Hundi keenya waa'ee "hormoonii" dhageenyeerra mitiiree? Keessattuu waa'ee fayyaa dubartootaa yeroo dubbannu jechi "estrogen" jedhu yeroo baay'ee dhaga'ama. Garuu istiroojiiniin hormoonii tokko qofa osoo hin taane, gosoota gurguddoo sadii walitti makuun akka ta'e beektu? Gosa sadan sana keessaa tokko "estrone" kan jedhu yoo ta'u, har'a waa'ee isaa dubbanna. Kun xiqqoo jecha yaalaa fakkaachuu danda'a ta'us, qaama keenyaaf, keessumaa qaama dubartootaaf baay'ee barbaachisaadha. Kanaaf maal akka ta'e, maaliif barbaachisaa akka ta'ee fi yeroo baay'ee ykn hir'atu maal akka ta'u haa ilaallu.
Miseensonni maatii istiroojinii sadan
Salphaatti yoo ilaalle, istiroojiiniin garee hormoonota saalqunnamtii dubartootaati. Hormooniin kun akkuma obbolaa maatii tokko keessa jiranii waliin hojjetu. Maatii kana keessaa miseensonni gurguddoon sadii jiru.
| Gosa hormoonii | Salphaatti yoo ilaalle... |
|---|---|
| Istiraadiyoolii (E2) . | Kun maatii keessatti nama hunda caalaa barbaachisaa fi humna guddaa qabudha. Jireenya ishee guutuu fayyaa walhormaataa dubartii irratti dhiibbaa guddaa kan qabu isadha. Marsaa laguu ji'aa kan to'atu isadha. |
| Estriol (Estriol - E3) jedhamuun beekama. | Keessattuu yeroo ulfaa hormooniin kun mul’ata. Yeroo ulfaa hormooniin kun qaama keessatti haalaan dabalaa deema. |
| Istiroonii (Estrone - E1) jedhamu. | Kan har'a dubbannu kana. Lamaan hafan caalaa xiqqoo dadhabaadha. Garuu barbaachisummaan isaa kan dhufu erga laguu dhaabatee booda . Erga laguu dhaabatee booda gosti istiroojinii uumamaan qaama keessatti uumamu istiroonii qofa. |
Kanaafuu laguu dhaabatee booda, jechuunis erga laguun guutummaatti dhaabbatee booda fedhiin istiroojinii qaama dubartii tokkoo hamma tokko hormoonii istiroonii (E1) jedhamu kanaan akka guutamu arguu dandeessa. Kanaaf, hammi istiroonii dubartootaa laguu dhaabanii booda yeroo baayyee kan duraa caalaa ol'aanaadha. Hormooniin kun qaama dhiirotaa keessattis baay'ee xiqqaa ta'een oomishama.
Istirooniin kun qaama keenya keessatti eessatti oomishama? Faayidaan isaa maali?
Akkuma istiroojinii biroo, hormooniin istiroonii adda durummaan ujummoolee adreenaalii fi tishuuwwan adipose keenya keessatti kan uumamudha. Kana malees, hammi tokko tokko ovaarii keessattis ni uuma.
Hojiin isaa inni guddaan hojii saalaa dubartootaa fi fayyaa walhormaataa deeggaruudha. Garuu akkuma duraan jenne akka estradiol (E2) humna hin qabu. Garuu dandeettiin addaa istiroonii yeroo qaamni barbaadu akka kuusaa istiroojinii ta'ee hojjechuudha.
Mee yaadi, qaamni keenya bifa istroojiinii humna guddaa qabu kan ta’e estradiol (E2) yoo barbaade qaamni keenya estrone (E1) kana fudhatee gara estradiol (E2)tti jijjiiruu danda’a. Akka maallaqa baankii keessa jiruuti. Yeroo barbaadde argachuu dandeessa.
Haala kanaan, estradiol kan estrone irraa uumamu fi estradiol uumamaan qaama keessatti argamu walitti makamuun wantoota qaama keenya keessa jiran hedduu fayyaa ta'ee akka turu gargaara.
- Jabina lafee keenyaa (Fayyaa lafee) .
- Hojii hubannoo (cognitive function).
- Omisha naayitriik oksaayidii, kan ujummoon dhiigaa sirnaan akka hojjetu gargaaru
Hormooniin kun wantoota akka...
Mallattoolee hammi istiroojinii gadi bu’uu
Sadarkaan hormoonii istiroojinii gadi aanaas ta’e ol’aanaa ta’us qaamni keenya miira namaa hin tolle mudachuu danda’a. Haalli kun dubartootas ta’e dhiirota miidhuu danda’a. Mallattoowwan kun maal akka ta'an haa ilaallu.
| Mallattoolee hammi istiroojinii gadi bu’uu | Mallattoolee hammi istiroojinii dabaluu |
|---|---|
Dubartootaaf:
Dhiirotaaf:
| Dubartootaaf:
Dhiirotaaf:
|
Hammi istiroonii hin baramne maaltu fida?
Sababoonni hammi istiroonii dabaluu danda'u hedduudha. Akkuma armaan dura ilaalle, istirooniin tishuuwwan coomaa qaama keenyaa keessatti ni uuma. Kanaafuu, nama furdina garmalee qabu keessatti hammi istiroonii dabaluu danda'a .
Kana malees, haalli fayyaa tokko tokkos hammi istiroonii akka olka’u gochuu danda’a.
- Kaansarii harmaa
- Sababni isaas yaaliiwwan kaansarii piroostaatii tokko tokko hamma testosterone hir'isu
Istiroonii dabalatee hammi istiroojinii gadi bu'uun carraa dhukkuba osteoporosis , dhukkuba lafee qallachuu dabaluu danda'a. Akkasumas, hammi istiroonii gadi bu'uun dadhabbiin, ho'i qaamaa fi fedhiin saalqunnamtii hir'achuu dubartoonni tokko tokko erga laguu dhaabanii booda mudatuuf sababa ta'uu danda'a.
Barbaachisaa: Hammi istiroonii olka’uun carraa kaansarii harmaa fi kaansarii gadameessaatiin qabamuu akka dabalu yaadachuun barbaachisaadha. Garuu kun balaa qofa. Kana irratti shakkii ykn yaaddoo yoo qabaattan, wanti hundarra gaariin waa’ee kanaa hakiima keessan waliin haasa’uudha.
Hormoonota madaaluuf maal gochuu dandeenya?
Amala jireenyaa salphaa tokko tokko kanneen madaallii hormoonii dhabuu irraa kan ka’e miira namaa hin tolle irraa fagaachuu fi fayyaa ta’uuf fudhachuu dandeenyu jiru. Isaan kun sadarkaa istiroonii kee qofa osoo hin taane, sirna hormoonii kee guutuu madaaluuf gargaaru.
- Nyaata madaalawaa ta’e nyaadhu: Nyaata madaalawaa midhaan guutuu, fuduraalee, kuduraalee, cooma fayya qabeessaa fi pirootiinii qabu nyaachuuf yaali.
- Yeroo hunda sochii qaamaa gochuu: Sochii qaamaa onnee fi ujummoolee dhiigaa kan akka deemsa fi fiiguu, akkasumas leenjii mormii kan akka ulfaatina qaamaa kaasuun lamaanuu dabalata.
- Dhiphina to’achuu: Dhiphinni diina hormoonii gurguddoo keessaa isa tokko. Wantoonni akka xiinxaluu fi nama amanamaa wajjin haasa’uu dhiphina hir’isuuf gargaaruu danda’u.
- Hirriba gaarii rafuu:Guyyaatti yoo xiqqaate sa'aatii torba hirriba gaarii rafuu. Akkasumas, meeshaalee elektirooniksii kan akka bilbilaa fi TV yoo xiqqaate sa'aatii tokko dura ciisuu dura cufuun akka gaariitti akka hirriba si gargaara.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Istirooniin miseensa maatii istiroojinii hormoonota dubartootaa gurguddoo keessaa tokko. Innis gosa istiroojinii isa ijoo ta’ee fi laguu dhaabatee booda uumamaan qaama keessatti uumamudha.
- Yeroo barbaachisutti hormooniin kun gara estradiol, gosa estrogen humna guddaa qabuutti jijjiiramuu danda'a.
- Hammi istiroojinii gadi aanaa ykn olka’uun mallattoolee adda addaa kan akka dhiiguu sirnaan ba’uu, dadhabbiin garmalee, rakkoo sammuu fi hirriba dhabuu fiduu danda’a.
- Nyaanni fayya qabeessa, sochii qaamaa yeroo hunda gochuun, dhiphina sammuu to’achuu fi hirriba gaariin hormooniin madaalawaa ta’e eeguuf karaa dheeraa dha.
- Mallattoolee barruu kana keessatti caqafaman irratti yaaddoo ykn shakkii yoo qabaattan, waa’ee kanaa hakiima keessan waliin haasa’uu fi gorsa argachuu keessan hin dagatinaa.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment