Kodi mumamvanso kupweteka kwambiri m'chiuno mwanu mukakhala ndi pakati? (Symphysis Pubis Dysfunction - SPD) Tiyeni tikambirane izi!

Mimba ndi chinthu chabwino kwambiri kwa amayi ambiri, koma nthawi zina zimakhala zosasangalatsa komanso zopweteka pang'ono. Kodi mumamvanso kupweteka m'mimba mwanu, makamaka kutsogolo, komwe mafupa awiri a m'chiuno amakumana? Kodi ululuwu umawonjezeka mukamayenda, kukwera masitepe, kapena kutuluka pabedi? Ngati ndi choncho, mwina muli ndi vuto lotchedwa `Symphysis Pubis Dysfunction` kapena `(SPD)` mwachidule. Musadandaule, izi ndi zomwe zimachitika kwa anthu ambiri, ndipo nthawi zambiri zimatha mutakhala ndi mwana. Tiyeni tikambirane za izi mwatsatanetsatane.

Kodi Symphysis Pubis Dysfunction (SPD) ndi chiyani?

Mwachidule, `Symphysis Pubis Dysfunction` kapena `(SPD)` amatanthauza ululu ndi kusapeza bwino m'mimba mwanu, makamaka malo olumikizirana mafupa awiri a pubic omwe amakumana patsogolo . Timatcha malo olumikizirana awa `(Pubic Symphysis)`. Ichi ndi chidutswa chaching'ono cha cartilage chomwe chimagwirizanitsa mafupa awiriwa. Ntchito yake yayikulu ndikusunga chiuno chanu chonse chili chokhazikika. Zimathandizanso kuyamwa kugwedezeka panthawi ya zochitika monga kuthamanga ndi kulumpha. Mitsempha yozungulira malo olumikiziranawa imasunga mafupa awiri a m'chiuno pamalo ake.

Koma kodi kusintha kotani komwe kumachitika m'thupi lathu panthawi ya mimba, sichoncho? Pamene mwana wanu akukula m'mimba mwanu, cholumikizira ichi cha m'chiuno chimakhalanso ndi mavuto ambiri. Sikuti zokhazo, komanso panthawi ya mimba, matupi athu amapanga mahomoni otchedwa ``Relaxin''. Homoni iyi imapangitsa kuti mitsempha yozungulira mafupa anu imasuke pang'ono ndikukhala yosinthasintha. Ichi ndi chinthu chabwino, chifukwa kumasuka kumeneku kumathandiza cholumikizira chanu cha m'chiuno kukula bwino pamene mukuyandikira kubereka mwana wanu.

Komabe, ngati ligament iyi yamasuka kwambiri, cholumikizira cha m'chiuno chimakhala chosakhazikika pang'ono. Izi zikutanthauza kuti mafupa a m'chiuno amayamba kusuntha pang'ono kuposa masiku onse. Ichi ndi chomwe timachitcha `` matenda a spinal disc (SPD)''. Chifukwa china cha izi ndi kulemera kowonjezera komwe thupi lanu limakhala nako ndi mwana. Zonsezi zikachitika, ululu umabwera.

Nthawi zina madokotala amatcha vutoli kuti ``Pelvic Girdle Pain`` (PGP). Izi zikutanthauza kupweteka kwa chiuno. Chifukwa ululu uwu sumangokhala pa cholumikizira chakutsogolo chokha, koma umatha kumveka m'chiuno chonse.

Kodi SPD ndi yofala bwanji?

Matendawa otchedwa ``(SPD)`` ndi ofala kwambiri pakati pa amayi apakati kuposa momwe mungaganizire. Akuti pafupifupi mayi m'modzi mwa anayi aliwonse apakati adzakumana ndi vuto limeneli. Choncho ngati mukumva chonchi, dziwani kuti simuli nokha.

Kodi zizindikiro za SPD ndi ziti?

Ululu umene mumamva umasiyana malinga ndi munthu ndi munthu. Umasiyananso malinga ndi kulemera kwa mwana komanso kupanikizika komwe kumaika m'chiuno mwanu. Nthawi zambiri, pamene mukuyandikira kubereka, kulemera kwa mwana kumawonjezeka, kotero ululuwo umatha kuwonjezeka.

Kodi ululu wake ndi wotani?

Mungamve zinthu motere:

• Kusamva bwino kapena kupweteka pang'ono kutsogolo kwa mimba ya m'munsi.
• Chiuno chanuZikumveka ngati zomasuka, ngati kuti zikugwedezeka.
• Kupweteka kwadzidzidzi komanso koopsa kutsogolo kapena kumbuyo kwa chiuno, ngati kuti kwagundidwa ndi mphezi.
• Kusanza, kupsa, kubaya, kapena kupweteka m'chiuno.
• Ululu wopitirira muyeso womwe umafalikira mpaka m'mimba, msana, m'chiuno, m'mimba, ndi m'ntchafu.

Zinthu zomwe zimawonjezera ululu

Ululu uwu ukhoza kukulitsidwa ndi zochita zina za tsiku ndi tsiku. Zina mwa zinthuzi sitingathe kuzipewa.

• Pamene mukuyenda
• Mukawerama patsogolo kapena mutakhala molunjika
• Mukakwera kapena kutsika masitepe
• Pamene akuponya ndi kutembenuka pabedi
• Mukadzuka pabedi
• Mukalowa kapena kutuluka mgalimoto
• Mukayimirira pa mwendo umodzi kapena kukweza mwendo umodzi
• Mukadzuka pampando
• Mukatambasula ntchafu kapena miyendo yanu (monga, mukatuluka mgalimoto)

Zizindikiro zina kupatula ululu

Kuwonjezera pa ululu, zizindikiro zina zingachitike.

• Pakhoza kukhala vuto kukodza kapena kuchita chimbudzi .
• Mungamve kutopa kwambiri popanda chifukwa.
• Mungamve phokoso la "click" kapena "mkaka wa mkaka" kuchokera m'chiuno mwanu.

Zotsatira pa thanzi la maganizo

Kupweteka ndi kusapeza bwino kumeneku kungakhudzenso thanzi lanu la maganizo. Ndizachibadwa kumva chisoni komanso nkhawa mukalephera kuchita zinthu zanu za tsiku ndi tsiku kapena mukakhala ndi vuto lokhala ndi moyo wabwinobwino. Izi nthawi zina zingayambitse kuvutika maganizo pambuyo pobereka. Chifukwa chake ngati muli ndi zizindikiro za kuvutika maganizo panthawi ya mimba kapena mutakhala ndi mwana, ndikofunikira kulankhula ndi dokotala .

Kodi kuyenda sikwabwino kwa SPD?

Ubwino woyenda nthawi zambiri umaposa zoopsa zake. Komabe, kuyenda kungakhale kovuta pang'ono kwa munthu yemwe ali ndi SPD. Ngati mukumva ululu wosapiririka mukuyenda , kapena ngati zizindikiro zanu zikukulirakulira, mungafunike kusamala kwambiri momwe mumayendera, komwe mumayenda, kapena nsapato zomwe mumavala. Ndibwino kulankhula ndi dokotala wanu za izi.

Kodi zifukwa za SPD ndi ziti?

Monga tanenera kale, panthawi ya mimba, thupi lanu limapanga mahomoni otchedwa ``Relaxin.'' Izi zimapangitsa kuti mitsempha ya m'malo olumikizira mafupa anu akumanzere ndi akumanja imasuke. Mankhwalawa amatha kuyamba kupangidwa milungu 10 mutatenga mimba.

Mitsempha ikamasuka, cholumikiziracho chimaloledwa kuyenda pang'ono. Kusuntha kowonjezera kumeneku ndiko komwe kumalola mafupa a m'chiuno kulekana pamene mwana akuyandikira kubadwa, zomwe zimapangitsa kuti mwana atuluke.

Kusintha kumeneku ndi komwe kumapangitsa kuti munthu abereke kudzera mu nyini. Koma nthawi zina chiwalochi chimakhala chosakhazikika, kapena chingasunthe m'njira yomwe sichiyenera kusunthika. Kuphatikiza apo, kulemera kowonjezera komwe mumayika m'chiuno mwanu kumaika mphamvu kwambiri pa ziwalo. Zonsezi pamodzi zimayambitsa `(SPD)`.

Ndani ali pachiwopsezo chachikulu chotenga matenda a SPD?

Ngati muli ndi pakati, nthawi zambiri mumakhala ndi ululu mu pubic symphysis. Ululuwu ukhoza kuchitika panthawi ya mimba, panthawi yobereka, komanso ngakhale mwana atabadwa.

Koma simuyenera kukhala ndi pakati kuti mumve ululu uwu.

• Ngozi zamasewera zingayambitse kusweka kapena kusoka kwa chiuno.
• Pakapita nthawi, chipolopolo cha mafupa chomwe chili m'malo olumikizirana mafupachi chimatha kutha (izi zimatchedwa ``Osteoarthritis''), zomwe zimachepetsa chithandizo chomwe chimaperekedwa ku mafupa a m'chiuno.
• Chifundochi chingawonongekenso ndi matenda ndi matenda otupa (monga Osteitis Pubis).

Ngati muli ndi vuto la msana lomwe munali nalo kale kapena mwavulala m'chiuno , muli pachiwopsezo chachikulu chotenga SPD.

Kodi mavuto omwe angakhalepo chifukwa cha SPD ndi ati?

Kawirikawiri, SPD siimayambitsa mavuto aakulu. Komabe, imatha kukhala yopweteka kwambiri, makamaka panthawi ya mimba komanso milungu ingapo mutabereka. Ingakhudze moyo wanu ndikukulepheretsani kuchita zinthu zomwe mumakonda. Zina mwa mavuto omwe angachitike ndi SPD ndi awa:

• Kuvuta kuyimirira, kuyenda, kapena kuchita zinthu zina zolimbitsa thupi.
• Ululu panthawi yogonana.
• Matenda a nyamakazi a symphysis yanu ya pubic.
• Kumva chisoni, nkhawa, kapena kupsinjika maganizo chifukwa cha zofooka zomwe zimachitika chifukwa cha SPD.

Kodi mungadziwe bwanji ngati muli ndi SPD? (Kuzindikira)

Pali njira zingapo zomwe dokotala wanu angadziwire ngati muli ndi `(Symphysis Pubis Dysfunction)`.

• Mbiri yanu yachipatala idzawunikidwa kuti ione ngati muli ndi pakati kapena mwachita ngozi yomwe ikanawononga symphysis ya pubic.
• Kuyezetsa thupi kudzachitika kuti muwone ngati pali ululu ndi kutupa. Dokotala angawonenso momwe mungasunthire mosavuta chiuno ndi msana wanu.
• Cholumikizira chanu cha m'chiuno chingayang'anitsidwenso ndi mayeso ojambulira zithunzi monga ultrasound, CT scan, kapena X-ray. Ngati muli ndi pakati, dokotala wanu adzayitanitsa mayeso ojambulira zithunzi omwe ndi otetezeka kwa inu ndi mwana wanu.

Kodi SPD imachiritsidwa bwanji panthawi ya mimba?

Ululu wa m'chiuno umene mukumvawu ukhoza kutha kwathunthu patatha miyezi ingapo mutakhala ndi mwana.Thupi lanu likasiya kupanga mahomoni otchedwa `(Relaxin)`, mitsempha yamagazi imalimbanso, zomwe zimachepetsa kuyenda kwa mafupa. Mpaka nthawi imeneyo, dokotala wanu angakuthandizeni kuchepetsa ululu wanu ndikuchepetsa kupanikizika kwa mafupa a `(Pubic Symphysis)`. Nazi njira zina:

• Kumwa mankhwala ochepetsa ululu ndi oletsa kutupa (NSAIDs - mankhwala oletsa kutupa omwe si a steroidal) (pokhapokha ngati mutakhala ndi pakati, makamaka ngati muli ndi pakati).
• Kuvala nsapato zabwino komanso zokongoletsedwa bwino .
• Kusunga kaimidwe kabwino mutaimirira ndi kukhala pansi. Izi zikutanthauza kusunga mapewa anu kumbuyo ndi msana wanu wowongoka.
• Pewani kukhala pansi kwa nthawi yayitali .
• Kuyika ma paketi a ayezi pamalo a m'chiuno.
• Kugona ndi pilo pakati pa mawondo anu .
• Kuvala lamba wothandizira mimba kuti chiuno chikhale cholimba.
• Mukatuluka mgalimoto , kanikizani miyendo yanu pamodzi .
• Yesani zinthu monga acupuncture, massage therapy, chiropractic care, kapena physiotherapy kuti muchepetse ululu ndikuwonjezera kuyenda.

Dokotala wanu angakulangizeni kuchita masewera olimbitsa thupi ndi kutambasula thupi kuti muteteze ndi kulimbitsa chiuno chanu. Izi zingaphatikizepo kuchita masewera olimbitsa thupi pansi pa chiuno. Kumbukirani, kuchita masewera olimbitsa thupi panthawi ya mimba kungakhale kosiyana ndi kuchita masewera olimbitsa thupi omwe dokotala wanu amalimbikitsa mutatenga mimba. Kuchita masewera olimbitsa thupi komwe kumaika mphamvu zochepa pa mafupa anu, monga kusambira, ndikwabwino kuposa kuchita masewera olimbitsa thupi oyenda njinga kapena onyamula zolemera.

Ndikofunikanso kuphunzira momwe mungayendetsere mosamala. Mukakhala ndi ululu, ndikwachibadwa kufuna kusuntha mosiyana kuti muchepetse ululuwo. Koma mukatero, mungakhale mukuika nkhawa zosafunikira pa mafupa ena osazindikira. Mwachitsanzo, muyenera kuphunzira momwe mungakwezere thumba lolemera pansi, kunyamula mwana wamng'ono, kapena kuwerama. Zinthu monga kupotoza ndi kutembenuza thupi lanu mwachangu kwambiri zingapangitse zinthu kukhala zovuta kwambiri. Dokotala wanu angakutsogolereni njira zochepetsera ululu popanda kuwononga mafupa ena.

Kodi malo abwino ogona kwa munthu amene ali ndi SPD ndi ati?

Ngati muli ndi SPD, ndi bwino kugona chammbali ndi pilo pakati pa mawondo anu ndi miyendo yanu yapansi .

Kodi SPD imafuna kupuma pabedi?

Ayi, kupuma pabedi nthawi zambiri sikofunikira pa SPD. Anthu ambiri amatha kuchepetsa ululu wawo mpaka kufika poti kupuma pabedi sikofunikira.

Kodi SPD ingapewedwe?

Mwina sizingatheke kuletsa kupweteka kwa m'chiuno mwanu panthawi ya mimba. Koma mutha kuteteza chiuno chanu ku kuvulala. Malangizo awa angathandize kuchepetsa chiopsezo chanu cha SPD:

• Valani nsapato zabwino zomwe zimathandiza mapazi anu.Pewani kuvala nsapato zopanda chithandizo, monga ma flip-flops.
• Khalani ndi kulemera kwabwino nthawi yonse yomwe muli ndi pakati. Ngati simukudziwa bwino kulemera kwabwino, funsani dokotala wanu.
• Mvetserani thupi lanu . Ngati chinachake chikupweteka, siyani kuchichita. Musadzikakamize kwambiri.
• Samalani ndi kaimidwe kanu ndi mayendedwe a thupi lanu . Pewani mayendedwe ozungulira mwadzidzidzi kapena mayendedwe omwe amakukakamizani m'chiuno, monga kukwawa.

Kodi mungayembekezere chiyani ngati muli ndi SPD?

Kupweteka kwa SPD kumasiyana malinga ndi munthu. Ngakhale kungakhale kosasangalatsa kwambiri panthawi ya mimba, anthu ambiri amanena kuti ululuwo umachepa patatha miyezi ingapo mutabereka . Ngati ululuwo ukupitirira mutabereka, pitani kwa dokotala kuti akaone ngati pali zinthu zina zomwe zikukupangitsani kusasangalala. Pakadali pano, gwirani ntchito ndi dokotala wanu wa ana oyembekezera kuti mupeze njira zothetsera ululuwo kuti usasokoneze moyo wanu watsiku ndi tsiku.

Kodi SPD ikutanthauza kuti kubereka kuli pafupi?

Ayi. Kukhala ndi `(SPD)` kapena `Pelvic Girdle Pain` `(PGP)` sizikutanthauza kuti mukuyandikira kubereka kapena kuti kubereka kukupitirira. Dziwani zizindikiro zenizeni zosonyeza kuti kubereka kukuyandikira.

Kodi muyenera kupita kwa dokotala liti?

Ngati ululu wanu wa m'chiuno ukusokoneza zochita zanu za tsiku ndi tsiku, onetsetsani kuti mwadziwitsa dokotala wanu . Ngati muli ndi vuto ndi mayendedwe abwinobwino monga kuyenda, kukwera masitepe, kapena kulowa ndi kutuluka mgalimoto, vuto lanu la pubic symphysis lingakhale chifukwa chake. Koma pali njira zothetsera ululuwu. Dokotala wanu adzakambirana nanu za njira zabwino kwambiri zothetsera vutoli kuti muzitha kuyenda bwino panthawi yonse ya mimba yanu.

Si zachilendo kumva kupweteka m'chiuno mukakhala ndi pakati. Koma ngati kuli koopsa kwambiri moti simungathe kuchita zinthu zolemera monga kuyenda, kungakhale chizindikiro cha Symphysis Pubis Dysfunction (SPD). Nkhani yabwino ndi yakuti nthawi zambiri izi zimatha patatha milungu ingapo mutabereka. Koma sizimapangitsa kuti vuto lanu likhale losavuta. Ngati kupweteka m'chiuno mwanu kukulepheretsani kuyenda bwino kapena kukupangitsani kusasangalala kwambiri, lankhulani ndi dokotala wanu wa ana oyembekezera. Pali zinthu zomwe mungachite kuti muchepetse kupweteka m'chiuno mukakhala ndi pakati.

Pomaliza, kumbukirani izi (Uthenga Wopita Nawo Kunyumba)

Chabwino, tsopano mwamvetsetsa bwino zomwe takhala tikulankhula (Symphysis Pubis Dysfunction - SPD). Nazi zinthu zofunika kukumbukira:

• SPD ndi vuto lomwe anthu ambiri amakumana nalo panthawi ya mimba. Simuli nokha.
• Chifukwa chachikulu cha izi ndi kusakhazikika kwa cholumikizira cha m'chiuno chifukwa cha mahomoni a mimba komanso kulemera kwa mwana..
• Ngati ululu uli waukulu, zinthu monga kuyenda ndi kukwera masitepe zingakhale zovuta .
• Ululu umenewu nthawi zambiri umatha mwana akabadwa .
• Pali njira zosiyanasiyana zochepetsera ululu (kukonza kaimidwe ka thupi, kuchita masewera olimbitsa thupi, malamba othandizira, mankhwala ochepetsa ululu monga momwe dokotala wanenera).
• Ngati mukumva ululu wosapiririka, kapena ngati mukuvutika kuchita zinthu za tsiku ndi tsiku, pitani kwa dokotala . Musachite mantha kapena kuchita manyazi.

Tikukhulupirira kuti izi zikuthandizani kuti mimba yanu ikhale yabwino momwe mungathere!

SPD , Mimba, Ululu wa Chiuno, Kusokonekera kwa Symphysis ya Pubis, Ululu wa Pelvic Girdle, Thanzi la Mimba, Kubereka