Kodi mumamvanso kumva kuwawa m'miyendo yanu? Tiyeni tiphunzire za Nerve Compression Syndrome.

Kodi munayamba mwamvapo kunjenjemera mwadzidzidzi m'dzanja kapena mwendo wanu, kapena kungokhala kunjenjemera? Kungatha pakapita nthawi. Koma ngati kunjenjemera kumeneku kukupitirira, limodzi ndi ululu kapena kufooka, si bwino kungonyalanyaza. Lero tikambirana za vuto lotchedwa 'mitsempha yotsekeka' lomwe lingayambitse zizindikiro ngati izi.

Kodi Kupsinjika kwa Mitsempha N'chiyani?

Mwachidule, ili ndi dzina lomwe limaperekedwa ku mtsempha m'thupi mwathu womwe umapindika, kutsekeka, kapena kukakamizidwa kwinakwake.

Tangoganizani kuti ubongo wathu ndi msana wathu (Central Nervous System) zili ngati ofesi yaikulu. Kuchokera ku ofesi yayikulu iyi, pali njira ya 'mafoni' omwe amanyamula mauthenga osiyanasiyana kupita kumadera akutali monga manja athu, miyendo, ndi zala. Mawaya amenewa ndi omwe timawatcha Peripheral Nervous System.

Tangoganizirani, chimachitika ndi chiyani ngati waya wa foni wapindika kapena kupindika kwinakwake? Mauthengawo sakudutsa bwino, eti? Ndicho chimene chimachitika pamene mitsempha yapindika. Chifukwa mauthengawo sakudutsa bwino kumalo olamulidwa ndi mitsemphayo, zizindikiro monga kuyabwa, kupweteka, ndi dzanzi zimawonekera. Ngati vutoli lipitirira, mitsemphayo imathanso kuwonongeka. Timaitcha kuti `Neuropathy`.

Kodi mitundu ikuluikulu ya kutsekeka kwa mitsempha yamagazi ndi iti?

Kutsekeka kwa mitsempha kumeneku kumatha kuchitika m'malo osiyanasiyana a thupi. Matendawa amatchedwa ndi mayina osiyanasiyana kutengera komwe amachitika. Tiyeni tiwone mitundu ikuluikulu yomwe imawoneka.

N’chifukwa chiyani mitsempha imatsekeka chonchi? Kodi zimayambitsa chiyani?

Palibe chifukwa chimodzi chomwe chimapangitsa kuti mtsempha utseke. Pali zifukwa zambiri zomwe zingachitike. Nthawi zambiri, mitsempha imayenda m'malo olumikizirana mafupa athu ngati ngalande zazing'ono ('ngalande' kapena 'ngalande'). Ngati minofu yozungulira ngalande iyi yatupa kapena kuwonongeka mwanjira ina, mtsempha womwe umadutsamo umatsekeka.

Nazi zina mwa zifukwa zazikulu:

• Ngozi ndi kuvulala: Chifukwa cha zinthu monga mafupa osweka ndi mafupa opindika.
• Kuyenda mobwerezabwereza: Chiwopsezochi chimakhala chachikulu kwa anthu omwe nthawi zonse amachita mayendedwe ofanana, monga munthu amene nthawi zonse amalemba pa kompyuta, munthu amene amagwira ntchito mu fakitale yopangira zovala, kapena munthu amene amachita ukalipentala.
• Matenda a nyamakazi: Kutupa kwa mafupa kumatha kuchepetsa njira yolowera m'mitsempha yamagazi.
• Matenda a shuga: Matenda a shuga amathanso kuwononga mitsempha.
• Mavuto a msana:Disiki ya herniated ndi vuto lomwe diski pakati pa vertebrae ya msana imatuluka ndikukankhira mitsempha.
• Kunenepa kwambiri ndi mimba: Mitsempha ina imatha kulimba chifukwa cha kunenepa kwambiri komanso kusintha kwa thupi panthawi ya mimba.
• Mavuto a chithokomiro: Matenda monga `Hypothyroidism` (hormone yotsika ya chithokomiro).
• Ziphuphu kapena Ma cysts: Zomera izi zomwe zili pafupi ndi mtsempha zimatha kupangitsa kuti mtsempha ukhale wopapatiza.

Kodi zizindikiro zake zimakhala bwanji?

Zizindikiro za mitsempha yotupa nthawi zambiri zimawonekera pang'onopang'ono. Sizimabwera mwadzidzidzi. Zizindikiro zimatha kubwera ndikutha pachiyambi. Komanso, zizindikirozi zimatha kuwonjezeka pamene mitsempha yapanikizidwa.

Ngakhale zizindikiro zimasiyana malinga ndi mtsempha womwe watsekeka, nazi zizindikiro zodziwika bwino:

• Kupweteka, kumva kuwawa, kapena kumva kuwawa: Izi nthawi zambiri zimamveka mkati ndi mozungulira malo olumikizirana mafupa kumene mitsempha imatsitsidwa (monga dzanja, chigongono, akakolo).
• Kufooka kwa ziwalo: Kuvuta kugwira zinthu, kulephera kukweza mkono kapena mwendo, ndi zina zotero. Zingamveke ngati "mkono wachita dzanzi."
• Kuvuta kuchita ntchito za tsiku ndi tsiku: Ngati simungathe kugwira chikho bwino ndikuchigwetsa, kapena ngati mukuvutika kutseka malaya anu, kungakhale chizindikiro cha kufooka kwa dzanja.
• Kutaya Minofu: Pamene vutoli lakula kwambiri ndipo likupitirira kwa nthawi, minofu yomwe imaperekedwa ndi mtsempha umenewo imatha kuchepa ndi kuonda.

Kodi dokotala amazindikira bwanji izi? (Kuzindikira)

Mukapita kukaonana ndi dokotala, choyamba adzakufunsani za zizindikiro zanu mwatsatanetsatane. Kenako, adzakuyesani (`Kuyezetsa Thupi`). Apa, mungapemphedwe kuchita zinthu zazing'ono. Mwachitsanzo, mungapemphedwe kukhudza chinachake, kukweza mkono kapena mwendo, kapena kugwira malo enaake.

Ngati mukukayikira kuti pali vuto la mtsempha pambuyo pa mayesowa, mayeso otsatirawa angaperekedwe kuti atsimikizire zina:

• Kuphunzira za Kuyendetsa Mitsempha ndi Electromyography (EMG): Kuyesaku kumayesa momwe zizindikiro zamagetsi zimayendera mwachangu komanso bwino kudzera mu mitsempha yanu komanso momwe zimafikira minofu yanu. Zili ngati 'kuyang'ana' waya.
• Ma scan monga MRI, ultrasound, kapena X-ray: Mitundu iyi ya ma scan imatha kuona bwino komwe mtsempha wa magazi watsekedwa komanso chifukwa chake (monga vuto la mafupa kapena chotupa).

Kodi chithandizo chake ndi chiyani? Kodi chingachiritsidwe popanda opaleshoni?

Nthawi zambiri, opaleshoni sikofunikira. Vutoli lingathe kuthetsedwa kapena kuchiritsidwa ndi mankhwala osagwiritsa ntchito opaleshoni. Dokotala adzayesa kaye mitundu iyi ya mankhwala.

• Mankhwala: Mankhwala oletsa ululu ndi kutupa angaperekedwe kuti achepetse ululu ndi kutupa. Nthawi zina, ngati kutupa kuli kwakukulu, jakisoni wa steroid angaperekedwe mwachindunji pamalo pomwe mtsempha watsekeka.
• Kuchiza ndi Thupi: Izi ndizofunikira kwambiri. Katswiri wa physiotherapy adzakuphunzitsani masewera olimbitsa thupi kuti mulimbikitse minofu yanu ndikuwonjezera kusinthasintha kwanu. Adzakuphunzitsaninso momwe mungachitire zinthu zatsiku ndi tsiku popanda kukakamiza mitsempha yanu.
• Kuvala zomangira kapena zomangira: Izi zimathandiza kuti cholumikizira chokhudzidwacho (monga dzanja) chisasunthe komanso chikhale pamalo oyenera. Kuvala izi, makamaka usiku, kungathandize kuchepetsa zizindikiro.

Kodi opaleshoni imafunika liti?

Ngati mankhwala omwe ali pamwambawa sakuthandiza, kapena ngati mtsempha watsekeka kwambiri, dokotala wanu angakulangizeni opaleshoni. Opaleshoni imaphatikizapo kuchotsa kupanikizika pa mtsempha. Kuti muchite izi,

• Kukulitsa ngalande yomwe mtsempha umadutsa.
• Kuchotsa chinthu chonga chotupa chomwe chimayambitsa kupanikizika.
• Nthawi zina mtsempha umafunika kukonzedwa kapena kusinthidwa njira.

Kodi n’chiyani chingachitike kuti vutoli lipewedwe kunyumba?

Ngati muli pachiopsezo chotenga magazi kuundana, makamaka chifukwa cha ntchito yanu, kutsatira njira zosavuta izi kungathandize kwambiri.

• Samalani ndi kaimidwe kanu ka ntchito: Ngati mukugwira ntchito ndi kompyuta, sinthani kiyibodi yanu ndi mpando wanu kuti manja ndi zigongono zanu zikhale pamalo oyenera.
• Musamange zigongono zanu zitalizitali: Pewani kuyika zigongono zanu zitalizitali patebulo kapena pampando pomwe mumapumitsa manja anu.
• Pumulani pang'ono: M'malo mokhala pamalo omwewo, imirirani ndikuyenda mozungulira osachepera kamodzi pa ola limodzi, ndipo tambasulani miyendo yanu pang'ono.
• Gwiritsani ntchito zida zoyenera: Gwiritsani ntchito chopumira cha dzanja lanu ndi kiyibodi yanu ndi mbewa.
• Valani chigoba/chingwe chothandizira kulimbitsa thupi: Ngati dokotala wanu akulangizani, valani chigobacho kuntchito kapena usiku.

Kodi nthawi yabwino yokaonana ndi dokotala ndi iti?

Ngati muli ndi zizindikiro zotsatirazi, musazengereze kupita kwa dokotala nthawi yomweyo.