Kodi muli ndi pakati? Mwina vutoli limakukhudzaninso: Tiyeni tikambirane za kuvutika maganizo kwa mwana asanabadwe!

Mukudziwa, ngakhale kuti mimba ndi nthawi yosangalatsa komanso yopatsa chiyembekezo kwa amayi ambiri, nthawi zina nthawi ino ingakhale yovuta kwambiri, yachisoni, komanso yankhawa. Izi sizingakhale kusintha kwa maganizo kokha, koma chinthu china chakuya. Umenewo ndi mkhalidwe womwe tikambirane lero, womwe umatchedwa prenatal depression, kapena ``Prenatal Depression''. Musachite mantha, ndikofunikira kwambiri kudziwa izi.

Kodi vuto la kuvutika maganizo kwa mwana wosabadwayo n’chiyani? Tiyeni timvetse mosavuta.

Mwachidule, kuvutika maganizo kwa amayi oyembekezera ndi vuto la kuvutika maganizo komwe kumachitika panthawi ya mimba. Pachifukwa ichi, mungamve chisoni chosatha kapena chosapiririka. Sikuti zokhazo, mungakumanenso ndi nkhawa kwambiri, kutopa, komanso kuvutika kugona. Ngati muli ndi vuto la maganizo lamtunduwu, mungadzipatula kwa achibale ndi abwenzi. Mungasiyenso chidwi ndi zinthu zomwe munkakonda.

Tangoganizirani, bwenzi lanu lapamtima Nimali ali ndi pakati. Nthawi zonse amaoneka wachisoni, samwetulira kapena kulankhula ngati kale. Amakwiya mosasamala kanthu za zomwe abale ake akunena. Sangagone usiku. Ndi momwe zilili.

Matenda a `(Prenatal Depression)` awa angakukhudzeni nthawi iliyonse panthawi ya mimba. Timatcha matenda a `(Postpartum Depression - PPD)`. Komabe, zonsezi ndi zosiyana kwambiri ndi matenda a `(Baby Blues)`. `(Baby Blues)` ndi kumva chisoni, nkhawa, kapena kuvutika maganizo komwe mumamva kwa masiku angapo mwana atabadwa . Nthawi zambiri kumakhala bwino kokha mkati mwa milungu iwiri kapena itatu. Komabe, matenda a `(Prenatal Depression)` ndi `(Postpartum Depression)` samakhala bwino popanda chithandizo.

Nthawi zina, zizindikiro za kuvutika maganizozi zimatha kuchepetsedwa mwa kusintha pang'ono moyo wanu. Koma ngati zimenezo sizikugwira ntchito, madokotala adzachiza vutoli ndi uphungu komanso, ngati kuli kofunikira, mankhwala. Ngati muli ndi "Prenatal Depression," kumbukirani kuti simuli nokha. Kuvutika maganizo ndi vuto lofala kwambiri lachipatala, ndipo pali mankhwala othandiza.

Kodi ndani amene ali ndi mwayi waukulu wopeza vutoli? Kodi zinthu zomwe zimayambitsa vutoli ndi ziti?

Aliyense akhoza kukhala ndi vutoli lotchedwa ``Prenatal Depression``. Komabe, ngati inu kapena wina m'banja mwanu mudakumanapo ndi vutoli kale, muli ndi mwayi waukulu woti muthe:

• Ngati munakhalapo ndi matenda a nkhawa kale.
• Ngati muli ndi vuto la mantha .
• Matenda ena amisala, mwachitsanzo, matenda monga Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) .
• Matenda a maganizo monga kuvutika maganizo kapena kuvutika maganizo pambuyo poberekaNgati pali.

Kuphatikiza apo, akazi omwe:

• Mukapeza kuti mwana wanu wosabadwayo ali ndi vuto la thanzi kapena zosowa zapadera .
• Ngati mwakumanapo ndi zovuta pa moyo wanu, monga kusudzulana, matenda a wachibale wanu, mavuto azachuma, kapena mavuto kuntchito, ganizirani momwe zingakhalire zovuta ngati mutatenga mimba muli ndi nkhawa kwambiri chifukwa cha vuto ndi mwamuna wanu.
• Ngati mukuyembekezera mapasa kapena ana atatu .
• Ngati ndi mimba yosakonzekera .
• Ngati mulibe mwamuna, banja, kapena anzanu okuthandizani panthawi ya mimba.
• Ngati mukuvutika kutenga mimba chifukwa cha kusabereka , ndipo mwakhala mukumwa mankhwala kwa nthawi yayitali musanayambe kutenga mimba (mwina chifukwa cha nkhawa yomwe imabwera chifukwa cha zomwe mwakumana nazo).

Kodi vutoli ndi lofala bwanji?

Vutoli ndi lofala kwambiri. Ofufuza amakhulupirira kuti vuto la kuvutika maganizo ndi limodzi mwa mavuto omwe amayi apakati amakumana nawo. Akuti pafupifupi 5% ya akuluakulu ku United States amavutika ndi kuvutika maganizo kosalekeza. Vutoli limapezekanso ku Sri Lanka.

N’chifukwa chiyani izi zikuchitika? Kodi zifukwa zake ndi ziti?

Pali zifukwa zambiri zomwe kuvutika maganizo kungachitikire panthawi ya mimba. Chifukwa chachikulu ndi kukhala ndi vuto la maganizo kapena kukhala ndi mbiri ya banja lomwe linakhalapo. Pa nthawi ya mimba, kuchuluka kwa mahomoni m'thupi lathu kumasintha kwambiri . Kusintha kwa mahomoni kumeneku kungakhudze momwe timamvera. Kuvutika maganizo kungayambitsidwenso ndi kusalinganika kwa mankhwala ena muubongo.

Azimayi ambiri amada nkhawa ndipo amada nkhawa ndi kusintha kwa matupi awo komanso kusasangalala komwe kumachitika chifukwa cha mimba (monga nseru, kupweteka kwa thupi). Angadanso nkhawa ndi maudindo atsopano komanso mavuto azachuma. Chifukwa chake, kwa munthu amene ali pachiwopsezo chachikulu cha kuvutika maganizo, kusinthaku kungakhale kovuta kwambiri.

Kodi zizindikiro za izi ndi ziti? Onani ngati muli nazonso...

Ndizachibadwa kuti tonsefe nthawi zina timakhala ndi chisoni, nkhawa, komanso nkhawa. Izi zimachitika kawirikawiri makamaka panthawi ya mimba. Komabe, zizindikiro za kuvutika maganizo sizimatha pakatha masiku ochepa. Zitha kukhalapo kwa milungu kapena miyezi, ndipo zimatha kukulirakulira pakapita nthawi. Nazi zina mwa zizindikiro za kuvutika maganizo panthawi ya mimba:

• Kuda nkhawa kwambiri, kuda nkhawa nthawi zonse ndi zinthu zosafunikira, maganizo osamveka bwino.
• Kusintha kwa chilakolako cha chakudya (osati kulemera/kuchepa chifukwa cha mimba), kuchepa kapena kuwonjezeka kosadziwika bwino kwa thupi.
• Kutaya chidwi ndi zinthu zomwe munkakonda kale. Kudzipatula kwa anzanu, abale, komanso kucheza ndi anthu ena.
• Kutopa kwambiri , kugona kwambiri kuposa masiku onse, kapena kusagona mokwanira kapena kudzuka ku tulo (kusowa tulo).
• Kumva chisoni nthawi zonse, kumva wopanda chiyembekezo, kumva dzanzi, kumva "wopanda kanthu", kumva wolakwa.
• Kukwiya, kulira pafupipafupi, ndi kusintha kwina kwa malingaliro.
• Kutaya chidwi ndi zochita zogonana, kuvutika kusunga ubale ndi mwamuna wanu.
• Zizindikiro zakuthupi zomwe zimachitika popanda matenda ena aliwonse kapena chifukwa china chilichonse. Mwachitsanzo, mutu, kupweteka kwa minofu, ndi mavuto a m'mimba (GI).
• Kuvuta kuganizira zinthu, kuvutika kukumbukira zinthu, kuvutika kuganiza mwanzeru kapena kupanga zisankho.

Pazochitika zoopsa kwambiri, akazi omwe ali ndi vutoli akhoza kuganiza zodzivulaza okha kapena mwana wawo wosabadwa. Ngati mukuganiza zodzivulaza kapena kudzipha, chonde funsani upangiri wachipatala nthawi yomweyo kapena lankhulani ndi munthu amene mumamudalira. Muthanso kupeza thandizo panthawiyi kuchokera ku mabungwe monga Sumitra Sri Lanka (nambala ya foni 0112692909).

Kodi mumazindikira bwanji izi?

Ngati muli ndi zizindikiro za "Prenatal Depression," ndikofunikira kuonana ndi dokotala nthawi yomweyo kuti akuuzeni za vutoli. Dokotala wanu adzakufunsani za zizindikiro zanu. Adzafuna kudziwa zinthu monga nthawi yomwe zinayamba komanso kangati zimachitika.

Mungathenso kutumizidwa kwa katswiri wa zamaganizo , monga katswiri wa zamaganizo, katswiri wa zamaganizo, katswiri wa zamaganizo, kapena mlangizi. Katswiriyu akhoza kukuyang'anirani bwino ndikupeza chithandizo chomwe mukufunikira. Onetsetsani kuti mwauza dokotala wanu ngati mudadwalapo matenda a maganizo kapena matenda ena amisala m'mbuyomu, kapena ngati wina aliyense m'banja mwanu adadwalapo matendawo.

Kodi pali mankhwala otani? Kodi tingachiritsidwe?

Inde, pali chithandizo cha vutoli. Madokotala amagwiritsa ntchito njira zotsatirazi zochizira matenda amisala asanabadwe:

• Chithandizo cha Maganizo (CBT): Uwu ndi mtundu wa mankhwala amisala omwe amakuthandizani kuganiza mosiyana za malingaliro ndi machitidwe omwe amakupangitsani kukhala ndi nkhawa. Pakapita nthawi, mutha kuphunzira kuganiza m'njira zatsopano ndikuyankha bwino pazochitika zina.
• Chithandizo cha Pakati pa Anthu (IPT): Izi zimakuthandizani kukonza momwe mumachitira zinthu ndi ena, kumanga ubale watsopano, komanso kupeza chithandizo kuchokera ku magulu a anthu.
• Mankhwala ochizira kuvutika maganizo: Funsani dokotala wanu mankhwala omwe ndi otetezeka kugwiritsa ntchito panthawi ya mimba ndi kuyamwitsa.
• Chithandizo cha Maganizo kapena Kulankhulana:Izi zimakupatsani mwayi wolankhula momasuka za momwe mukumvera komanso kupanga njira zothetsera mavuto. Katswiri wodziwa bwino ntchito yake angakuthandizeni kuthana ndi kusintha kwa maganizo anu ndikumva bwino.

Kodi ndingathe bwanji kuthana ndi vutoli? Ndingatani ndekha?

Pali zinthu zingapo zomwe mungachite kuti muwongolere momwe mukumvera komanso momwe mukumvera. Nazi zina mwa izo:

• Pezani gulu lothandizira: Kulankhula ndi amayi ena oyembekezera kungakuthandizeni kufotokoza nkhawa zanu. Mungaphunzire zambiri kuchokera kwa anthu omwe akudziwa zomwe mukukumana nazo. Mutha kufunsa chipatala chanu chapafupi za magulu othandizira kapena zinthu zina.
• Pangani thanzi kukhala lofunika kwambiri: Kuchita masewera olimbitsa thupi nthawi zonse mukakhala ndi pakati. Idyani bwino, imwani mavitamini apakati, ndipo gonani mokwanira. Siyani kusuta fodya ndipo pewani kumwa mowa konse. Izi ndi zoopsa kwambiri kwa inu ndi mwana wanu. Kumwa mowa mukakhala ndi pakati kungayambitse matenda monga Fetal Alcohol Syndrome . Kumbukirani, thanzi labwino la thupi ndilofunika kwambiri kuti mukhale ndi thanzi labwino la maganizo.
• Konzekerani mwana: Pitani kuchipatala chanu cha amayi oyembekezera nthawi zonse. Dziwani za kukula kwa mwana wanu komanso zochitika zake zofunika kwambiri. Tengani nthawi yokonzekera kubadwa kwa mwana wanu. Mudzamva bwino kwambiri mukadzamva kuti mwakonzeka kubereka.
• Khalani otanganidwa: Khalani ndi nthawi ndi anzanu, pitani kunja ndi mnzanu, ndi zina zotero. Kungolankhula ndi anthu ena ndikutuluka m'nyumba kungapangitse kusiyana kwakukulu pamalingaliro anu.
• Yesetsani kusinkhasinkha: Ngati mukumva kupsinjika maganizo kapena kuda nkhawa, yesani yoga, kusinkhasinkha, kapena kuchita masewera olimbitsa thupi opumira. Pali mgwirizano wamphamvu pakati pa kuchepetsa kupsinjika maganizo ndi thanzi la maganizo. Kuphunzira njira zina zokhazikitsira malingaliro anu kungakuthandizeni kumva bwino.

Kodi pali chilichonse chomwe ndingachite kuti ndichepetse chiopsezochi?

Kuvutika maganizo panthawi ya mimba kapena pambuyo pake (postpartum depression) sikungatheke kotheratu. Ngati mudadwalapo kuvutika maganizo kapena nkhawa kale, kapena ngati wina m'banja mwanu adakhalapo ndi matenda a maganizo, muli pachiwopsezo chachikulu. Chifukwa chake, lankhulani ndi dokotala wanu za zizindikiro zomwe muyenera kuzisamala. Kenako mutha kupeza thandizo msanga.

Ngati ndili ndi vuto la maganizo lochedwa kusamba, kodi ndiyenera kuyembekezera chiyani?

Kwa akazi ambiri, zizindikiro za Prenatal Depression zimachepa ndi chithandizo. Uphungu, mankhwala, ndi kusintha kwa moyo wanu kungakuthandizeni kwambiri. Koma kumbukirani, nthawi zina mankhwala ndi uphungu zingafunike kuti muwongolere zizindikiro zanu. Mungafunikenso kuyesa mitundu yosiyanasiyana ya uphungu kapena mankhwala.

Kodi vutoli limakhudza kukula kwa mwana?

Ngati simulandira chithandizo, kuvutika maganizo kungakhale koopsa kwa mwana wanu wosabadwa. Kuvutika maganizo kwa mwana wosabadwayo kungakulepheretseni kudzisamalira nokha panthawi ya mimba. Mutha kukhala ndi mwayi wochita zinthu zosafunikira monga kumwa mowa, kusuta fodya, komanso kusachita masewera olimbitsa thupi. Zonsezi zingakhudze thanzi la mwana wanu.

Pa milandu yoopsa, akazi omwe ali ndi vuto la Prenatal Depression amatha kudzivulaza okha kapena kuvulaza mwana wawo wosabadwa. Choncho musatenge vutoli mopepuka.

Kodi ndiyenera kupeza upangiri wa dokotala liti?

Ngati mukumva zizindikiro za kuvutika maganizo panthawi ya mimba kapena mutabereka, funani thandizo nthawi yomweyo. Pali mankhwala otetezeka komanso ogwira mtima omwe alipo. Ngati mukuganiza zodzivulaza nokha kapena mwana wanu wosabadwa, funani thandizo lachipatala mwamsanga.

Ngati muli ndi pakati, nthawi zina mumakhala ndi nkhawa, nkhawa, komanso kukhumudwa. Komabe, ngati chisoni kapena nkhawa zikukukhudzani tsiku ndi tsiku, onani dokotala wanu. Kambiranani momasuka komanso moona mtima za zizindikiro zanu, momwe mukumvera, komanso nkhawa zanu. Pali mankhwala ochizira kuvutika maganizo kwa mwana wosabadwa omwe angakuthandizeni, ndipo ndi otetezeka kwa inu ndi mwana wanu. Mungafunike kuphatikiza uphungu, mankhwala, ndi kusintha moyo wanu kuti mumve bwino.

Uthenga Wopita Nawo Kunyumba

Chabwino, nazi zinthu zina zomwe muyenera kukumbukira kuchokera pa zomwe takambirana:

• Matenda ovutika maganizo a mwana asanabadwe ndi vuto lofala lomwe limachitika nthawi ya mimba.
• Izi si "kumva chisoni" kokha, koma ndi matenda omwe amafunika chithandizo.
• Ngati muli ndi zizindikiro izi , musachite mantha, ndipo kumbukirani kuti simuli nokha.
• Ndikofunikira kwambiri kufunafuna upangiri wa dokotala nthawi yomweyo.
• Pali njira zochizira zotetezeka komanso zothandiza pa izi.
• Inu ndi mwana wanu mungathe kuthana ndi vutoli kuti mukhale ndi moyo wathanzi komanso wachimwemwe. Choncho musazengereze kupempha thandizo.

Tikukhulupirira kuti mwapeza izi zothandiza. Tikukufunirani mimba yabwino komanso yachimwemwe!

Kuvutika maganizo kwa amayi apakati, mimba, thanzi la maganizo, zizindikiro za kuvutika maganizo, chithandizo cha kuvutika maganizo, matenda a maganizo, mimba, kuvutika maganizo, thanzi la maganizo, mayi wapakati, kuvutika maganizo kwa amayi apakati