Dihlare tša go fokotša boima bja mmele? A re boleleng ka dithibela kganyogo ya dijo

Na o lapišitšwe ke go leka dilo tše di fapanego gore o fokotše boima bja mmele? Go ba bangwe, go fokotša boima bja mmele ke toro, gaešita le ka morago ga go itšhidulla le go laola dijo tša bona. Ka gona, ka dinako tše bjalo ka tše, batho ba bangwe ba nagana ka dihlare tša go thibela kganyogo ya dijo. Eupša go di diriša o sa tsebe gabotse gore ke eng e ka ba kotsi. Ka gona lehono, a re boleleng ka gore tše ke eng e le ka kgonthe, kamoo di šomago ka gona, gore di swanetše bomang le gore ke dikotsi dife tša tšona.

Ge re bolela ka tsela e bonolo, ke dilo dife tšeo di thibelago kganyogo ya dijo?

Tše ke mohuta o kgethegilego wa dihlare tšeo di go thušago go fokotša boima bja mmele. Eupša ga se tša newa bohle. Gantši di laelwa batho bao ba nago le boemo bjo bo bitšwago go nona kudu . Go nona kudu ke ge o na le makhura a mantši kudu mmeleng wa gago, e lego seo se sa phetšego gabotse. Dingaka di ela se ka go ela boima bja gago bja mmele bakeng sa botelele bja gago, bjo bo bitšwago Body Mass Index (BMI) ya gago . Ge e ba BMI ya gago e feta 30, o lebelelwa o nonne.

Ka gona, seo dihlare-tagi tše di se dirago ke go fetoša tsela yeo bjoko bja gago le mmele di ikwago di swerwe ke tlala le kganyogo ya dijo. Ge o e-nwa dihlare-tagi tše, o ka ikwa o sa swerwe ke tlala, goba o ka ikwa o khora gaešita le ka morago ga go ja ganyenyane. Ke moka, ka ge o ja di- kilojoule tše sego kae ka letšatši, o tla thoma go fokotša boima bja mmele ge nako e dutše e e-ya.

Ke mehuta efe e megolo ya dihlare-tagi tše?

Go na le mehuta ye mebedi ye megolo ya dithibela kganyogo ya dijo: diokobatši tša taelo ya ngaka le diokobatši tšeo di rekišwago ka ntle le taelo ya ngaka (OTC).

Lega go le bjalo, ruri o swanetše go bolela le ngaka ya gago pele o reka sehlare se se bjalo khemising, ka ge dihlare tše dingwe tša OTC di ka dirišana le dihlare tše dingwe tšeo o di nwago gomme di ka ba tša baka mathata a magolo a tša maphelo.

Bjale a re lebelele mehuta ya dihlare tšeo dingaka di di laelago. Tše gape di arotšwe ka magoro a mabedi.

1. Dihlare tša nako e telele: Tše di newa dikgwedi tše mmalwa goba go feta moo.

2. Dihlare tša nako ye kopana: Tše gantši di fiwa ka nako ye kopana fela, dibeke tše ka bago tše 12 (dikgwedi tše 3).

A re hlaloseng tše go ya pele tafoleng ye e lego ka mo tlase.

Ka ge dihlare tša nako e kopana e le dilo tšeo di laolwago, ge e ba wena goba motho le ge e le ofe ka lapeng la gago a e-na le histori ya go lemalela dihlare-tagi, ruri o swanetše go botša ngaka ya gago ka seo pele o thoma sehlare se.

Sehlare se se šoma bjang ka gare ga mmele?

Tlala ya rena le kganyogo ya dijo ge e le gabotse di laolwa ke tshepedišo e raraganego kudu yeo e akaretšago dikarolo tše mmalwa tša mmele wa rena.

• Bjoko le tsamaiso ea methapo
• Manyeme
• Adipose dinama tse nyenyane tse ka 'mele
• Mpa le mala

Ditho tše di ntšha dikhemikhale tše di fapa-fapanego tšeo di laolago tlala ya rena. Ba nagane e le baromiwa. Batseta ba bangwe ba botša bjoko gore bo "je," mola ba bangwe ba botša bjoko gore "go lekane, ke kgotsofetše."

Kudukudu go na le mehuta ye meraro ya baromiwa ba:

1. Dihomoune: Tše ke dihomoune tšeo di kgokaganyago mešomo e fapa-fapanego mmeleng. Ka mohlala, GhrelinHormone yeo e bitšwago "gluten" e bitšwa gape "hormone ya tlala" ka gobane e romela molaetša wa gore o swerwe ke tlala. Hormone yeo e bitšwago "leptin" e romela leswao la gore mpa ya gago e tletše.

2. Di- neurotransmitter: Tše di fetišetša melaetša magareng ga disele tša methapo. Dilo tše bjalo ka serotonin di ama kganyogo ya dijo.

3. Di- peptide: Tše ke diprotheine tše dinyenyane tšeo di bopilwego ka di- amino acid. GLP-1 ke peptide ya bohlokwa yeo e akaretšwago kganyogong ya dijo.

Ka fao, seo re bolelago ka sona ka dithibela kganyogo ya dijo tše ke gore di fetoša tsela yeo baromiwa ba ba šomago ka yona. Diokobatši tše dingwe di thibela leswao la "ja". Ba bang ba lithethefatsi eketsa "tletseng" pontšo. Ga se dihlare-tagi ka moka tšeo di šomago ka tsela e swanago, gomme sehlare-tagi se sengwe le se sengwe se lebiša dikhemikhale tše di fapanego.

Ke mang yo a ka dirišago dihlare tše?

Ye ke potšišo ye bohlokwa kudu. Dihlare tše ga di šomele motho yo mongwe le yo mongwe. Dingaka di di kgothaletša feela sehlopheng se se lekanyeditšwego sa batho. Ba a:

• Batho bao ba nago le BMI ya 30 goba go feta moo (ba nonnego) bao ba paletšwego ke go fokotša boima bja mmele go sa šetšwe dijo le go itšhidulla.
• Batho bao ba nago le BMI ya go feta 27 le maemo a mangwe a tša kalafo ao a ka bakwago ke go nona kudu. Mohlala:
• Mohuta wa 2 Bolwetši bja Sukiri
• Kgateletšo e Phahameng ya Madi
• Maemo a phahameng a cholesterol mading
• Bohloko bja manonyeletšo

Mehola ya dihlare tše ke efe?

Dinyakišišo di bontšha gore dihlare tše, ge di laetšwe ke ngaka, di kopantšwe le diphetogo tša mokgwa wa bophelo, di ka thuša motho go fokotša 5% goba go feta moo ya boima bja mmele bja gagwe bja mathomo.

Ka mo go kgethegilego, diokobatši tša sehlopha sa `Phentermine-topiramate` le `GLP-1` (tše bjalo ka Liraglutide le Semaglutide) di hweditšwe di šoma gabotse kudu bakeng sa go fokotša boima bja mmele. Dihlare-tagi tše di bontšhitšwe di fokotša boima bja mmele ka palogare ya 6% go ya go 11% . Ye ke taba ye kgolo, ka gobane le go fokotša boima bja mmele bjo bonyenyane go fihla go 5% go ka fokotša kotsi ya malwetši a mantši, a bjalo ka bolwetši bja swikiri le kgatelelo ya madi.

Na le rena re swanetše go lemoga ditla-morago tše mpe?

Go swana le sehlare le ge e le sefe, se se ka ba le ditla-morago. Ka ge sehlare se sengwe le se sengwe se šoma ka tsela e fapanego, ditla-morago tša tšona di fapana go ya ka dihlare. Ka gona, boledišana le ngaka ya gago ka yona pele o thoma dihlare le ge e le dife.

A re boneng gore ke ditlamorago dife tše di tlwaelegilego tafoleng ye e lego ka mo tlase.

Na ruri dihlare-tagi tše di šireletšegile?

Dihlare tša nako e telele ka kakaretšo di šireletšegile ge e ba di nwewa ka tekanyo e laetšwego le ka tlase ga keletšo ya ngaka.

Eupša o swanetše go ba šedi kudu ka dihlare tša nako e kopana (dilo tše di laolwago), ka ge di rwala kotsi ya go lemalela gomme di ka baka ditla-morago tše šoro.

Go oketša moo, dihlare tše di ka dirišana le dihlare tše dingwe, kudu-kudu tša kgateletšego le go tshwenyega . Le gona, go batho bao ba nago le maemo a bjalo ka kgatelelo ya madi le glaucoma, dihlare tše di ka mpefatša maemo ao.

Temošo e kgethegilego mabapi le dihlare tša OTC tšeo di rekilwego mabenkeleng a dikhemisi!

Hlokomela kudu dipilisi tša go fokotša boima bja mmele tšeo o di rekago go tšwa dikhemising goba inthaneteng ntle le go boledišana le ngaka, ka gobane di bapatšwa gomme di bolela gore di go thuša go fokotša boima bja mmele. Tše dingwe tša tše di na le dilo tše di hlohleletšago tše bjalo ka ephedra, ephedrine le caffeine. Tše di ile tša tswalanywa le ditlhaselo tša pelo, go hwa lehlakore, go thothomela gaešita le lehu.

Ke swanetše go bona ngaka neng ge ke e-nwa dihlare?

Ge o thoma go nwa sehlare sa go swana le se, o swanetše go bona ngaka ya gago ka mehla go lekola ge e ba sehlare se go šomela le ge e ba go na le tšwelopele.

Le gona, ge e ba o itemogela ditla-morago le ge e le dife tše di sa kgahlišego goba tše kotsi, botša ngaka ya gago gatee-tee. Mohlala:

• Ge e ba sehuba sa gago se betha ka mo go sa laolegego
• Ge e ba o ikwa o tshwenyegile e bile o gakanegile
• Ge o na le bothata bja go hema

Ge selo se segolo sa go swana le se se direga, o ka swanelwa ke go ya Lefapheng la Tšhoganetšo (ETU) sepetlele sa kgauswi.

Go nona kudu ke boemo bjo bo raraganego. E nyaka leano le le raraganego la kalafo. Dilo tšeo di thibelago kganyogo ya dijo ke karolo e tee feela ya leano leo. Ka fao, ge o sepela leetong le, dula o kgokagane le ngaka ya gago, botšiša dipotšišo, gomme o hwetše kalafo yeo e go swanetšego le yeo e bolokegilego kudu.