Kodi inunso mumaona mitundu mosiyana? Tiyeni tiphunzire za vuto la khungu losatha m'njira yosavuta!

Kodi munayamba mwadzifunsapo ngati momwe mumaonera mitundu ndi zosiyana pang'ono ndi momwe ena amaionera? Kapena mwana wanu amavutika pang'ono kuzindikira mitundu? Mwina chifukwa cha izi ndi khungu losazindikira mitundu, vuto lomwe mwana sangathe kusiyanitsa mitundu bwino. Izi ndi zomwe anthu ambiri amaona.

Kodi Kusawona Mtundu N'chiyani?

Mwachidule, vuto la khungu losawona mitundu, kapena 'Kusowa kwa Masomphenya a Mitundu', ndi pamene simungathe kuwona mitundu monga momwe ena amaionera nthawi zonse. Izi zimachitika chifukwa maselo apadera amitsempha otchedwa 'makone' mkati mwa maso athu sagwira ntchito bwino. Mukudziwa, maselo a kone awa ali ngati tinyanga tating'onoting'ono tomwe timatenga kuwala komwe kumalowa m'diso ndikutumiza ku ubongo, komwe kumatithandiza kuwona mitundu.

Anthu ambiri omwe ali ndi vuto la mtundu wa khungu sadziwa mitundu yonse. Pali anthu omwe amaona mitundu yonse, koma ndi osowa kwambiri. Anthu ambiri amatha kuona mitundu yosiyanasiyana, koma mitundu ina imawoneka mosiyana ndi ina. Angakhale ndi vuto losiyanitsa mitundu ina kapena mitundu ina.

Kwa anthu ambiri, vutoli ndi chinthu chomwe chimabadwa kuchokera kwa makolo awo. Makamaka, mtundu wofala kwambiri wa khungu lofiira-lobiriwira umafalikira kuchokera kwa mayi kupita kwa mwana. Komabe, nthawi zina, vutoli limatha kukula pambuyo pake chifukwa cha matenda ena kapena zifukwa zina.

Ngati mukuganiza kuti inu kapena mwana wanu muli ndi vutoli, ndikofunikira kudziwa mtundu wake komanso momwe lilili loopsa. Choncho pitani kwa dokotala wa maso kapena wa maso kuti akuuzeni za vutoli.

N’chifukwa chiyani izi zimachitika? Kodi n’chiyani chimachitika mkati mwa diso? (Chidule cha ma cell a cone)

Kuti timvetse mitundu yosiyanasiyana ya khungu losawona bwino, choyamba tiyeni tiphunzire pang'ono za maselo a cone. Awa ndi ma sensa amitundu mkati mwa maso athu. Ali m'dera la maso athu lotchedwa retina.

Kawirikawiri, tonsefe tili ndi mitundu itatu ya maselo a koni m'maso mwathu:

• Maselo a koni ozindikira kufiira (ma koni a L): Awa ndi omwe amazindikira kutalika kwa mafunde (mbali yofiira ya kuwala).
• Maselo a koni omwe amazindikira kuwala kobiriwira (M cones): Awa amazindikira kutalika kwa mafunde apakati (mbali yobiriwira ya kuwala).
• Maselo a cone omwe amamva kuwala kwa buluu (S cones): Awa amazindikira kutalika kwa mafunde afupi (mbali yabuluu ya kuwala).

Anthu ambiri ali ndi mitundu yonse itatu ya maselo a koni, ndipo amagwira ntchito bwino. Koma mwa munthu amene ali ndi vuto la khungu losaona mtundu, selo limodzi kapena angapo a koniwa sagwira ntchito bwino. Apa ndi pamene momwe timaonera mitundu imasinthira.

Tsopano tiyeni tiwone magulu akuluakulu a masomphenya amitundu kutengera kuchuluka kwa maselo a koni omwe alipo komanso momwe amagwirira ntchito:

Ngati muwona mitundu yonse molondola (`Trichromacy`)

Izi zikutanthauza kuti muli ndi mitundu yonse itatu ya maselo a cone m'maso mwanu, ndipo akugwira ntchito bwino. Mutha kuwona mitundu yonse mu kuwala kowoneka bwino.Uku ndi kuwona mitundu yonse.

Kusiyana pang'ono kwa mitundu ina (`Anomalous trichromacy`)

Apa, muli mitundu yonse itatu ya maselo a cone, koma mtundu umodzi suli wovuta kwambiri monga ena. Izi zikutanthauza kuti sungathe kusankha mitundu yomwe umagwirizana nayo. Chifukwa chake simungathe kuwona mitundu mwachizolowezi. Munthu amene ali ndi vuto lochepa amatha kuwona mitundu yowala. Ngati ndi yoopsa pang'ono, ngakhale mitundu yowala, yakuda imatha kuwoneka mosiyana. Mitundu iyi ya matenda imatchedwa anomalies, zomwe zikutanthauza kuti imawoneka pang'ono.

Kulephera kuwona mtundu umodzi (`Dichromacy`)

Chomwe chimachitika ndi chakuti mumabadwa opanda imodzi mwa mitundu itatu ya maselo a cone. Chifukwa chake muli ndi mitundu iwiri ya maselo a cone (nthawi zambiri ma cone ofiira (L) kapena obiriwira (M), pamodzi ndi ma cone a S omwe ali ndi blue-sensitive). Mumawona dziko lapansi kokha mumitundu yomwe mitundu iwiri ya maselo a cone imatha kuzindikira. N'zovuta kwambiri kusiyanitsa mitundu yakuda. Mitundu iyi ya matenda imatchedwa anopia, zomwe zikutanthauza kuti simungathe kuwona mtundu winawake konse.

Monochromacy (osawona mitundu konse)

Apa muli ndi mtundu umodzi wokha wa selo la koni, kapena palibe selo la koni lomwe limagwira ntchito bwino. Kotero luso lanu lozindikira mitundu ndi lochepa kwambiri, ndipo mwina simungaone mitundu iliyonse, ndipo dziko lapansi ndi lotuwa.

Mtundu wofala kwambiri wa khungu lofiira ndi lobiriwira

Uwu ndi mtundu wofala kwambiri wa khungu losawoneka bwino. Umakhudza momwe mumaonera mtundu uliwonse wosakanikirana ndi wofiira kapena wobiriwira. Pali mitundu inayi ikuluikulu ya izi:

• Protanopia: Mu mkhalidwe uwu, ma cone anu a L omwe amakhudzidwa ndi kufiira akusowa. Chifukwa chake simungathe kuwona kuwala kofiira. Nthawi zambiri mumawona mitundu ngati yabuluu kapena golide. Mitundu yosiyanasiyana ya kufiira imatha kusokonezedwa ndi yakuda. Mtundu wakuda wa bulauni ukhozanso kusokonezedwa ndi mitundu monga wobiriwira wakuda, wofiira, ndi lalanje.
• Deuteranopia: Apa ndi pomwe ma cone anu a M omwe ali ndi mtundu wobiriwira sapezeka. Chifukwa chake simungathe kuwona kuwala kobiriwira. Nthawi zambiri mumawona buluu ndi golide. Mithunzi ina yofiira imatha kusokonezedwa ndi mithunzi yobiriwira. Yachikasu imathanso kusokonezedwa ndi wobiriwira wopepuka.
• Protanomaly: Muli ndi mitundu yonse itatu ya maselo a cone, koma ma L cone sakhudzidwa kwambiri ndi kufiira. Kufiira kungawoneke ngati imvi yakuda , ndipo mitundu yonse yokhala ndi kufiira ingawoneke yowala pang'ono.
• Deuteranomaly: Muli ndi mitundu yonse itatu ya maselo a cone, koma ma M cone sakhudzidwa kwambiri ndi zobiriwira. Nthawi zambiri mumawona mitundu yabuluu, yachikasu, komanso nthawi zambiri yowala.

`Protanopia` ndi `Deuteranopia` ndi zitsanzo za `Dichromacy` yomwe yatchulidwa kale (kusawona mtundu umodzi konse). `Protanomaly` ndi `Deuteranomaly` ndi zitsanzo za `Anomalous trichromacy` (kusiyana pang'ono kwa mitundu ina).

Mungamvenso mawu oti "protan" ndi "deutan". Awa ndi mawu achidule omwe amagwiritsidwa ntchito pofotokoza kulephera kusiyanitsa mitundu yofiira ndi yobiriwira. "Deutan" amatanthauza wobiriwira (maselo anu a M cone omwe ali ndi mtundu wobiriwira ndi ofooka kapena ayi). "Protan" amatanthauza wofiira (maselo anu a L cone omwe ali ndi mtundu wofiira ndi ofooka kapena ayi).

N’chifukwa chiyani izi zimachitika kwambiri kwa amuna?

Kusawona bwino mtundu wofiira ndi wobiriwira kumeneku kumachitika kwambiri mwa amuna. Chifukwa chake ndi chakuti jini ya izi ili pa chromosome ya X. Monga mukudziwa, amuna ali ndi chromosome imodzi ya X, pomwe akazi ali ndi ma chromosome awiri a X. Choncho ngati mwamuna ali ndi jini yolakwika pa chromosome imodzi ya X, adzakhala ndi vutoli. Koma ngakhale mkazi ali ndi vuto pa chromosome imodzi ya X, lingathe kuthetsedwa ndi jini yathanzi pa chromosome inayo ya X.

Khungu la mtundu wa buluu-chikasu

Ululu wa mtundu wa buluu-chikasu (womwe umatchedwanso `tritan defects`) ndi wocheperako poyerekeza ndi ululu wa mtundu wa red-green. Palinso mitundu iwiri ya izi:

• Tritanopia: Mulibe ma S cones omwe amamva buluu. Chifukwa chake simungathe kuwona kuwala kwa buluu. Nthawi zambiri mumawona zofiira, buluu wopepuka, pinki, ndi lavenda.
• Tritanomaly: Muli ndi mitundu yonse itatu ya maselo a cone, koma ma S cone sakhudzidwa kwambiri ndi buluu. Buluu amawoneka wobiriwira, ndipo wachikasu akhoza kukhala wochepa kwambiri kapena wosaoneka konse.

Kulephera kuzindikira mitundu ya buluu-chikasu kumeneku kumakhudza amuna ndi akazi mofanana.

Zochitika zosachitika kawirikawiri

Izi ndi mitundu iwiri yosowa kwambiri, kutanthauza kuti, yosawoneka kawirikawiri, ya khungu la mtundu.

Maselo a buluu okha ndi omwe amagwira ntchito (`Blue cone monochromacy`)

Uwu ndi mtundu wosowa kwambiri. Pano, mulibe ma cone a L omwe amamva kufiira kapena ma cone a M omwe amamva kubiriwira omwe amagwira ntchito bwino. Muli ndi ma cone a S omwe amamva kubiriwira okha. Chifukwa chake zimakhala zovuta kwambiri kusiyanitsa mitundu, ndipo nthawi zambiri mumawona mithunzi ya imvi yokha. Kuphatikiza pa izi, mavuto ena a maso monga photophobia, nystagmus, ndi near-sightness amathanso kuchitika.

Mkhalidwe wosawona mitundu iliyonse (`Achromatopsia` kapena `Rod monochromacy`)

Achromatopsia ndi pamene maselo onse kapena ambiri a cone anu akusowa, kapena sagwira ntchito bwino. Mumaona chilichonse ngati imvi. Izi zingayambitsenso mavuto ena a maso omwe angakhudze kwambiri moyo wanu.

Ndani amene amakhudzidwa kwambiri ndi vutoli? Kodi ndi lofala bwanji?

Matenda a khungu lobadwa nalo nthawi zambiri amakhudza amuna. Izi zimachitika chifukwa chakuti amabadwa nawo m'majini (otchedwa `X-linked recessive`). Matendawa amapezeka kwambiri mwa amuna.

Komanso, vutoli limatha kubuka pambuyo pake chifukwa cha matenda enaake, mankhwala, kapena zinthu zina zachilengedwe. Lingachitikire aliyense.

Tsopano tiyeni tiwone momwe izi zilili zofala.

Pakati pa anthu ochokera kumpoto kwa Ulaya, khungu lofiira-lobiriwira limakhudza pafupifupi mwamuna m'modzi mwa amuna 12 ndi mkazi m'modzi mwa akazi 200. Ziwerengerozi zimasiyana malinga ndi mafuko. Kafukufuku wina akusonyeza kuti vutoli ndi lofala kwambiri pakati pa anthu aku Europe.

Ponena za mitundu ina yosadziwika bwino:

• Kusowa kwa mtundu wa buluu ndi chikasu kumakhudza pafupifupi munthu m'modzi pa anthu 10,000.
• Vuto losawona mitundu iliyonse (`Achromatopsia`) limakhudza pafupifupi munthu m'modzi mwa anthu 30,000.
• Mtundu umodzi wa buluu wa cone umakhudza munthu m'modzi yekha pa anthu 100,000.

Ponseponse, anthu pafupifupi 300 miliyoni padziko lonse lapansi ali ndi vuto la khungu losawona mitundu (makamaka lofiira-lobiriwira).

Kodi zifukwa zomwe sitingathe kuzindikira mitundu ndi ziti?

Kusaona mitundu kungachitike mwachibadwa kapena kumapezeka mtsogolo. Zomwe zimayambitsa zonsezi n'zosiyana.

Zifukwa zobadwa nazo (mphamvu ya majini)

Kusintha kwa majini anu ndiko chifukwa chomwe mumabadwira ndi khungu losawona mtundu.

Mtundu wofala kwambiri wa khungu lofiira-lobiriwira umachokera ku chromosome ya X (`X-linked recessive inheritance`). Mtundu uwu wa vuto lobadwa nalo nthawi zambiri umakhudza anyamata ndipo ndi wosowa mwa atsikana. Nayi njira yosavuta yofotokozera momwe khungu lofiira-lobiriwira limabadwira:

Kwa mwana wamwamuna:

• Ngati mayi ali ndi vutoli, mwanayonso adzalandira.
• Ngati mayi ali ndi kachilomboka (kutanthauza kuti chromosome imodzi yokha ya mayiyo ndi yomwe ili ndi vuto la majini, ndipo inayo ndi yathanzi, kotero mayiyo alibe zizindikiro), mwanayo ali ndi mwayi wa 50% wolandira matendawa.
• Ngati bambo ali ndi vutoli, mwana wamwamuna sadzalandira cholowa. Chifukwa bambo amapereka chromosome ya Y kwa ana aamuna, ndipo chromosome ya X kwa ana aakazi.

Kwa mtsikana:

• Ngati mayi ndi bambo onse ali ndi vutoli, mwanayonso adzalandira.
• Ngati bambo ali ndi vutoli, koma mayi alibe (mayi si wonyamula), mwanayo adzakhala wonyamula.
• Ngati bambo ali ndi vutoli ndipo mayi nayenso ali ndi vutoli, mwanayo ali ndi mwayi wa 50% wolandira matendawa kapena mwayi wa 50% wokhala ndi matendawa.

Zomwe zimayambitsa

Pali zifukwa zambiri zomwe zimayambitsa khungu la mtundu (nthawi zambiri khungu la buluu-chikasu) zomwe zimayamba munthu akakula. Izi zikuphatikizapo:

• Kukumana ndi mankhwala omwe amawononga dongosolo lanu la mitsempha. Mwachitsanzo, zinthu zosungunulira zachilengedwe, zosakaniza zosungunulira, ndi zitsulo zolemera.
• Kuwonekera nthawi yayitali ku kuwala pamene mukuwotcherera.
• Mankhwala ena. Mwachitsanzo, mankhwala otchedwa `hydroxychloroquine` (izi zimaperekedwa pa matenda monga nyamakazi).
• Matenda a maso. Zitsanzo: kuwonongeka kwa maso komwe kumabwera chifukwa cha ukalamba (AMD), glaucoma, ndi ma cataract.
• Matenda omwe amakhudza ubongo wanu kapena dongosolo lanu la mitsempha. Zitsanzo zake ndi izi: Matenda a shuga, matenda a Alzheimer's, ndi Multiple Sclerosis (MS).

Kusawona mitundu komwe kumachitika munthu akakula sikofala kwambiri poyerekeza ndi komwe kumachitika munthu akangobadwa.

Kodi zizindikiro za izi ndi ziti? Kodi mumazindikira bwanji?

Ngati muli ndi chilichonse mwa izi, mungakhalenso ndi vuto la khungu losatha:

• Kuvuta kusiyanitsa ndi kuzindikira mitundu kapena mithunzi ina ya mitundu.
• Kusintha kwa momwe kuwala kwa mitundu ina kumaonekera.

Koma kuti muzindikire zizindikiro izi, muyenera kudziwa kuti muyenera kuzifufuza. Nthawi zambiri, anthu omwe ali ndi vuto la khungu losawona bwino sadziwa chifukwa nthawi zonse amawona mitundu mofanana. Choncho sadziwa kuti pali kusiyana kwa momwe amaonera mitundu.

Ndicho chifukwa chake ndikofunikira kwambiri kuti maso a mwana wanu ayang'anitsidwe bwino ndi kuyezetsa khungu la maso asanayambe sukulu. Chifukwa mitundu imagwiritsidwa ntchito m'mayeso ndi maphunziro ambiri kusukulu. Ana omwe amawona mitundu mosiyana akhoza kukhala ndi zovuta ndi zinthu izi. Kunena zoona, mukalemba cholakwika mu chofiira ndi china chake mu chobiriwira, zingakhale zovuta kwa mwana amene sangasiyanitse pakati pa ziwirizi kuti amvetse zomwe akuchita zolakwika ndi zomwe akuchita bwino, eti?

Kodi dokotala amazindikira bwanji izi? (Zokhudza mayeso a `Ishihara`)

Madokotala a maso amagwiritsa ntchito mayeso angapo kuti azindikire khungu losawoneka bwino.

Mayeso a `Ishihara` ndi omwe amagwiritsidwa ntchito kwambiri poyesa kuzindikira khungu lofiira ndi lobiriwira. Mu mayeso awa, dokotala akukuwonetsani mndandanda wa ``mapepala amitundu``. Mbale iliyonse ili ndi mawonekedwe ang'onoang'ono. Pakati pa madontho pali nambala (mawonekedwe a ana aang'ono). Muyenera kunena zomwe mukuwona pa mbale iliyonse. Manambala omwe ali pa mbale zina amaoneka kwa anthu omwe ali ndi masomphenya athunthu amitundu. Mapepala ena amaoneka kwa anthu omwe ali ndi khungu lofiira. Kodi sizodabwitsa?

Kutengera ndi zotsatira za mayeso a `Ishihara`, dokotala wanu adzakuuzani ngati pakufunika kuyezetsa kwina komanso zomwe muyenera kuchita kuti mudziwe mtundu wake weniweni.

Ngati muli ndi kukayikira pang'ono kuti inu kapena mwana wanu mungakhale ndi vuto la khungu losawoneka bwino,Pitani kwa dokotala wa maso nthawi yomweyo ndipo mukayeze maso anu. Musaiwale kuuza dokotala zomwe zikukuvutitsani.

Kodi mwana wanga ayenera kuchita mayesowa ali ndi zaka zingati?

Mayeso a maso amitundu nthawi zambiri amalimbikitsidwa kwa ana azaka 4 kapena kupitirira apo. Pofika zaka 4, ana ambiri amatha kuyankha mafunso okhudza zomwe angathe kuwona. Komabe, ndi bwino kumuyesa mwana wanu maso koyamba msanga, mwina asanafike tsiku lake loyamba lobadwa.

Kodi mankhwala ochizira izi ndi otani?

Ndipotu, pakadali pano palibe chithandizo chamankhwala kapena mankhwala a khungu lobadwa nalo. Komabe, ngati mwakhala ndi vutoli, dokotala wanu adzachiza chomwe chimayambitsa vutoli kapena kusintha mankhwala anu ngati pakufunika kutero. Izi zingathandize kukonza mawonekedwe anu amitundu.

Mwina munamvapo za magalasi apadera a anthu omwe ali ndi vuto la khungu losawoneka bwino. Magalasi awa angathandize anthu omwe ali ndi mitundu yofatsa ya trichromacy (vuto lomwe limakhala ndi kusiyana pang'ono kwa mitundu ina) kuti azindikire mitundu momveka bwino komanso momveka bwino. Magalasi awa amawonjezera kusiyana pakati pa mitundu, zomwe zimapangitsa kuti iwonekere bwino kwa anthu omwe ali ndi vuto la khungu losawoneka bwino. Komabe, magalasi awa sakupangitsani kuwona mitundu yatsopano, ndipo si mankhwala a vutoli, komanso sakonza mavuto aliwonse ndi maselo anu a cone. Zotsatira zimasiyana malinga ndi munthu aliyense.

Ngati mukuganiza zogwiritsa ntchito magalasi otere, lankhulani ndi dokotala wa maso kaye kuti muwone ngati zingakuthandizenidi.

Kodi n'zotheka kupewa vutoli ndikuchepetsa chiopsezo?

Simungathe kuletsa khungu la mtundu kukula mukabadwa. Komabe, mutha kuchepetsa chiopsezo chanu chokhala ndi khungu la mtundu mtsogolo. Kuti muchite izi, muyenera kuwona dokotala kamodzi pachaka kuti akafufuze thanzi lanu ndikupeza zomwe zimayambitsa khungu la mtundu uwu. Nazi mafunso ena omwe mungafunse:

• Kodi pali chiopsezo choti sindingathe kuzindikira mitundu chifukwa cha matenda anga omwe ndili nawo panopa?
• Kodi vutoli lingakhale chifukwa cha mankhwala ena omwe ndikumwa?
• Kodi pali chiopsezo cha izi chifukwa cha mankhwala kapena zinthu zina kuntchito kwanga?
• Kodi ndingatani kuti ndichepetse chiopsezochi?

Ngati simungathe kuzindikira mitundu, muyenera kuyembekezera chiyani?

Kusawona bwino mitundu ya maso sikungakhudze kwambiri moyo wanu, makamaka ngati vuto lanu ndi lochepa. Koma ngati ndi lalikulu mokwanira, lingasokoneze ntchito yanu, sukulu, kapena moyo wanu watsiku ndi tsiku. Ndicho chifukwa chake ndikofunikira kulankhula ndi dokotala wa maso anu za vuto lanu ndi zomwe mungayembekezere mtsogolo.Ngati mwana wanu ali ndi vutoli, funsani momwe mungamuthandizire ndi ntchito ya kusukulu.

Kodi izi zidzakhudza tsogolo la mwana?

Pali ntchito zina zomwe zingakhale zovuta kapena zoopsa kwa munthu amene ali ndi vuto la khungu losaona mtundu. Mwachitsanzo, ntchito monga katswiri wamagetsi, woyendetsa ndege, wopanga mafashoni, kapena wojambula . Komabe, mutha kutsogolera mwana wanu ku ntchito zina zomwe sizifuna kuwona mtundu. Mutha kufunsa mlangizi wa mwana wanu kapena aphunzitsi kusukulu za izi.

Ngati inu kapena mwana wanu muli ndi vutoli, kodi mungatani kuti moyo wa tsiku ndi tsiku ukhale wosavuta?

Kulankhula ndi anthu ena omwe ali ndi vutoli, kapena makolo a ana omwe ali ndi vutoli, kungakuthandizeni kwambiri. Angagawane nanu upangiri ndi chidziwitso chomwe chingakuthandizeni pa moyo wanu watsiku ndi tsiku. Nazi malangizo ena:

• Mukagula zinthu monga zovala kapena utoto wa nyumba , bwerani ndi mnzanu amene amadziwa bwino mitundu ('bwenzi la utoto') kuti akuthandizeni.
• Kumbukirani dongosolo la mitundu m'zinthu monga magetsi oyendera magalimoto (monga wofiira pamwamba, lalanje/wachikasu pakati, wobiriwira pansi).
• Ikani mapulogalamu pafoni yanu omwe amakuthandizani kuzindikira mitundu ya zinthu zomwe zikukuzungulirani.

Ndiyenera kupita kwa dokotala liti?

Zinthu izi ndizofunikira kwambiri pa thanzi la maso anu, komanso thanzi lanu lonse:

• Pitani kwa dokotala wa banja lanu kamodzi pachaka.
• Pitani kwa dokotala wa maso kapena wa maso kamodzi pachaka.

Madokotala anu adzakuuzani ngati mukufunika kubwera pafupipafupi kapena ngati mukufunika kuyezetsa matenda ena.

Pomaliza, ndiyenera kunena...

Kusazindikira mitundu kumatha kusiyana kuyambira kofatsa mpaka koopsa, ndipo n'kofala kwambiri kuposa momwe mungaganizire. Kusowa pang'ono kumatha kukhudza kwambiri moyo wa munthu. Koma ngati kukulepheretsani kukwaniritsa zolinga zanu, n'zomveka kumva chisoni komanso kukhumudwa.

Koma kumbukirani kuti simuli nokha. Anthu mamiliyoni ambiri padziko lonse lapansi amaona mitundu mosiyana ndi momwe amachitira nthawi zonse. Kulumikizana ndi ena omwe ali ndi vutoli ndikuphunzira kuchokera ku zomwe adakumana nazo kungakuthandizeni. Mutha kupeza chidziwitso ndi chithandizo kudzera m'magulu a pa intaneti a anthu omwe ali ndi vuto la khungu.

Ngati mwana wanu ali ndi vutoli, lankhulani ndi dokotala wa maso za kusintha komwe kungamuthandize kusukulu. Ndikofunikanso kulankhula ndi aphunzitsi a mwana wanu za izi komanso momwe mungathandizire bwino kuphunzira kwake.

Ngati mukufuna kudziwa zambiri za izi, musaope kufunsa dokotala. Khalani ndi thanzi labwino!

` Kusawona mitundu, kusawona mitundu, masomphenya a ana, matenda a maso, matenda a majini, maselo a cone