Kodi mwadzidzidzi mumayenera kuthamanga kukakodza? Tiyeni tikambirane za Kuthamanga kwa Mkodzo

Mukakhala pa ntchito yofunika, kapena mukakwera basi, kodi mwadzidzidzi mumakhala ndi kumverera kosapiririka koti muyenera kuthamanga kukakodza? Sikuti kokha, komanso mumaopa kuti mupita kwakanthawi musanathamangire kuchimbudzi? Ili ndi vuto lomwe anthu ambiri ali nalo, koma amachita manyazi pang'ono kulilankhula m'gulu. Koma ichi si chinthu chomwe chiyenera kunyalanyazidwanso. Chifukwa chake, tiyeni tikambirane za izi mwatsatanetsatane komanso lero.

Kodi Kuthamanga kwa Mkodzo N'chiyani?

Mwachidule, Kukodza Mwachangu ndi chilakolako chadzidzidzi komanso chosalamulirika chofuna kukodza. Pambuyo pa chilakolakochi, mumakhala ndi nthawi yochepa yopezera bafa. Nthawi zina, nthawi imeneyo sikokwanira, ndipo mutha kutulutsa mkodzo pang'ono osazindikira. M'mawu azachipatala, timatcha izi kusadziletsa kwa mkodzo .

Pali zifukwa zambiri zomwe zingachititse izi. Koma nkhani yabwino ndi yakuti zambiri mwa zifukwazi sizowopsa. Ndipo dokotala wodziwa bwino ntchito yake akhoza kuzindikira chomwe chikuyambitsa vutoli ndikukupatsani chithandizo chomwe mukufuna.

N’chifukwa chiyani izi zikuchitika? Kodi zifukwa zazikulu ndi ziti?

Pali zifukwa zingapo zazikulu komanso zodziwika bwino zomwe zimapangitsa kuti mkodzo uyambe kugwira ntchito mwachangu. Tiyeni tiwone zomwe zimayambitsa.

Kodi izi zingatheke popanda UTI?

Inde, ndithudi. Mutha kukhala ndi chilakolako chofuna kukodza mwadzidzidzi ngakhale mutakhala ndi UTI. Nazi zifukwa zina zomwe zingachititse kuti izi zichitike:

• Matenda a Vaginitis: Matenda opatsirana m'mimba mwa akazi angayambitsenso kuti chikhodzodzo chizikwiya ndikukhala chonchi.
• Matenda a Cystitis: Matendawa angachitike chifukwa cha kutupa kapena kutupa kwa makoma a chikhodzodzo chifukwa cha zifukwa zina, ngakhale popanda matenda.
• Kusamba: Azimayi akamadutsa m'nyengo yosamba , mahomoni otchedwa estrogen m'matupi awo amachepa. Izi zingapangitse kuti minofu ya m'chikazi ndi mkodzo ichepetse, zomwe zingakhudze momwe chikhodzodzo chimagwirira ntchito.
• Matenda omwe amakhudza mitsempha: Matenda monga matenda a shuga kapena multiple sclerosis (MS) amatha kuwononga mitsempha yomwe imalamulira ntchito ya chikhodzodzo, zomwe zimapangitsa kuti mkodzo ugwire ntchito mwachangu.

Zizolowezi zina ndi zifukwa zomwe zimawonjezera vutoli

Nthawi zina, ngakhale izi sizili chifukwa chachikulu, zimatha kupangitsa kuti vuto la mkodzo liwonjezeke.

• Zina mwa zinthu zomwe zimayambitsa vutoli: Anthu ena amamva kulakalaka kukodza mwadzidzidzi akamva phokoso la madzi othamanga, kusamba m'manja, kapena kukhala pamalo ozizira.
• Mankhwala ochepetsa madzi m'thupi: Mankhwala ena (monga mankhwala ena ochizira kuthamanga kwa magazi) amachititsa kuti thupi lichotse madzi ndi mchere, zomwe zimapangitsa kuti thupi lizikodza pafupipafupi.
• Mowa ndi zakumwa zokhala ndi caffeine: Mowa, khofi, ndi tiyi zimakhudza hormone ya thupi ya vasopressin . Homoni iyi imayang'anira kuchuluka kwa mkodzo wopangidwa m'thupi. Choncho hormone imeneyo ikakhala yochepa, chikhodzodzo chimadzaza mwachangu.
• Kusuta: Kusuta kungachepetse kuchuluka kwa mkodzo womwe chikhodzodzo chingasunge (kuchuluka kwa chikhodzodzo).
• Zakudya zina: Zakudya zokhala ndi asidi monga malalanje ndi tomato, zakumwa zokhala ndi carbonated, ndi shuga wopangidwa zimathanso kukwiyitsa chikhodzodzo mwa anthu ena.
• Kunenepa Kwambiri: Ngati index yanu ya kulemera kwa thupi (BMI) ili ndi zaka zoposa 25, zomwe zikutanthauza kuti ndinu wonenepa kwambiri, kulemera kumeneko kumaika mphamvu zambiri pa minofu ya chikhodzodzo chanu ndi pansi pa chiuno. Minofu imeneyi ikafooka, zimakhala zovuta kulamulira mkodzo wanu.
• Kutuluka kwa chiberekero: Vutoli likhoza kuchitikanso chifukwa cha kutuluka kwa chiberekero kapena khoma la chiberekero mwa akazi, zomwe zimapangitsa kuti chikhodzodzo chizigwira ntchito mwamphamvu.

Kodi mumalamulira bwanji vutoli?

Nkhani yabwino ndi yakuti pali njira zambiri zochiritsira ndi njira zoyang'anira zomwe zilipo, kutengera chifukwa chake.

Nazi njira zina zochiritsira:

• Kusintha kwa moyo: Kumwa madzi ochulukirapo, kuchepetsa kumwa mowa ndi khofi, kusiya kusuta fodya, komanso kuchepetsa thupi lanu kungathandize. Kulemba chakudya ndi zakumwa kungakuthandizeni kuzindikira chomwe chimayambitsa vuto lanu.
• Kuphunzitsa chikhodzodzo: Izi zimaphatikizapo kupita kuchimbudzi nthawi ndi nthawi (monga maola awiri aliwonse) m'malo moyembekezera kuti muyambe kukodza. Izi zidzatulutsa madzi m'chikhodzodzo musanadzaze.
• Masewero olimbitsa thupi a Kegel: Izi zimatchedwanso maseŵero olimbitsa thupi a pansi pa chiuno . Maseŵero olimbitsa thupiwa amalimbitsa minofu ya pansi pa chiuno. Maseŵerowa amathandiza kulamulira kukodza. Dokotala wothandiza anthu kulimbitsa thupi angakuwonetseni momwe mungachitire izi.
• Mankhwala: Dokotala wanu adzakupatsani mankhwala kutengera chifukwa cha vuto lanu. Mwachitsanzo, mungapatsidwe mankhwala opha tizilombo toyambitsa matenda a UTI, alpha-blockers kuti muchepetse minofu ya chikhodzodzo chanu kuti prostate yanu ikule, kapena mankhwala ena ochepetsa minofu ya chikhodzodzo chanu kuti muchepetse OAB.
• Njira zachipatala ndi opaleshoni: Nthawi zina, njira zina zothandizira zimaphatikizapo kuyika catheter ya mkodzo kuti ichotse chikhodzodzo, jakisoni wa botulinum toxin (Botox®) wa OAB, kulimbitsa mitsempha, kapena opaleshoni yochepetsa prostate.

Kodi ndiyenera kupita kwa dokotala liti?

Ngati vuto lanu la mkodzo likukhudza moyo wanu watsiku ndi tsiku, ntchito, kapena maubwenzi anu, muyenera kuwona dokotala. Ndikofunikira kwambiri kufunafuna upangiri wa dokotala nthawi yomweyo ngati muli ndi vutoli limodzi ndi zizindikiro zotsatirazi:

Kodi dokotala amapeza bwanji chifukwa chake?

Mukapita kwa dokotala, adzachita zinthu ngati izi kuti apeze chifukwa chake:

• Funsani za mbiri yanu yachipatala komanso zizindikiro zomwe muli nazo panopa.
• Kuyezetsa thupi kudzachitika (izi zitha kuphatikizapo kuyezetsa chiuno cha akazi kapena kuyezetsa kwa digito kwa amuna).
• Kutumizidwa kukayezetsa mkodzo ndi kuyezetsa kuchuluka kwa mkodzo .
• Mungatumizidwe kuti mukayesedwe, monga ultrasound scan , kuti muwone kuchuluka kwa mkodzo wotsala mu chikhodzodzo mukatha kukodza.
• Nthawi zina, mungatumizidwe kukayezetsa urodynamic, komwe kumayesa momwe chikhodzodzo chimagwirira ntchito, kapena cystoscopy, yomwe imagwiritsa ntchito kamera yaying'ono kuyang'ana mkati mwa chikhodzodzo.