Kamoo mokgwa wa gago wa bophelo o kgomago bolwetši bja swikiri (Social Determinants of Health and Diabetes) .

Ba bantši ba rena re nagana gore Diabetes Mellitus ke bolwetši bjo bo laolwago feela ke dilo tše bjalo ka seo re se jago le ge e ba re itšhidulla goba aowa? Ke therešo gore dilo tšeo di bohlokwa kudu. Eupša lehono ke ya go le botša ka lehlakore le le tseneletšego go se nene leo re sa bolelego kudu ka lona maphelong a rena a letšatši le letšatši. Na o kile wa nagana gore tikologo yeo o dulago go yona, maemo a gago a ekonomi, thuto le dinolofatši tšeo o di hwetšago di ama bophelo bja gago bjo bobotse gakaakang, kudu-kudu boemo bja nako e telele bja go swana le bolwetši bja swikiri? Ye ke hlogotaba yeo re bolelago ka yona lehono.

Bophelo bjo bobotse ga bo bolele feela ka tša kalafo.

Akanya ngaka e go botša gore "o je dijo tše di leka-lekanego le go itšhidulla ka iri ka letšatši." Keletšo yeo e kwagala kudu. Eupša na yo mongwe le yo mongwe o na le bokgoni bjo bo swanago le go feto-fetoga le maemo go latela keletšo yeo?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, bophelo bja rena bjo bobotse ga bo laolwe ke dihlare tšeo re di nwago ge re babja. E tutuetšwa ke mabaka a mantši, go akaretša moo re belegetšwego gona, tikologo yeo re goletšego go yona, mošomo wo re o dirago, tekanyo ya rena ya letseno le thuto yeo re e hwetšago. Ka dinako tše dingwe, gaešita le ge motho yo mongwe a hwetša ditirelo tša tša maphelo, a ka lebeletšana le go hloka toka le go hlokomologwa. Mohlala:

• Go bonagala ngaka e sa tshwenyege kudu ka dika tšeo o di hlalosago.
• Go nyatša mathata a gago a tša maphelo e le ao a sa rego selo.
• Go sa hlaloše seemo le kalafo ka bonolo, ka polelo o a kwešiša.

Dilo tše bjalo ka tše di ka dira gore balwetši ba bangwe ba nyame le go se tshepe dingaka le tshepedišo ka moka ya tlhokomelo ya tša maphelo. Ye ke boemo bjo kotsi kudu ka gobane ka nako yeo ba ka se tutueletšege go nyaka kalafo e swanetšego bakeng sa bolwetši bja bona.

Dilo tšeo di Laolago tša Leago tša Maphelo ke dife?

Gaešita le Mokgatlo wa Lefase wa tša Maphelo (WHO) o lemoga kgopolo ya "dilo tšeo di laolago bophelo bjo bobotse bja tša leago." Ge re bolela ka tsela e bonolo, se se šupa maemo a tša leago, a tša boiphedišo le a mmele ao a kgomago bophelo bja rena bjo bobotse ka go lebanya gomme a sa laolege.

Gaešita le ge dilo tše di ka bonagala di sa tswalane le tša maphelo ge o di lebelela la mathomo, dinyakišišo di hlatsetše kamoo mabaka a a kgomago boemo bja rena bja bophelo le kotsi ya go ba le malwetši. A re lebelele gore mabaka a ke eng.

Mabaka a a tswalana bjang le bolwetši bja swikiri?

Bjale o ka ba o nagana gore, "Go lokile, dilo tše di ama maphelo ka kakaretšo, eupša se se ama bjang bolwetši bja swikiri?" A re e kwešišeng ka mohlala o bonolo.

Akanya ka hlogo ya lapa ya lapa yeo e hwetšago mogolo o monyenyane motseng. A re mmitšeng 'Siripala'. Siripala o thekga lapa la gagwe ka go šoma mosegare. O ya mošomong ka iri ya bohlano mesong gomme o boela gae around 8 bošego.

• Dijo: Siripala, yo a šomago ka thata letšatši ka moka, o hwetša go le thata go reka dilo tše di nago le phepo tše bjalo ka merogo, dienywa le dihlapi ka mogolo wa gagwe o monyenyane. Go e na le moo, a ka di reka gabonolo le ka theko e tlase mafelong a go rekiša ka thoko ga tsela.O retologela dijong tše di humilego ka bupi, swikiri le oli (mohlala, paratha, kottu, dino tše di nago le swikiri). E tlatša mala, eupša ga e fe mmele phepo.
• Go Itšhidulla: Ka baka la lenaneo la gagwe le thata la mošomo letšatši ka moka, Siripala ga a na nako goba matla a go itšhidulla. Ga go na lefelo le le bolokegilego la go sepela tikologong yeo e tletšego batho moo a dulago gona.
• Kgateletšego: O dula a le ka fase ga kgateletšego ka lebaka la mathata a ditšhelete le go tshwenyega ka bokamoso bja bana ba gagwe. Kgateletšego ye e fetoša modiro wa dihomoune wa mmele, e oketša le go feta kotsi ya go ba le bolwetši bja swikiri.
• Ditirelo tša temošo le tša kalafo: Siripala ga a na tsebo e ntši ka dika tša motheo tša bolwetši bja swikiri goba kamoo a ka bo phemago. Ka ge a lahlegelwa ke mogolo ge a sa ye mošomong letšatši, ga a ye ngakeng gaešita le ka bolwetši bjo bonyenyane. O ya sepetlele fela ge dika di mpefala. Ke moka e ka ba e šetše e le morago ga nako.

Na o a kwešiša bjale? Kotsi ye e oketšegilego ya Siripala ya go ba le bolwetši bja swikiri ga se ka lebaka la "phošo" ya gagwe. Maemo a tša leago le a tša boiphedišo ao a phelago go ona a na le tutuetšo e lebanyago go yona. Go sa šetšwe gore go godišwa temošo e kaakang mabapi le taolo ya bolwetši bja swikiri, e ka se be le mohola o mogolo go motho yo a se nago methopo ya go phethagatša dilo tšeo.

Ka gona re dira’ng?

Ye ga se bothata bjoo motho ka o tee ka o tee a ka bo rarollago a nnoši. Se se nyaka ditharollo bjalo ka naga, maemong a batlhami ba melawana. Ke maikarabelo a bona go hlola tlhokomelo ye botse ya maphelo go yo mongwe le yo mongwe, ekonomi yeo go yona yo mongwe le yo mongwe a ka hwetšago dijo tše di nago le phepo, le tikologo ye e bolokegilego.

Eupša, go na le dilo tšeo re ka di dirago maemong a motho ka noši gape.

1. Temogo: Mogato wa mathomo ke go kwešiša gore mabaka a leago a go swana le a a ama bophelo bja rena bjo bobotse.

2. Bolela le ngaka ya gago: Ge o bona ngaka ya gago, e sego fela ka bolwetši bja gago, eupša gape le ditlhohlo tšeo o lebanego le tšona bophelong bja gago. O se ke wa tšhaba go botšiša gore, "Ngaka, ga ke kgone go ja dijo tše ntši tše tše di nago le phepo. Ke diphetogo dife tšeo nka di dirago?" Ngaka ya gago e ka go fa keletšo yeo e go swanetšego le yeo o ka e dirago.

3. Dira diphetogo tše dinyenyane ka mo go kgonegago: Le ge go le thata go dira diphetogo tše dikgolo, thoma ka dilo tše dinyenyane. Dilo tše nnyane tša go swana le go fokotša swikiri ka thispone e tee ka letšatši, go fologa pese setopong pejana le go sepela go se nene, le go dira dijo tše di apeilwego ka gae neng le neng ge go kgonega di ka dira phapano ye kgolo.

4. Go tsenela setšhaba: Bolela le mekgatlo ya setšhaba le bahlankedi ba maphelo ba selegae ka ga ditaba tša maphelo tikologong ya geno (mohlala, mathata a ditlakala, go hloka mafelo a go itšhidulla).