Ge re ekwa lentšu kgateletšego, bontši bja rena gatee-tee re nagana ka dilo tša monagano tše bjalo ka manyami, bodutu, go nyamišwa le maikwelo a go se nyake go dira selo. Ke nnete, tše ke dika tše kgolo tša kgateletšego. Eupša na o be o tseba gore boemo bjo bja monagano le bjona bo na le tutuetšo e matla kudu mmeleng wa gago? Ka dinako tše dingwe, lebaka la kgonthe la malwetši a fapa-fapanego a mmele, dihlabi le go se iketle tšeo o bego o dutše o di kwa ka nako e telele e ka ba kgateletšo ye monaganong wa gago.
Tše ga se "dilo tša boikgopolelo" fela. Kgateletšego ke boemo bjo ge e le gabotse bo ka bakago diphetogo mmeleng wa gago. Ka mohlala, e ka diegiša tšhilo ya gago ya dijo gomme ya baka mathata a ka mpeng. Ka ge dika tše tša mmele di ka direga le malwetši a mangwe a mantši, batho ba bantši ga ba nyake kalafo bakeng sa tšona. Ga ba nagane le ka kgonagalo ya gore mathata a bona a mmele a ka bakwa ke boemo bja monagano. Ka dinako tše dingwe, gaešita le dingaka di ka foša kgokagano.
Ke ka baka la’ng kgateletšego e baka bohloko bja mmele?
Go kwešiša se, re swanetše go lebelela ka tsela e bonolo kamoo bjoko bo šomago ka gona. Go na le di- nerve cell network bjokong bja rena tšeo di laolago maikwelo, a bjalo ka manyami le lethabo. Ka mo go makatšago, tše dingwe tša di- nerve cell network tšeo di dirago gore re ikwe re e-kwa bohloko mmeleng le tšona di šoma gotee le di- network tše tšeo di laolago maikwelo.
Ka gona, go motho yo a nago le boemo bjo bo swanago le kgateletšego, di- neural network tše bjokong ga di šome gabotse. Ka gona, ditsebi tše dintši di dumela gore tsela yeo motho yo a nago le kgateletšego a ikwago bohloko ka yona e fapane le ya motho yo a tlwaelegilego. Ba ka kwa bohloko kudu. Seo se bolela gore bohloko le ge e le bofe bjo o šetšego o e-na le bjona, go swana le go opša ke mokokotlo, bo ka mpefatšwa ke kgateletšego.
Ge re bolela ka tsela e bonolo, seo se diregago mo ke gore bohloko bjo bo lego pelong ya gago bo tšwa e le bohloko mmeleng wa gago. Bobedi bjo bo kgokagane.
Matšoao a tlwaelegilego kudu a mmele a kgateletšego
Go lokile, a re lebelele dika tše di tlwaelegilego kudu tša mmele tša kgateletšego le kamoo di ka go dirago gore o ikwe ka gona. Bona ge e ba o na le e tee goba tše ntši tša tše.
| Letshwao la Mmele | Seo se ikwa bjang? |
|---|---|
| Go opša ke hlogo | Go opša ke hlogo mo go sa fetogego. Ka dinako tše dingwe ga o kgone le go hwetša gore ke eng seo se di bakago. Ge e ba o e-na le histori ya migraines, e ka ba e mpe le go feta. |
| Mokokotlo, Mesifa & Bohloko ba Manonyeletso | Mokokotlo wa ka o bohloko ka mehla ntle le lebaka, mešifa ya ka e a opa, manonyeletšo a ka a bohloko. Ke ikwa eka ke lapile, eupša ga ke lapa gakaakaa. |
| Bohloko bja Sefuba | Se ke selo seo se swanetšego go ba šedi kudu ka sona. Bohloko bja sehuba e ka ba seka sa boemo bjo bo šoro pelong, maswafong goba ka mpeng. Ka gona ge e ba o e-na le bohloko bja sehuba, ruri bona ngaka goba o ye ETU (Emergency Treatment Unit). Lega go le bjalo, ka dinako tše dingwe kgateletšego le yona e ka baka go se iketle mo go bjalo. |
| Mathata a tšhilo ya dijo | Go befelwa ga mala, go nyema moko, go ruruga, go tšhošwa ke mala, bj.bj. |
| Diphetogo tša kganyogo ya dijo goba boima bja mmele | Batho ba bangwe ba lahlegelwa ke kganyogo ka moka ya go ja le go fokotša boima bja mmele. Ba bangwe ba oketša boima bja mmele ka go kganyoga dijo tšeo di nago le dikhapohaedreite (borotho, reisi, malekere). |
| Go lapa le go lapa | Go sa šetšwe gore o robala gakaakang, ga o ikwe o lapile. Gaešita le go tsoga malaong mesong go ikwa e le ntwa e kgolo, mohlomongwe e bile go sa kgonege. O ikwa o se na bophelo letšatši ka moka. |
| Mathata a go Robala | Batho ba bantši ba na le bothata bja go robala bošego. Ba tsoga mesong ba palelwa ke go boela borokong. Goba ba katana le go robala ka diiri tše dintši ka morago ga go robala. Ka mo go fapanego, batho ba bangwe ba robala kudu go feta ka mo go tlwaelegilego. |
| Go dikologela goba go ba le hlogo e bofefo | Ka dinako tše dingwe go ikwa o dikologela goba go ba le bothata bja go ema le gona e ka ba seka sa mmele sa kgateletšego. |
Re dira’ng ka dika tše tša mmele?
Ge e ba o bile le se tee goba tše dintši tša dika tše tša mmele ka nako e telele, o se ke wa fo tšea gore di tla "fola ka botšona." Kgonthišetša gore o boledišana le ngaka ya gago ka se.
Dira se pele o eya go bona ngaka.
Ge o kgona, ngwala ka dika tša gago ka pukung ye nnyane, go swana le tayari ya dika.
- Ke bohloko bja mohuta mang bjo ke bo kwelego lehono? (mohlala, go opša ke hlogo, bohloko bja mokokotlo) .
- E mpe gakaakang? (Sekhahla ka sekala sa 1-10)
- Ke nako efe ya mosegare yeo o e kwelego kudu?
- Ke be ke dira’ng ka nako yeo?
- Ke ile ka ikwa bjang? (Na ke be ke nyamile, ke befetšwe, ke gateletšegile?)
Ka go ngwala dintlha tše dingwe tše bjalo ka tše, go tla ba bonolo kudu gore wena le ngaka ya gago le kwešiše kgokagano magareng ga dika tše le boemo bja gago bja monagano.
Dikalafo ke dife?
Mabakeng a mantši, ge o hwetša kalafo e swanetšego bakeng sa kgateletšego ya gago (keletšo, dihlare goba bobedi bja tšona), dika tše tša mmele ka tlhago di tla fokotšega.
- Dihlare: Dihlare tše dingwe tša go lwantšha kgateletšego di šoma ka go tsošološa modiro wa dikhemikhale (di- neurotransmitter) tšeo di rwalago melaetša magareng ga disele tša methapo bjokong tšeo ke boletšego ka tšona pejana. Ge maikwelo a gago a dutše a kaonefala, bohloko bja gago bja mmele le bjona bo tla thoma go fokotšega. Ngaka ya gago e ka laela dihlare tša go swana le `duloxetine` le `venlafaxine`, tšeo di thušago kudu go laola bohloko bjo bo sa felego, gammogo le dihlare tša kgale tša go swana le `amitriptyline`.
- Dikalafo tše dingwe: Ge e ba o e-na le bothata bja go robala, ngaka ya gago e ka dira phetho ya go go nea sehlare se se fapanego bakeng sa seo. Ka ge bohloko le kgateletšego di sepela gotee, go fokotša bohloko le gona go ka thuša go fokotša kgateletšego.
- Kalafo ya Boitshwaro bja Temogo (CBT): Ye ke mokgwa wa keletšo. E go ruta kamoo o ka lebeletšanago gakaone le bohloko bja gago le go fetoša tsela yeo o naganago ka bjona. Se se ka ba le mafelelo a mabotse bobedi bophelong bja gago bjo bobotse bja monagano le bja mmele.
Se bohlokwa ke gore ga go nyakege gore o lebeletšane le dilo tše o nnoši. Go kgopela thušo go a matlafatša. Ngaka ya gago e ikemišeditše go go thuša.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Kgateletšego ga e lekanyetšwe feela monaganong. Le gona e ka baka bohloko bja kgonthe le go se iketle mmeleng wa gago.
- Go opša ke hlogo kgafetšakgafetša, go opša ke mmele, go tšhošwa ke mala, go lapa kudu le mathata a boroko e ka ba dika tša mmele tša kgateletšego.
- Dika tše tša mmele ga se "selo seo o sa tšwago go se hlama monaganong wa gago." Di na le lebaka la thutaphedi. Ka gona o se ke wa di hlokomologa.
- Bolela pepeneneng le ngaka ya gago ka dika tša gago ka moka tša monagano le tša mmele. Go ka ba le kgokagano magareng ga tše pedi tše.
- Ge kgateletšego e alafša gabotse, dika tše tše di tshwenyago tša mmele gantši di a nyamelela ganyenyane-ganyenyane, ka gona o se ke wa boifa go tsoma thušo.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago