Na gape o na le letlalo le le makgwakgwa diatleng le maotong? A re boleleng ka mabele le callus!

Na ka dinako tše dingwe o ikwa eka diatla tša gago, goba kudu-kudu maoto a gago, menwaneng ya gago goba ditlhakong tša maoto a gago, a na le letlalo le le koto le go phatloga? Ka dinako tše dingwe tše di ka ba tša baka bohloko bjo bonyenyane ge o sepela. Batho ba bantši ba na le phihlelo ye. Lehono re ya go bolela ka go kotofala mo ga letlalo, mo go bitšwago mabele le di- callus . Ga go na selo seo o swanetšego go tshwenyega ka sona, gantši a ga se malwetši a magolo, eupša a ka tena go se nene ge e ba a sa alafše gabotse.

Mabele le callus ke eng? Ge re bolela ka bonolo...

Ka mantšu a bonolo, mabele le di- callus ke diphuphu tše dinyenyane, tše thata, tše di phagamišitšwego letlalong la gago. Ge e le gabotse di bopilwe ke mmele wa gago ka bowona, e lego seo se bolelago gore ge go e-na le kgateletšo e sa kgaotšego, go silila goba go silila lefelong le itšego la letlalo la gago, letlalo le a kotofala bakeng sa go šireletša lefelo leo. Le ge di ka gola kae le kae mmeleng wa gago, gantši di hwetšwa diatleng tša gago, menwaneng gomme kudu-kudu maotong a gago.

Ka gona phapano ke efe magareng ga mabele le callus?

Bobedi bja tšona ge e le gabotse di dirilwe ka mohuta o swanago wa letlalo le le koto, eupša go na le diphapano tše dingwe tše dinyenyane:

• Mabele: Gantši tše ke mašobana a mannyane, a sebopego sa nkgokolo. Go bonagala kudu o tla bona mabele ditlhoreng tša menwana ya gago ya maoto goba ka mahlakoreng a maoto a gago.
• Calluses: Calluses ke mafelo a magolo, a sephaphathi, a sebopego se se sa swanego a letlalo le le koto . Di-calluse di kgolo go feta mabele. Di hwetšwa kudu ka ditlhakong tša maoto a gago, moo o rwalago boima ge o sepela – serethe, ka fase ga monwana wo mogolo wa leoto, ka pele ga leoto, le ka mahlakoreng a leoto. Ke mo go tlwaelegilego go ba le di- callus tše dingwe ditlhakong tša maoto a gago.

O ka bona gape le di- callus diatleng tša gago. Ka mohlala, di- callus di tšwelela dintlheng tša menwana ya motho yo a letšago katara, diatleng tša motho yo a dirago dijiminasitiki, diatleng tša motho yo a phagamišago dilo tše boima goba diatleng tša motho yo a dirago mošomo wa go betla ka gobane di itlotša diatla ka mehla.

Ke mehuta efe ya dikhone yeo e lego gona?

Gape go na le mehuta ye e fapanego ya dikhone:

• Mabele a thata: Tše ke diphuphu tše nnyane, tše thata, tše koto. Gantši di na le go kotofala go se nene go di dikologa. Gantši di direga menwaneng ya maoto, moo letlalo le gatelelago lerapo.
• Mabele a boleta: Tše ke tša mmala wo mošweu-bohlokwa gomme di na le maikutlo a raba go se nene go tšona. Di hwetšwa magareng ga menwana ya maoto.
• Mabele a peu: Tše ke tše nnyane kudu gomme gantši di gola mo ditlhakeng tša maoto.

Dikhone le di- callus di lebelega bjang?

Tše ka bobedi di na le dibopego tše di kgethegilego ponagalong ya tšona.

Ponagalo ya dikhone: .

• Dikgopa tše nnyane, tša nkgokolo, tše di phagamišitšwego, tše koto. Letlalo leo le dikologilego diphuphu tše le ka ba le lehubedu go se nene e bile le le bohloko.
• Mašobana a a phagamišitšwego a ka ba bohloko ge a kgongwa goba a gatelelwa.

Ponagalo ya callas:

• Mafelo a koto, a thata, a magolo, gantši a bataletšego a letlalo.
• Di- callus tše ga di na kwelobohloko go feta letlalo le le tlwaelegilego leo le e dikologilego.

Dikarolo tše di tlwaelegilego tšeo bobedi bja tšona di ka bago le tšona:

• Go kotofala ga letlalo lefelong leo go nago le kgohlano goba kgatelelo kgafetšakgafetša.
• Ka dinako tše dingwe bohloko, go ba le mmala o mohwibidu le makhopho di ka direga.

Na mabele le di- callus di bohloko?

Di ka ba tše bohloko goba tša se be bohloko. Mabele a mangwe le di- callus ga di kwe bohloko ge di thoma go bopega, eupša di ka ba bohloko ge di dutše di kotofala. Mabele, kudu ge a godišitšwe, a ka ba bohloko goba a boleta ge o a kgoma goba ge o a gatelela. Gantši di- callus ga di na kwelobohloko kudu go feta letlalo leo le e dikologilego. Lega go le bjalo, ka dinako tše dingwe callus e ka ba le mašobana . Mašoba a a ka ba bohloko. Ge e ba e nngwe ya mabele a gago goba di- callus e ka fetelwa, ruri o tla kwa bohloko goba bonyenyane go se iketle.

Ke eng seo se bakago mabele le di- callus?

Dibaki tša bobedi bja tšona di swana kudu. Ba a:

• Go apara dieta tšeo di sa swanelegego: Le ke lebaka le legolo la gore mabele a bopege menwaneng ya maoto. Ge e ba dieta di tiile kudu, goba ge e ba dikarolo tše dingwe tša seeta di silila letlalo, se se baka kgohlano le kgateletšo. Batho bao ba apara direthe tše di phagamego ka mehla le bona ba ba le di- callus ka pele ga ditlhako tša maoto a bona, ka gobane go na le kgatelelo e kgolo ge ba sepela.
• Go ema ka nako ye telele, go sepela, go kitima.
• Dilo tše itšego tša go itloša bodutu, dipapadi goba mešomo yeo e bakago kgateletšo goba kgohlano e sa kgaotšego letlalong la diatla, menwana goba maoto. (mohlala, balemirui, baphagamiši ba dilo tše boima) .
• Go sepela o sa rwala dieta.
• Go se apare dikausu ge o apara dieta.
• Lera la ka gare ga dikausu goba dieta le a phuthelwa gomme la kgoboketšwa ka gare ga dieta.
• Go sepela ka mo go fošagetšego - Se se ra gore o sepela ka boima bja gago e ka ba ka gare goba ka ntle ga leoto la gago.
• Diphetogo tša sebopego goba mathata a maoto: Ka mohlala, maemo a bjalo ka menwana ya maoto ya hamore (menwana ya maoto ye e inamišitšwego), di- bunions tša morutiši , di- bunions (go ruruga ga monwana o mogolo wa leoto) goba go golofala ga tlhago.

Dikhone le di- callus di bopša bjang?

Mabele le di- callus di tšwelela ge letlalo la gago le dula le lebeletšane le kgohlano, go silila, kgateletšo goba go hlohlona. Gantši di gola maotong, moo go nago le mafelo a marapo, go swana le ditlhako tša maoto. Ka diatleng (bontši bja di-callus), di gola moo letlalo le dulago le itlotša.

Ge e le gabotse, dillaga tše tše koto tša letlalo tšeo di bitšwago mabele le di- callus di swana le kotse ya tšhireletšo yeo mmele wa gago o e hlamago bakeng sa go šireletša letlalo leo le lego ka tlase ga kgateletšo le go tenega.

Ke mang yo a nago le kgonagalo e kgolo ya go hlagolela tše?

Go na le kgonagalo e kgolo ya gore o be le mabele le di- callus ge e ba o:

• Ge e ba o šetše o e-na le maemo ao a fetošago boemo bjo bo tlwaelegilego bja marapo maotong a gago. Ka mohlala, maemo a bjalo ka ramatiki, di- bunions, di- bone spurs goba di- hammertoes.
• Ge o le motho wa go apara dieta ntle le dikausu.
• Ge o apara dieta tšeo di tshesane kudu bakeng sa maoto a gago.
• Ge e le gore cushioning/padding ya tlhago maotong a gago e fokotšegile goba e onale.

Ke mathata afe ao a ka diregago ka lebaka la mabele le callus?

Ge o sa hwetše sebaki sa go bopega ga tšona, o e alafe gabotse, gomme o e alafe gabotse, mabele le di-callus di ka gola.

Ka dinako tše dingwe mabele goba di- callus di ka fetelwa. Ge se se direga, bohloko bo ka oketšega gomme go sepela go ka ba thata. Maemong a bjalo, o ka swanelwa ke go nwa dibolaya-ditwatši , gomme ka dinako tše dingwe o bile wa buiwa.

Tsela ya go hlaola mabele le calluss?

Ngaka e ka tseba ge e ba mabele a gago goba di- callus e le mabele ka go lebelela letlalo la gago. Ga go nyakege diteko tše di kgethegilego. Gantši ngaka e ka tseba feela ka go lebelela letlalo la gago. Ngaka e ka go botšiša dipotšišo mabapi le mošomo wa gago, gore o fetša nako e kaakang o eme le go sepela le mediro yeo o e dirago. Ge e ba mabele a gago goba di- callus di le maotong a gago, ngaka e tla go kgopela gore o sepele, o hlokomele boemo bja gago bja mmele le tsela yeo o sepelago ka yona. Ba tla botšiša gape ka dieta tša gago le kamoo o hlokomelago maoto a gago ka gona.

Tsela ya go tloša mabele le calluss? Dilo tšeo o ka di dirago ka gae

Kalafo e ithekgile ka dika tša gago le sebaki sa boemo bjo. Le ge go le bjalo, ge e le mabele a bonolo goba callus, kalafo ye kaone ke go tloša letlalo leo le thatafaditšwego. Latela megato ye:

Megato ya go tloša:

1. Inela lefelo leo mabele goba callus e lego go lona (mohlala, leoto la gago) ka meetseng a go fokola metsotso ye e ka bago ye 5 go ya go ye 10. Se se tla nolofatša letlalo.

2. Kolobiša leswika la pumice goba boto ya emery.

3. Ge letlalo la maoto a gago le sa le boleta, tšea leswika la pumice goba lepolanka la emery gomme o gohla letlalo le le hwilego ka bonolo godimo ga mabele goba callus. Feela gohla ka lehlakoreng le leng.

4. Ela hloko! O se ke wa tloša letlalo le legolo kudu. Go dira bjalo go ka baka go tšwa madi le go fetelwa ke twatši.

5. Ke moka, tlotša tranelate ya go kolobiša goba setlolo go mabele/callus le letlalo le le hwilego leo le e dikologilego letšatši le lengwe le le lengwe. Lebelela ditšweletšwa tšeo di nago le urea goba ammonium lactate . Metswako ye e tla nolofatša letlalo ge nako e dutše e eya.

Mekgwa e mengwe ya tlhokomelo:

• Diriša dipad tša sekgomaretši tša mokgwa wa donut goba dipad tša moleskin go dikologa mabele a gago goba callus.Dira sepetlele sa gago sa donut (khoune e swanetše go ba bogareng bja lešoba la donut). Tše di hwetšagala mabenkeleng a dikhemisi. Padding ye e tla šireletša mabele/callus go tšwa go go silila, go fokotša bohloko le kgatelelo.
• Apara dieta tšeo di lekanago gabotse le tšeo di nago le bogolo bjo bo swanetšego. Kgetha dieta tšeo di sephara le tše telele monwaneng wa leoto. Go kaone go apara dieta mantšiboa ge maoto a gago a rurugile gannyane.
• Boloka manala a gago a makopana. Manala a matelele a ka dira gore menwana ya gago ya maoto e silile dieta tša gago, ya oketša kgohlano le kgateletšo. Sega manala a gago thwii go putla, o se ke wa dikologa dikhutlo.
• Ge e le gore mabele a gago goba di- callus di bohloko, tlotša sephuthelwana sa aese metsotso ye 10-20 go fokotša bohloko le go ruruga.

Bohlokwa: O se ke wa dira dilo tše!

Le ka mohla o se ke wa leka go sega, go gohla, goba go tloša mabele goba di-caluse ka sedirišwa se bogale (mohlala, dithipa tša legare, dikere).

Ge e ba o e-na le bolwetši bja swikiri , o sa sepele gabotse ga madi, o sekametše go ditwatši goba o e-na le letlalo leo le nago le kwelobohloko kudu, o se ke wa leka go alafa se ka gae. Bona ngaka.

Na go kaone go diriša dihlare tšeo di rekišwago ka ntle le taelo ya ngaka?

Tše dingwe tša ditlolo le dipolasetara tšeo di hwetšagalago mabenkeleng a dikhemisi bakeng sa go tološa mabele le di- callus di na le dikhemikhale tše šoro. Ge o sa di tlotše lefelong le le swanetšego, di ka senya letlalo le le phetšego gabotse leo le dikologilego. Ge e ba o na le bolwetši bja swikiri, o se ke wa diriša ditšweletšwa tše le gatee. Bolwetši bja swikiri bo ka baka mathata a maoto, ka gona kgonthišetša gore o bona ngaka.

Na go buiwa go ka nyakega?

Maemong a mantši, mabele le di- callus di ka laolwa ka go latela mekgwa e bonolo yeo go boletšwego ka yona sehlogong se, yeo e akaretšago go di kolobiša ka meetseng a borutho le go di tloša ka leswika la pumice.

Lega go le bjalo, ge e ba o e-na le mabele a phegelelago goba di- callus ka baka la go golofala ga sebopego leotong la gago goba monwana wa leoto, ngaka ya gago e ka nagana ka go buiwa. Maemong a bjalo, ngaka ya go bua e ka swanelwa ke go tloša goba go lokiša karolo ya lerapo. Mabaka a mangwe ao ka ona go ka nyakegago go buiwa a akaretša ge e ba mabele/di-calluse di le bohloko kudu, di dira gore go be thata go sepela ka tsela e tlwaelegilego, goba ge e ba di baka ditwatši tše di phegelelago, dikgobalo goba go thubega ga ditlhalenama.

Na mabele le di- callus di ka thibelwa?

Maoto a rena ke karolo ya mmele wa rena yeo gantši re e hlokomologago go fihlela go tšwelela bothata. Ka tlhokomelo e nyenyane le tlhokomelo, gantši o ka thibela mabele le callus go bopega. Dula o gopola dikeletšo tše:

• Apara dieta tša boiketlo, tšeo di lekanago gabotse.Dieta di swanetše go nea thekgo e botse bakeng sa maoto a gago, di be le di- cushion tše dibotse le go ba le leoto leo le monyago tšhogo. Dieta di swanetše go ba tše telele le ka bophara ka mo go lekanego go amogela menwana ya gago ya maoto gore e se ke ya itlotša seeta goba menwana ye mengwe ya maoto. Se se ra gore o efoge dieta tše di nago le direthe tše di phagamego goba menwana ya maoto ye mesesane (yeo e ka kgoromeletšago menwana ya gago ya maoto pele gomme ya itlotša seeta goba e nngwe le e nngwe). Ge e ba o apara dieta tšeo di nago le ditlhako tše thata goba ditlhako tša letlalo, nyaka padding (goba o tsenye tša gago).
• Apara dikausu ge o apara dieta. Kgonthiša gore di tsentšwe ka gare gore di se kgokologe ka gare.
• Diriša di- insole tšeo di nago le di- cushion goba tšeo di nago le dipaded. Ge e ba o e-na le histori ya mabele goba di- callus, botšiša ngaka ya gago ka di- insole tšeo di dirilwego ka mokgwa wa gago. Tše di ka thuša go leka-lekanya tsela yeo maoto a gago a rwalago boima ka yona le go thibela go bopega ga di- callus. Gape, šomiša wulu ya kwana (e sego kgapetla) go fokotša kgohlano magareng ga menwana ya gago ya maoto le go fodiša mabele a boleta.
• Apara diatlana ge o šoma ka didirišwa tše boima goba tše makgwakgwa tšeo di ka senyago letlalo la diatleng tša gago.
• Lekola maoto a gago letšatši le lengwe le le lengwe gomme o a boloke a hlwekile. Hlatswa maoto a gago ka meetse a borutho a sesepa, a omise gomme o tlotše tranelate ya go kolobiša. Se se tla boloka letlalo la gago le le boleta e bile le boreledi.

Go oketša moo, boloka manala a gago a makopana, o se ke wa sepela o sa rwala dieta, gomme ge e ba o na le maoto a fufulelwa, tlotša lerole maotong a gago letšatši le letšatši gore a dule a omile.

Na nka boa ka morago ga ge ke fodile?

Mabele le di- callus di bakwa ke kgohlano, go hlohlona goba kgateletšo letlalong la gago, gomme ge e ba o sa rarolle sebaki , di ka boa nako le ge e le efe. Ka mantšu a mangwe, di ka ba di bakilwe ke dieta tšeo di sa swanelago gabotse, gomme ge e ba o dula o apara dieta tše di swanago, go na le kgonagalo e kgolo ya gore mabele le di- callus di tla gola gape.

Ka mahlatse, bontši bja mabele le di- callus di ka alafša ka katlego ka gae ka tlhokomelo e nyenyane le tlhokomelo. Ge e ba o e-na le dipelaelo le ge e le dife mabapi le go thulana leoto la gago, bona ngaka. Ba kgona gabotse go hlahloba maoto a gago, go botšiša ka maemo a mangwe a tša kalafo ao o ka bago o e-na le ona, go dira diteko ge e ba go nyakega, go alafa maoto a gago le go go nea keletšo ya kamoo o ka a hlokomelago ka gona.

O swanetše go bona ngaka neng?

Ruri o swanetše go bona ngaka maemong a bjalo ka a:

• Ge o na le bolwetši bja swikiri. Batho bao ba nago le bolwetši bja swikiri ba ka ba ba fokotšegile maikwelo maotong a bona, e lego boemo bjo bo bitšwago peripheral neuropathy, e lego seo se bolelago gore ba ka no se kwe bohloko gabotse. Batho bao ba nago le bolwetši bja swikiri le bona ga ba na kabo e fokolago ya madi maotong a bona, e lego seo se ka diegišago go fola. Mabele le callus le tšona di ka fetelwa.
• Ge o na le malwetši a mangwe a motheo goba maemo ao a oketšago kotsi ya gago ya go ba le ditwatši, goba ge letlalo la gago le na le kwelobohloko kudu.
• Ka dikalafo tša ka gaeGe e ba mabele a gago goba di- callus di sa fole.
• Na o nagana gore mabele le di- callus di dula di bopega ka baka la sebopego goba boemo bjo bo sa tlwaelegago bja marapo ?
• Ge e ba mabele a gago goba di- callus di le bohloko, bohloko bo mpefala, goba o nagana gore di fetetšwe. Maswao a tshwaetšo a akaretša go ba le mmala wo mohwibidu, bohloko, go ruruga, le go elela ga seela sa go swana le makhopho go tšwa mabeleng/callus.
• Ge e ba bohloko bja maoto a gago bo šoro, goba o ikwa o sa phuthologa go sepela, gomme o sa tsebe gore bo hlola eng.

Ke dipotšišo dife tšeo o swanetšego go di botšiša ngaka?

O ka botšiša ngaka dipotšišo tša go swana le:

• Na ke na le mabele goba callus?
• Ngaka, o nagana gore ke hweditše bjang se?
• Nka dira eng ka gae bakeng sa se? Na ngaka e e kgothaletša?
• Ke swanetše go dira’ng gore dilo tša go swana le tše di se direge nakong e tlago?

Phapano ke efe magareng ga lešobana le callus?

Go na le mohuta wa lešoba leo le bitšwago lešoba la plantar , leo le ka tšwelelago ditlhakong tša maoto. Dišo tše di bonala di swana le di- callus, eupša di na le marontho a mannyane a mantsho bogareng. Lega go le bjalo, dišo di bakwa ke Human Papillomavirus (HPV) yeo e tsenago letlalong la gago ka go segwa goba go ngwatha gomme e baka twatši. Calluses ga e hlolwe ke twatši, eupša ke kgohlano magareng ga letlalo le letlalo.

Mafelelong (Molaetša wa go Išwa Gae) .

Le ge dieta tša gago di le botse, ge di tiile, o se ke wa di apara – o ka hlagolela mabele goba callus. Ge e ba e šetše e le morago ga nako, go ra gore o šetše o hlamile e tee, ditaba tše dibotse ke gore bontši bja mabele le di-callus ga se tše bohlokwa. Gantši o ka di alafa ka gae.

Eupša gopola gore ge e ba o e-na le bolwetši bja swikiri goba boemo le ge e le bofe bjo bo lego ka gare bjo bo oketšago kotsi ya gago ya go fetelwa ke twatši, bona ngaka bakeng sa kalafo. O se ke wa dumelela selo se senyenyane, ge e ba se sa hlokomelwe, e ba bothata bjo bogolo. Hlokomela maoto a gago!

` Mabele, calluses, letlalo mapetso, maoto bohloko, lieta, mafu a letlalo, letlalo thickening