Harki kee ni dadhabaa jiraa? Rakkoo narvii gidduugaleessaa ta'uu danda'a!

Har'a waa'ee rakkoolee harka, harka, ykn quba keenya keessatti nutti dhaga'amu tokko tokko dubbanna. Harka kee keessatti akka sitti dhagaʼame, dhukkubbiin ykn miira ajaaʼibaa tokko sitti dhagaʼamee beekaa? Yeroo kun ta'u xiqqoo sodaa qabaachuun waanuma jiruudha. Garuu wantoota kana maaltu akka fidu yeroo sirriitti beeknu, isaan fudhachuun nuuf salphata. Egaa har’a waa’ee narvii barbaachisaa qaama keenya keessatti mul’achuu mallattoolee akkasii irratti dhiibbaa uumuu danda’u, innis narvii gidduugaleessaa .

Narviin gidduugaleessaa kun maali? Maal hojjeta?

Salphaatti yoo ilaalle, narviin gidduugaleessaa kee narvii guddaa harka kee isa gadii, harka kee, harki kee fi quba kee akka sirnaan akka hojjetan gargaaru, akkasumas naannoowwan sanaaf miira namaaf kennudha. Akkasitti yaadi, kutaan harka keetii jilba irraa gara gadiitti kan nuti harka kee duraa jennudha. Kanaafuu, sochiin fi miirrii harka kee duraa, harka kee, harkaa fi quba hedduu narvii gidduugaleessaa kanaan to’atama.

Sirriitti yoo dubbanne, narviin kun wantoota armaan gadii akka hojjettu si dandeessisa:

• Narviin kun harka kee, quba guddaa, quba agarsiisaa, quba giddu galeessaa fi kutaa quba ringii kee akka qaxxaamursitee fi dheeressitu si dandeessisudha .
• Kunis mormaa fi harka kee gadi akka garagalchitu si gargaara (akka harka kee fuula irraa gara fuulaatti garagalchuu).

Kana qofa osoo hin taane wantootni akka tuquu, dhukkubbii fi ho’aa karaa narvii kanaan ni dhaga’ama. Addatti: 1.1.

• Kunis cinaacha harka mirgaa quba guddaa, quba agarsiisaa, quba giddu galeessaa fi quba ring .
• Mormi kee sitti dhagahama jira.
• Miirri sun gara cinaacha qubbee harka keetii dhufaa jira .
• Narviin gidduugaleessaa kun cinaacha cimdii quba agarsiisaa fi giddu galeessaa (sirritti yoo dubbanne, bakka cimdichi jirutti) miira kenna.

Mee yaadi, narviin kun yeroo waan tokko qabdu, yeroo barreessitu, yeroo xoofoo kaaftu, kun hundi akkam barbaachisaa dha!

Narviin gidduugaleessaa sirriitti eessatti argama?

Narviin gidduugaleessaa kun imala xiqqoo walxaxaa dha. Harka kee keessaa jalqaba. Narvii brachial plexus jedhamu dhageessanii ta'a . Kun sirna narvii walxaxaa morma keenya irraa gara harka keenyaatti gadi fiigudha. Kunis garbaa fi harki keenya akka socho’uu fi akka nutti dhaga’amu kan taasisudha. Kanaafuu, narviin gidduugaleessaa damee guddaa qaama harkaa kanaati.

Brachial plexus hundee narvii C5 hanga C8 vertebrae morma kee, lafee dugdaa cervical, fi T1 vertebra garaa kee isa gubbaa irraa ijaarame . Narviin gidduugaleessaa qaama harkaa (brachial plexus) irraa eegalee lafee dugdaa kee duubaan (lafee dugdaa kee jedhama), karaa jilba kee keessa darba.

Qaama keenya keessa narviin gidduugaleessaa lama kan jiru yoo ta’u, tokko gama bitaa, tokko ammoo gama mirgaa. Narviin kun kan jalqabu qaama saalaa keessaa:

• Keessa harka kee isa gubbaa, tendons maashaalee bicep fi triceps kee gidduutti, arteri harka kee isa guddaa, arteri brachial cinatti fiiga.
• Achiis kun iddoo golee sadii qabu kan jilba kee fuuldura jirudha, nuti cubital fossa jennee waamna, akkasumas baandii tishuu walqabsiisaa bicipital aponeurosis jedhamu jala deema.
• Narvii ulnar wajjin harka kee duraa irra deema, damee narvii xixiqqootti qoodama.
• Dhumarratti, harka kee keessa darbee, karaa xiqqoo carpal tunnel jedhamu harka kee keessa seena. Keessa carpal tunnel kanaa narviin gidduugaleessaa fi tendon xiqqaa quba keessan jilbeenfachiisutu jira.

Argitu, kun akka daandii guddaa xiqqaa harka keenya keessa jiruuti!

Dameewwan gurguddoon narvii gidduugaleessaa maali?

Narviin gidduugaleessaa kun qajeelee qofa hin fiigu. Hojii adda addaa raawwachuuf gara damee xixiqqootti damee ba'a. Irra caalaa waa’ee damee sadii dubbachuu dandeenya:

• Damee gadi fagoo - volar interosseous: Kunis maashaalee gadi fagoo fuula duraa harka kee to’ata.
• Damee maashaalee: Kunis sochii maashaalee gogaa morma keessaniitti dhihoo ta’an, jechuunis gubbaa irratti to’ata.
• Damee harka mirgaa: Kunis odeeffannoo miiraa gara harka mirgaa, quba guddaa fi quba biroo hedduutti erguu fi fudhata.

Dameen kun hundinuu sochiiwwanii fi miira gaarii harka kee keessa jiran sirritti akka raawwattu si gargaaruuf waliin hojjetu.

Dhukkuboonni fi haalli narvii gidduugaleessaa irratti dhiibbaa geessisan maali?

Yeroo tokko tokko narviin gidduugaleessaa kun dhiibamuu ykn dhiibbaa uumuu danda’a. Yeroo kun taʼu, kiyyoo narvii ykn niwuroopatii jennee waamna. Sababa gosa dhiibbaa narvii kanaan haalli uumamuu danda’u hedduudha. Mee maal akka ta'an haa ilaallu.

• Carpal Tunnel Syndrome: Kun haala baay’inaan namoonni baay’een ittiin rakkatanidha. Kanaan dura kaarpal tunnel karaa harka harkaa keessa darbu ta'uu isaa kaaseen ture. Tishuun tuneela kana keessa jiru yeroo inflamed ta’u, narvii gidduugaleessaa isa keessa darbu dhiiba. Kunis yeroo mallattoon akka dhukkubbii qubaa, dhukkubbii harkaa, fi dhukkubbii qaama namaa dadhabuu mul’atudha.

Beektaa, yeroo tokko tokko haalli kun namoota yeroo dheeraaf kompiitara irratti hojjetan ykn hojii harkaa irra deddeebiin hojjetan biratti ni mul’ata. Haadhotii manaa tokko tokkos wantoota akka uffata micciiranii ykn mi’a dhiqachuu hojjetanitti miira gaarii dhabuu kana mudachuu danda’a.

• Anterior interosseous nerve syndrome: Kunis kan uumamu yeroo narviin interosseous duraa, damee narvii gidduugaleessaa sochii to’atu miidhamedha. Kunis quba guddaa fi quba agarsiisaa kee akka dadhabu ykn akka dadhabu gochuu danda’a. Waan tokko sirriitti qabachuu dadhabuu dandeessa.

• Pronator teres syndrome: Haalli kun kan dhufu maashaan pronator teres jedhamu kan naannoo jilba keetii argamuun narvii gidduugaleessaa dhiibuudhaani. Dhukkubbii harka duraa keessatti dhukkubbii dull, dhukkubsataa ta’een kan beekamudha.

Haalli kun uumamuu kan danda’u sababoota hedduudha. Kunis hojii cimaa yeroo dheeraaf hojjechuu, balaawwan tokko tokko ykn haalawwan fayyaa biroo (kan akka dhukkuba sukkaaraa ykn dhibee taayirooyidii) dabalatee taʼuu dandaʼa.

Rakkoon narvii gidduugaleessaa (median nerve) akka qabdan akkamitti beekta? Mallattoon dhukkuba kanaa maali?

Tole amma "waan akkanaa qabaachuu koo hin beeku" jettee yaaduu hin oollu. Kanaafuu mallattoolee beekamoo yeroo narviin gidduugaleessaa ciniiname ykn rakkoon isa mudatu mul'achuu danda'an tokko tokko haa ilaallu.

• Dhukkubbiin, dadhabbiin, tingling, ykn miira tingling harka ykn harka .
• Dhukkubbii harkaa irraa kan ka’e hirriba irraa hirribaa hirribaa ka’uu, keessumaa halkan . Namoonni baay'een halkan yeroo rafan harki isaanii akka laamsha'ee fi dhukkubsatu, achiis dha'annaa guddaadhaan hirribaa ka'a, achiis harka isaanii sochoosuun akka deebi'u dubbatu.
• Morma kee keessatti dhukkubbiin, gubachuu ykn akka sitti dhagaʼamu sitti dhagaʼamuu .
• Waan tokko qabachuu, barreessuu ykn kiiboordii kompiitaraa fayyadamuuf rakkachuu . Yeroo tokko tokko wantootni harka kee keessa jiran salphaatti lafa kufuu dandaʼu.
• Yeroo tuqaa jilba ykn morma kee tuqxu dhukkubbiin sitti dhaga'amuu .
• Haalli baay'ee hin mul'anne maashaan bu'uura quba miila guddaa irratti argamu dhabuudha . Kun haala kana caalaa hamaadha.

Mallattoolee kana keessaa tokko ykn isaa ol yoo qabaatte, bira hin darbiin. Sababni isaas yoo dafee adda baafame yaaluun salphaadha.

Yoom doktora ilaaluu qaba?

Mallattoolee kana keessaa tokko ykn isaa ol guyyoota hedduudhaaf kan turu yoo qabaatte, kan hammaataa jiru fakkaatu, ykn sochii guyyaa guyyaa kee irratti dhiibbaa hanga sochii guyyaa guyyaa kee hojjechuu hin dandeenyetti kan geessisu yoo ta’e, doktora ilaaluun kee hin oolu . Keessattuu yoo:

• Yoo waan tokko kaasuuf ykn qabachuuf rakkatte .
• Yoo dhukkubbiin, laamsha’uu ykn dadhabbiin harka kee, quba guddaa ykn quba kee kan biraa sitti dhaga’ame .
• Hojiiwwan salphaa guyyaa guyyaa kan akka shamizii kee buttooni ykn rifeensa kee qoosuu raawwachuuf yoo rakkatte .
• Yoo sababa tokko malee dhukkubbiin jilba, harka duraa ykn harka kee si mudate .

Doktarri si qoratee yoo barbaachisaa ta’e qorannoo dabalataa gaggeessee haala akkamii akka qabdu sirriitti baruuf. Sana booda karoora wal’aansaa siif mijatu siif kennu. Haalli kun qorichaan, sochii qaamaa (physiotherapy) ykn yeroo tokko tokko baqaqsanii hodhuu xixiqqoodhaan illee yaalamuu dandaʼa.

Dhukkubbii kanaan jiraachuun si hin barbaachisu yaadadhu. Gargaarsa argachuu dandeessa.

Kanaafuu, kanarraa maal baranne? (Ergaa Manaa Fudhachuu)

Narviin gidduugaleessaa har’a waa’ee isaa dubbanne hojii fi miira harka, harkaa fi quba keenyaaf barbaachisaa ta’uu isaa amma hubachuu hin oollu.

• Yoo dhiibbaan narvii kana irratti godhame, haalli dhiibbaa narvii kan akka ``Carpal Tunnel Syndrome'' uumamuu danda'a.
• Dhukkubbiin, dadhabbii fi dadhabbiin kun fidu jireenya kee guyyaa guyyaa irratti dhiibbaa guddaa geessisuu danda’a.
• Kanaaf mallattoolee akka kanaa bira hin darbinaa .
• Yoo fayyaan sitti hin dhaga’amne gorsa ogeessa fayyaa barbaadi . Haala kee adda baasuun mallattoolee kee salphisuuf yaala barbaachisaa ta’e kennuu danda’u.

Kanaaf, qaama kee kunuunsi. Fayyaan qabeenya guddaa waan ta'eef!

` Narvii Giddugaleessaa, Harka keessaa dadhabuu, Carpal Tunnel Syndrome, Rakkoo Narvii, Dhukkubbii Harkaa, Dhukkubbii Harkaa