Dubartoonni hedduun yeroo baayyee waa'ee marsaa laguu sirrii hin taanee fi rakkoo yeroo daa'ima eegan ni dubbatu. Garuu waa'ee nama ijoo kana hunda duuba jiru beektaa? Har'a waa'ee hormoonii piroojeestiroonii jedhamu kan qaama dubartiif hin hafnee fi akka dhoksaa eegduutti hojjetu dubbanna. Maqaa isaa dhageessanii jirtu ta'a, har'a garuu waa'ee sirriitti, fi salphaatti, dhuguma qaama keenya irratti maal akka godhu ni dubbanna.
Salphaatti yoo ilaalle, piroojeestirooniin maali?
Salphaatti yoo ilaalle, piroojeestirooniin hormoonii qaama keenya keessa jiruudha. Hormooniin akka ergamtoota qaama keenya keessaati. Isaan warra tokkoon tokkoon kutaa qaamaatiif ergaa "kana godhi" jedhanii dabarsanidha. Egaa hormooniin piroojeestiroonii jedhamu kun keessumaa sirna walhormaataa dubartii, jechuunis marsaa laguu fi ulfaa wajjin kan wal qabatudha.
Hojiin kanaa inni guddaan dallaa keessaa gadameessa keessanii, jecha yaalaatiin endometrium , ulfa daa’imaaf qopheessuudha. Akkuma keessummaan mana dhufu, kutaa sana akka gaariitti qulqulleessinee, siree tolchinee sirreessina, hormooniin piroojeestirooniinis gadameessa akka biyyee lalisaa ta’etti qopheessa, daa’imni akka gaariitti akka guddatu taasisa.
Hariiroon marsaa laguu fi piroojeestiroonii maali?
Kana hubachuuf waa'ee waan marsaa laguu kee gidduutti ta'u beekuu qabda. Kana ovulation jennee waamna . Innis hanqaaquu bilchaate ovaarii keessan tokko keessaa gadi lakkifamuudha.
1. Ovulation booda: Bakka ovulation jedhamutti jechuunis ovaarii duwwaa keessatti caasaan ujummoo fakkaatu yeroodhaaf ni uuma. Kunis Corpus Luteum jedhama .
2. Omisha piroojeestiroonii: Korpus luuteum kun hormoonii piroojeestiroonii oomishuuf jalqaba.
.
. Sana booda korpus luteum suuta suutaan xiqqaata. Kanuma waliin hammi piroojeestirooniinis saffisaan gadi bu'a.
5. Laguu: Yeroo hammi piroojeestirooniin akkasitti gadi bu’u, fooliin gadameessaa furdate kana booda ol qabachuu hin danda’u. Caccabee dhiiga waliin qaama saalaa keessaa bahuu jalqaba. Kana jechuun laguu, ykn laguu jennee waamna.
Salphaatti yoo dubbanne, hammi piroojeestiroonii yeroo ol ka’u, gadameessi daa’ima fudhachuuf qophaa’a. Yeroo hammi piroojeestiroonii gadi bu'u gadameessi "yeroo kana daa'imni tokkollee hin dhufne, haaraa haa jalqabnu" jedhee of qulqulleessa.
Gahee piroojeestirooniin yeroo ulfaa
Mee yaadi hanqaaquun kee isparmii wajjin yoo walitti makamee ulfoofte. Sana booda wanti guutummaatti adda taʼe ni taʼa ture.
Korpus luteum hin xiqqaatu, piroojeestiroonii oomishuuf itti fufa. Kunis dallaan gadameessaa furdaa fi dhala akka qabaatu taasisa. Kunis miciree jalqabaa soorata barbaachisu kan kennudha. Torban muraasa booda, yeroo gadameessi guutummaatti uumamu, gadameessichi oomisha piroojeestiroonii fudhata.
Yeroo ulfaa hunda hammi piroojeestiroonii dabaluu itti fufa. Kun hiika barbaachisoo hedduu qaba:
- Gadameessa eeguu: Dallaa gadameessaa furdaa fi soorata qabu kan miciree, boodarra immoo daa’imni gadameessa keessa jiru akka gaariitti akka guddatu barbaachisu eeguu.
- Ovulation dhaabuu: Yeroo ulfaa hanqaaquu biraa gadi lakkisuu ni dhiifta.
- Gadameessaan akka hin ciccitamne ittisuu: Gadameessaan osoo hin barbaachifne akka hin ciccitamne gochuudhaan yeroo malee akka hin cinneef gargaara.
- Harma hoosisuuf qophaa’uu: Hormooniin kun harma harma hoosisuuf qopheessuufis gargaara.
Kanaafidha piroojeestirooniin sadarkaa ulfaa jalqabaa eeguuf barbaachisaa kan ta’e. Yoo hammi hormoonii kanaa hir’ate ulfa eeguun rakkisaa ta’uu danda’a.
Yoo hammi piroojeestiroonii gadi bu’e maaltu ta’a?
Sadarkaan piroojeestiroonii gadi aanaa ta’uun dubartoota ulfa hin taanee fi ulfaa karaa adda addaatiin miidhuu danda’a. Mee ifatti hubachuuf caccabsinee haa ilaallu.
| Mallattoolee dubartii ulfa hin taane irratti mul'atu | Balaa dubartii ulfaa |
|---|---|
| Marsaa laguu sirrii hin taane: Laguun yeroon booda ta’uu danda’a ykn ji’oota tokko tokko keessatti yeroon isaa osoo hin ga’iin dura uumamuu danda’a, akkasumas dhiigni cimaan jiraachuu danda’a. | Ulfa baasuu: Carraan miciree dallaa gadameessaatti maxxanuu dadhabuu ni dabala, keessumaa torban 12 jalqabaa ulfaa keessatti. |
| Rakkoo ulfaa’uu: Gadameessi ulfaaf sirnaan waan hin qophoofneef dandeettiin ulfaa’uu hir’achuu danda’a. | Ulfa gadameessaan ala: Kun haala baay’ee balaa qabuu fi miciree gadameessaan alatti, keessumaa immoo ujummoo gadameessaa keessatti kan dhaabatudha. |
| Jijjiirama miiraa: Aarii, yaaddoon fi dhiphinni sammuu uumamuu danda’a. | Da’umsa yeroo malee: Gadameessi guyyaa da’umsaa dura walitti qabamuu danda’a, kunis carraa daa’imni dhalachuu dabaluu danda’a. |
| Hirriba dhabuu fi dadhabbiin: Hirriba jeequu fi guyyaa guutuu dadhabbiin namatti dhagahama. | Haalota akka dhiigni salphaan (spotting) yeroo ulfaa. |
Hunda caalaa: Mallattoolee kana keessaa tokko yoo qabaattan maaloo murtoo mataa keessanii interneetii irratti hundaa'uun hin murteessinaa. Gorsa argachuuf hatattamaan hakiima kee ilaali .
Akkamitti hamma piroojeestiroonii sakatta'uu dandeenya?
Kun baayyee salphaadha. Doktarri kee qorannoo dhiigaatiin hamma piroojeestiroonii kee safaruu danda'a . Kunis ``qormaata piroojeestiroonii'' jedhama.
Garuu yaadadhaa, gatiiwwan gabaasa kana keessatti argaman irratti hundaa'uun gara xumuraatti utaaluun yaada gaarii miti. Sababni isaas, hammi piroojeestiroonii guyyaa marsaa laguu keessanii irratti hundaa'uun, ykn yoo ulfa taate, torban keessa jirtu irratti hundaa'uun garaagarummaa guddaa qaba.Kanaaf gatiin isaa idilee, gadi aanaa ykn ol'aanaa ta'uu isaa mirkanaa'ee sitti himuu kan danda'u hakiima kee qofa.
Haala akkamii keessatti piroojeestirooniin akka qorichaatti kennama?
Yeroo tokko tokko hakiimonni piroojeestiroonii alaa kennuu akka qaban gorsu. Kun haalawwan akka:
- Yeroo laguu dhaabuu: Dubartiin tokko yeroo laguu dhaabuutti dhihaattu, hammi hormoonii ishee haalaan jijjiirama. Piroojeestirooniin akka yaala hormoonii mallattoolee akka ho'a qaamaa, dafqa halkanii fi gogiinsa qaama saalaa hir'isuuf kennama.
- Marsaa laguu sirrii hin taane to’achuuf:Yoo marsaan laguu sirnaan hin taane, piroojeestirooniin sirna laguu akka qabaatu gargaara.
- Ulfi akka hin baane ittisuuf: Dubartoonni ulfaa tokko tokko kanneen kanaan dura ulfi irraa ba’an ykn balaa ulfa baasuuf saaxilaman ulfa sana eeguuf piroojeestirooniin kennamaaf.
- Akka mala karoora maatiitti: Kiniiniin da’umsa ittisu tokko tokko, keessumaa kiniiniin xiqqaan, hormoonii sinteetikii piroojeestiroonii wajjin walfakkaatu of keessaa qaba.
Piroojeestiroonii fi piroojeestiin wanta tokkodhaa?
Eeyyee. Kun waan namoota hedduu burjaajessudha.
- Piroojeestiroonii: hormoonii uumamaan qaama keenya keessatti uumamuudha.
- Piroojeestiin: Keemikaala piroojeestiroonii wajjin walfakkaatu kan laaboraatoorii keessatti sinteetikiidhaan hojjetamu.
Piroojeestiin sinteetikii kun yeroo baayyee kiniinii dahumsa ittisuu, yaala hormoonii fi qoricha biroo keessatti fayyadama. Isaan kun akka kiniinii, jeeli, qoricha lilmoo fi meeshaalee gadameessa keessaa (IUD) ta’anii argamu.
Piroojeestiroonii fi Istiroojiinii - Hojii Garee Hormoonota Lamaan Kanaa
Hormooniin guddaan qaama dubartii keessa jiru inni biraan immoo istroojiinii dha . Piroojeestiroonii fi istroojiinii akka gama faallaa lamaatti yaadi. Madaalliin lamaan kanaa hojii fayyaa qaama keenyaaf murteessaadha.
Yoo hammi piroojeestiroonii hir'atee fi hammi istiroojinii dabale (kana ``Estrogen dominance'' jennee waamna), akka funyoo gama tokko qofa harkisuuti. Sana booda rakkooleen armaan gadii mudachuu danda’u:
- Laguu sirnaan dhufuu
- Dhukkubbii fi dhiita’uu harmaa (Harma lallaafaa) .
- Miirri namaa jijjiirama
- Fedhiin fedhii saalaa gadi aanaa
- Balaa dhagaa garaachaa dabaluu (Dhimmoota ujummoo fincaanii) .
Kanaaf madaallii fayya qabeessa hormoonota kana lamaan eeguun baayyee barbaachisaadha.
Nyaataa fi dhugaatiin hamma piroojeestiroonii fayya qabeessa ta’e eeguuf gargaaruu danda’aa?
Nyaata kana nyaachuun hamma piroojeestiroonii ni dabala jedhu ammallee ragaan saayinsii gahaan hin jiru. Haa ta’u malee, sooratiiwwan tokko tokko oomisha hormoonii fi madaallii isaaniif gargaaruu danda’an jiru. Nyaata madaalawaa nyaachuun fayyaa hormoonii waliigalaa keessaniif gaarii ta’uu danda’a.
| Gosa nyaataa | Nyaata argachuu dandeessan |
|---|---|
| Ziinkii | Foon loonii, nyaata galaanaa kan akka oysters, cashews, chickpeas, lentils, hanqaaquu. |
| Vitamin C | Fuduraalee sitraasii kanneen akka burtukaana, burtukaana, istiroberii, birookili. |
| Vitamin B | Kaarotaa, ispinaashii, walnuts, chicken. |
| Maagniziyeemii | Kuduraalee magariisaa kan akka ispinaashii, muuzaa (sanyii paampii, sanyii aduu), baaqelaa. |
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Piroojeestirooniin hormoonii marsaa laguu keessan to'achuu fi ulfa fayya qabeessa ta'e eeguuf barbaachisaa ta'eedha.
- Hormooniin kun gadi bu’uun rakkoolee akka marsaa laguu sirnaan hin mul’anne, ulfa baasuuf rakkachuu fi carraa ulfi ba’uu dabaluu fiduu danda’a.
- Yoo mallattoolee akka laguu sirnaan hin mul’anne ykn yeroo ulfaa tuqaa sitti mul’ate, tilmaama hin godhin hatattamaan doktora ilaali .
- Qorannoon dhiigaa salphaan hamma piroojeestiroonii kee adda baasuu danda'a, garuu bu'aa isaa sirritti hiikuu danda'a hakiima qofa.
- Yoo hammi piroojeestiroonii kee gadi aanaa ta’e, hakiimni kee yaala barbaachisaa ta’e ni ajaja. Gorsa ogeessa fayyaa malee qoricha hormoonii gonkumaa hin fudhatinaa.
- Nyaata madaalawaa fi soorataa ta’e nyaachuun fayyaa hormoonii waliigalaa keessaniif baay’ee barbaachisaa dha.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa