Kodi njira yanu yoyendera yasintha? Tiyeni tiphunzire za Matenda Oyenda Mwachangu m'njira yosavuta

Tonsefe timayenda. Ndi chinthu chomwe timachita m'miyoyo yathu ya tsiku ndi tsiku. Sitiganizira kwambiri za icho, sichoncho? Koma kodi mudamvapo mosiyana pang'ono, osamasuka, opweteka, kapena osakhazikika mukuyenda? Mwina mwazindikira kuti momwe munthu wokalamba m'banja mwanu amayendera zasintha pang'ono. Ndicho chimene tikambirana lero.

Choyamba, tiyeni tiwone tanthauzo la 'kuyenda'.

Kuyenda ndi chinthu chosavuta kwambiri. Ndi momwe mumayendera. Monga momwe aliyense amaonekera mosiyana, kayendedwe ka aliyense ndi kosiyana pang'ono, ndi kapadera kwa ife. Tikamayenda, minofu ya thupi lathu, ubongo, mitsempha, maso, ndi makutu, zomwe zimalamulira bwino, zonse zimagwira ntchito limodzi mogwirizana.

Ndiye kodi 'kalembedwe kachilendo ka ulendo' ndi chiyani?

Kuyenda molakwika ndi kusintha kulikonse kwa kayendedwe kanu kabwinobwino. Madokotala nthawi zina amatcha izi "Kulephera Kuyenda Mosakhazikika." Kusintha kumeneku kungayambitsidwe ndi zinthu monga ngozi kapena matenda. Mwachidule, chilichonse chomwe chimakhudza ubongo wanu, msana, miyendo, kapena mapazi chingasinthe kayendedwe kanu.

Zizindikiro zomwe zimawonedwa nthawi zambiri ndi izi:

• Kupunduka
• Akukoka zala pansi
• Kusakaniza
• Kuyenda ndi masitepe ang'onoang'ono kwambiri
• Kuvuta kuthandizira kulemera kwa thupi poyenda
• Kutaya mgwirizano ndi kusagwirizana

Kodi mitundu ikuluikulu ya mavuto oyenda ndi iti?

Pali mitundu ingapo ya matenda oyenda molakwika. Iliyonse ili ndi chifukwa chake komanso mawonekedwe ake. Tiyeni tiwone mitundu yofala kwambiri. Kumvetsa izi kudzakuthandizani kuzindikira vuto lomwe lili kwa inu kapena wokondedwa wanu.

Kodi pali mitundu ina?

Inde, pali mitundu ina ingapo. Mwachitsanzo, mu mtundu wotchedwa ``Ataxic Gait'', n'kovuta kuyenda molunjika, mapazi sayikidwa mwanjira imodzi, ndipo pali khalidwe logwedezeka ngati munthu woledzera. Izi zitha kuchitika chifukwa cha mavuto mu ubongo.

Kodi mavuto oyenda ndi ofala bwanji?

Ndizachilendo kwambiri kukhala ndi mavuto oyenda ngati awa mukakula. Tangoganizani, akafika zaka 60, pafupifupi 15% ya anthu adzakhala ndi vutoli. Koma akafika zaka 85, anthu opitilira 80% adzakhala ndi vuto linalake loyenda.

Kwa ana aang'ono, mavuto amtunduwu ndi osowa kwambiri pokhapokha ngati ali ndi vuto linalake lachipatala kapena ngozi.

Kodi n’chiyani chimayambitsa mavuto oyenda?

Pali zinthu zambiri zomwe zingayambitse izi. Zina ndi zosavuta, zina zimakhala zovuta pang'ono.

Kawirikawiri zimakhudza zifukwa zosavuta

• Kupweteka kwa mafupa (monga kupweteka kwa bondo)
• Ngozi (kusweka, kuvulala)
• Mabala a mapazi, ziphuphu, zikhadabo za mapazi zomwe zimakula mkati
• Kuvala nsapato zosakwanira
• Mavuto a mkati mwa khutu
• Kuwonongeka kwa mitsempha
• Zofooka za maso

Matenda ofunikira

Nthawi zina kusintha kwa mayendedwe kungakhale chizindikiro cha matenda ena.

• Matenda a Parkinson
• Matenda a Multiple Sclerosis
• Stroke
• Matenda a nyamakazi
• Matenda a Cerebral Palsy
• Kufa ziwalo (Hemiplegia)
• Kupweteka kwa msana, herniated disc

Kodi dokotala amapeza bwanji izi?

Mukapita kwa dokotala yemwe ali ndi vuto ngati ili, choyamba adzakufunsani mbiri yonse ya matenda anu. Kenako adzakuyesani thupi. Adzafufuza makamaka zotsatirazi:

• Mphamvu ya minofu yanu ndi kugwirizana kwake
• Kutalika kwa mwendo (kutalika kungasiyane chifukwa cha zinthu monga kusintha chiuno)
• Maso anu ndi kuthamanga kwa magazi
• Kuyezetsa khosi ndi msana
• Kuyang'ana ndalama zomwe muli nazo
• Mafupa ofunikira poyenda (chiuno, bondo, akakolo) nevena pramanaya (mtundu wa mayendedwe)

Pambuyo poyezetsa, ngati kuli kofunikira, mutha kutumizidwa kukayezetsa monga X-ray kuti mudziwe chomwe chimayambitsa vutoli.

Kodi mankhwala ochizira izi ndi otani?

Chithandizo chimadalira mtundu wa vuto loyenda lomwe muli nalo komanso chifukwa chake, kotero palibe chithandizo chimodzi choyenera onse.

• Mankhwala: Kupereka mankhwala ochizira matenda ena (monga nyamakazi kapena Parkinson's).
• Kupuma: Ngati kwachitika chifukwa cha ngozi, ndikofunikira kupuma mokwanira.
• Kuchiza Thupi: Uwu ndi mankhwala ofunikira kwambiri. Umaphatikizapo masewera olimbitsa thupi omwe amalimbitsa minofu ndikulimbitsa bwino thupi.
• Opaleshoni: Nthawi zina, mwachitsanzo, kusintha chiuno kapena bondo kungakhale kofunikira.
• Zipangizo zothandizira: Mungalangizidwe kugwiritsa ntchito chinthu monga ndodo kapena choyendera kuti kuyenda kukhale kosavuta.
• Kusintha nsapato: Nthawi zina kukweza nsapato kapena chogwirira cha nsapato kungathandize kuthetsa vutoli.

Kodi muyenera kupita kwa dokotala?

Inde, ndithudi. Ngati muli ndi zizindikiro izi, ndikofunikira kwambiri kupita kwa dokotala.

• Ngati pali kusintha kwadzidzidzi kwa kayendedwe kanu.
• Ngati mukumva kupweteka mukuyenda.
• Ngati mukumva ngati mukutaya mphamvu yanu mutayimirira.
• Ngati simungathe kuyenda bwino monga mwachizolowezi.

Kodi muyenera kupita ku Emergency Treatment Unit (ETU) liti?

Ngati mwachita ngozi monga kugwa ndipo muli ndi ululu waukulu kapena kutupa , kapena ngati simungathe kudzuka kapena kusamuka, pitani ku Dipatimenti Yothandiza Anthu Odwala Mwadzidzidzi (ETU) nthawi yomweyo kapena imbani ambulansi.

Kodi mavuto oterewa angapewedwe?

N'zovuta kupewa mavuto oyenda chifukwa cha matenda enaake, koma pali zinthu zomwe tingachite kuti tichepetse mavuto obwera chifukwa cha ngozi.

• Valani zida zodzitetezera mukamasewera masewera kapena mukamagwira ntchito zoopsa.
• Mvetserani thupi lanu. Ngati mwatopa kapena mukumva kupweteka, pumulani .
• Pumulani mpaka mutachira kwathunthu pambuyo pa ngozi, apo ayi kuvulalako kungakule kwambiri.
• Ngati mukuchita masewera olimbitsa thupi, tsatirani njira yoyenera.
• Kayezetseni maso anu nthawi zonse. Kulephera kuona bwino kungakupangitseninso kuti musamayende bwino komanso kuti mugwe.