Go direga eng ka gare ga mmele ka dilo tšeo re di jago? A re ithute ka tshepedišo ya tšhilo ya dijo ka mantšu a bonolo!

Ka moka ga rena re ja dijo tše mmalwa ka letšatši. Eupša na o kile wa nagana ka seo se diregago ka gare ga mebele ya rena ge re e-ja reisi e tletšego molomo goba seripa se se bose sa dijo? O ka nagana gore e fo tsena ka mpeng ya rena, eupša ge e le gabotse, tshepedišo e raraganego kudu le e makatšago e direga ka gare ga mebele ya rena. Go swana le feketori ye kgolo. Sehlogong se, re tla bolela ka feketori ye e makatšago mebeleng ya rena, e lego tshepedišo ya tšhilo ya dijo .

Ke eng seo se diregago e le ka kgonthe tshepedišong ya tšhilo ya dijo?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, tshepedišo ya tšhilo ya dijo ke kgoboketšo ya ditho tšeo di ikarabelago ka tshepedišo ya go aroganya diphepo tšeo mebele ya rena e di nyakago go tšwa dijong tšeo re di jago le go di nwa le go raka ditšweletšwa tša ditlakala tšeo di sa nyakegego. Akanya o tšea khokhonate, o pitlela maswi a khokhonate go yona gomme o lahla lerole la khokhonate leo le šetšego.

Go na le dilo tše pedi tše kgolo tšeo di diregago mo:

1. Tšilo ya dijo: Tshepedišo ya go aroganya diripana tše kgolo tša dijo tšeo re di jago ka dikarolwana tše nnyane tše di nago le phepo ka mo go lekanego gore mebele ya rena e di monye.

2. Absorption: Tshepedišo ya go monya diphepo tše di arogilego (dibithamine, diminerale, diproteine, bjalobjalo) mading le go di romela dikarolong ka moka tša mmele.

Ge tshepedišo ye e fedile, ditšweletšwa tše di šetšego tša ditlakala di ntšhwa mmeleng e le mantle . Ka gona go bohlokwa bakeng sa bophelo bja rena bjo bobotse gore tshepedišo ye ka moka e direge gabotse.

Leeto le le makatšago la dijo tšeo re di jago...

Akanya o itokišeletša go ja dijo tše bose tšeo di apeilwego. Leeto la dijo tša gago go ya poleiting ya gago le thoma moo.

Kgato ya 1: Thoma ka molomo.

Ge o lebelela dijo, ge o di nkga, o tšholla mathe, akere? Ke mogato wa mathomo tshepedišong ya tšhilo ya dijo. Mathe a rena a na le diensaeme. Diensaeme tše di thoma go tološa dilo tša go swana le setatšhe ka dijong gona fao. Ge o hlafuna le go pšhatlaganya dijo ka meno, di hlakana le mathe gomme di lokišeletšwa gakaone bakeng sa tšhilo ya dijo.

Mohato 2: Ka sephapoši sa go jela ka mpeng

Ka morago ga ge o metše dijo, di sepela go theoga ka sephapošing sa go jela . Sephapoši sa go jela se swana le tube. Mešifa yeo e lego go yona e kokomoga bjalo ka maphoto (re bitša se ``peristalsis``) gomme e kgoromeletša dijo ka mpeng .

Mohato 3: Fektheri ya esiti ya ka mpeng

Mpa e swana le mokotla wo o tletšego ka diesiti tše maatla le diensaeme. Ge dijo di fihla mo, diesiti tše le diensaeme di di aroganya le go feta, di e fetoša go ba sekgomaretši sa seela. Se se bolaya ditwatši ka dijong gomme se thoma go thuba dilo tša go swana le diproteine.

Kgato ya 4: Go monya phepo ka maleng a mannyane

Ka morago ga mpa, motswako wo wa dijo tša seela o ya maleng a manyenyane.. Ye ke karolo e telele kudu ya tshepedišo ya rena ya tšhilo ya dijo. Ke mo maleatlana a kgonthe a diregago gona. Matutu a fapa-fapanego a tšhilo ya dijo go tšwa manyeme, sebeteng le gallbladder a kopana le dijo tše, a aroganya diphepo ka moka (dikhapohaedreite, makhura, diprotheine, dibithamine) tšeo di lego go sona e le gore mmele o kgone go di monya. Ke moka, diphepo tše di monywa mading ka maboto a mala a manyenyane.

Kgato ya 5: Mošomo wa mafelelo ka maleng a magolo

Ka morago ga ge diphepo ka moka di monywa, dikarolo tše di šetšego tšeo di sa šilegego le meetse di ya maleng a magolo . Selo se segolo seo se diregago mo ke gore meetse ao a šetšego a monywa gape morago mmeleng. Ge di šetše di monywa, ditlakala tše di šetšego di a tia gomme tša fetoga mantle.

Mafelelong, mantle a a tšwa mmeleng ka rectum . Leeto le ka moka gantši le ka tšea diiri tše ka bago tše 24 go ya go tše 72.

Ke bomang mekgatlo e megolo yeo e akaretšwago modirong wo?

Tshepedišo ye e kgolo e ka arolwa ka dikarolo tše pedi: tsela e kgolo yeo dijo di sepelago ka yona le ditho tša go thuša tšeo di e thušago go sepela.

1. Pampišana ya mala (GI).

Ye ke tsela ye kgolo yeo dijo di sepelago ka yona. Go swana le tube ye telele. Ge o ka e bula ka ntle, e ka ba botelele bja dimithara tše 30!

2. Ditho tša go thuša (Biliary Tract le tše dingwe) .

Ditho tše ga di šile dijo ka go lebanya, eupša di tšweletša matutu le diensaeme tše bohlokwa bakeng sa tšhilo ya dijo gomme di di lokolla ka maleng a manyenyane.

• Sebete: Ke mo lero la bile le dirwago gona. Se se thuša go hlatswa makhura ka dijong.
• Gallbladder: Ke mo go bolokwago bile, yeo e dirilwego ke sebete. Ge re eja dijo tše di nago le makhura, e lokolla tekanyo e nyakegago ya bile ka maleng a manyenyane.
• Manyeme: Di- enzyme tšeo di tšweletšwago ke tšhika ye di thuša go šileng diprotheine, makhura le dikhapohaedreite.

Mafu a tlwaelegilego a tshepedišo ya tšhilo ya dijo

Ka tshepedišo e raraganego gakaakaa, ka dinako tše dingwe e ka sepela gabotse. Ka moka ga rena re bile le mathata a mala ka nako ye nngwe. Maemo a sego kae a tlwaelegilego kudu ao re a bonago ke a.

• Gastritis le go fiša ga pelo (Acid reflux le GERD): Esiti go tšwa ka mpeng e rotogela ka gare ga sephapoši sa go jela. Se se hlola maikutlo a go fiša ka sehubeng le tatso ye bolila ka kgokgotheng.
• Bolwetši bja celiac: Ye ke boemo bja go itšhireletša ga mmele. Ge o e-ja proteine ​​yeo e bitšwago gluten (yeo e hwetšwago ka borothong, pasta, bjalobjalo), tshepedišo ya mmele ya gago ya go lwantšha malwetši e hlasela mala a manyenyane.
• Go pitlagana: Go ba thata go feta mantle, ao a lego bohloko gomme a ka no se fete matšatši a mmalwa.
• Letšhollo: Mantle a kgafetšakgafetša, a nago le meetse.
• Dišo tša ka mpeng: Dišo lebotong la ka gare la mpa goba mala a mannyane.
• Gastroenteritis (Stomach flu): Go ruruga ga mala le mala mo go hlolwago ke tshwaetšo ya twatši goba ya dipaketheria. Dika di akaretša bohloko bja ka mpeng, go hlatša le letšhollo.
• Hemorrhoids: Methapo ya madi ye e rurugilego go dikologa anus. Di ka baka go hlohlona, ​​bohloko le go tšwa madi.
• Bolwetši bja mala a go ruruga (IBD): Se se akaretša malwetši a mabedi a magolo, bolwetši bja Crohn le colitis ya dišo. Malwetši a a hlola go ruruga ga nako ye telele (go ruruga) ga pampišana ya mala.

Ngaka, ke diteko tša mohuta mang tšeo o ka di fago?

Go ithekgile ka dika tša gago, ngaka ya gago e ka laela gore go dirwe diteko tše di fapa-fapanego bakeng sa go hwetša sebaki.

Dilo tšeo re ka di dirago go boloka tshepedišo ya rena ya tšhilo ya dijo e phetše gabotse

Go kaone go thibela bolwetši go e na le go nwa dihlare ge o babja. Diphetogo tše dinyenyane mokgweng wa rena wa bophelo di ka thuša kudu go bolokeng bophelo bjo bobotse bja mala.

• Enwa meetse a mantši: .Meetse a bohlokwa kudu bakeng sa tshepedišo ya tšhilo ya dijo. E thuša dijo go sepela mmeleng gabonolo le go thibela go pitlagana. Leka go nwa bonyane dilitara tše 2-3 tša meetse ka letšatši.
• Eja tlhale e ntši: Dijo tše bjalo ka dinawa, merogo, dienywa le mabele a feletšego di humile ka tlhale. Tše di thuša ka go tšhologa ga mala.
• Oketša di- probiotics: Di- probiotics ke dipaketheria tše dibotse tšeo di phelago ka maleng a rena. Di thuša go boloka teka-tekano tshepedišong ya rena ya tšhilo ya dijo. Yogurt le maswi a go se be le makhura ke mehlala e mebotse ya se.
• Hlafuna dijo tša gago gabotse gomme o je ka go nanya: O se ke wa kitimela ge o eja, hlafuna dijo tša gago gabotse. Se se tla netefatša gore tshepedišo ya maleba ya tšhilo ya dijo e direga ka ganong gomme mpa ya gago le yona e tla šoma gabonolo.
• Dula kgole le go kgoga le bjala: Bjala bo ka oketša esiti ya ka mpeng gomme bja baka gastritis. Go kgoga le gona go kotsi kudu tshepedišong ya tšhilo ya dijo.
• Laola Kgateletšego: O ka makatšwa ke go kwa gore go na le kgokagano e tiilego magareng ga kgateletšego le go kgopišega ga mala. Ge kgateletšego e oketšega, batho ba bangwe ba pitlagana, mola ba bangwe ba itemogela go tšhošwa ke mala. Ka gona, leka go lokolla monagano wa gago ka dilo tše bjalo ka go naganišiša le go itšhidulla.
• Boitšhidullo: Go dula o le mafolofolo le go itšhidulla letšatši le letšatši go lokile kudu mmeleng ka moka gotee le tshepedišo ya tšhilo ya dijo.

Tshepedišo ya rena ya tšhilo ya dijo ke tshepedišo e makatšago yeo e šomago ka thata go feta kamoo re naganago ka gona. E dira mošomo o mogolo wa go re boloka re phetše gabotse maphelong a rena ka moka. Ka fao ke mošomo wa rena go e hlokomela gabotse.