Kodi nthawi zina mumamva chisoni kwambiri, kusungulumwa, komanso osafuna kuchita chilichonse? Mwina mumadzifunsa kuti, 'N'chifukwa chiyani izi zikundichitikira?' Izi ndi zomwe madokotala amati ndi matenda a maganizo, kapena monga momwe anthu ambiri amadziwira, 'Kuvutika maganizo'. Uwu ndi vuto lovuta kwambiri. N'zosatheka kunena chomwe chimayambitsa vutoli. Zifukwa zomwe kuvutika maganizo kumachitika mwa munthu aliyense zingakhale zosiyana. M'nkhaniyi, tikambirana za zinthu zazikulu zomwe zingakhudze vutoli lotchedwa kuvutika maganizo.
Kodi zifukwa zazikulu zomwe zimayambitsa kuvutika maganizo ndi ziti?
Kuvutika maganizo si matenda amodzi okha. M'malo mwake, ndi kuphatikiza kwa zinthu zambiri, kuphatikizapo majini athu, biology ya ubongo, malo omwe timakhala, komanso thanzi lathu lonse. Kwa anthu ena, kuvutika maganizo kungachitike akadwala matenda aakulu. Kwa ena, kungachitike pambuyo pa kusintha kwakukulu kwa moyo wawo, monga kusamuka kwa nyumba kapena kutayika kwa wokondedwa wawo. M'mabanja ena, kungathe kuchitika ngakhale m'mabanja.
Mwachidule, nazi zinthu zina zomwe zimawonjezera chiopsezo cha kuvutika maganizo.
| Choyambitsa/choyambitsa | Kufotokozera kosavuta |
|---|---|
| Kuzunzidwa | Kuzunzidwa mwakuthupi, kugonana, kapena maganizo ali mwana kapena atakula kumawonjezera chiopsezo chokhala ndi vuto la kuvutika maganizo mtsogolo. |
| Zaka | Anthu okalamba ali pachiwopsezo chachikulu chotenga matenda a maganizo, makamaka chifukwa cha zinthu monga kukhala okha komanso kusowa anthu ocheza nawo. |
| Mankhwala ena | Mankhwala ena, monga Isotretinoin , mankhwala a ziphuphu, Interferon-alpha, mankhwala oletsa mavairasi, ndi Corticosteroids, angayambitse kuvutika maganizo. |
| Mikangano yobwerezabwereza | Mikangano ndi mikangano yobwerezabwereza ndi achibale kapena abwenzi ingayambitsenso kuvutika maganizo m'thupi. |
| Imfa kapena kulekana kwa wokondedwa | Ngakhale kuti chisoni ndi chachibadwa munthu amene ali pafupi nanu akamwalira, chimawonjezeranso chiopsezo cha kuvutika maganizo. |
| Ukazi/mwamuna | Azimayi ali ndi mwayi wowirikiza kawiri wodwala matenda a kuvutika maganizo kuposa amuna. Chifukwa chenicheni sichikudziwika, koma akuganiziridwa kuti chikugwirizana ndi kusintha kwa mahomoni komwe kumachitika nthawi zosiyanasiyana m'moyo wa mkazi. |
| Cholowa (Chibadwa) | Ngati wina m'banjamo wakhala ndi vuto la kuvutika maganizo, ena ali pachiwopsezo chachikulu pang'ono. Iyi si jini imodzi, koma kuphatikiza majini angapo. |
| Zochitika zazikulu m'moyo | Ngakhale zinthu zabwino monga kuyamba ntchito yatsopano, kupeza digiri, kapena kukwatira nthawi zina zingayambitse kuvutika maganizo. Chimodzimodzinso kutaya ntchito, kusudzulana, kapena kupuma pantchito. |
| Mankhwala osokoneza bongo ndi mowa | Pafupifupi 30% ya anthu omwe ali ndi vuto la kugwiritsa ntchito mankhwala osokoneza bongo kapena mowa alinso ndi vuto la kuvutika maganizo. Ngakhale kuti izi zingathandize kwakanthawi, pamapeto pake zimapangitsa kuti vutoli likhale loipa kwambiri. |
Ubale pakati pa kuvutika maganizo ndi ntchito ya ubongo wathu
Iyi ndi mfundo yofunika kwambiri. Ofufuza apeza kuti ubongo wa munthu amene ali ndi vuto la kuvutika maganizo umagwira ntchito mosiyana pang'ono ndi ubongo wa munthu amene alibe vutolo.
Mwachitsanzo, pali gawo laling'ono la ubongo lotchedwa hippocampus lomwe ndi lofunika kwambiri posungira zokumbukira zathu. Hipokamp iyi yapezeka kuti ndi yaying'ono mwa anthu ena omwe ali ndi vuto la kuvutika maganizo kuposa anthu ambiri.
Pamene hippocampus ikuchepa, serotonin yomwe ili nayo imachepa.Chiwerengero cha ma receptors a serotonin ya mankhwala chimachepanso. Serotonin ndi mthenga wa mankhwala womwe umanyamula mauthenga pakati pa maselo a ubongo. Makamaka, ndi neurotransmitter yomwe imathandiza kulankhulana kudzera m'magawo omwe amalamulira malingaliro athu.
Asayansi sakudziwabe chifukwa chake hippocampus imachepa. Komabe, kafukufuku wina akusonyeza kuti anthu omwe ali ndi vuto la kuvutika maganizo amapanga cortisol yambiri. Homoni ya cortisol iyi imakhudza kwambiri hippocampus, zomwe zimapangitsa kuti 'ichepe'.
Koma musachite mantha. Nkhani yabwino ndi yakuti mankhwala ochizira kuvutika maganizo, makamaka mankhwala, apezeka kuti akudyetsa maselo amitsempha ya ubongo, kuwalimbitsa ndikuwathandiza kupirira kupsinjika maganizo.
Ubale pakati pa matenda osatha ndi kuvutika maganizo
Kwa anthu ena, kuvutika maganizo kungachitike ndi matenda a nthawi yayitali. Chifukwa kuvutika ndi matenda tsiku lililonse, ndikumwa mankhwala, ndi nkhawa yaikulu m'moyo. Kuvutika maganizo nthawi zambiri kumawoneka ndi matenda monga matenda a shuga, matenda a mtima, ndi khansa.
Pansipa pali matenda ena a nthawi yayitali omwe angagwirizane ndi kuvutika maganizo.
| Matenda omwe angagwirizane ndi kuvutika maganizo | |
|---|---|
| - Matenda a shuga | - Matenda a mtima |
| - Nyamakazi | - Matenda a impso |
| - HIV ndi Edzi | - Matenda a autoimmune monga lupus ndi rheumatoid arthritis |
| - Khansa | - Stroke |
| - Matenda a Parkinson | - Kuchepa kwa ntchito ya chithokomiro (Hypothyroidism) |
Chabwino kwambiri n'chakuti ngati matenda a kuvutika maganizo athandizidwa bwino, zimathandizanso kwambiri polimbana ndi matenda ena obwera chifukwa cha matendawa.
Musasokoneze chisoni ndi kuvutika maganizo.
Ichi ndi chinthu chomwe anthu ambiri amasokoneza. Chisoni ndi njira yachibadwa komanso yachibadwa yochitira zinthu akamwalira wokondedwa wawo, akataya ntchito, kapena akasudzulana. Koma si kuvutika maganizo. Pali kusiyana koonekeratu pakati pa ziwirizi.
- Chisoni: Ngakhale kuti mungamve chisoni, mungakumbukirenso zinthu zosangalatsa za munthu amene munamutaya. Chisoni chimabwera ndi kutha mofulumira. Kudzidalira kwanu nthawi zambiri sikumakhudzidwa.
- Kuvutika maganizo: Maganizo anu nthawi zonse amakhala oipa . Zinthu zosangalatsa sizimabwera m'maganizo mwanu. Maganizo ngati "ndilibe phindu" ndi kudzida zimabuka.
Komabe, chochitika monga kutayika kwa wokondedwa chingayambitse vuto la kuvutika maganizo. Izi ndi zoona makamaka ngati muli ndi mbiri ya mavuto amisala.
Chofunika kwambiri ndichakuti, ngati muli ndi zizindikiro izi, musazinyalanyaze, mukumaganiza kuti, "Izi ndi chisoni chabe." Musavutike nokha. Izi zitha kuchitika kwa aliyense. Pali mankhwala othandiza kwambiri pa izi. Chinthu chabwino kwambiri choti muchite ndikulankhula ndi dokotala wanu wodalirika za izi.
Uthenga Wopita Nawo Kunyumba
- Kuvutika maganizo si kufooka kapena chizindikiro. Ndi matenda enieni komanso ochiritsika okhudzana ndi kusintha kwa mankhwala muubongo.
- Palibe chifukwa chimodzi chokha cha izi. Kuvutika maganizo kumachitika chifukwa cha zinthu zambiri, kuphatikizapo majini, zinthu zamoyo, zochitika za moyo, ndi chilengedwe .
- Mankhwala ena, matenda a nthawi yayitali, ndi ululu wosatha zingayambitse kuvutika maganizo.
- Chisoni ndi kuvutika maganizo ndi zinthu ziwiri zosiyana. Koma chisoni chosapiririka chingasanduke kuvutika maganizo.
- Ngati inu kapena munthu amene mumamudziwa akukumana ndi zizindikiro za kuvutika maganizo, chonde musavutike nokha. Ndikofunikira kuonana ndi dokotala ndikupeza upangiri . Ndi chithandizo choyenera, mutha kukhalanso ndi moyo wabwino.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment