Kodi mumataya ndowe zanu mosazindikira? (Kusadziletsa kwa nthenda ya m'mimba) - Musachite manyazi, tiyeni tikambirane za izi!

Kodi nthawi zina mwangozi mumataya ndowe pang'ono pa zovala zanu mukaseka mokweza, mukuchita masewera olimbitsa thupi, kapena mukungopuma? Ili ndi vuto lomwe anthu ambiri ali nalo, koma amachita manyazi kulilankhula pagulu. Anthu ambiri amavutika okha osauza aliyense za ilo. Koma si vuto lochita manyazi nalo. Ili ndi vuto lachipatala. Tiyeni tikambirane za ilo poyera lero.

Kodi Kusadziletsa kwa Fecal ndi Chiyani?

Mwachidule, kusadziletsa m'mimba ndi kutaya ndowe zanu zonse popanda chifukwa. Kwa ena, izi zingakhale zazing'ono ngati kungodutsa pang'ono ndi mphepo. Kwa ena, zingakhale zoopsa ngati matumbo onse osalamulirika.

Njira yowongolera matumbo ndi chikhodzodzo m'thupi lathu ndi yovuta kwambiri. Taganizirani izi ngati pompo yamadzi. Minofu ya pansi pa chiuno, rectum, ndi anus yonse iyenera kugwira ntchito limodzi bwino. Minofu imeneyi imafunikanso kulandira mauthenga oyenera kuchokera ku ubongo. Ngati pali kufooka pang'ono kapena kuwonongeka kulikonse mu dongosololi, mtundu uwu wa kusadziletsa ukhoza kuchitika.

Pali mitundu iwiri ikuluikulu ya izi.

Mkhalidwewu ukhoza kugawidwa m'magulu awiri akuluakulu. Kuti mumvetse bwino izi, onani tebulo ili m'munsimu.

Kodi zifukwa zazikulu zomwe zapangitsa vutoli ndi ziti?

Palibe chifukwa chimodzi chokha chochitira izi. Pali zinthu zingapo zomwe zingakhudze izi.

• Kudzimbidwa kosatha: Munthu amene ali ndi kudzimbidwa kosatha akhoza kulimbikira kuchita chimbudzi, zomwe zingawononge minofu ndi mitsempha yomwe imalamulira matumbo. Komanso, tinthu tating'onoting'ono ta ndowe tomwe timatsekeredwa mkati mwake tingatuluke.
• Kutsegula m'mimba: Chimbudzi chotayirira chimakhala chovuta kuchilamulira kuposa chimbudzi cholimba. Kutsegula m'mimba pafupipafupi kumatha kufooketsa minofu ya rectum pakapita nthawi.
• Kuwonongeka kwa Minofu: Makamaka akazi amatha kuvulala minofu ngati agwiritsa ntchito zida monga forceps panthawi yobereka yovuta kapena kuchitidwa opaleshoni ya episiotomy. Kuwonongeka kumeneku kungachitikenso chifukwa cha opaleshoni ya matenda monga hemorrhoids.
• Kuwonongeka kwa Mitsempha: Zinthu monga kubereka mwana ndi opaleshoni zimatha kuwononga minofu ndi mitsempha yomwe imalamulira mitsemphayo. Matenda monga matenda a shuga ndi matenda a mitsempha amathanso kufooketsa mitsempha imeneyi.
• Kuchepa kwa kulimba kwa khoma la rectum: Makoma a rectum, omwe amasunga ndowe, ayenera kukhala otanuka kwambiri. Komabe, matenda monga matenda a Crohn kapena chithandizo cha khansa pogwiritsa ntchito radiation angayambitse zipsera ndipo kulimba kumeneku kungatayike. Kenako, ngakhale ndoweyo itadzaza pang'ono, zimakhala zovuta kuigwira ndikutuluka.
• Kutsika kwa Ziwalo za Pelvic (POP): Pamene minofu yomwe imasunga ziwalo zomwe zili m'chiuno mwathu (monga chiberekero, chikhodzodzo, ndi rectum) ifooka, ziwalozo zimatsika. Ngati rectum imatsika motere, zingayambitse mavuto ndi matumbo.

Ndani ali pachiwopsezo chachikulu chotenga izi?

Ngakhale kuti vutoli lingachitike kwa aliyense, anthu ena ali pachiwopsezo chachikulu.

• Zaka: Anthu opitirira zaka 65 ali pachiwopsezo chachikulu. Izi zili choncho chifukwa minofu imafooka mwachibadwa pamene tikukalamba. Koma musaganize kuti izi ndi 'zachibadwa' pa ukalamba. Ngati muli ndi vutoli, pitani kwa dokotala.
• Jenda: Akazi ali pachiwopsezo chachikulu kuposa amuna, makamaka akabereka komanso akasiya kusamba.
• Matenda ena: Anthu omwe ali ndi matenda otsatirawa ali pachiwopsezo chachikulu.
• 'Matenda a Alzheimer's' ndi 'Dementia'
• 'Matenda a Parkinson'
• `Mtundu wa 2 wa Matenda a Shuga`
• `Multiple Sclerosis (MS)`
• "Matenda Otupa a M'mimba (IBD)"
• "Matenda a m'mimba okwiya (IBS)"
• Stroke

Ndi mavuto ena ati omwe izi zingayambitse?

Kudzipatula mwadala kungayambitse mavuto akuthupi komanso amisala.

• Matenda a pakhungu: Khungu lozungulira thako nthawi zambiri limakhala lonyowa ndipo limadzaza ndi ndowe, zomwe zingayambitse kufiira, kutupa, kuyabwa, ndi kupweteka . Nthawi zina, zilonda zimathanso kuchitika.
• Zotsatira za maganizo: Anthu ambiri amamva kupsinjika maganizo kwambiri kuposa kupsinjika maganizo. Manyazi, nkhawa, ndi kupsinjika maganizo zingakupangitseni kumva ngati simungathe kutuluka mnyumba, kucheza ndi anzanu, kapena kupita ku zochitika. Izi zingakupangitseni kumva ngati kuti mwasiyidwa m'gulu.

Kodi mwapeza bwanji izi, Dokotala?

Choyamba, musachite manyazi kulankhula ndi dokotala wanu za izi. Ili ndi vuto la thanzi lomwe limapezeka kawirikawiri kwa iwo. Mukangolankhula momasuka za mavuto anu ndi pomwe mungapeze chithandizo choyenera.

Dokotala adzakufunsani za zizindikiro zanu ndikukupimitsani thupi. Kuphatikiza apo, angachitenso mayeso kuti adziwe chomwe chimayambitsa vutoli.

• Manometry ya Anorectal: Mayeso omwe amayesa mphamvu ya minofu m'malo olumikizirana mafupa.
• `Mayeso Otulutsa Mabaluni`: Mayeso omwe amayesa momwe njira yotulutsira ndowe imagwirira ntchito bwino.
• `Endorectal Ultrasound` kapena `MRI`: Yang'anani kapangidwe ka minofu ya rectum ndi ngati pali kuwonongeka kulikonse.
• `Anal Sphincter Electromyography (EMG):` Kuyesa koyesa kuwonongeka kwa mitsempha.
• Endoscopy: Kufufuza mkati mwa matumbo (Colonoscopy) kapena rectum (Proctoscopy) pogwiritsa ntchito chubu chokhala ndi kamera.

Kodi mankhwala ochizira izi ndi otani?

Njira zochiritsira zimasiyana malinga ndi chifukwa ndi kuopsa kwa vutoli.

Kusintha kwa zakudya

Ngati vuto lanu ndi kutsegula m'mimba kapena kudzimbidwa, kusintha zakudya zanu kungakuthandizeni kwambiri.

• Ngati muli ndi kutsegula m'mimba: Chepetsani kumwa caffeine (khofi, tiyi), zakudya zokometsera, zakudya za mkaka, ndi zotsekemera zopangidwa.
• Ngati muli ndi vuto la kudzimbidwa: Idyani zakudya zambiri zokhala ndi ulusi wambiri (zipatso, ndiwo zamasamba, tirigu wonse). Imwani magalasi osachepera 8-10 a madzi patsiku.

Kuchita masewera olimbitsa thupi ndi maphunziro

• Maphunziro a Matumbo:Kuzolowera kupita kuchimbudzi nthawi inayake tsiku lililonse (monga mukatha kumwa khofi wanu wam'mawa). Izi zimapangitsa kuti thupi likhale ndi chizolowezi.
• Maseŵero a Kegel: Izi ndi zofunika kwambiri. Mutha kufunsa dokotala wanu kapena katswiri wa masewera olimbitsa thupi momwe mungachitire maseŵerowa molondola kuti mulimbikitse minofu m'chiuno.
• Biofeedback: Iyi ndi njira yomwe imagwiritsa ntchito chipangizo chapadera kuti izindikire ndikulimbitsa minofu yomwe imakuthandizani kulamulira matumbo anu.

Mankhwala (mankhwala)

Dokotala wanu angakulangizeni mankhwala oletsa kutsegula m'mimba kapena mankhwala ochizira kudzimbidwa.

Opaleshoni

Ngati njira zina zothandizira sizikuyenda bwino, opaleshoni ingafunike. Pali mitundu yosiyanasiyana ya opaleshoni, monga sphincteroplasty kuti ikonze minofu yowonongeka kapena kukulitsa mitsempha ya m'chiuno. Pa milandu yoopsa kwambiri, colostomy ingafunike.

Zinthu zofunika kuziganizira mukakhala ndi vutoli

Mukamalandira chithandizo, pali zinthu zingapo zomwe mungachite kuti muthane ndi vutoli ndikukhala ndi moyo wabwino.

• Tetezani khungu lanu:
• Tsukani ndi madzi ofunda popanda sopo mukatha kuchotsa chimbudzi.
• M'malo mopukuta mwamphamvu ndi pepala la chimbudzi, yeretsani pang'onopang'ono ndi ma thaulo onyowa ndipo muume bwino.
• Pakani chinthu ngati kirimu wothira matewera ('barrier cream') kuti muteteze khungu.
• M'malo movala zovala zolimba, valani zovala zamkati ndi zovala zopangidwa ndi nsalu zopumira, monga thonje.

• Ganizirani za ubwino wa maganizo:
• Ngati mukuchita mantha kutuluka, gwiritsani ntchito pedi kapena zovala zamkati zomwe zingatayike nthawi imodzi. Izi zidzakuthandizani kukhala ndi chidaliro.
• Musanatuluke m'nyumba, pitani kuchimbudzi ndipo mutulutse madzi m'mimba mwanu.
• Sungani zovala zina ndi zopukutira zonyowa m'thumba lanu. Zidzakupatsani mtendere wamumtima.
• Nthawi zonse yang'anani komwe kuli chimbudzi musanapite. Mwanjira imeneyi, ngati pachitika ngozi, simudzadandaula.