Na gape o itemogela metšhene e makatšago, yeo e sa laolegego mmeleng wa gago? A re boleleng ka Movement Disorders!

Na ka dinako tše dingwe o ikwa eka dikarolo tša mmele wa gago di a šikinyega, di šikinyega goba di šikinyega ka mo go sa laolegego? Mohlomongwe o na le bothata bja go laola ponagalo ya letsogo, leoto goba sefahlego. Go lokile ge dilo tše di direga gatee goba gabedi, eupša ge e ba o e-na le metšhene ye e sa tlwaelegago ka mehla, e ka ba bothata bja go šikinyega. A re boleleng ka se ka botlalo lehono, na re tla bolela?

Mathata a a go šikinyega ke afe? A re e kwešišeng gabonolo kudu!

Ge re bolela ka tsela e bonolo, mathata a go šikinyega ke maemo ao go ona metšhene ya mmele e sa tlwaelegago ka baka la mathata a tshepedišo ya rena ya megalatšhika. Go na le maemo a mabedi ao a ka bago gona. E nngwe ke gore metsamao ya mmele e oketšega go sa nyakege (mohlala, go šikinyega, go šikinyega, go sotha). E nngwe ke gore metsamao ya mmele e ba e nyenyane go feta yeo e nyakegago, goba e direga ka go nanya kudu.

Akanya, motšhene wo mongwe le wo mongwe wo re o dirago, e ka ba go emiša letsogo, go bea leoto pele, goba go bula molomo wa rena go bolela, o direga ka tsela ye e raraganego kudu. Central Nervous System, yeo e akaretšago bjoko bja rena le mokokotlo , gotee le Motor Nerves le Mešifa ya rena ya Marapo, ditshepedišo tše ka moka di kgokagantšwe gotee. Ka gona, ge e ba go e-na le tshenyo le ge e le efe dikarolong tša bjoko tšeo di laolago metšhene ye, goba ge e ba go e-na le go se šome gabotse le ge e le gofe go šomeng ga yona, gona mathata a a go šikinyega a a direga.

Se bohlokwa ke gore mathata a a go šikinyega a fapane. Tše dingwe di ka kgoma karolo e tee feela ya mmele, mola tše dingwe di ka kgoma mmele ka moka. Ka nako ye nngwe di ka šitišana le mešomo ye bonolo go swana le go ngwala, eupša maemong a mangwe, di ka ba le khuetšo ye kgolo dilong tša go swana le go sepela le go sepelasepela.

Ka dinako tše dingwe maemo ao a fedišago motšhene ka mo go feletšego, a bjalo ka go golofala, goba malwetši ao a fokodišago mešifa, a bjalo ka dystrophy ya mešifa, ga a wele sehlopheng se sa mathata a go šikinyega, ka gobane mathata a go šikinyega kudu-kudu a akaretša go direga ga metšhene yeo e sa nyakegego, yeo e sa tlwaelegago.

Kudukudu go na le mehuta e mebedi ya metšhene e sa tlwaelegago!

Metšhene ye e sa tlwaelegago yeo re bolelago ka yona e ka arolwa ka dikarolo tše pedi tše dikgolo.

1. Hyperkinetic Movement: Se se ra gore go na le metsamao ye mentši kudu.

2. Hypokinetic Movement: Se se ra gore metsamao ke ye mmalwa ebile e nanya.

Mathateng a mangwe a go šikinyega, mehuta ye ka bobedi e ka bonwa, goba e ka ba e tee feela.

1. Motsamao wa Hyperkinetic ke eng?

"Hyper" e ra gore "go feta tekano" gomme "kinetic" e ra gore "motsamao". Se se bolela koketšego ya metšhene yeo e sa nyakegego. Tše e ka ba mekgatlo ya boithatelo goba mekgatlo yeo e sego ya boithatelo.

Mehuta e mengwe ya metsamao ya go ba le mafolofolo a feteletšego še:

• Akathisia: Ye ke go se iketle mo go dirago gore go be thata kudu go dula o sa šišinyege goba go dula o sa šišinyege. Boemo bjo bo ka hlolwa ke dihlare tše dingwe tša bolwetši bja monagano, kudukudu diokobatši tša ``Antipsychotic'' goba ``Neuroleptic''.
• Ataxia: Ye ke boemo bjoo go bjona mmele o lahlegelwago ke teka-tekano le kgokagano, e lego seo se bakago metšhene e sa tsepamago le e sa kgahlišego. Ka dinako tše dingwe, go ka ba gwa bonagala eka motho yoo o sepela bjalo ka ge eka o tagilwe. ``Ataxia`` e ka ba bolwetši bjo bo arogilego, goba e ka ba seka sa bolwetši bjo bongwe.
• Chorea, Athetosis le Ballism: .
• Chorea: Ye ke motšhene wa mešifa wo o sa laolegego, wo o sa tsebjego e sa le pele. Go ka bonagala eka o a bina goba o sepela-sepela o sa iketla. Se se bonwa ka tlwaelo malwetšing a go swana le bolwetši bja Huntington.
• (Athetosis): Se se hlaolwa ka go šikinyega ga matsogo le maoto ka go nanya, go šikinyega, go swana le seboko.
• (Ballism): Se se akaretša go šikinyega ga tšhoganetšo, ka bošoro, go swana le go lahlela letsogo goba leoto ka lebelo.
• Dystonia: Ye ke boemo bjoo go bjona mešifa e kokomogago ka mo go tšwelago pele goba ka go kgaotša, e baka metšhene e sa tlwaelegago, yeo gantši e ipoeletšago goba go ema. Se se ka bonwa go cerebral palsy le maemong a mangwe a neurodegenerative. Nagana ka molala wo o gogetšwego ka lehlakoreng le tee, goba letsogo leo le kobegilego ka tsela e sa kgahlišego.
• Myoclonus: Ye ke go šikinyega goba go šikinyega ga mešifa gatee-tee, mo go sa laolegego. Ka nako ye nngwe re tsoga gateetee ge re robetše, ke ka fao go lego ka gona. Eupša ge go tliwa boemong bja tša kalafo, bo ka direga gantši.
• Spasticity: Ye ke boemo bjoo go bjona mekgwa ya go šikinyega ya mešifa e šitišwago, e lego seo se dirago gore mešifa e mengwe e gateletšege gatee-tee ge re leka go šikinyega goba ge re fo ema. Se se ka šitiša go šikinyega gomme se ka kgoma polelo le go sepela.
• Dikgopolo tše di sa fetogego: Tše ke metšhene e raraganego, yeo e nago le mohlala yeo gantši e kgomago mahlakore ka bobedi a mmele. Ka mehla di direga ka tsela e swanago goba ka tsela e swanago kudu. Ka mohlala, go šikinyega, go opa diatla, go šikinyega le go thatafala. Tše di ka bonwa maemong a go swana le bolwetši bja autism spectrum le Rett syndrome.
• Tics: Tše gape ke metšhene ya go ipoeletša, ya morethetho yeo e diregago ka mokgwa. `(tics)` tše bonolo ke tše nnyane, di lekanyeditšwe go mešifa ye mmalwa, go swana le go panya, go sosobana sefahlego, go koba molala, goba go hlwekiša megolo. `(tics)` ye e raraganego e ka ba ya nako ye kopana gomme e akaretša mešifa ye mentši. Mohlala, go tlola, go bolela mantšu a itšego goba dipolelwana. Tsena `(tics)` ke tšobotsi senotlolo sa boemo bo bitsoa `(Tourette's syndrome)`.
• Go thothomela: .Ye ke boemo bjoo go bjona dikarolo tša mmele di šikinyegago ka mo go sa laolegego. Go thothomela mo go bakwa ke go gagamala le go iketla ga mešifa leboelela. Se se ka direga mafelong a bjalo ka diatla, maoto, hlogo le lentšu.

2. Motsamao wa Hypokinetic ke eng?

"Hypo" e ra gore "ka fase." Se se ra gore metsamao ga e direge gantši, e nanya kudu. Se gantši se kgoma metšhene yeo re e dirago ka temogo.

• Parkinsonism: Ye ke mohuta o mogolo wa bolwetši bja go šikinyega ga mmele. E šupa maemo a mmalwa a bjoko ao a bakago go šikinyega ka go nanya, go thatafala, go thothomela goba mathata a teka-tekano.

Bolwetši bja Parkinson, e lego bolwetši bja go senyegelwa ke ditšhika, bo bonwa kudu ka bolwetši bja Parkinson . Le ge go le bjalo, e ka direga gape ka maemo a mangwe a go swana le go fokola ga tshepedišo ye ntši, go senyega ga corticobasal, go golofala ga supranuclear mo go tšwelago pele, le 'dementia' ya mmele wa Lewy.

Go oketša moo, bolwetši bja Parkinson bo ka bakwa gape ke mabaka a bjalo ka go gobala ga hlogo kgafetšakgafetša, mpholo, dihlare tša malwetši a itšego a monagano le go fokotšega ga go elela ga madi dikarolong tše itšego tša bjoko.

• Bradykinesia: Ye gape ke go sepela ka go nanya. Ge motšhene o šetše o thomile, o a fokotša lebelo goba o ema seripagare. Ye ke seka se segolo sa bolwetši bja Parkinson .

Mehuta e mmalwa e megolo ya mathata a go šikinyega

Go na le mehuta e mentši ya mathata a go šikinyega. A re lebelele tše sego kae tša tšona:

• Go thothomela mo go bohlokwa: Se ke ge dikarolo tša mmele, kudu-kudu diatla le matsogo, di šikinyega ka mo go sa laolegego. E ka ama gape le mafelo a go swana le hlogo le lentšu.
• Bolwetši bja Huntington: Ye ke bolwetši bja leabela. E ama bjoko gomme e baka metšhene yeo e sa laolegego (chorea) diatleng, maotong le sefahlegong. Dika di mpefala ge nako e dutše e e-ya.
• Multiple system atrophy (MSA): Ye ke bolwetši bjo bo sa tlwaelegago. Dikarolo tše dingwe tša bjoko di a senywa ganyenyane-ganyenyane. Se se ka hlola maemo a go swana le ``Ataxia`` le ``Parkinsonism``.
• Bolwetši bja Parkinson: Ye ke bolwetši bja bjoko bjo bo hlolago metšhene ye e sa laolegego, mathata a tekatekano le kgokagano. E ka baka gape le go fokotšega ga temogo.
• Periodic limb movement disorder (PLMD): Ye ke boemo bjoo go bjona ditho, kudu-kudu maoto, di sepelago leboelela ge di robetše. Se se ka šitiša boroko.
• Progressive supranuclear palsy (PSP): Ye gape ke bolwetši bjo bo sa tlwaelegago bja go senyegelwa ke ditšhika. E senya dikarolo tše itšego tša bjoko. E ama go sepela, go nagana, go metša le go šikinyega ga mahlo.
• Lefu la maoto a sa iketlago (RLS): .Ye ke bolwetši bja boroko. E hlaolwa ka kganyogo yeo e sa ganetšegego ya go šišinya maoto (goba ka dinako tše dingwe matsogo goba mmele ka moka). E sepedišana le maikutlo a makatšago a go swana le maikutlo a go goga, maikutlo a selo se sengwe se se sepelago, go tšhošwa goba go fiša.
• Rett syndrome: Ye ke boemo bjo bo sa tlwaelegago bja leabela bjo bo kgomago polelo, bokgoni bja diatla le kgokagano.
• Tardive dyskinesia: Se se ka bakwa ke go dirišwa ga dihlare tše itšego tša go lwantšha go feto-fetoga ga monagano ka nako e telele. E ka hlola metšhene ya go šikinyega ya go se rate go swana le tics ya sefahlego le go smacking melomo.
• Tourette syndrome: Ye ke bolwetši bja tshepedišo ya megalatšhika. E hlola metsamao ya tšhoganetšo, ye e sa tlwaelegago goba medumo (tics). Le gona e ka tswalanywa le maemo a bjalo ka go tshwenyega, bolwetši bja go se šetše kudu (ADHD) gomme ka dinako tše dingwe bolwetši bja go gateletšega kudu (OCD).
• Bolwetši bja Wilson: Ye gape ke boemo bja leabela bjo bo sa tlwaelegago. E bakwa ke go kgoboketšwa mo go feteletšego ga koporo mmeleng, kudu-kudu sebeteng le bjokong. Go thatafala ga mešifa, go thothomela le go šikinyega mo go sa laolegego go ka direga.

Ke mathata afe a tlwaelegilego kudu a go šikinyega?

Mathata a mabedi a tlwaelegilego kudu a go šikinyega ke bolwetši bja Parkinson le go thothomela mo go bohlokwa .

Ke dika dife tša bolwetši bja go šikinyega?

Dika tša mathata a go šikinyega di fapana kudu. Mathata ka moka a go šikinyega a akaretša go šikinyega mo go sa tlwaelegago. Mathata a mangwe a go šikinyega le ona a ka sepedišana le dika tše dingwe, tše bjalo ka diphetogo tša kgopolo le maikwelo. Dika tše di ka tloga go tše bonolo go ya go tše šoro gomme di ka šitiša mediro ya letšatši le letšatši.

Tše dingwe tša dika tšeo di bonwago ka tlwaelo ke:

• Metsamao ye e sa laolegego - go swana le go šikinyega, go šikinyega, go šikinyega, le go sotha.
• Mathata a tekatekano le kgokagano.
• Bothata bja mešomo e itšego ya ditho tša mmele, tše bjalo ka go ngwala, go metša le go bolela.
• Bothata bja go sepela goba diphetogo tša mokgwa wa go sepela.
• Rigidity ka litho le kutu.

Metsamao ye e sa tlwaelegago e ka kgoma karolo e tee goba tše mmalwa tša mmele. Mohlala:

• Ditho tša mmele
• Matsogo le menwana
• Maoto le menwana ya maoto
• Mesifa ya sefahleho
• Hlogo le molala
• Kutu le boemo bja mmele
• Lentšu

Ke tseba bjang ge e ba ke na le bolwetši bja go šikinyega?

Ka moka ga rena re itemogela go šikinyega ga mešifa, go šikinyega gatee-tee nakong ya boroko (go šikinyega ga hypnic) le go šikinyega mo go sa rategego go swana le go hiccups. Lega go le bjalo, ge e ba dika tše di phegelela, e ka ba pontšho ya bothata bja go šikinyega. Ge e ba o lemoga phetogo e phegelelago metšheneng ya gago goba ya ngwana wa gago, go bohlokwa go bona ngaka ka pela bakeng sa tlhahlobo le kalafo.

Ke dibaki dife tša mathata a go šikinyega?

Mathata a go šikinyega gantši a bakwa ke tshenyo goba go se šome gabotse ga dikarolo tše itšego tša bjoko tšeo di laolago metšhene ya rena ya go šikinyega. Dikarolo tše ke:

• Cortex ya mathomo ya enjene: .Ye ke karolo yeo e swanago le lenti ya karolo ya ka pele ya bjoko bja rena. E thuša go thoma metšhene yeo re e dirago ka menagano ya rena. Ge e ba e senyegile, e ka baka spasticity, myoclonus le mathata a metšhene e mebotse ya go šikinyega.
• Basal ganglia: Tše ke dikarolo tša bjoko bja rena tšeo di lego ka gare-gare ga bjoko bja rena. Di re thuša go thoma le go laola go šikinyega ga mešifa ka boithatelo, go laola metšhene yeo e sa rategego le go rulaganya diphetogo tša boemo bja mmele. Tshenyo go tše e ka lebiša maemong a go swana le `(Chorea)`, `(Athetosis)`, `(Dystonia)`, le `(Parkinsonism)`.
• Cerebellum: Ye ke karolo ya bjoko bja rena ka morago, ka fase. E rulaganya metšhene ya rena ya go šikinyega, e boloka ditho tša rena di sepela ka thelelo le ka mo go nepagetšego gomme e re thuša go boloka teka-tekano. Ge e ba e senyegile, kgokagano e a lahlega.
• Thalamus: Ye ke sebopego sa sebopego sa lee. E teng ka gare-gare bjokong, ka mahlakoreng ka bobedi. Go swana le lefelo leo ka lona tsebišo ka moka ya motšhene le ya dikwi yeo e tlago mmeleng wa rena e fetago go yona. Ge e ba e senyegile, go thothomela le mathata a go šikinyega go ka direga.

Maemo a mangwe ao go ona dikarolo tše tša bjoko di ka senyegago ke a:

• Maemo a leabela le diphetogo tša leabela.
• Kgobalo ya bjoko yeo e kwešago bohloko.
• Diphetetšo.
• Mpholo.
• Mathata a metaboliki ao a lego gona ge motho a belegwa goba a tšwelela ka morago.
• Seterouku le malwetši a methapo ya madi.
• Ditlamorago tša dihlare tše dingwe.

Mathata a mangwe a go šikinyega a ka latišišwa go sebaki se tee se se itšego. Lega go le bjalo, bontši bja nako, maemo a a bakwa ke motswako wa mabaka. Sebaki se se nepagetšego sa mathata a mangwe a go šikinyega ga se sa tsebje.

Tsela ya go hlahloba mathata a motsamao?

Ka ge mathata a go šikinyega a raragane gomme gantši a ka ekiša maemo a mangwe, sehlopha sa gago sa tša kalafo gantši se tla dira lelokelelo la diteko go dira tlhahlobo. Mogato wa pele ke go go botšiša potšišo e feletšego, go dira tlhahlobo ya mmele le go dira tlhahlobo ya tša megalatšhika.

Go ithekgile ka dika tša gago, diteko tše di ka dirwa:

• Diteko tša madi: Go lemoga mathata a mangwe a go šikinyega, goba go lekola dibaki tše dingwe.
• Electromyography (EMG): Lekola bophelo bjo bobotse bja mešifa le ditšhika tšeo di e laolago.
• Electroencephalogram (EEG): Lebelela modiro wa mohlagase wa bjoko.
• Lumbar puncture: Hlahloba seela sa cerebrospinal.
• Muscle biopsy: Go fapantšha magareng ga mathata a methapo le a mešifa.
• Thuto ya go swara methapo: E ela lebelo leo mohlagase o sepelago ka lona ka gare ga methapo pele o fihla mešifeng.

Dingaka gape di diriša diteko tša go tšea diswantšho go hlahloba mathata a go šikinyega. Tše di ka lebelela bjoko, mokokotlo goba methapo ya tšhika. Mehlala: .

• CT scan (CT scan - Tomography ya khomphutha) .
• MRI scan (Go tšea diswantšho ka makenete) .

Ke dikalafo dife tša mathata a go šikinyega?

Kalafo ya mathata a go šikinyega e fapana go ya ka bolwetši. Mathata a mantši a go šikinyega a ka se fodišwe ka mo go feletšego. Ka hona, pakane e ka sehloohong ea kalafo ke ho laola matšoao. Lega go le bjalo, mathata a mangwe a go šikinyega, a bjalo ka ao a bakwago ke dihlare (Parkinsonism), a ka fodišwa.

Dikgetho tše dingwe tša kalafo ke tše:

• Dihlare: Go na le mehuta e mmalwa ya dihlare tšeo di ka thušago go laola dika tša mathata a go šikinyega. Ka mohlala, dihlare tša go lapološa mešifa di ka thuša ka spasticity. Dihlare tša dopaminergic di ka thuša ka bolwetši bja Parkinson le bolwetši bja maoto a sa iketlago. Dihlare tša go lwantšha go tshwenyega di ka thuša ka dystonia. Gape go na le dihlare tšeo di lebanyago boemo bjo bongwe le bjo bongwe.
• Kalafo ya mmele: Se se thuša go kaonefatša tsela yeo mmele o sepelago ka yona. Dingaka tša mmele di thuša go laola dika tšeo di dirago gore go be thata go šikinyega, tše bjalo ka bohloko, go gagamala le go se iketle.
• Kalafo ya mošomong: Se se thuša go kaonefatša bokgoni bja go dira mešomo ya letšatši le letšatši. Ngaka ya tša mošomo e go thuša go ema, go dula, go sepela-sepela o šireletšegile le go diriša didirišwa tše di fapa-fapanego go dira mošomo wa gago.
• Dithušo tša go sepela-sepela: O ka diriša dilo tše bjalo ka dikota, di- walker le ditulo tša digole go sepela-sepela ka polokego kudu le go oketša go ikemela ga gago.
• Kalafo ya polelo: Se se thuša go kaonefatša go bolela, bokgoni bja polelo le go metša.
• Kalafo ya monagano: Se se akaretša go lemoga le go thuša go fetoša maikwelo, dikgopolo le boitshwaro bjo bo sa phethagalago. Mathata a go sepela gantši a ka hlola mathata a maphelo a monagano go swana le kgateletšego le go tshwenyega. Kalafo ya monagano e ka thuša ka se.
• Diente tša mpholo wa Botulinum (Botox®): Ge o na le e ka ba `(Dystonia)` goba `(Spasticity),` diente tše di ka thuša go lokolla mešifa.
• Go hlohleletša bjoko ka mo go tseneletšego: Ye ke go buiwa ga bjoko mo go dirwago bathong bao ba nago le bolwetši bjo šoro bja Parkinson, dystonia le go thothomela mo gongwe. E ka fokotša metsamao yeo e sa ratego.
• Diteko tša tša kalafo: Wo ke mohuta wa nyakišišo yeo e ithutago diteko tše difsa le dikalafo tša maemo a itšego a tša kalafo. Go ka ba le teko ya tša kalafo yeo o ka tšeago karolo go yona.

Ke diphihlelo tša mohuta mang tšeo motho yo a nago le bothata bja go šikinyega ga mmele a swanetšego go lebeletšana le tšona?

Ga se batho ka moka bao ba nago le bothata bja go šikinyega bao ba kgongwago ka tsela e swanago. Selo se sebotse kudu seo o ka se dirago ke go boledišana le ditsebi tšeo di nyakišišago le go alafa boemo bja gago.

O ka nyaka thušo ya sehlopha sa dingaka. Tše di ka akaretša:

• Dingaka tša methapo
• Dingaka tša go bua methapo
• Dingaka tša mmele
• Dingaka tša mošomo
• Baalafi ba polelo
• Ditsebi tša monagano

Batho ba go swana le bao ba ka akaretšwa.

Nka itlhokomela bjang le ngwana wa ka?

Ge e ba wena goba ngwana wa gago o na le bolwetši bja go šikinyega, go bohlokwa go nyaka tlhokomelo e kaone-kaone ya tša kalafo bakeng sa go godiša boleng bja gago bja bophelo.

Gape go ka ba mo go holago gore wena le lapa la gago le tsenele sehlopha sa thekgo moo le ka kopanago le batho bao ba bilego le diphihlelo tše di swanago.

Ke swanetše go bona ngaka neng?

Ge e ba o lemoga diphetogo le ge e le dife tseleng yeo ka tlwaelo o sepelago ka yona, goba ge e ba o e-na le bothata bjo bo kgomago mediro ya gago ya letšatši le letšatši, bona ngaka gatee-tee. Ge ngaka ya gago e lemoga kapejana bolwetši bja go šikinyega, ke moo o ka thomago kalafo kapejana.

Ge e ba o šetše o e-na le bolwetši bja go šikinyega, tsoma keletšo ya tša kalafo gaešita le maemong a:

• Ge sehlopha sa gago sa tša kalafo se go rulaganyeditše nako ya go kopana: Go ya dipeeletšong tše go thuša sehlopha sa gago sa tša kalafo go hlokomela boemo bja gago le go dira diphetogo le ge e le dife tše di nyakegago kalafong ya gago.
• Ge e ba o lemoga phetogo dika tša gago: Diphetogo tše e ka ba tsebišo e bohlokwa kudu go sehlopha sa tša kalafo seo se hlokomelago boemo bja gago le go go alafa.
• Ge e ba o lemoga ditla-morago tše mpe go tšwa kalafong ya gago goba diphetogo tša go šoma gabotse ga kalafo ya gago: Go ka tšea nako go hwetša kalafo yeo e go swanetšego, goba go šoma gabotse ga dihlare tša gago go ka fokotšega ge nako e dutše e e-ya. Ge e ba kalafo ya gago e sa šome, goba o na le ditla-morago tše di tshwenyago, botša sehlopha sa gago sa tlhokomelo ya tša maphelo.

Sehlopha sa gago sa tša kalafo se ka go botša ka dika tšeo o swanetšego go di ela hloko kudu, gotee le gore o swanetše go nyaka keletšo ya tša kalafo neng ka pela.

Sa mafelelo, dilo tšeo o swanetšego go di gopola (Molaetša wa go Išwa Gae) .

Go lemogwa gore o na le bolwetši bja go šikinyega e ka ba mo go gateletšago. Seo ke se se tlwaelegilego. Eupša gopola, ga o noši. Sehlopha sa gago sa tlhokomelo ya maphelo se ka go thuša go hwetša leano la kalafo leo le go swanetšego. Go bohlokwa go kgonthiša gore o hwetša thekgo yeo o e hlokago, le go dula o tsepeletše bophelong bja gago bjo bobotse. Gomme o se lebale gore sehlopha sa gago sa tlhokomelo ya maphelo se dula se le gona go go thekga. Ka kalafo le taolo e swanetšego, o ka phela bophelo bjo bobotse ka maemo a. O se ke wa boifa, eba le sebete!

` Mathata a go šišinya, bolwetši bja Parkinson, go thothomela ga bohlokwa, malwetši a methapo, mathata a bjoko, metšhene ye e sa tlwaelegago, mathata a mešifa