A re boleleng ka Hypnagogic Hallucinations

Na o kile wa ba malaong gomme o sa tšwa go robala ge gatee-tee o bona selo se se makatšago, o e-kwa modumo o makatšago goba o ekwa motho yo mongwe ka phapošing gomme o itšhoša? O ka ba o ile wa nagana gore, ‘Ke eng seo se ntiragalelago?’ Se gabotse ke selo seo se diregago go batho ba bantši, ka fao a re boleleng ka sona gannyane.

Ke dipono tše dife tšeo di tlago le boroko? (Dipono tša Hypnagogic ke eng?)

Ge re bolela ka tsela e bonolo, Hypnagogic Hallucinations ke dipono tšeo re di itemogelago ge re le kgaufsi le go robala. Ge re re go bona dilo ka leihlo la kgopolo , go ra gore re lemoga selo seo se sego gona e le ka kgonthe. Se se ra gore re ka bona, ra kwa, ra nkga, ra latswa goba ra kwa selo seo se sego gona e le ka kgonthe. Gaešita le ge tše di ka bonagala e le tša kgonthe, ga se . Hypnagogic Hallucinations gantši e tšea nako e kopana , ka dinako tše dingwe motsotso goba tše pedi. Eupša ka dinako tše dingwe di ka swarelela nako e teletšana.

Na se ke selo seo se swanetšego go tshwenyega ka sona? E tlwaelegile gakaaka’ng?

Batho ba bantši ba tšhoga gatee-tee ge ba itemogela selo se se swanago le se. O ka nagana gore, ‘Oo, ga ke tsebe ge e ba ke na le bolwetši bjo bo šoro’, ‘Ga ke tsebe ge e ba ke hlanya’. Eupša therešo ke gore se (Hypnagogic Hallucinations) se tlwaelegile kudu go feta kamoo o naganago ka gona . Go ya ka dinyakišišo, mo e ka bago 70% ya batho lefaseng, ke gore, batho ba ka bago ba šupa go ba lesome, ba na le phihlelo ye bonyenyane gatee maphelong a bona. Ka gona, ge e ba selo se se swanago le se se go diragaletše, mohlomongwe ga se taba e kgolo go e boifa . Gantši, tše e fo ba diphihlelo tše di se nago kotsi.

Ke diphihlelo tša mohuta mang tšeo di diregago mo nakong ye?

Dipono tšeo di sepedišanago le boroko bjo di ka tla ka ditsela tše di fapa-fapanego. A re lebelele tše dikgolo:

Dipono tša go bona dilo ka leihlo la kgopolo

Ye ke mohuta o tlwaelegilego kudu wa go bona dilo ka leihlo la kgopolo. Se se bolela gore ke batho ba 86 feela go ba 100 bao ba itemogelago dipono tše. Gatee-tee o ka bona dipaterone tša thutafase, mabone a mebalabala le dilo tše di phadimago . O ka bona dipaterone tšeo di fetogago ka mehla, go swana le kaleidoscope yeo re bego re e bona ge re be re sa le bana. Ka dinako tše dingwe o ka bona diswantšho tša diphoofolo, batho, difahlego tšeo o di tlwaetšego gaešita le dilo tše di tšhošago . Eupša selo sa bohlokwa kudu seo re swanetšego go se gopola ke gore tše ga se tša kgonthe.

Dipono tša Dipono tša Somatic

Se se latelago, batho ba magareng ga ba 25 le ba 44 go ba 100 ba itemogela mehuta ye ya maikwelo a mmele. Ke gore, o ka ikwa eka dikarolo tša mmele wa gago di a fetoga, di a gola goba di a fokotšega . Goba o ka ikwa o se na boima bja mmele, o phaphamala goba o wa malaong . Ba bangwe ba ka ikwa eka mohlagase o kitima mebeleng ya bona, motho yo mongwe o ba kgoma goba ba ka ikwa eka go na le motho yo mongwe ka phapošing . Ye e ka ba phihlelo e tšhošago ganyenyane, eupša se gape e fo ba boikgopolelo.

Dipono tša go kwa

Batho ba magareng ga ba 8 le ba 34 go ba 100 ba kgona go kwa medumo e fapa-fapanego. O ka kwa motho yo mongwe a bolela leina la gago, batho ba bolela, ba sebela, diphoofolo di dira mašata, mejako e kokota goba medumo e makatšago feela, go swana le mmino . Tše ga se medumo ya kgonthe, eupša ke dilo tšeo di tšwago monaganong wa gago.

Na se ga se toro? Phapano ke efe?

Ee, go bonolo go gakantšha se le toro. Eupša go na le phapano ye nnyane eupša ye bohlokwa magareng ga tše pedi. Nagana ka yona, toro gantši e na le kanegelo , go swana le lelokelelo la ditiragalo, baanegwa, le go tloga lefelong le lengwe go ya go le lengwe. Eupša tše (Hypnagogic Hallucinations) gantši e fo ba seswantšho goba modumo goba maikwelo ao a tšwelelago le go nyamelela ka nako e tee . Ga ba na kanegelo ye kgolo yeo e elelago ka gare ga bona.

Se sengwe ke gore ge o tsoga torong, o lemoga ka pela gore, ‘Oo, ke sa tšwa go lora toro, gomme bjale ke phafogile.’ Eupša dipono tše tšeo di tlago le go robala di direga boemong bjoo bja magareng, ge o sešo wa robala gabotse, eupša o se wa phafoga ka mo go feletšego (phetogo ya go tsoga-boroko) . Ka fao, go ka tšea nako go hwetša seo e lego sa nnete le seo e sego sa nnete. Mohlomongwe o tsoga malaong gomme wa tšhuma lebone go bona ge e ba motho goba selo se sengwe se le gona e le ka kgonthe.

Na se se direga ge o tsoga?

Ee, ka mo go feletšego. Ka dinako tše dingwe re ka itemogela dipono tše tše di swanago ge re tsoga borokong. Re di bitša (Hypnopompic Hallucinations) . Tšeo di diregago ge re robala (Hypnagogic), le tšeo di diregago ge re tsoga (Hypnopompic). Mehuta ye ka bobedi gantši ga se selo seo o swanetšego go se boifa gomme kudu-kudu ke phihlelo e swanago.

Ke ka baka la’ng se se re diragalela? Mabaka ke afe?

Ge e le gabotse, banyakišiši ba sa dutše ba sa tsebe gabotse seo se bakago dipono tša go robatša. Eupša ba nagana gore e tswalana le tshepedišo e fapanego yeo e diregago bjokong bja rena ge re fetogela borokong. Ke sefapano magareng ga dipono tša mosegare le ditoro.

Go batho ba bantši, tše ga di kotsi e bile ga di tswalane le maemo le ge e le afe a motheo a tša maphelo. Lega go le bjalo, di ka tlwaelega kudu bathong bao ba nago le maemo a itšego a tša maphelo. Mohlala:

• Narcolepsy: Ye ke bolwetši bjo bo tswalanago le boroko. Batho bao ba nago le bolwetši bjo ba ka itemogela dipono tša hypnagogic e le seka.
• Go hloka boroko: Mathata a a ka direga bathong bao ba sa robalego gabotse goba bao ba robalago ka mehla.
• Go otsela ka mo go feteletšego mosegare: Diphihlelo tše le tšona di tlwaelegile go batho bao ba nago le boemo bjo.
• Mathata a mangwe a tša maphelo a monagano: Ka mohlala, a a ka tswalanywa le maemo a bjalo ka malwetši a go tshwenyega le kgateletšego.

Le gona, dihlare tše dingweBatho bao ba nwago dihlare tše itšego tša kgateletšego, kudu-kudu dihlare tša go lwantšha kgateletšego tša tricyclic, le bona ba na le kgonagalo e kgolo ya go itemogela dipono tše. Go dirišwa ga dihlare-tagi le bjala le gona e ka ba lebaka.

Na tše di ka oketšega ka baka la go tshwenyega?

Ye ke potšišo yeo batho ba bantši ba e botšišago. Go tshwenyega gantši ga go bake ka go lebanya dipono tša go robatša. Lega go le bjalo, ge e ba o e-ba le dipono tše tša dipono gantši, kudu-kudu ge e ba di go bakela poifo goba go se iketle, go ka lebiša go tshwenyegeng le go tshwenyegeng ka boroko. Ge seo se ka direga, o ka ba wa ikwa o boifa go robala, o nagana gore, ‘Ga ke tsebe ge e ba go tla ba bjalo gape lehono.’ Ka tsela ye, go ka ba le kgokagano ye e sa lebanyego magareng ga go tshwenyega le dipono tše tša dipono.

Ge e ba o ikwa o gateletšegile kudu le go tshwenyega ka baka la dipono tše tša dipono, ruri go kaone go bolela le ngaka . Ka tsela yeo, o ka hwetša sebaki gomme wa bea monagano wa gago o lokologile.

Ka gona, na ga se ka swanela go tshwenyega ka se? Ke swanetše go bona ngaka neng?

Bjalo ka ge ke boletše pele, go itemogela dipono tše bjalo ka tše ge o dutše o robala go ka dira gore o ikwe o gakanegile ganyenyane e bile o tšhogile, eupša gantši tše ga se selo seo o swanetšego go se boifa .

Lega go le bjalo, go bohlokwa go kwešiša gore dipono tša hypnagogic di fapane le dipono tšeo di sepedišanago le maemo a mangwe a tša maphelo a monagano (a bjalo ka schizophrenia ) goba maemo a mangwe a tša megalatšhika (a bjalo ka bolwetši bja Alzheimer le bolwetši bja Parkinson) .

Batho bao ba nago le malwetši a bjalo ba bona dipono tša dipono mosegare, ge ba phafogile kudu . Gape ba na le dika tše dingwe tše di kwagalago tša bolwetši bjo.

Ge o bona goba o kwa dipono e sego fela ge o ya go robala, eupša gape le mosegare le ge o phafogile kudu, goba ge o na le mathata a mangwe ao a amanago le boroko (mohlala, go robala kudu mosegare, go hema ka mo go feteletšego ge o robetše, go sepela boroko), goba ge maitemogelo a a ama mediro ya gago ya letšatši le letšatši goba maphelo a monagano, go bohlokwa go bona ngaka go hwetša keletšo.

Na go na le selo seo nka se dirago go tloša dipono tše tša dipono?

Dipono tša go se loke ga se ka mehla di nyakago kalafo. Bontši bja nako, ba no tloga. Lega go le bjalo, ge e ba di direga gantši goba di go tshwenya, go na le dilo tše dingwe tšeo o ka di dirago go fokotša go direga gantši:

• Hwetša boroko bjo bo lekanego, bja boleng bjo bobotse. Leka go robala bonyane diiri tše 7-8 ka letšatši.
• Hloma lenaneo la ka mehla la go robala. Ge o tlwaela go robala le go tsoga ka nako e tee letšatši le lengwe le le lengwe, mokgwa wa mmele wa gago wa go robala o tla ba wa ka mehla.
• Phema go diriša bjala le dihlare-tagi tše itšego.Tše di ka šitiša boroko gomme di ka ba tša oketša diphihlelo tše. Fokotša go nwa ga gago dino tše di nago le khafeine (kofi, teye) mantšiboa le bošego.
• Hwetša ditsela tša go fokotša kgateletšego. Dilo tše bjalo ka go naganišiša, go itšhidulla ka go hema le yoga di ka thuša.
• Iketle pele o robala. Tlogela go bogela TV goba go diriša mogala wa gago bonyenyane iri pele o robala. Go e na le moo, bala puku goba theetša koša e boleta.
• Hlokomela ka dihlare le ge e le dife tšeo o di nwago. Dihlare tše dingwe le tšona di ka baka se, ka gona boledišana le ngaka ya gago ka dihlare tšeo o di nwago.

Selo sa bohlokwa kudu ke gore ge e ba dipono tše di go direla kgateletšego e kgolo, poifo, go tshwenyega goba ge e ba di kgoma bophelo bja gago bja letšatši le letšatši, ruri o swanetše go bona ngaka.

Ke moka ngaka e ka go thuša. Mohlomongwe o go laele dihlare, goba o fetoše sehlare seo o se nwago ga bjale ge e ba se se baka. Gape, ngaka e ka hwetša ge e ba tše (Hypnagogic Hallucinations) e le seka sa bolwetši bjo bongwe, bjalo ka (Narcolepsy). Ge e ba go le bjalo, bolwetši bjo bo lego ka gare bo tla swanelwa ke go alafša.

Selo sa bohlokwa kudu seo ke swanetšego go se abelana le wena (Molaetša wa go Išwa Gae) .

Ka gona, gaešita le ge se e ka ba phihlelo e makatšago, yeo ka dinako tše dingwe e tšhošago ge o leka go robala, o swanetše go gopola gore gantši ga se selo se segolo . Dipono tša go se loke tša hypnagogic ke tiragalo e tlwaelegilego go batho ba bantši. Di ka diragalela batho bao ba se nago maemo le ge e le afe a motheo a tša kalafo.

Le ge go le bjalo, ge e le gore dipono tše di go hlola go tshwenyega, di šitiša boroko bja gago, goba ge o na le dika tše dingwe – kudukudu mathata a boroko – ruri boledišana le ngaka. Ba gona go go thuša ka mathata a gago a tša maphelo. O se ke wa tšhaba go bolela ka tsela yeo o ikwago ka yona, seo o itemogelago sona. Ke moka o ka hwetša keletšo e nepagetšego gomme ge e ba go nyakega, o ka hwetša kalafo. Ga o noši, se se direga go batho ba bangwe ba bantši.

` hypnagogic hallucinations, boroko hallucinations, lintho tse bonwa nakong boroko, lintho tse utloa nakong boroko, hallucinations haufi le boroko, boroko le bophelo bo botle ba kelello, ditoro le hallucinations