Pososelo e botse ke selo sa bohlokwa kudu seo se tlišago seetša se segolo sefahlegong sa motho le ge e le ofe. Eupša gore pososelo yeo e be e botse, meno a swanetše go ba a phetšego gabotse e bile a hlwekile. Eupša bohlweki bjo bja molomo (Oral Hygiene) ga bo lekanyetšwe feela botse. E ama thwii bophelo bjo bobotse bja mmele wa gago ka moka, gomme ke taba ye e tseneletšego kudu go feta ka fao gantši re naganago ka gona. A re boleleng ka bophelo bjo bja molomo lehono, gomme re hwetše gabotse gore re ka boloka bjang pososelo ya rena gammogo le mmele wa rena ka moka o phetše gabotse.
Bohlweki bja Molomo ke eng?
Ge re bolela ka tsela e bonolo, bohlweki bja molomo bo mabapi le go boloka molomo wa gago, go akaretša le meno a gago, marinini le leleme, di hlwekile e bile di se na malwetši. Ga se go fo hlapa meno gabedi ka letšatši. Ke tshepedišo yeo e fetogago mokgwa.
- Go borashe le go diriša flossing letšatši le letšatši: Ye ke dilo tša motheo.
- Dijo tše di swanetšego: Go dula kgole le dijo tše di nago le swikiri le dino tše di nago le swikiri ka mo go kgonegago.
- Bona ngaka ya meno ka nako: Gaešita le ge go se na mathata, o swanetše go ya go hlahlobja le go hlwekiša meno.
Ke feela ge dilo tše ka moka di kopana moo bophelo bjo bobotse bja molomo bo ka bolokwago.
Ke ka baka la’ng bophelo bjo bobotse bja molomo bo le bohlokwa gakaakaa?
Re re, "Thibelo e kaone go feta kalafo." Bophelo bjo bobotse bja molomo ke sona seo. Ke tlhokomelo ya thibelo . Seo se ra gore ge e ba o hlokomela meno le marinini gabotse, o ka thibela mathata a mantši nakong e tlago.
Dipotšišo tšeo ke dife?
- Mašoba
- Bolwetši bja marinini
- Monkgo o mobe goba halitosis
- Diphetetšo tše dingwe tše dintši tša molomo
Eupša kanegelo ga e felele moo. Go na le kgokagano e kgolo magareng ga bophelo bja gago bja molomo le bophelo bjo bobotse bja mmele wa gago ka moka. Nagana ka molomo wa gago e le mojako o mogolo wa ntlo ya gago. Ge dilo tše mpe, go swana le mahodu, di ka tsena ka mojako woo, ntlo ka moka e tla ba tlhakatlhakano. Dipaketheria tše kotsi le ditwatši tšeo di lego ka ganong ga gago di ka tsena mading a gago gomme tša sepela mmeleng wa gago ka moka. Ge seo se ka direga, se ka ba sa lebiša maemong a šoro a go swana le bolwetši bja pelo le go hwa lehlakore. Ka hona, meno a phetseng hantle a bohlokwa eseng feela bakeng sa pososelo e ntle, empa hape bakeng sa bophelo bo botle.
Ke malwetši afe ao a tswalanywago le bophelo bjo bobotse bja molomo?
Dinyakišišo di hweditše gore gingivitis le bolwetši bjo šoro kudu bja marinini (periodontitis) di ka kgokaganywa le malwetši a mangwe a mmalwa. Go oketša moo, maemo a mangwe le ona a ka ba le tutuetšo e mpe bophelong bjo bobotse bja gago bja molomo.
| Malwetši ao a ka amegago ke bophelo bjo bo fokolago bja molomo | Malwetši ao a amago bophelo bjo bobotse bja molomo gampe |
|---|---|
| Bolwetši bja pelo le methapo le go hwa lehlakore: Dipaketheria tšeo di lego ka ganong di ka sepela go ya methapong ya madi gomme tša di thibela. | Bolwetši bja swikiri: Bolwetši bja swikiri bo oketša kotsi ya go ba le bolwetši bja marinini. Bolwetši bja marinini le bjona bo dira gore go be thata go laola tekanyo ya swikiri mading. |
| Endocarditis: Twatši ya lera la ka gare la pelo le di-valve tša yona. Se se ka hlolwa gape ke dipaketheria ka ganong. | Osteoporosis: Bolwetši bjo bjo bo fokodišago marapo bo ka fokodiša lerapo la mohlagare gomme bja oketša kotsi ya go lahlegelwa ke meno. |
| Nyumonia: Malwetši a mangwe a go hema, kudu-kudu go batšofadi, a ka bakwa ke dipaketheria tšeo di lego ka ganong tšeo di sepelago go ya maswafong. | HIV/AIDS: Boemo bjo bo fokotša go itšhireletša ga mmele, bo dira gore ditwatši tša difankase tša molomo le bolwetši bja marinini di tlwaelegile. |
| Mathata a boimana: Bomme bao ba nago le bolwetši bja marinini ba kotsing e kgolo ya go ba le boima bja mmele bja tlase ge ba belegwa le go belegwa pele ga nako. | Bolwetši bja Alzheimer: Dinyakišišo di šišinya gore go ka ba go e-na le kgokagano magareng ga dipaketheria tšeo di sepedišanago le bolwetši bja marinini le bolwetši bja Alzheimer. |
Ge e ba wena goba motho yo mongwe ka lapeng la gago a e-na le boemo bjo, go bohlokwa kudu go boledišana le ngaka ya gago ya meno gomme o hwetše keletšo ya kamoo o ka bolokago bophelo bjo bobotse bja molomo gabotse.
Ke dika dife tša bophelo bjo bo fokolago bja molomo?
Ge e ba go e-na le gaešita le bothata bjo bonyenyane bja bophelo bja gago bja molomo, mmele wa gago o tla go nea ditšhupetšo. Go bohlokwa kudu go ela hloko maswao a a temošo.
| Letshwao la temošo | Se se bolela’ng? |
|---|---|
| Go tšwa madi marinini | Ge e ba marinini a gago a e-tšwa madi, e ka ba ge o hlapa meno goba feela ka dinako tše di tlwaelegilego, e ka ba pontšho ya ka pela ya bolwetši bja marinini. |
| Go bola ga meno/go opša ke meno | Matheba a mantsho, mašoba goba go opša ke meno ka tšhoganetšo meno ke dika tša go bola ga meno. |
| Tšwela pele o nkga gampe. | Ge e ba o e-na le monkgo o mobe wo o sa tlogego gaešita le magareng ga meno a gago, sebaki e ka ba bolwetši bja marinini goba twatši ya meno. |
| Go šila meno | Meno a lokologilego go motho yo mogolo a ka bolela gore bolwetši bja marinini bo fetogile bjo šoro gomme lerapo leo le dikologilego leino le senyegile. |
| Go wa ga ekonomi ga mare | Ge e ba meno a bonagala a le matelele go feta a tlwaelegilego, go ra gore marinini a rotogile gomme modu wa leino o pepentšhitšwe. Se se ka baka gape le go tšhošwa ga meno. |
| Go ruruga ga mohlagare goba dišo tša molomo | Ge e ba o na le go ruruga, bohloko lefelong la mohlagare goba sešo sa molomo seo se sa folego dibeke tše fetago tše pedi, bona ngaka ka pela. |
Nka kaonefatša bjang bophelo bja-ka bja molomo?
Bophelo bjo bobotse bja molomo ke mpho yeo o iphago yona. E ka se dire feela gore pososelo ya gago e be e botse, eupša gape e ka go phološa dikalafong tša meno tše di bitšago tšhelete e ntši. Megato e mengwe e bonolo yeo o swanetšego go e latela še.
1. Hlapa meno gabotse bonyenyane gabedi ka letšatši.
Go hlapa meno mesong le pele o robala bošego ke selo seo o swanetšego go se dira.
- Borashe bja meno bjo bo swanetšego le sesepa sa meno: Diriša sesepa sa meno seo se nago le fluoride . Le gona, kgetha borashe bja meno bjo bo nago le mašoba a boleta . Diporaše tšeo di nago le mašoba a magareng goba a thata di ka senya marinini a gago le enamel meno a gago.
- Tsela e nepagetšego: Swara borashe bja meno ka khutlo ya 45-degree go ya mothalong wa marinini. Ka morago ga moo, borashe ka bonolo ka ditšhišinyego tše dinyenyane, tša nkgokolo. Se se tla thuša go tloša diripana tše nnyane tša dijo le plake tšeo di swerego magareng ga marinini le meno. Kgonthišetša gore o hlapa mahlakore ka moka a meno a gago—morago, ka gare le lehlakore la go hlafuna.
2. Floss letšatši le letšatši.
Akanya o swela phapoši, eupša o sa phumole ditulo le ditafola. Na seo se be se tla hlwekiša phapoši e le ka kgonthe? Aowa, akere? Go hlapa meno go a swana. Go na le dikgoba magareng ga meno a gago tšeo borashe bja meno bo ka se kgonego go di fihlelela. Flossing e dirišetšwa go hlwekiša dikgoba tšeo.
- Tsela ya go e dira: Tšea seripa sa floss ya botelele bjo bo ka bago disenthimithara tše 18 gomme o e phuthele go dikologa menwana ya gago ya magareng. Ke moka, o diriša monwana wa gago wa tšhupa le monwana o mogolo, hlahla floss ka boleta magareng ga meno a gago. Bjale phuthela floss go dikologa leino le tee ka sebopego sa ‘C’ gomme o le šuthišetše godimo le fase ka boleta mo e ka bago ka makga a 10 . Ke moka o dire se se swanago go dikologa leino le lengwe. Hlwekiša magareng ga leino le lengwe le le lengwe ka tsela ye.
- Mabapi le Di- Flosser tša Meetse: Di- flosser tša meetse di ka tloša diripana tše dikgolo tša dijo tšeo di kgomaretšwego magareng ga meno a gago ka go hlola moela wa meetse. Lega go le bjalo, ga di kgone go tloša ka mo go feletšego filimi ya dipaketheria (biofilm) yeo e kgomarelago bokagodimo bja meno a gago. Ka gona ge e ba o diriša flosser ya meetse, o se ke wa tlogela go diriša flosser ya setšo.
3. Hlwekiša leleme la gago le wena.
Leleme la gago le swana le sepontšhe. Ke legae la dipaketheria tše dikete. Dipaketheria tše ke sebaki se segolo sa monkgo o mobe. Ka gona nako le nako ge o hlapa meno, hlwekiša leleme la gago gabotse, e ka ba ka borashe bja gago bja meno goba ka sedirišwa se se kgethegilego sa go gohla leleme .
4. Diriša sehlatswa molomo sa go lwantšha dipaketheria
Go hlatswa molomo wa gago ka sehlatswa molomo go ka thuša go laola dipaketheria tše kotsi. E bile e fokotša go kgoboketšwa ga diphaphathi meno a gago. Eupša kgonthišetša gore o kgetha sehlatswa -molomo seo se se nago bjala , ka ge dihlatswa-molomo tšeo di nago le bjala di ka baka go oma ga molomo.
5. Bona ngaka ya meno ka nako
Gaešita le ge go se na mathata, bonyenyane gatee dikgweding tše dingwe le tše dingwe tše tshelaGo bohlokwa go bona ngaka ya meno bakeng sa go hlahlobja le go hlwekiša meno. Ge e ba o e-na le go bola ga meno kgafetšakgafetša goba bolwetši bja marinini, ngaka ya gago e ka kgothaletša gore o etele gantši.
6. Phema go kgoga le go diriša motšoko ka mo go feletšego
Go kgoga ke selo se segolo seo se bakago kotsi ya bolwetši bja marinini le kankere ya molomo . Selo se sebotse kudu seo o ka se dirago ke go tlogela mokgwa wo ka mo go feletšego. Ge e ba o nyaka thušo ya go tlogela, boledišana le ngaka ya gago ka dikalafo tšeo di lego gona.
Ke mehola efe ya bophelo bjo bobotse bja molomo?
Mehola ya go boloka bophelo bjo bobotse bja molomo ke ya bohlokwa kudu. Ke peeletšo ye kgolo bophelong bja gago.
- Meno a phetšego gabotse le marinini: O tla hwetša meno a mangwe ao a se nago bohloko le a matla.
- Pososelo e botse le e ikholofelago: O ka myemyela ntle le go dika-dika.
- Mohemo o mobe: Ga go nyakege gore o tshwenyege ka monkgo o mobe.
- Go fokotšega ga go nyakega ga dikalafo tša meno: Go nyakega ga dikalafo tše di bitšago tšhelete e ntši tše bjalo ka go tlatša , mefapahlogo , maporogo , go tsenywa ga meno goba meno a maitirelo go fokotšega kudu.
- Go fokotšega ga kotsi ya malwetši a mangwe: Se se thuša gape go fokotša kotsi ya malwetši a go swana le bolwetši bja pelo, go hwa lehlakore le bolwetši bja swikiri.
- Kotsi e fokotšegilego ya kankere ya molomo: Bophelo bjo bobotse bja molomo le go phema go kgoga di ka fokotša kudu kotsi ya kankere ya molomo.
Le gona, go thibela bolwetši go kaone bakeng sa potleng ya gago go feta go diriša tšhelete bakeng sa kalafo ka morago ga ge o babja.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Hlatswa meno gabedi ka letšatši bonyenyane metsotso e mebedi ka sesepa sa meno sa fluoride le borashe bja meno bja mašoba a boleta.
- Floss letšatši le letšatši. Go bohlokwa go hlwekiša diphapano magareng ga meno tšeo borashe bja meno bo ka se kgonego go di fihlelela.
- Phema go kgoga le motšoko ka mo go feletšego. Tše ke manaba a magolo a bophelo bjo bobotse bja molomo.
- Lekanyetša dijo le dino tše di nago le swikiri ka mo go kgonegago. Ke sebaki se segolo sa go bola ga meno.
- Etela ngaka ya meno bonyenyane gatee dikgweding tše dingwe le tše dingwe tše tshela bakeng sa tlhahlobo ya molomo le go hlwekiša.
- Ge e ba o e-na le mathata le ge e le afe a bjalo ka go tšwa madi marinini, go opša ke meno, meno a lokologilego goba go nkga gampe, o se ke wa diega gomme wa bona ngaka ya meno ka pela.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago