Gantši re bolela ka malwetši a go swana le bolwetši bja swikiri le kgatelelo ya madi ka magaeng a rena, na ga go bjalo? Gantši re kwa dilo tša go swana le, "Mma le yena o be a na le kgatelelo ya madi," "Tate o na le bolwetši bja swikiri," bj.bj.Eupša na re bolela ka maphelo a monagano, kudukudu kgateletšego, ka tsela ye e swanago? Bontši bja nako, aowa. Eupša ge e le gabotse, histori ya lapa, ke gore ditutuetšo tša meloko, e ka kgoma bophelo bjo bobotse bja monagano gotee le malwetši a mmele. Ke seo re bolelago ka sona lehono.
Shanti ke motho yo a bego a sa nagane kudu ka kgateletšego ya mmagwe, gaešita le ge e be e dutše e tšwela pele ka nywaga-some e mentši. Ba ile ba e swara bjalo ka bolwetši bjo bongwe bjo bo tlwaelegilego feela. Ba ile ba nagana, "E no nwa sehlare, gomme se fedile." Eupša ge nako e dutše e e-ya, Shanti o ile a lemoga gore le yena o be a e-kwa selo se sengwe se se makatšago. E be e se mpe kudu moo a bego a sa kgone go tsoga malaong go swana le mmagwe, eupša go be go kwagala eka maatla a gagwe a bophelo a be a fela. O ile a lemoga gore kgateletšego e ka kgoma motho yo mongwe le yo mongwe ka tsela e fapanego.
Histori ya lapa e kgoma bjang kotsi ya gago?
Ka mantšu a bonolo, ge e ba mmago goba tatago a kile a ba le kgateletšego, kotsi ya gago ya go ba le kgateletšego e phagame ka makga a mabedi go ya go a mararo go feta motho yo a se nago histori e bjalo ya lapa. Akanya, ge e ba yo mongwe wa batswadi ba gago, gotee le rakgolo le makgolo a be a e-na le boemo bjo, kotsi e oketšega le go feta.
Eupša se ga se bolele gore ruri o tla ba le kgateletšego. Eupša go bohlokwa go kwešiša gore o kotsing e kgolo .
Se ga se bakwa feela ke dikarolwana tša leabela. Tikologo yeo re golelago go yona le yona e kgatha tema ye kgolo. Go gola le motswadi yo a tlaišwago ke kgateletšego go ka fetoša tsela yeo bjoko bja ngwana le tshepedišo ya megalatšhika di arabelago ka yona kgateletšegong. Mohlomongwe ditiragalo tše itšego tšeo di diregilego ka gae ge o be o sa le ngwana di gatišitšwe mmeleng wa gago le monaganong o sa lemoge le gatee. Ka gona, histori ya lapa ke motswako wa bobedi dikarolwana tša leabela le tikologo.
O tseba bjang ge e ba go na le kgateletšego ka lapeng la gago?
Batho ba bantši setšhabeng sa rena ga ba bolele ka go lebanya gore, "Ke na le kgateletšego." Ka gona gore o kwešiše kotsi ya gago, o swanetše go e lebelela ka kelohloko ganyenyane. Se ga se mabapi le go sola goba go swaya motho le ge e le ofe. Go swana le go lebelela ge eba go na le bolwetši bja swikiri ka lapeng le go hlokomela maphelo a rena ka noši.
| Dipotšišo tšeo o ka di botšišago | Dilo tšeo o ka di lebelelago ka bowena |
|---|---|
| Na o kile wa hwetšwa o na le kgateletšego goba bolwetši bjo bongwe bja monagano ke ngaka? | Na go na le motho ka lapeng (batswadi, borakgolo le bomakgolo) yo a bilego kgole le setšhaba ka nako ye telele, a dula ka thoko? |
| Na o kile wa nwa dihlare tša go lwantšha kgateletšego goba wa ya kalafong? | Na gatee-tee o ile wa tlogela mošomo wa gago? Goba na o ile wa tlogela mediro ya leago ka mo go feletšego? |
| Na o kile wa ikwa o se na thušo ka dinako tše dingwe bophelong bja gago, o sa kgone le go dira mediro ya gago ya letšatši le letšatši? | Na go be go e-na le temalelo ya bjala goba dihlare-tagi? Na o be a le sepetlele sa tša monagano? |
| (O ka botšiša dipotšišo tše go batswadi ba gago, bana beno, goba ba leloko la kgauswi go swana le borakgolo le bomakgolo/borakgadi.) | Na go na le dikanegelo tša motho ka lapeng yo a tlaišwago ke "bolwetši bjo bo sa lemogwego"? (Mohlomongwe ke kgateletšego.) |
Tshedimošo ye e ka ba thata go e kgoboketša, eupša ge o šetše o kopantše diripana tša tharollo, o tla kgona go dira diphetho tše kaone mabapi le bophelo bja gago bjo bobotse.
O ka itšhireletša bjang kgateletšegong?
Ga go na lebaka la go tšhoga ge o hwetša gore o kotsing e kgolo. Ge e le gabotse, ga se selo seo se swanetšego go go fenya, ke selo seo se swanetšego go go matlafatša . Seo se ra gore bjale o ka šoma ka leano.
Sa pele, itlhahlobe ganyenyane.
Ge e ba o e-na le dika tše dibeke tše fetago tše pedi ka go latelana, ke nako ya go hlokomela bophelo bja gago bjo bobotse bja monagano.
- Na ke boroko bjo bo feteletšego goba bjo bonyenyane?
- Na kganyogo ya gago ya dijo e ka tlase ga e tlwaelegilego? Goba na ke mo go oketšegilego kudu?
- Na o ikwa o lapile, o sa iketla goba o fo ba o sa ikwe selo ka mehla?
- Na o na le bothata bja go tsepamiša kgopolo go selo se itšego goba go thoma le go fetša mošomo?
Ke eng seo o swanetšego go se dira ka morago ga moo?
Ga go nyakege gore o kitimela go hwetša dihlare gatee-tee ge o lemoga dika tše. Dihlare tša go lwantšha kgateletšego ga di swane le moento wo o thibelago kgateletšego pele e bile e thoma.
Ka gona ke’ng seo se thušago? Ge e le gabotse, ke "dilo tše di tlwaelegilego" tšeo re di kwago letšatši le letšatši.
- Go robala boroko bjo bobotse: Robala bonyenyane diiri tše 7-8 ka letšatši.
- Dijo tše di nago le phepo: Eja dijo tše di leka-lekanego.
- Ditswalano tše dibotse tša leago: Fetša nako le bagwera le ba lapa.
- Laola malwetši a mangwe: Ge e ba o e-na le maemo a bjalo ka bolwetši bja swikiri, mathata a thyroid goba tlhaelelo ya dibithamine, a alafše gabotse.
Eupša go feta tšohle, go itšhidulla ke selo se sebotse kudu bakeng sa se . Dingaka tše dingwe di dula di botšiša balwetši ba tšona gore, "Na o ile wa itšhidulla lehono?" Ke ya bohlokwa gakaakaa.
Go oketša moo, keletšo le yona e bohlokwa kudu. Ge re feta diphetogong tše dikgolo bophelong (tše bjalo ka go lahlegelwa ke mošomo, go nyala, go ba le ngwana goba go kgaotša tswalano), menagano ya rena e ka gakanega. Moeletši a ka go thuša go itokišeletša maemo a. Dikalafo tša nako ye kopana tša go swana le ``Cognitive Behavioral Therapy (CBT)`` di ka go thuša go fetoša tsela yeo o naganago ka yona le go aga maatla a monagano. Go swana le 'tlwaetšo ya maatla' go monagano.
O ka ngwala kanegelo ya gago.
Shanti, yo re thomilego go boledišana le yena, bjale o tshwenyegile kudu ka bophelo bja gagwe bja monagano. Ge a e-na le nywaga e swanago le yeo mmagwe a nago le kgateletšego ya monagano, Shanti o šetše a e-na le nywaga e mentši a le boeletšing. Ga bjale o dira diphetho tše di fapanego bakeng sa bophelo bja gagwe bjo bobotse.
O a tseba gore se ga se selo seo se ka fetošwago ka bošego bjo tee, le gore ke selo seo se swanetšego go šongwa go sona. Go eletša, bagwera ba babotse, dijo tše di nago le phepo, go naganišiša, mmino le go sepela di fetogile karolo ya bophelo bja gagwe. "Bjale, le go no sepelasepela go dira gore ke ikwe ke lokologile kudu," o realo.
Mafelelong, basadi ba na le kgonagalo ya go tlaišwa ke kgateletšego gabedi go feta banna. Le gona, kotsi ye e ka oketšega nakong ya mahlalagading, nakong ya go kgaotša ga modikologo wa go hlapa ga basadi le botšofadi. Go tseba histori ya lapa la gago go ka go thuša go hwetša thušo e sa le ka pela dinakong tše tša kotsi e kgolo. Ge e ba o e-na le dilo le ge e le dife tšeo o tshwenyegilego ka tšona goba o ikwa o sa phele gabotse, le ka mohla o se ke wa tlaišega o nnoši. Bolela le ngaka ya gago gatee-tee.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Go ba le setho sa lapa seo se nago le kgateletšego go oketša kotsi ya gago ya go e ba le yona, eupša ga go bolele gore o tla ba le yona.
- Go hlahloba ka mo go tseneletšego histori ya bophelo bjo bobotse bja monagano bja lapa la gago go ka thuša go go šireletša.
- Diriša tsebo ye e sego go boifa, eupša go matlafatša le go tšea kgato.
- Boroko bjo bobotse, dijo tše di leka-lekanego le kudu-kudu go itšhidulla letšatši le letšatši di hola kudu bophelong bja gago bjo bobotse bja monagano.
- Ge e ba o itemogela go se iketle le ge e le gofe monaganong, o se ke wa dika-dika go nyaka thušo. Go boledišana le ngaka ya gago ke mogato wa pele.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago