Na maoto a gago a dula a tonya ka leqhwa? (Maoto a go tonya) A re boleleng ka taba ye!

Na o kile wa ikwa eka maoto a gago a tonya ka mo go makatšago, gaešita le ge mmele wa gago ka moka ka tlwaelo o ruthetše? Go swana le go sepela o sa rwala dieta lehlweng. Se ke seo re no se bitšago ‘maoto a go tonya’. Le ge go batho ba bangwe se e fo ba go se loke mo gonyenyane, ka dinako tše dingwe e ka ba seka sa boemo bjo bongwe bjo bo lego ka gare. Ka fao a re boleleng ka taba ye ka botlalo lehono.

Ke mang yo a kgongwago kudu ke maoto a a tonyago? E tlwaelegile gakaaka’ng?

Ge e le gabotse, maoto a tonyago a ka diragalela motho le ge e le ofe. Kudu-kudu ge e ba o dula boemong bja leratadima bjo bo tonyago, o ka itemogela se ka mehla. Lega go le bjalo, batho ba bangwe ba na le kgonagalo e kgolo ya go kgongwa ke boemo bjo. Mohlala:

• Bakeng sa bao ba nago le mafokodi a itšego a tshepedišo ya mmele ya go lwantšha malwetši (Maemo a Autoimmune).
• Bakeng sa bao ba nago le mathata a tshepedišo ya go elela ga madi . Le ke lebaka le legolo.
• Bakeng sa bao ba nago le malwetši ao a tswalanago le diphetogo tša dihomoune .
• Bakeng sa bao ba nago le malwetši ao a tswalanago le tshepedišo ya megalatšhika .

Maoto a tonyago ge e le gabotse a tlwaelegile kudu. Eupša go thata go bolela gabotse gore ke batho ba bakae bao ba itemogelago se. Ka gobane bontši bja nako, e ba kaone ka morago ga nako e itšego, goba e fo ba seka se senyenyane sa bolwetši bjo bongwe, ka gona batho ga ba bo ele hloko kudu.

Go ba le maoto a tonyago go kgoma bjang mmele?

Maoto a tonyago a tloga a tena, na ga go bjalo? Akanya, ge mmele wa gago ka moka o ruthetše, ke maoto a gago feela ao a tonyago bjalo ka leswika. Ka dinako tše dingwe, o ka kwa maikwelo a go tšhošwa ganyenyane go fihlela maoto a gago a ruthetša gape go swana le mmele wa gago ka moka. Se ka dinako tše dingwe se a fela ka morago ga nako e itšego, eupša ge e ba se direga gantši, go bohlokwa go bona ngaka ya gago go bona ge e ba e le seka sa selo se sengwe.

Ke dika dife tša maoto a go tonya?

Ge e ba o e-na le maoto a tonyago, o ka ba le e tee goba tše dintši tša dika tše. Tše di ka direga ka dinako tše dingwe, goba di ka direga mo e nyakilego go ba nako le nako ge themperetšha e theoga:

• Go ikwa eka maoto a gago a themperetšheng ya tlase go feta mmele wa gago ka moka .
• Bohloko bjo bo thunyago go se nene maotong le menwaneng ya maoto.
• Ge o lebeletšane le go tonya, go tšea nako e telele go feta tše dingwe gore maoto a gago a ruthetše gape .
• Maoto a gago a ka bonagala a fetoga mmala . Ka dinako tše dingwe di ka bonagala e le tše di phadimago, tše khubedu, tše talalerata goba tše pherese.
• Maoto a tonya ka dinako tše itšego tša mosegare, mohlala ge o robala bošego.

Ke ka baka la’ng maoto a ka a tonya le ge mmele wa ka o ruthetše?

Ge o tsena tikologong yeo e tonyago, o ka lemoga gore diatla le maoto ke tšona tša mathomo tša go tonya, eupša mafelo a mangwe a go swana le sehuba sa gago le mpa a sa dutše a ruthetše. Se ke ka gobane maoto a gago a kgole le pelo ya gago.Ka baka la se, go tšea nako e telelenyana gore madi a sepele mmeleng ka moka, kudu-kudu ditho. Ke ka fao go tšeago nako ye telele gore ditho di ruthetše.

Ke ka baka la’ng maoto a-ka a dula a tonya gakaakaa?

Go na le mabaka a mantši ao ka ona maoto a gago a ka bago a tonya ka mehla. Ge e ba o dula boemong bja leratadima bjo bo tonyago, leo ke lebaka le lengwe. Go oketša moo, a mangwe a mabaka a magolo ke: go se sepele gabotse ga madi , seka sa boemo bjo bongwe bja tša kalafo bjo bo lego ka tlase ga bjona goba ditla-morago tša dihlare tše dingwe tšeo o di nwago.

Phallo e fokolang ya madi

Sebaki se segolo sa maoto a go tonya ke go se sepele gabotse ga madi maotong le maotong. Se se ra gore go tšea nako e telele go feta ka mo go tlwaelegilego gore madi a fihle maotong a gago.

Nagana ka yona, madi a mmeleng wa rena a sepela ditseleng. Ditsela tše di bitšwa ditšhika tša madi . Ka dinako tše dingwe methapo ye ya madi e ka thibana, maboto a yona a ka kotofala goba a tshesane. Ke moka go ba thata gore madi a elela gabotse. Go swana le go tšhela meetse ka funnel. Ge o ka tšhela meetse a mantši ka gare ga funnel, lebelo la meetse le a fokotšega ka gobane funnel e tshesane, akere? Ke kamoo go elela ga madi go thibelwago ka gona. Ge go elela ga madi go diega ka tsela ye, go tšwelela dika tša maoto a tonyago.

Maemo ao a hlolago maoto a go tonya bjalo ka seka

Maoto a tonyago ka dinako tše dingwe e ka ba pontšho ya boemo bjo bongwe bja tša kalafo bjo bo lego ka tlase ga bjona . Maemo a mangwe a tša kalafo ao a kgomago go elela ga madi gomme a ka baka go tonya maoto ke a:

• Maemo a autoimmune (ka mohlala, anemia ).
• Bolwetši bja pelo .
• Malwetši ao a bakwago ke diphetogo tša dihomoune (ka mohlala, hypothyroidism ).
• Go thibana ga ditšhika tše di sesane goba methapo ya madi yeo e pitlagantšwego .
• Maemo a methapo (ka mohlala, fibromyalgia ).
• Bolwetši bja methapo ya pheriferale.
• Tiragalo ya Raynaud .

Bjalo ka ditlamorago tša dihlare tše dingwe

Dihlare tše dingwe tšeo o di nwago, go ithekgile ka kamoo di kgomago go elela ga madi ka gona, di ka baka maoto a tonyago e le ditla-morago. Mehlala e sego kae še:

• Di- beta- blocker ke dihlare tšeo di dirišetšwago go alafa kgatelelo ya madi .
• Dihlare tšeo di nago le ergotamine bakeng sa go opša ke hlogo .
• Pseudoephedrine ke selo seo se hwetšwago dihlareng tše dingwe tša go tonya .

Tsela ya go lemoga maoto a tonyago?

Ka ge dika tša maoto a go tonya di ka tswalana le maemo a mangwe a tša kalafo ao o nago le ona goba dihlare tšeo o di nwago ga bjale, ngaka ya gago e tla thoma ka go tšea histori ya tša kalafo . Ke moka ba tla dira tlhahlobo ya mmele . Ngaka e tla nyaka go senyega ga methapo ya tšhika goba dikgobalo tše dingwe tšeo di ka bago di baka maoto a gago a go tonya.

Se se latelago, diteko tše dingwe di ka dirwa go lahla (goba go lahla) maemo a mangwe ao a ka bago a baka maoto a gago a go tonya. Ka mohlala, tlhahlobo ya madi bakeng sa go hlahloba anemia goba hypothyroidism , goba diteko tše di kgethegilego tša go tšea diswantšho bakeng sa go hlahloba bolwetši bja pelo .

Ka dinako tše dingwe ngaka ya gago e ka dira gape tlhahlobo ya ankle-brachial index (ABI) go ela tekanyo ya go elela ga madi maotong a gago. Se se akaretša go ela kgatelelo ya madi matsogong le maotong a gago ka bobedi o diriša cuff ya kgatelelo ya madi yeo e budulelwago. Teko ya ABI e ka thuša go bona ge e ba o e-na le bolwetši bja ditšhika tša ka thoko , e lego boemo bjo bo ka bakago maoto a tonyago.

Gopola gore gaešita le ge o e-na le maoto a tonyago nako le nako, go bohlokwa go boledišana le ngaka ya gago ka taba yeo. Ka tsela yeo, o ka kgonthišega ge e ba se e fo ba selo sa nakwana goba e le pontšho ya boemo bjo bo lego ka gare.

Tsela ya go alafa maoto a tonyago?

Go na le ditsela tše mmalwa tša go alafa maoto a tonyago. Selo se segolo ke go alafa boemo bja motheo bjo bo bakago maoto a tonyago gabotse. Ka mohlala, ge e ba maoto a gago a tonyago e le ditla-morago tša sehlare seo o se nwago, o se ke wa kgaotša go se nwa ntle le keletšo ya tša kalafo . Go e na le moo, boledišana le ngaka ya gago ka dika tše. O tla dira phetho ya ge e ba o swanetše go tšwela pele o nwa dihlare goba o dire phetogo.

Go oketša moo, o ka dira dilo tše di latelago go imolla maoto a tonyago ka gae:

• Go apara dikausu tše koto .
• Go itšhidulla ka mehla .
• Go apara dikausu tše di kgethegilego tša go gatelela goba distoki (go kaone go šomiša tše ka keletšo ya tša kalafo).
• Go ja dijo tše di phetšego gabotse le tše di leka-lekanego .
• Go boloka maoto a gago a le mosamo ge o robetše.
• Go nwa meetse a mantši le go dula o na le meetse.

Na go na le ditla-morago le ge e le dife tša kalafo?

Ge e ba o e-na le bothata bja maoto a tonyago, ka dinako tše dingwe o ka no se kgone go tseba ge methapo ya gago ya tšhika e ikwa e fiša kudu.. Ka fao, o ka fiša maoto a gago ka meetse a go fiša kudu goba dipad tša go ruthetša. Ka fao, tsela ye e bolokegilego ya go boloka maoto a gago a ruthetše ke go apara dikausu tše koto (go swana le dikausu tša wulu). Se se tla thuša go thibela go fišwa.

Ke tla ikwa ke le kaone kapejana gakaakang ka morago ga kalafo?

Gore o ikwa o le kaone ka pela gakaakang go ithekgile ka go lemoga sebaki sa maoto a gago a go tonya le go a alafa gabotse . Batho ba bangwe ba ikwa ba le kaone feela ka go apara dikausu tše borutho. Eupša go ba bangwe, maoto a bona a ka no ba a sa dutše a tonya gaešita le ka dikausu tše borutho go fihlela ge sebaki sa motheo se alafša. Ka gona, boledišana le ngaka ya gago ka leano la kalafo leo le šomelago dika tša gago gomme o leke go tloša maoto a gago a tonyago.

Tsela ya go fokotša kotsi ya maoto a go tonya?

O ka dira dilo tše go fokotša kotsi ya gago ya go itemogela dika tša maoto a go tonya:

• Go efoga dino tšeo di nago le khafeine (go swana le kofi le teye).
• Go itšhidulla ka mehla .
• If there are underlying medical conditions , a laole gabotse.
• Go e na le go dula lefelong le tee ka mehla , sepela-sepela ganyenyane gomme o sepele.
• Phema go kgoga goba go diriša ditšweletšwa tše dingwe tša motšoko .
• Go se sepele fase o sa rwala dieta .

Ge e ba ke na le maoto a tonyago, ke swanetše go letela’ng?

Ke selo se se tlwaelegilego go ba le maoto a tonyago nako le nako. Eupša ge e ba maoto a gago a dula a tonya, e ka ba pontšho ya boemo bjo bo lego ka tlase ga bjona. Ge maoto a gago a ekwa a tonya, leka go apara dikausu tše borutho gomme o sepele goba o sepela-sepela ganyenyane . Se se tla thuša go dira gore madi a elela maotong a gago. Ge e ba dika tša gago di bakwa ke boemo bjo bo lego ka gare, šoma le ngaka ya gago go alafa le go laola boemo bjoo gabotse. Se se ka go thuša go phema go ba le maoto a tonyago ka mehla.

Ke swanetše go bona ngaka neng?

If you have cold feet all the time and dipheko tša ka gae ga di thuše , ruri o swanetše go bona ngaka. Gopola gore maoto a tonyago ke a tlwaelegilego, eupša ge e ba a direga gantši, ga se wa swanela go a hlokomologa.

Ka mo go kgethegilego, bona ngaka gatee-tee ge e ba o lemoga se sengwe sa tše di latelago:

• Ge o ikwa o tšhošwa ke maoto.
• Ge e ba go e-na le bohloko bjo bogolo .
• Ge e ba go e-na le dintho maotong tšeo di sa folego .
• Ge o sa kwe selo ge o kgoma maoto.

Ke dipotšišo dife tšeo ke swanetšego go di botšiša ngaka ya-ka?

Ge o kopana le ngaka ya gago, go a thuša go botšiša dipotšišo tše bjalo ka tše:

• 'Ngaka, na maoto a ka a go tonya ke seka sa bolwetši bjo bongwe bjo bo lego ka gare?'
• 'Ke swanetše go hlokomela maoto bjang ka gae?'
• 'Na ke mo go swanetšego gore ke šomiše dikausu tša go gatelela goba distoki?'
• 'Ke swanetše go latela kalafo yeo o e šišinyago nako ye kaakang?'

Molaetša wa Mafelelo wa go Išwa Gae

Ka fao, maoto a go tonya ga se selo fela seo se diregago ka matšatši a lenyalo, na ga go bjalo? Ke mo go tlwaelegilego go ba le maoto a tonyago nako le nako, kudu-kudu ge e ba o dula boemong bja leratadima bjo bo tonyago. Lega go le bjalo, ge e ba o itemogela se ka mehla, ruri o swanetše go bona ngaka . E ka ba pontšho ya boemo bja tša kalafo bjo bo lego ka gare. Ngaka ya gago e ka kgothaletša leano la kalafo leo le rulagantšwego go ya ka dika tša gago gomme ya go thuša go tloša go se iketle mo. O se ke wa tšhoga, eupša le gona o se ke wa e hlokomologa .

` Maoto a go tonya, Maoto a go tonya, Go elela ga madi, Matshwao, Kalafo, Keletšo ya tša kalafo, Maoto a go tonya