Kodi mukudziwa za fupa lofunika ili lomwe lili m'dzanja lanu? Tiyeni tikambirane za Ulna!

Moni! Muli bwanji? Lero tikambirana za fupa lofunika kwambiri m'thupi lathu, ndipo lomwe timagwiritsa ntchito nthawi zonse. Ganizirani lomwe limakuthandizani kupinda mkono wanu, kuuwongola, kunyamula katundu, kulemba, kudya ... ndi zonsezi. Umenewo ndi Ulna. Mwina munamvapo dzina ili kale. Tiyeni tiwone kuti Ulna iyi ndi chiyani, imagwira ntchito bwanji, komanso momwe mungasungire thanzi lake.

Kodi Ulna ndi chiyani? Tiyeni tipeze yankho mosavuta!

Mwachidule, ulna ndi wautali kuposa mafupa awiri omwe ali padzanja lanu (ndiko kuti, gawo lochokera pachigongono chanu mpaka pachikhatho chanu). Kunena zoona, ndi fupa lomwe lili pambali pa chala chanu chaching'ono . Siligwira ntchito lokha, lili ndi bwenzi lina, radius. Pamodzi, awiriwa amagwira ntchito yambiri m'manja mwathu.

Chilonda cha m'mimba si fupa lokha. Sichimangothandiza mayendedwe a manja athu, komanso chimagwira ntchito ngati chithandizo cha minofu, minyewa, mitsempha, ndi mitsempha yamagazi yofunika . Monga thunthu la mtengo, chimapatsa mphamvu zinthu zina.

Taganizirani izi, mukagwira chinthu, mukatembenuza mkono wanu, mukapinda chigongono chanu, zonsezi zimafuna thandizo la ulna. Chifukwa chake ngati sizikuyenda bwino, zochita zathu za tsiku ndi tsiku zitha kukhala zovuta kwambiri. Ndicho chifukwa chake ndikofunikira kudziwa za fupa ili.

Kodi ntchito zazikulu za Ulna ndi ziti?

Tiyeni tiwone kufunika kwa ulna iyi m'thupi lathu. Nazi zina mwa ntchito zazikulu:

• Kuthandiza pa kayendedwe ka manja: Chofunika kwambiri ndikukuthandizani kupindika, kutambasula, ndikuzungulira mkono wanu ndi dzanja lanu. Ganizirani momwe mumatembenuzira dzanja lanu mukatsegula loko ya chitseko. Ichi ndichifukwa chake kugwirizana kwa mafupa awiriwa, Ulna ndi Radius, ndikofunikira kwambiri.
• Kusunga minofu: Minofu yoposa khumi ndi iwiri m'manja mwathu imalumikizidwa ku fupa la ulna. Chifukwa cha minofu imeneyi timatha kuchita mayendedwe osiyanasiyana a dzanja.
• Kukhazikika kwa Manja: Fupa ili limathandizanso kusunga bata m'dzanja lonse, m'chiwuno, ndi m'chikhatho.
• Kuthandizira kusuntha kwa chigongono ndi dzanja: Chigongono chimagwira ntchito mwachindunji pakuyenda kwa chigongono ndi malo olumikizirana manja.

Mukuona, ngakhale kuti imawoneka ngati fupa laling'ono, imagwira ntchito yambiri!

Kodi Ulna ili kuti?

Tanena kale kuti ulna ili pa mkono wanu. Kunena zoona, ngati mugwira dzanja lanu molunjika pansi ndikulikweza mmwamba, fupa lalitali lomwe lili kumbali komwe kuli chala chaching'ono ndi ulna. Kumbali inayo, kumbali komwe kuli chala chachikulu, pali fupa la radius. Awiriwa ali ngati mabwenzi awiri, ndi ofanana.

Kodi Ulna imawoneka bwanji? Tiyeni tiwone bwino!

Chifuwa cha m'mimba ndi fupa limodzi lalitali, koma lili ndi ziwalo zosiyanasiyana. Monga momwe nyumba ilili ndi chipinda chochezera, khitchini, ndi zipinda zogona, madokotala amagwiritsa ntchito mayina a ziwalozi kuti akuuzeni komwe mukupweteka kapena komwe fupa lasweka.

Malekezero akumtunda kwa fupa la ulna ndi okulirapo pang'ono, komwe kumalumikizana ndi fupa lomwe lili m'dzanja lathu lapamwamba (lotchedwa humerus). Gawo lapakati ndi lalitali ndipo lili ndi mawonekedwe opindika pang'ono. Malekezero akumunsi ndi opapatiza, komwe amalumikizana ndi dzanja. Ulna nthawi zambiri imakhala yayitali pang'ono kuposa radius.

Tiyeni tiwonenso mbali izi pang'ono:

Mbali yoyandikana ndi ulna

Apa ndi pomwe pali chotupa cholimba chomwe mumamva mukayika dzanja lanu kumbuyo kwa chigongono chanu.

• Olecranon: Ili ndi dzina lomwe limaperekedwa ku fupa lomwe lili kumbuyo kwa chigongono. Umu ndi momwe mumamvera mukayika chigongono chanu patebulo.
• Chigoba cha Trochlear: Ichi chili ngati loko. Chimathandiza kulumikizana ndi fupa lapamwamba la mkono (Humerus).
• Njira ya Coronoid: Iyi ndi gawo lomwe limathandiza kuti cholumikizira cha chigongono chikhale cholimba.
• Chidutswa cha radial: Malo ang'onoang'ono pomwe radius imalumikizana ndi fupa lina.
• Ulnar tuberosity: Chiphuphu chaching'ono chomwe minofu imalumikizana nacho.

Izi zingamveke ngati zovuta pang'ono, koma dokotala angagwiritse ntchito mawu awa akamalankhula za vuto la chigongono chanu.

Shaft ya Ulna

Iyi ndi gawo lalitali kwambiri la ulna. Limapatsa mawonekedwe ndi mphamvu mkono.

Mbali yakutali ya ulna

Gawo ili limagwira ntchito ngati gawo la cholumikizira cha dzanja lanu.

• Njira ya Styloid: Kodi munayamba mwaonapo chotupa cha mafupa chozungulira pang'ono padzanja lanu, kumbali ya chala chanu chaching'ono? Ndicho chimene chimatchedwa. Nthawi zina mbali iyi yapansi imatchedwanso "mutu wa ulnar."

Kotero, ngati mwathyola msana wanu, dokotala adzagwiritsa ntchito limodzi mwa mayina awa kuti akuuzeni komwe kwawonongeka.

Kodi ulna ndi yaikulu bwanji?

Ulna ndi fupa lachiwiri lalitali kwambiri m'dzanja lanu. Ndi limodzi mwa mafupa ataliatali kwambiri m'thupi lanu. Ulna wachikulire wamba ndi wautali pafupifupi mainchesi 3.5 . Utali wake ndi pafupifupi wa rula yaying'ono.

Kodi matenda ndi matenda omwe amakhudza Ulna ndi ati?

Monga fupa lina lililonse, ulna imatha kukhala ndi mavuto osiyanasiyana. Tiyeni tiwone zina mwa matenda omwe amapezeka kwambiri.

Kusweka kwa Ulna

Ili ndiye vuto lofala kwambiri. "Kusweka" kumangotanthauza kusweka kwa fupa. Kusweka kwa ulna kungachitike chifukwa cha izi:

• Ngozi zamasewera: Ngati mugwa mukusewera cricket kapena mpira.
• Zoyipa:Ngati mutagwa pansi ndi kugunda dzanja lanu kunyumba, kapena kugwa pansi pa masitepe.
• Ngozi za magalimoto: Chifukwa cha kukhudzidwa ndi dzanja pa ngozi ya galimoto.

Zizindikiro za fupa likasweka, zingakhale izi:

• Ululu waukulu
• Kutupa
• Chifundo
• Kulephera kugwirana chanza nthawi zonse
• Kutupa kapena kusintha kwa mtundu wa khungu
• Chiphuphu chosazolowereka kapena kusintha kwa mawonekedwe m'dzanja

Chofunika: Ngati mwachita ngozi ndipo muli ndi zizindikiro izi, muyenera kupita kuchipatala nthawi yomweyo . Ndikofunikira kwambiri kuchiza fupa losweka mwachangu.

Matenda a mafupa

Vutoli ndi losiyana pang'ono. Matenda a osteoporosis ndi matenda omwe mafupa amafooka ndikusweka mosavuta . Nthawi zambiri samakhala ndi zizindikiro poyamba. Ichi ndichifukwa chake anthu ambiri sadziwa kuti ali ndi matenda a osteoporosis mpaka atasweka fupa.

Azimayi ndi anthu azaka zopitilira 65 ali pachiwopsezo chachikulu chotenga matendawa. Ndibwino kulankhula ndi dokotala wanu kuti akayesedwe kuchuluka kwa mafupa, kuti muzindikire izi fupa lisanasweke.

Zochitika zina

Kuwonjezera pa izi,

• Matenda a mafupa: Matenda omwe amayambitsa kutupa ndi kupweteka m'malo olumikizirana mafupa.
• Kupweteka kwa mkono wa m'chiuno: Kupweteka kumbali ya mkono wa m'chiuno.
• Kutsekeka kwa mitsempha ya ulnar: Kutsekeka kwa mitsempha pafupi ndi ulna kungayambitse dzanzi ndi kupweteka m'dzanja. Kuli kofanana ndi kumva kunjenjemera komwe kumachitika mukagunda "fupa lanu loseketsa," koma ngati kupitirira, vutoli lingachitike.

Ndi mayeso ati omwe amachitidwa kuti aone Ulna?

Madokotala amachita mayeso osiyanasiyana kuti aone ngati m'chiuno mwanu muli bwino.

• Kuyesa kuchuluka kwa mafupa: Kumatchedwanso ``DEXA scan'' kapena ``DXA scan'', izi zimagwiritsa ntchito X-rays yotsika kuti ziwone momwe mafupa anu alili olimba. Izi zingathandize kudziwa ngati mphamvu ya mafupa ikuchepa mukamakula.
• X-ray: Iyi ndi njira yodziwika kwambiri yoyezera ngati fupa lasweka.
• MRI (Maginito Oona Maonekedwe a Maginito - MRI): Izi zimagwiritsidwa ntchito kuyang'ana kuwonongeka osati mafupa okha, komanso minofu yofewa yowazungulira (monga minofu ndi minyewa).
• Kujambula kwa CT: Izi zingapangitsenso kuti mafupa ndi minofu yozungulira ziwonekere mwatsatanetsatane.

Kodi mankhwala ofala a Ulna ndi ati?

Chilonda chanu cha m'chiuno nthawi zambiri sichifunikira chithandizo pokhapokha ngati chavulala, monga fupa losweka, kapena ngati muli ndi vuto monga osteoporosis.

Chithandizo cha kusweka kwa ulna

Chithandizo chimasiyana malinga ndi momwe fupa linaswekera komanso komwe linasweka.

• Kuletsa Kusuntha: Chida chopangidwa ndi pulasitiki kapena pulasitiki ya Paris (POP) chingagwiritsidwe ntchito kuletsa mkono kuyenda. Izi zimathandiza kuti mafupa oswekawo akhale pamalo awo ndikuwathandiza kuti achire bwino.
• Opaleshoni: Nthawi zina, makamaka ngati fupa lasweka m'zidutswa zambiri, lasweka pakhungu, kapena silikukwanira bwino, opaleshoni ingafunike kuti ikonzedwe ndi waya, mbale, ndi zina zotero.

Pambuyo pa chithandizo, physiotherapy ingafunike kuti mupezenso mphamvu m'dzanja ndikulisuntha bwino.

Chithandizo cha Matenda a Mitsempha ya Mafupa

Chithandizo chimaphatikizapo kuchita masewera olimbitsa thupi, mavitamini ndi michere yowonjezera (makamaka calcium ndi vitamini D), ndi mankhwala ena. Dokotala wanu adzapanga dongosolo la chithandizo lomwe lili loyenera kwa inu.

Kodi mungatani kuti m'chiuno mwanu mukhale ndi thanzi labwino?

Ndikofunikira kwambiri kuti mafupa athu akhale olimba. Nazi zinthu zina zomwe zingathandize:

• Zakudya zabwino: Idyani zakudya zokhala ndi calcium ndi vitamini D wambiri (mkaka, tchizi, yogati, ndiwo zamasamba zobiriwira, nsomba).
• Kuchita masewera olimbitsa thupi nthawi zonse: Kuchita masewera olimbitsa thupi monga kuyenda, kuthamanga, ndi kunyamula zolemera kumalimbitsa mafupa.
• Kupimidwa kuchipatala: Pitani kwa dokotala nthawi zonse kuti akakupimidwe. Ngati muli ndi zaka zoposa 50 kapena muli ndi mbiri ya matenda a mafupa m'banja mwanu, lankhulani ndi dokotala wanu za kuyezetsa mafupa.
• Tsatirani njira zodzitetezera:
• Nthawi zonse valani lamba wachitetezo mukamayendetsa galimoto.
• Valani zida zoyenera zodzitetezera mukamasewera masewera kapena mukuchita zinthu zina zoopsa.
• Sungani nyumba yanu ndi malo anu antchito aukhondo pochotsa zinthu zomwe zingakupangitseni kutsetsereka ndi kugwa.
• Mukatenga chinthu kuchokera pamwamba, gwiritsani ntchito chinthu monga makwerero omangidwa bwino m'malo mokwera pamipando kapena matebulo.
• Ngati kuyenda kuli kovuta kapena pali chiopsezo chachikulu chogwa, gwiritsani ntchito ndodo kapena choyendera .

Kodi pali kusiyana kotani pakati pa mafupa a Ulna ndi Radius?

Monga tanenera kale, ulna ndi radius zonse ndi mafupa omwe ali pa mkono. Pamodzi, mafupa awiriwa amapangitsa dzanja ndi dzanja kugwira ntchito bwino.

• Ulna: Iyi ndi yayitali pang'ono kuposa radius ndipo ili pambali pa chala chaching'ono.
• Ulalo: Uwu uli mbali ina ya ulna, ndiko kuti, mbali ya chala chachikulu.

Kapangidwe ka awiriwa ndi momwe amalumikizirana ndi zomwe zimatithandiza kusuntha manja ndi manja athu bwino. N'zovuta kuti chimodzi chigwire ntchito popanda china. Zonse ziwiri ndizofunikira mofanana.

Pomaliza, zinthu zoti muzikumbukira

Kotero, tsopano mwamvetsa kufunika kwa fupa la ulna lomwe takambirana lerolino pakuyenda bwino kwa dzanja lanu ndi dzanja lanu. Nthawi zambiri, timangoganizira za fupa ili ngati chinachake chitachitika kwa ilo.

Kumbukirani, ndikofunikira kusamalira thanzi la mafupa anu. Lankhulani ndi dokotala wanu za chiopsezo chanu cha matenda a mafupa, makamaka mukamakula. Komanso, phunzirani njira zosungira mafupa anu kukhala olimba. Zonsezi zidzakuthandizani kukhala ndi moyo wathanzi!

Ngati muli ndi mafunso, musaope kufunsa dokotala. Tiyeni tonse tikhale athanzi!

Ulna , fupa la mkono, fupa la dzanja, kusweka kwa mafupa, fupa la chigongono, kupweteka kwa dzanja