Na o tseba dilo tše ka go betha ga pelo ya gago?

Ge o kitima, o namela manamelo, o tšhoga goba o thabile kudu, go betha ga pelo ya gago go a oketšega, na ga go bjalo? Gomme ge o robetše, goba o bala puku ka go iketla, tekanyo ye e a fokotšega. Se ke seo re se bitšago go betha ga pelo, goba lebelo leo pelo e bethago ka lona. Mmele wa rena o laola tekanyo ye ka tsela e makatšago kudu gore e swane le seo re se dirago le seo re se kwago. Lehono re tla bolela ka se ka bonolo, ka tsela yeo o ka e kwešišago.

O ela bjang go betha ga pelo?

Go bonolo go hwetša gore pelo ya gago e betha ka lebelo gakaakang. O ka dira se ka bowena ka gae. Re bitša se go tšea pulse ya gago.

• E hlahlobje ka seatla sa gago: Tšea menwana ye mebedi goba ye meraro (monwana o mogolo le wa bogareng di kaone) gomme o di tobetse ka bonolo letsogong la seatla sa gago se sengwe, ka godimonyana ga monwana o mogolo. O tla kwa o thuthumela go se nene. Ke yona pulse ya gago. Lebelela sešupanako gomme o bale palo ya dibetšo ka metsotswana e 60 . Goba, o ka bala metsotswana ye 30 gomme wa atiša ka tše pedi. Palo ya go betha ke go betha ga pelo ya gago. Re bitša se `(bpm - dibetša ka motsotso)`. Go swana le ka letsogo, o ka hlahloba gape le go otla ga pelo ga gago ka go bea menwana ya gago ka lehlakoreng le tee la molala wa gago, ka tlase ga lerapo la molala.

• Diriša sedirišwa: Dišupanako tše bohlale le dihlopha tša go itšhidulla tšeo di nago le didirišwa tša go hlokomela go betha ga pelo bjale di bonolo kudu go di ela. Tše dingwe tša tšona di ka aparwa go dikologa sehuba bjalo ka lepanta.

Ge o eya go bona ngaka, e tla lekola go betha ga pelo ya gago. Se se ka dirwa ka go diriša sedirišwa sa go hlahloba kgatelelo ya madi goba sedirišwa sa go ela oximeter ya go otla ga pelo, e lego seripa se senyenyane seo o se beago monwaneng wa gago. Ge e ba o le sepetlele, o ka ba o bone motho yo mongwe a kgokagantšwe le sedirišwa sa go hlokomela seo se bitšwago telemetry bakeng sa go hlokomela dilo tše ka mo go tšwelago pele.

Go betha ga pelo mo go tlwaelegilego ke eng?

Ye ke potšišo yeo batho ba bantši ba nago le yona. A re thomeng ka go bolela ka go betha ga pelo ya gago ya go khutša. Yeo ke lebelo leo o khutšago ka lona, ​​o sa itapiše, ge o dutše goba o robetše fase (eupša o phafogile).

Eupša se se fetoga ge motho a tšofala. Bana ba banyenyane ba na le lebelo le le phagamego kudu la pelo go feta batho ba bagolo. Bona tafole e ka tlase.

Eupša selo sa bohlokwa seo o swanetšego go se kwešiša mo ke gore "se se tlwaelegilego" se ke feela legoro. Se bohlokwa le go feta ke gore o tseba seo se tlwaelegilego e lego sona go wena . A re re go betha ga pelo ga gago mo go tlwaelegilego ge o khuditše go ka ba 65. Eupša ge e ba gatee-tee e ka ya godimo go fihla go 90 ka matšatši a sego kae ka ntle le lebaka le le kwagalago, e ka ba selo seo o swanetšego go se lebelela.

Go betha ga pelo mo go sa tlwaelegago ke eng?

Ka kakaretšo, go betha ga pelo ya go khutša ka tlase ga 60 goba ka godimo ga 100 ke selo seo se swanetšego go tshwenyega ka sona. Eupša se ga se se se sa tlwaelegago go yo mongwe le yo mongwe, ka mehla.

• Dinako tša go fokotša lebelo:Moatlelete yo a itšhidullago gabotse a ka ba le lebelo la pelo la go khutša leo le lego tlase go fihla go 40-50 ka motsotso. Se ke ka gobane pelo ya bona e šoma gabotse kudu. Le gona, dihlare tše dingwe tše bjalo ka di- beta-blocker di ka fokotša lebelo la pelo.
• Lebelo le a oketšega: Go oketšega ga lebelo la go feta 100 ge o iketlile gantši ga se selo se sebotse. Eupša gape e ka ba ya nakwana. Ka mohlala, ge e ba o tšhogile kudu e bile o gateletšegile, lebelo la gago le ka oketšega. Ka gona go kaone go homola lebakanyana gomme o ela gape.

Ge e ba go betha ga pelo ya gago go tšwela pele go le tlase kudu goba go ba godimo kudu, bjalo ka ge o bone, go kaone go bona ngaka ya gago go hwetša sebaki.

Ke dilo dife tšeo di kgomago go betha ga pelo?

Go na le mabaka a mantši ao ka ona go betha ga pelo ya rena go ka fetogago. Tše dingwe ke tše di tlwaelegilego, mola tše dingwe e le dilo tšeo re swanetšego go di ela hloko.

• Maemo a sa folego: Maemo a mangwe a ka baka diphetogo go betha ga pelo. Ka mohlala, motho yo a nago le thyroid yeo e šomago ka mo go feteletšego a ka ba le tekanyo ya ka godimo ga 100.
• Maikutlo le bophelo bjo bobotse bja monagano: Ge o e-na le tlhahlobo yeo e tlago goba poledišano ya mošomo, kgateletšo le go tshwenyega di ka oketša lebelo la gago. Le gona ge o iketlile e bile o iketlile, lebelo le a fokotšega.
• Boemo bja go itšhidulla: Bjalo ka ge re boletše pejana, motho yo a itšhidullago gabotse o na le pelo yeo e sa bethago gantši gomme e kgona go pompa madi ao mmele o a hlokago. Ka gona, go betha ga pelo ya bona ya go khutša go tlase. Motho yo a sa itšhidullago kudu a ka ba le tekanyo e phagamego go feta e tlwaelegilego.
• Dihlare: Dihlare tše dingwe di ka oketša goba tša fokotša go betha ga pelo ya gago. Botšiša ngaka ya gago ka dihlare tšeo o di nwago.
• Boimana: Nakong ya boimana, go betha ga pelo gantši go oketšega gannyane ka lebaka la diphetogo mmeleng.
• Boroko: Motho yo a sa robalego ka mo go lekanego a ka ba le go betha ga pelo mo go oketšegilego. Ge ba khutša ka mo go lekanego, e boela sekeng.
• Bjala, disekerete le dilo tše dingwe: Dilo tše bjalo ka bjala, khafeine ka gare ga kofi/tee le go kgoga di oketša go betha ga pelo.
• Boima bja mmele: Boima bja mmele (BMI) bjo bo fetago 25 bo bolela gore pelo ya motho yo a nonnego e swanetše go šoma ka thata, gomme go betha ga pelo ya gagwe ya go khutša le yona e ka oketšega.

Ka dinako tše dingwe lebaka la phetogo ye ya lebelo e ka ba bothata bja pelo ka boyona. Ge morethetho wa pelo o thoma go se be ka mehla, re o bitša ``Arrhythmia.'' Se se ra gore pelo e betha ka lebelo kudu, e nanya kudu, goba e se na morethetho ka lebaka la phetogo ye nnyane ya mošomo wa mohlagase wa pelo. Go bohlokwa go nyaka kalafo ya maemo a mangwe a ``Arrhythmia''.

Go betha ga pelo ya-ka e swanetše go ba’ng ge ke itšhidulla?

Se le sona se bohlokwa kudu. Ge re itšhidulla, go na le tekanyo yeo pelo ya rena e hwetšago go itšhidulla mo gobotse, eupša e sego ka lebelo le le phagamego ka mo go kotsi. Re bitša se ``Sephetho sa Pelo`` .

Ka tlwaelo, tekanyo ye yeo e lebantšwego e magareng ga 60% le 85% ya tekanyo e kgolo ya go betha ga pelo ya gago .

O hwetša bjang palomoka ya go betha ga pelo ya gago?

Tsela e bonolo ya go bala se ke go tloša nywaga ya gago go 220 .

Bjale hwetša lefelo la gago la nepišo, atiša boleng bjo bja godimodimo ka 0.6 le 0.85.

Seo se bolela gore ge e ba motho wa nywaga e 40 a leka go boloka lebelo la pelo le betha magareng ga 108 le 153 ka motsotso ge a itšhidulla, go hola pelo kudu.

O ka bona tekanyo ya nepišo ya mengwaga ya gago tafoleng ye e lego ka mo tlase.

Ke swanetše go bona ngaka neng?

Ke mo gobotse go lemoga go betha ga pelo ya gago, eupša ka dinako tše dingwe go a nyakega gore o nyake keletšo ya tša kalafo.

Gape go bohlokwa kudu go bona ngaka bonyenyane gatee ka ngwaga bakeng sa tlhahlobo e feletšego (tlhahlobo ya ngwaga le ngwaga). Ka tsela ye, ge go na le mathata afe goba afe, a ka lemogwa le go alafša ka pela.