Tshedimošo ya moragorago mabapi le cholesterol: Na re tseba gabotse gore se ke eng?

Lentšu "cholesterol" le dira gore bontši bja rena re ikwe re tšhogile go se nene, na ga go bjalo? Ka gobane ka moka re a tseba gore ge e ba cholesterol e le godimo, dibaka tša go ba le malwetši a šoro a go swana le bolwetši bja pelo le go hwa lehlakore di godimo. Eupša ditaba tše dibotse ke gore re ka laola boemo bjo ka dijo tše dibotse le mokgwa wa bophelo bjo bobotse. Le gona ge e ba go nyakega, go na le dihlare tšeo ngaka e ka di neago. Ka tše ka moka, dingaka le bo-rathutamahlale ba sa dutše ba nyakišiša le go hwetša dilo tše difsa ka cholesterol. Ka gona a re boneng seo ba se utolotšego.

Ga se bohle bao ba swanago, bjale kalafo e kgethegile go wena!

Nakong e fetilego, dingaka di be di nagana gore tekanyo ya cholesterol ya motho yo mongwe le yo mongwe e swanetše go swana. Eupša bjale pono yeo e fetogile. Bjale, ge ngaka ya gago e lebelela pego ya gago ya cholesterol, e dira diphetho tšeo di sa theilwego feela ditekanyetšong tšeo, eupša gape le mabaka a gago a mangwe a kotsi a bolwetši bja pelo.

Akanya, wa gago:

• Kgatelelo ya madi
• Boemo bja swikiri ya madi
• Mengwaga
• Boima

Gape o na le taba le dilo tša go swana le tše. Ka mantšu a bonolo, ge e ba o le kotsing e kgolo ya bolwetši bja pelo, go bonagala ngaka ya gago e tla go eletša gore o boloke tekanyo ya gago ya cholesterol e le tlase ka mo go kgonegago. Se se ra gore kalafo ya gago e ka ba e fapane le kalafo yeo e laetšwego mogwera wa gago.

Go itšhidulla ke sehlare sa mathomo pele ga bongaka!

A re re o na le cholesterol e phagamego ganyenyane le kgatelelo e phagamego ganyenyane ya madi, eupša kotsi ya gago ka kakaretšo ya bolwetši bja pelo e tlase. Boemong bjoo, ngaka ya gago e ka se go laele dihlare gatee-tee. Go ya ka ditlhahlo tša morago bjale go tšwa go Mokgatlo wa Pelo wa Amerika, mothaladi wa pele wa kalafo ke go dula ka tlase le go sepela kudu. Seo se bolela go itšhidulla.

Tsela e kaone ya go fufulelwa ke go dira metsotso e ka bago e 150 ya go itšhidulla ka tekanyo e lekanetšego ka beke. Eupša o se ke wa nagana gore go thata go hwetša nako e ntši gakaakaa. Gaešita le metsotso e 5 goba e 10 feela ya go itšhidulla ka letšatši e ka dira phapano e kgolo tekanyo ya gago ya cholesterol. Ka gona e dire mokgwa go dira selo se itšego letšatši le letšatši, go swana le go sepela goba go sepela ka dipaesekele.

E sego feela di- statin, go na le dikalafo tše dingwe tše difsa!

Dingaka gantši di laela sehlopha sa diokobatši tšeo di bitšwago `Statins` bjalo ka kalafo ya cholesterol. Eupša dihlare-tagi tše ga di šomele motho yo mongwe le yo mongwe. Batho ba bangwe ga ba hwetše mafelelo ao a letetšwego go tšwa dihlareng tše, gomme ba bangwe ba ka ba le ditla-morago tše mpe. Ge e ba le wena o e-na le bothata bjo bo swanago, o se ke wa tshwenyega. Bjale go na le dikgetho tše dingwe tše mmalwa bakeng sa seo.

A re lebelele dikalafo tše tše mpsha tafoleng. Ka tsela yeo go bonolo go kwešiša.

Selo sa bohlokwa kudu:Ngaka ya gago e swanetše go dira phetho ya ge e ba dihlare tše di go swanetše. Le ka mohla o se ke wa thoma goba wa emiša dihlare ka bowena.

Theknolotši ya nano e ‘ja’ dipeeletšo tša makhura ka methapong ya madi

Ge tekanyo ya cholesterol e oketšega, dipeeletšo tša makhura (plaque) di thoma go kgoboketšwa ka gare ga ditšhika tša rena tša madi, goba ditšhika. Se se tsebja ka tša kalafo bjalo ka `atherosclerosis.` Ge nako e dutše e eya, dipeeletšo tše di šitiša go elela ga madi gomme di oketša kotsi ya bolwetši bja pelo le go hwa lehlakore.

Eupša bo-rathutamahlale bjale ba hlotše selo se senyenyane seo se ka "jago" dillaga tše tša oli. E bitšwa `nanoparticle`. Ke gore, selo se sennyane kudu mo e lego gore ga se bonagale ka leihlo. Le ge e le gore se ga bjale se mo legatong la teko, nakong ye e tlago seokobatši seo se nago le `nanoparticle` ye se ka šomišwa go alafa `atherosclerosis`.

Kamoo bophelo bo botle mala bo ama cholesterol

Ke kgale banyakišiši ba nagana gore bophelo bjo bobotse bja mala a rena le bjona bo kgoma tekanyo ya cholesterol, eupša go be go sa kwagale gabotse gore seo se diregile bjang.

Eupša bjale ba utollotše gore di- probiotics (dipaketheria tše dibotse) le di- prebiotics (dijo tša dipaketheria tše tše dibotse) di ka fokotša cholesterol e mpe (LDL) le di- triglyceride (mohuta o mongwe wa makhura mading). Go oketša moo, dipaketheria tše tše dibotse ka gare ga mala di ka oketša tekanyo ya kholesterole e “botse”, goba HDL (High-Density Lipoprotein) .

Ge e ba o na le kgahlego ya go nwa tlaleletšo ya probiotic goba prebiotic, boledišana le ngaka ya gago pele. Tekanyetšo yeo e nyakegago bakeng sa go fihlelela dipoelo e sa dutše e nyakišišwa, gomme go nwa kudu go ka baka go befelwa ga mala.