Mee waa'ee jilba keessanii haa dubbannu!

Jilbi kee hammam barbaachisaa akka taʼe yaaddee beektaa? Jilbi keenya akka deemnu, fiiguuf, utaaluuf, dhaabbachuuf, taa'uuf... wantoota kana hunda nu gargaara. Dhugaa dubbachuuf jilbi qaama keenya keessatti lafee guddaadha . Kanaafuu, waa'ee jilba barbaachisaa sanaa xiqqoo bal'inaan haa dubbannu mitii?

Hiddi jilbaa maali?

Salphaatti yoo ilaalle, jilbi walqabsiisa qoma kee miila kee isa gadii wajjin wal qunnamsiisudha. Akka hinjii balbala irratti argamuuti. Qaama sirna lafee keenyaati . Garuu jilbi lafee qofaan kan ijaarame miti. Akkasumas lafee dugdaa, maashaalee, ligamentii fi narvii of keessaa qaba.

Jilbi kee ulfaatina qaama kee akka deggertu, miila kee akka qaxxaamursituu fi qaama kee akka sochoositu si gargaara. Sochiin miila kee fayyadamtee gootu kamiyyuu jilba kee irraa deeggarsa barbaada. Yoo dhukkubbiin jilba si mudate doktora ilaaluu kee mirkaneessi. Inni ykn ishiin sababa dhukkubbii keetii adda baasee hojii idilee keetti deebi’uuf yaala si barbaachisu siif kennuu danda’a.

Hojiiwwan ijoo jilba maal fa’a?

Jilbi keenya hojiiwwan baayʼee barbaachisoo taʼan hedduu qaba. Mee ilaalaa:

• Sochii miila: Jilbi kee miila kee akka jilbeenfattu, dheeressitee fi akka naanneffattu si gargaara. Yeroo deemtu, fiigdu ykn sadarkaa ol baatu jilbi kee hojii hangamii akka hojjetu yaadi.
• Yeroo dhaabbattee fi socho’u qaama deggeruu: Yeroo dhaabbattu jilbi kee ulfaatina qaama kee guutuu keessaa qooda guddaa qaba.
• Qaama tasgabbaa’aa eeguu fi madaallii eeguu: Jilbi yeroo tasa garagaluu ykn dhaabbatus madaallii qaamaa eeguuf gargaara.

Jilbi eessatti argama?

Kun waan namni hundi beekudha. Jilbi jechuun walqabsiisa miila kee gidduu jiruudha. Sirriitti yoo dubbanne, jilbi bakka lafeen qoma keetii (kan nuti jecha yaalaatiin `Femur` jennu) lafee jilba kee (`Tibia`) waliin wal qunnamudha.

Jilbi hidhata akkamii ti?

Qaama keenya keessatti lafeen gosa hedduu qaba. Doktooronni maal irraa akka hojjetaman (jechuunis, walnyaatinsa isaanii) fi akkaataa itti socho’an (jechuunis hojii isaanii) irratti hundaa’uun ramadu.

Jilbi qaama saalaa ( synovial joint ) dha . Lafeen siinooviyaal qaama keenya keessatti lafee socho’aa ta’eedha. Isaanis qaawwa lafee tokko keessatti argamu kan lafee biraa wajjin walsimsiifameen uumamu. Fiixeen lafee kanaa waan hyaline cartilage jedhamu uwwifameera . Bakka lafee gidduu jiru keessatti meembraaniin sinooviyaalii jira . Kun akka kiisha dhangala’aan guutameeti. Kunis kan walqabsiisa dibachuu fi eegudha. Kuushiiniin dabalataa kun kan walqabsiistonni saayinoovii hamma danda’ametti wal-nyaatinsa xiqqaadhaan akka socho’an kan taasisudha.

Hojiidhaan jilbi hinge joint dha.. Akka hinjii balbalaatti yaadi. Kutaaleen isaa tokko tokko hin socho'an, kutaaleen biroo garuu balbala banuufi cufuuf fageenya murtaa'e socho'u. Akkuma jilbaa, lafeen jilbaa seera bu'uuraa kana hordofa - kallattii tokkoon banamuu fi cufamuu danda'a.

Caasaan jilbaa akkam?

Jilbi kee irra caalaa kutaalee kana irraa ijaarama:

• Lafee
• Lafee cinaachaa
• Ligamentii (Ligaments) jedhaman
• Maashaalee
• Narvii

Mee tokkoon tokkoon isaanii adda addaan haa ilaallu.

Lafee jilbaa

Lafeen jilbaa lafee gurguddoo sadii irraa ijaarama: 1.1.

• Femur: Kun lafee dheeraa fi cimaa qoma kee keessa jiruudha.
• Tibia: Kun lafee ulfaatina guddaa baatu kan miila kee isa gadii keessa jirudha.
• Paateellaa: Kun jilba hundi keenya beeknudha. Innis lafee xiqqaa golee sadii qabuu fi jilba fuulduratti argamudha.

Bakkeewwan lafeen kun itti wal argan articulations ykn articulating surfaces jedhamu . Jilbi kee fuula artikulaashinii akkasii lama qaba:

• Patellofemoral joint: Kunis bakka jilbi (patella) lafee qoma (femur) waliin walqabatudha.
• Tibiofemoral joint: Kunis bakka tibia femur waliin walqabatudha.

Lafee jilbaa

Cartilage tishuu walqabsiisaa cimaa fi socho'aa ta'ee fi lafee kee kan eeguu fi akka shock absorber qaama kee guutuu keessatti hojjeta.

Jilba keessan keessatti lafee dugdaa gosa lama qaba:

• Hyaline cartilage: Kun gosa lafee qaama keessan keessatti baay’inaan mul’atudha. Doktooronni tokko tokkos articular cartilage jedhanii waamu . Lafee kee sararee fi dhuma lafee keetii kuush godha. Lafeen Hyaline baayyee sirriifi kan liqimfamuudha. Kanaafidha lafeen keessan lafeen keessan lafee keessan keessaa haala salphaan wal irra siqsuu kan danda'u. Lafeen qoma keetii, lafeen jilbaa keetii fi jilba keetii bakka tuqanitti haguuggii lafee hyaline kana qabu.
• Fibrocartilage: Akkuma maqaan isaa ibsutti, kun gosa lafee fibers hedduu irraa ijaarameedha. Kutaa qaamaa walitti qabuu fi shookii xuuxuuf cimaadha. Meniscus jilba kee keessa jiru fibrocartilage kana irraa wedges lama irraa ijaarama. Kun qaawwa lafee qomaa fi lafee jilbaa gidduu jiru kan cushion godhudha.

Mee akkasitti yaadi, lafeen lafee akka gomma konkolaataa irratti argamuuti. Gommaan konkolaataa tokko yommuu dulloomu, akkuma yeroo lafeen jilba keessa jiru dulloomu, yeroo jilba sochooftu dhukkubsatu, konkolaataa oofuun rakkisaa taʼa.

Ligamentii jilbaa

Ligamentiin jilbaa baandii tishuu lafee qoma kee lafee miila kee isa gadii wajjin wal qunnamsiisudha. Isaan kunniin jilba kee walitti qabanii akka hin barbaachifne akka hin sochoone godhanidha.

Jilba kee keessa ligamentiin gosa lama qaba:

• Ligamentii wabii: Ligamentiin wabii lamaan kun akka baandii lamaa gama lamaan jilba keetii ti.
• Medial Collateral Ligament (MCL): Kunis jilba kee keessaa argama. Lafee qoma kee fi lafee jilba kee wal qunnamsiisa.
• Lateral Collateral Ligament (LCL): Kunis jilba alaa irratti argama. Lafee qoma keetii fibula , lafee xiqqaa lafee shin ala jiru waliin wal qunnamsiisa.

Ligamentiin cinaachaa kun jilbi gara gama lamaanitti garmalee akka hin qaxxaamurre godhu.

• Ligamentii fannoo: Ligamentiin fannoo kun lamaan walqabsiisa jilbaa keessa jiru. Lafee qomaa fi lafee jilbaa walitti hidhu. Wal qaxxaamuranii boca 'X' uumuuf. Ligamentiin fannoo kun akkaataa jilbi gara fuulduraa fi duubatti itti socho’u to’atu.
• Anterior Cruciate Ligament (ACL): Kun jilba fuulduraa irratti argama. ``(ACL)`` kun yeroo baayyee yeroo ispoortii akka miidhamu dhageessanii ta'a.
• Posterior Cruciate Ligament (PCL): Kun ACL duuba, dugda jilbaa irratti argama.

Maashaalee jilbaa

Maashaaleen tishuuwwan lallaafaa fiber elastikii irraa ijaaramaniidha. Kutaalee qaamaa harkisuu fi sochoosuuf walitti siqanii (flex) dha. Maashaaleen miila kee irratti maxxanan hedduun isaanii sochii jilba keetii to’atu.

Maashaaleen jilba qaxxaamuruudhaaf gargaaran flexors jedhamu . Fakkeenyonni tokko tokko:

• `Articularis gosa`
• `Reectus femoris` jedhamuun beekama
• `Vastus lateralis` jedhamuun beekama
• `Vastus intermedius` jedhamuun beekama
• `Vastus medialis` jedhamuun beekama

Eksteensaroonni maashaalee jilba dheeressuuf gargaaraniifi flexors kana irratti hojjetanidha. Maashaalee dheerina jilba to’atan keessaa muraasni:

• `Biceps femoris` jedhamuun beekama
• `Semitendinosus` jedhamuun beekama
• `Semimembranosus` jedhamuun beekama
• `Gastrocnemius` jedhamuun beekama
• `Plantaris` jedhamuun beekama
• `Graasiliis`
• `Popliteus` jedhamuun beekama

Maashaaleen kun xiqqoo walxaxaa fakkaachuu danda’anis, salphaatti yoo ilaalle, sirni maashaalee kun jilba qaxxaamuruu fi dheeressuuf, akkasumas jilba tasgabbaa’aa taasisuudhaaf baay’ee barbaachisaa dha.

Narvii jilbaa

Narviin akka keebilii ti. Sammuu kee fi qaama kee isa hafe gidduutti elektirikii ni baatu. Kaka’umsi kun miira siif kennu fi maashaaleen kee akka socho’an kan godhudha. Narviiwwan gurguddoo jilba kee keessa jiran keessaa muraasni:

• Narvii qaama saalaa (femoral nerve).
• Narvii Sciatic
• Narvii tibial jedhamu
• Narvii peroneal jedhamu

Miidhaan narvii kana irratti yoo jiraate dhukkubbii jilbaa, akka namatti hin dhagahamne ykn miira miila keessaa dhabuu fiduu danda’a.

Rakkoowwan beekamoo jilba miidhan maali?

Wanti lafee ykn tishuu walqabsiisaa kee miidhu kamiyyuu jilba kee irratti dhiibbaa uumuu danda’a. Fakkeenyaaf:

• Dhukkuba Arthritis: Kunis yeroo lafeen qaamaa inflamed ta’udha.
• Osteoarthritis: Kun haala lafeen lafee dugdaa keessa jiru itti dadhabuudha. Umurii wajjin caalaatti mul’ata.
• Bursitis: Infeekshinii kiisha xixiqqoo dhangala’aan guutame bursa jedhamu jilba keessatti.
• Tendinitis: Infeekshinii tendons maashaalee lafee waliin walqabsiisan.
• Osteoporosis: Haala lafeen itti dadhabee salphaatti caccabu.

Miidhaawwan ispoortiin walqabatan miidhaawwan jilba irra ga’an keessaa muraasni:

• Imimmaan ACL
• `(MCL)` imimmaan (MCL imimmaan) .
• Imimmaan meniscus
• Jilba garmalee dheerate
• Dhibee ciccitaa
• Caccabsa lafee
• Buqqa’iinsa (dislocations).
• Patellofemoral pain syndrome (PFPS): Dhukkubbii jilba waliin walqabatee dhufu.

Mallattoolee jilba irratti mul’achuu danda’an

Mallattoon si mudatu haala jilba kee miidhu irratti hundaa’a. Haa ta'u malee, rakkoon jilbaa irra caalaan mallattoolee akka kanaa qaba:

• Dhukkubbiin (keessumaa yeroo socho’u) .
• Inflammation (dhiita’uu) .
• Naannoo jilbaatti halluu jijjiiruu ykn diimaa ta’uu
• Miira ho’aa ykn ho’aa ta’e itti dhaga’amuu
• Sagalee ykn miira qamadii
• Sagalee ykn miira "pop" jedhu

Mallattoolee kana keessaa tokko ykn isaa ol yoo qabaatte, bira hin darbiin. Hatattamaan doktora ilaalaa.

Qormaata jilba sakatta'uuf

Dhukkubbiin ykn jijjiiramni jilba keessan akkuma hubattaniin doktora ilaalaa. Qorannoowwan hakiimonni rakkoo jilbaa adda baasuuf itti fayyadaman keessaa muraasni kunooti:

• Raajii eksiree
• Ultraasaawundii
• Joint aspiration: Adeemsa dhangala’aan xiqqaan joint tokko keessaa baafamee qoratamuudha.
• CT scan gochuu
• MRI kan jedhu

Yeroo tokko tokko hakiimni jilba kee sochoosee, jilbeenfatee fi dheeressee, meniscus ciccitee ykn ligament miidhamuu isaa ni ilaala. Qormaata kana keessaa muraasni:

• `Qormaata McMurray`
• `Qormaata Apley`
• `Qormaata Thessaly`
• ``Qorannoo dhiphina vaalgus fi varus''.

Maqaan kun xiqqoo ajaa'iba ta'ee kan dhaga'amu ta'us, malawwan hakiimonni haala jilba keessanii sirritti hubachuuf itti fayyadamanidha.

Jilba keenya akkamitti fayyaa ta'ee eeguu dandeenya?

Jilba keessan akka gaariitti kunuunsuuf karaan hundarra gaariin fayyaa waliigalaa gaarii qabaachuudha. Kana jechuun:

• Karoora nyaata fayya qabeessaa fi sochii qaamaa siif mijatu hordofuu.Furdinni qaamaa jilba irratti dhiibbaa dabalataa fida.
• Yeroo hunda qorannoo fayyaa deemuun akkuma jijjiiramni ykn mallattoon jilba keessan irratti mul’atu argitan doktora ilaalaa.
• Sochii, ispoortii ykn hojii hojjettu kamiifuu meeshaalee ittisaa mijatoo ta’an uffadhu. Fakkeenyaaf, yeroo ispoortii taphattan wantoota akka jilba eegduu fayyadamuu.

Wanti yaadatamuu qabu (Take-Home Message) .

Jilbi kee lafeewwan qaama kee keessaa isa guddaadha. Akkasumas hojii guddaa hojjechuu qabu - akka dhaabbattu, akka sochootuu fi miila kee akka fayyadamtu si gargaaruu. Waan fedhe yoo hojjettu, sochii guyyaa guyyaa kee keessatti jilba kee baay'ee fayyadamta.

Jilba keenya waan baay'eedhaaf waan fayyadamnuuf, lafee qaama keenya keessatti baay'ee miidhaman keessaa isa tokkodha. Namni kamiyyuu yeroo yerootti dhukkubbiin xiqqoo argachuu danda'a, garuu mallattoo jilbaa gonkumaa hin tuffatinaa . Waan hin baratamne akkuma hubatteen doktora ilaalaa. Inni ykn ishiin waan jilba kee keessa deemaa jiru hubachuu fi wal'aansa sirrii jilbi kee fayyaa, cimaa fi sirnaan akka hojjetu si gargaaruu danda'a. Jilba kee kunuunsi, sababiin isaas baay'ee siif barbaachisaa dha!

` Jilba, jilba, lafee, lafee, ligament, dhukkubbii jilbaa, jeequmsa jilbaa