Kodi bondo lanu la meniscus lang'ambika? Tiyeni tikambirane za izi!

Kodi munamvapo phokoso ladzidzidzi m'bondo lanu mukuchita masewera kapena kuyenda? Kapena munamvapo bondo lanu likutupa, likuuma, ndipo lafooka kwambiri moti simungathe kuima? Mwina muli ndi meniscus yosweka . Tiyeni tikambirane za izi lero.

Kodi '(Meniscus)' iyi ndi chiyani m'bondo?

Chabwino, tsopano tiyeni tiwone chomwe `(Meniscus)` iyi ndi. Mwachidule, timayitcha `(Meniscus )` zidutswa ziwiri za cartilage `(cartilage) ` mkati mwa bondo lanu. Izi zili ngati zidutswa za minofu zolimba pang'ono komanso zonga mphira. Zili pakati pa fupa la ntchafu yanu (madokotala amatcha `(Femur)`) ndi fupa la shin (amatcha `(Tibia)`). Monga `(shock absorbers)` mgalimoto, zidutswa ziwirizi za cartilage `(Meniscus)` zimayamwa ma shock omwe amabwera pa bondo lanu, amachepetsa kukangana pakati pa mafupa, ndikuteteza malo olumikizirana mafupa. Mwanjira ina, imagwira ntchito ngati `(cushion)` yabwino pa bondo.

Kodi `(Meniscus)` iyi imang'ambika bwanji?

Tsopano muli ndi funso lakuti, 'Ndiye izi zimang'ambika bwanji?' Pali zifukwa zingapo zazikulu zomwe `(Meniscus)` ingang'ambike.

• Kupotoza bondo mwadzidzidzi: Tangoganizirani kuti mukusewera masewera monga cricket, netball, kapena mpira wamiyendo. Ngati mwadzidzidzi mutembenukira kumbali imodzi, pamene phazi lanu lili pansi, ndipo thupi lanu lakumwamba likupotoza, bondo lanu likhoza kupotoza mwadzidzidzi ndikung'amba '(Meniscus)' iyi. Izi zimachitika kwambiri kwa osewera masewera, ngakhale achinyamata.
• Zomwe zimachitika ndi ukalamba: Pamene tikukalamba, chipolopolo cha mawondo athu, monga matupi athu ena onse, chimafooka pang'onopang'ono ndikufooka. Kenako, ngakhale chinthu chochepa kwambiri, mwina ngakhale kuponda pamalo osafanana, chingayambitse kung'ambika. Izi zimatchedwa 'kung'ambika kosatha' .
• Nyamakazi: Kukhala ndi nyamakazi m'bondo kumatanthauza kuti chipolopolo cha mafupa chatha. Anthu omwe ali ndi vutoli amatha kuvulala mosavuta. Nthawi zina, ngakhale popanda kuvulala, imatha kung'ambika chifukwa cha nyamakazi.

Kodi pali mitundu ina ya meniscus fractures?

Inde, pali zidutswa ziwiri za cartilage mu bondo lanu lililonse, zotchedwa ``Meniscus''. Chifukwa chake, tikulankhula za mitundu iwiri ikuluikulu kutengera komwe kung'ambikako kumachitika:

• Kung'ambika kwa Meniscus: Izi zimachitika pamene chidutswa cha cartilage chomwe chili mkati mwa bondo chang'ambika.
• Kung'ambika kwa Meniscus: Izi zimachitika pamene chidutswa cha cartilage chomwe chili kunja kwa bondo chang'ambika.

Pali mitundu ina kutengera momwe imang'ambikira, koma ziwirizi ndi zazikulu zomwe zimagawidwa malinga ndi malo.

Kodi zizindikiro za meniscus yong'ambika ndi ziti?

Kawirikawiri, `(Meniscus)` ikang'ambika, pakhoza kukhala phokoso lotuluka mkati mwa bondo. Koma izi sizichitika kwa aliyense. Zitha kutsagana ndi zizindikiro monga:

• Kupweteka kwa bondo, kuuma, ndi kutupaKutupa kumeneku sikungawonekere nthawi yomweyo pambuyo pa kuvulala, koma kungawonekere maola angapo pambuyo pake kapena tsiku lotsatira.
• Bondo langa likumva lolimba , ngati kuti latsekedwa.
• Mwendo sungathe kupindika kapena kutambasulidwa kwathunthu .
• Mukayimirira, bondo lanu lingamve ngati likugwa, ngati kuti likudumpha mbali kapena kutaya mphamvu .

'Ndiye, kodi mungayende mutang'amba meniscus yanu?' mungadzifunse. Poyamba, mutha kuyenda ndi katundu wolemera kumbuyo kwanu. Koma patatha masiku angapo, bondo lanu lidzayamba kutupa ndipo ululu udzawonjezeka.

Ndani amene ali pachiwopsezo chachikulu?

Misozi ya `(Meniscus)` iyi ndi yofala kwambiri, makamaka kwa iwo omwe amasewera masewera. Anthu omwe amasewera masewera omwe amafunika kutembenuka mwadzidzidzi, kuyima, ndi kulumpha, monga tenisi, mpira wamiyendo, basketball, volleyball, netball, ndi cricket, ali pachiwopsezo chachikulu. Komanso, pamasewera olumikizana , ngati wina agwa ndikugunda wina, amatha kupotoza bondo lake ndikudula `(Meniscus)` yawo. Izi zimachitika kawirikawiri kwa othamanga achinyamata.

Koma, monga ndanenera kale, misozi ya meniscus yofooka (yomwe imachitika chifukwa cha kuwonongeka kwa minyewa ya cartilage ikakula) ingachitikire aliyense, mosasamala kanthu za kuchuluka kwa ntchito yomwe akuchita.

Kodi chimachitika ndi chiyani ngati kung'ambika kwa meniscus sikuchira bwino?

Izi ndizofunikira kwambiri. Ngati kung'ambika kwa meniscus sikuchira bwino, mungapitirize kukhala ndi ululu ndi kusasangalala m'bondo lanu. Sikuti zokhazo, komanso zingayambitse kuti bondo liwonongeke mwachangu, zomwe zimawonjezera chiopsezo chanu chokhala ndi matenda monga osteoarthritis mtsogolo. Izi zikutanthauza kuti chipolopolo cha bondo lanu chikhoza kufooka kwambiri ndipo mafupa angayambe kukandana.

Kodi dokotala amazindikira bwanji izi?

Mukapita kwa dokotala, choyamba adzayang'ana bondo lanu mosamala. Adzayang'ana kutupa, kupweteka, ndi madzi omwe asungunuka. Kenako adzachita mayeso apadera angapo (monga mayeso a McMurray kapena mayeso a Thessaly ) kuti aone ngati mungathe kupindika ndikuwongolera bondo lanu, komanso momwe lingapitirire. Mayeso awa angakupatseni lingaliro lomveka bwino la ngati meniscus yawonongeka.

Nthawi zina, X-ray ingapangidwe kuti idziwe kukula kwa kuvulalako. Komabe, X-ray singawonetse kung'ambika kwa meniscus chifukwa ndi chidutswa cha cartilage. Komabe, X-ray ingathandize kudziwa ngati pali kuwonongeka kwina kulikonse kwa fupa. MRI (Magnetic Resonance Imaging) scan nthawi zambiri imagwiritsidwa ntchito pofufuza meniscus yong'ambika. MRI ingawonetse bwino kuwonongeka kwa minofu yofewa monga cartilage.

Nthawi zina, dokotala angachite opaleshoni yotchedwa `Arthroscopy`.Zingathenso kuchitika. Izi zimaphatikizapo kuyika kamera kakang'ono (arthroscope) mu bondo kudzera mu kabowo kakang'ono kwambiri, kuyang'ana mwachindunji kuvulala komwe kuli mkati, ndikuwona momwe kulili koopsa. Iyi ndi njira yomwe imagwiritsidwa ntchito pozindikira komanso kuchiza.

Kodi mankhwala abwino kwambiri ndi ati?

Chabwino, tsopano tiyeni tiwone njira zochizira izi. Chithandizo chimadalira zinthu zambiri, kuphatikizapo kukula kwa meniscus, komwe ili, zaka zanu, komanso kuchuluka kwa zochita zanu. Ikhoza kuchira popanda opaleshoni .

Poyamba, dokotala wanu adzakuuzani kuti mumwe NSAID (Nonsteroidal Anti-inflammatory Drug) kuti muchepetse ululu ndikuchepetsa kutupa. Kuphatikiza apo, mudzauzidwa kuti mutsatire njira ya RICE kwa masiku oyamba mutavulala. RICE imayimira:

• R - Kupumula: Musamale bondo lanu lovulala momwe mungathere. Mungafunikenso kugwiritsa ntchito ndodo.
• I - Ice: Ikani paketi ya ayezi (osati pakhungu mwachindunji, koma pa nsalu) pa bondo lanu kwa mphindi 15-20 kangapo patsiku.
• C - Kupsinjika: Manga bondo lanu ndi bandeji yokakamiza kuti muchepetse kutupa. Koma musalimange mwamphamvu kwambiri.
• E - Kukwezeka: Kuti muchepetse kutupa, pumitsani mwendo wanu ndi kukwezedwa pamwamba pa mtima wanu.

Kuphatikiza apo, mungalimbikitsidwe kugwira ntchito ndi katswiri wothandiza anthu kuti alimbikitse minofu ya bondo ndikuwongolera kupindika kwa bondo ndi kutambasula. Kuchiza ndi maseŵera olimbitsa thupi n'kofunika kwambiri.

Kodi mukufunika opaleshoni ya bondo?

Misozi ya meniscus yokulirapo komanso yoopsa kwambiri singachiritse yokha. Misozi yomwe ili kunja kwa meniscus, komwe magazi ake sakupezeka, imakhala yovuta kwambiri kuchira. Ngati njira ya RICE, NSAIDs, ndi chithandizo cha thupi sizikuyenda bwino, kapena ngati bondo lanu lagwedezeka, kapena ngati ndinu wachinyamata wochita zinthu mwachangu, dokotala wanu angakulangizeni opaleshoni ya meniscus .

Izi nthawi zambiri zimachitika kudzera mu njira yotchedwa `Arthroscopy` , yomwe ndi kudula pang'ono kwambiri (monga `keyhole surgery`) komwe kumathandiza kuti munthu achire mwachangu. Iyi ndi opaleshoni yodziwika bwino ya mafupa. Opaleshoniyi imatha kukonza `(Meniscus)` yong'ambika kapena kuchotsa gawo long'ambika (`meniscectomy`) . Madokotala amayesa kukonza `(Meniscus)` nthawi iliyonse ikatheka, chifukwa ndi bwino pa bondo pakapita nthawi. Komabe, ngati kung'ambikako kuli koopsa kwambiri kuti akonze, dokotalayo angafunike kuchotsa gawo kapena `(Meniscus)` yonse.

Mukachira, simudzakhala ndi mavuto ena a bondo mtsogolo.

Kodi misozi iyi ya `(Meniscus)` ingaletsedwe?

N'zovuta kupewa ngozi, koma pali zinthu zingapo zomwe mungachite kuti muchepetse chiopsezo chanu cha kung'ambika kwa meniscus:

• Limbitsani minofu yomwe imathandizira ndi kukhazikika bondo lanu (makamaka minofu yakutsogolo ndi yakumbuyo ya ntchafu) .
• Ngati mukudziwa kuti mawondo anu ndi ofooka komanso osakhazikika, valani chothandizira pa bondo lanu mukamasewera masewera.
• Mukamachita masewera olimbitsa thupi, musachite masewera olimbitsa thupi nthawi yomweyo, tenthetsani bwino, ndipo pang'onopang'ono onjezerani mphamvu .
• Valani nsapato zabwino zamasewera zomwe zikugwirizana ndi masewera omwe mumasewera. Ngati nsapato zanu zatha, gulani zatsopano.
• Gwiritsani ntchito njira zoyenera, makamaka podumpha, kutera, ndi kutembenuka.

Kodi chimachitika n’chiyani munthu akachira? Kodi chiyembekezo chili bwanji?

Anthu ambiri omwe ali ndi vuto la meniscus fracture amatha kubwerera ku zochita zawo zachizolowezi komanso masewera. Ngati mwachitidwa opaleshoni kuti mukonze vuto la meniscus fracture, bondo lanu liyenera kuchira bwino mutatha miyezi ingapo ya chithandizo cha physiotherapy. Ndikofunikira kwambiri kutsatira malangizo omwe dokotala wanu wa physiotherapy wakupatsani bwino.

Komabe, ngati mwachitidwa opaleshoni yochotsa gawo kapena meniscus yonse, mungakhale pachiwopsezo chowonjezeka cha matenda a nyamakazi mtsogolo. Izi zili choncho chifukwa tsopano pali kutsekeka kochepa m'malo olumikizirana mafupa kuti muchepetse kugwedezeka. Pakapita nthawi, malo olumikizirana mafupa amatha kufooka.

Kodi nthawi zabwino zokaonana ndi dokotala ndi ziti?

Ngati mukumva chilichonse chonga ichi, pitani kwa dokotala:

• Ngati simungathe kupindika kapena kukulitsa mwendo wanu mokwanira popanda kupweteka bondo.
• Ngati kutupa sikutsika patatha masiku angapo mutagwiritsa ntchito njira ya `RICE` ndikumwa mankhwala a `(NSAID)`, kapena ngati ululu ukukulirakulira .
• Ngati bondo lanu likumva ngati likukakamira kapena likutuluka mopanda mphamvu .
• Ngati bondo lili lofiira ndipo pali vuto lofanana ndi malungo.

Mafunso ofunikira kufunsa dokotala

Mukapita kwa dokotala, ndi bwino kufunsa mafunso monga awa:

• Kodi kung'ambika kwa meniscus yanga kwaipa bwanji? Kuli kuti?
• Kodi n'zotheka kuti misozi iyi ichire yokha? Kapena opaleshoni ingafunike?
• Kodi ndifunika chithandizo cha thupi? Kwa nthawi yayitali bwanji?
• Ngati mukuchitidwa opaleshoni, kodi idzakonza meniscus kapena kuchotsa gawo lake?
• Kodi ndidzatha liti kubwerera kuntchito/masewera anga mokwanira?
• Kodi zizindikiro zotani zosonyeza kuti bala likukulirakulira m'malo mochira?
• Kodi chiopsezo chotenga matenda ngati `(Arthritis)` ndi chiyani mtsogolo?

Pomaliza, zinthu zoti muzikumbukira

Kuvulala ngati meniscus yosweka pa bondo lanu kumakhala kowawa kwambiri, ndipo kungakhale kowawa pang'ono. Kungakubwezeretseni msana pang'ono, kukulepheretsani kuchita masewera olimbitsa thupi, kusewera masewera, komanso mwina kungoyendayenda m'nyumba. Koma kumbukirani,Misozi yaying'ono nthawi zambiri imadzichiritsa yokha. Ina ingafunike opaleshoni, monga opaleshoni ya arthroscopic.

Chofunika kwambiri ndikugwira ntchito ndi dokotala wanu kuti mupange dongosolo la chithandizo ndi kukonzanso lomwe lingakuthandizeni bwino, kuti mutha kubwerera ku zochita zomwe mumakonda mosatekeseka komanso popanda ululu. Anthu ambiri amachira kwathunthu chifukwa cha kung'ambika kwa meniscus. Choncho musachite mantha! Ndi bwino kufunsa upangiri wa dokotala mwachangu momwe mungathere.

Kupweteka kwa bondo , kung'ambika kwa meniscus, chichereŵechereŵe, kuvulala kwa bondo, kuvulala pamasewera, nyamakazi, opaleshoni ya bondo, (Meniscus), (Arthroscopy), (Njira ya RICE)