Mee walqabsiisa garba keessanii caalaatti haa beeknu.

Akkam! Akkam jirta? Har'a waa'ee kutaa qaama keenyaa baay'ee barbaachisaa fi yeroo baay'ee rakkoo qabu dubbanna. Sunis walqabsiisa garbaa ti . Ganama hirribaa kaatee harka kee yeroo lulluuqu, ulfaatina ol kaaftu ykn kirikeeti yeroo taphattu, lafeen garbaa kun kana hundaaf gargaara. Kanaafuu sirriitti maal akka ta'e, akkamitti akka hojjetuu fi dhukkuba akkamii fiduu akka danda'u haa ilaallu.

Lafeen garbaa maali?

Salphaatti yoo ilaalle, walqabsiisni bakka fiixeen lafee lamaa walitti dhufanii sochii akka taasisanidha. Garbi kee lafeewwan gurguddoo lama irraa ijaarame. Lafeewwan kun lafee sadan garba kee keessa jiran walitti hidhu. Walitti dhufeenyi kun tishuuwwan lallaafaa kan akka maashaalee, tendons, ligaments fi cartilage tiin caalaatti cima.

Lafeewwan gurguddoon sadan garba kee keessa jiran:

• Lafee garbaa `(Scapula)`
• Clavicle - Namoonni tokko tokkos kana lafee qoochoo jedhanii waamu.
• Humerus - Kun lafee dheeraa harka kee isa gubbaa keessa jiruudha.

Lafeen sadan kun kan walitti hidhamanii fi bakka garbaatti walitti kan socho’an yoo ta’u, kanaafidha harka keenya kallattii kamiinuu garagalchinee, jilba keenya jilbeenfannee, harka keenyaan hojjechuu kan dandeenyu. Mee yaadi, dizaayiniin ajaaʼibsiisaa garba kanaa yeroo kubbaa darbannu harka keenya akka naanneffannu nu dandeessisa.

Hidhamtoonni gurguddoon lamaan garba keessa jiran maali?

Tole amma lafeewwan gurguddoo lamaan garba keessa jiran kana haa ilaallu. Isaan kun lamaan baay’ee barbaachisoodha.

• Inni jalqabaa `Acromioclavicular joint` dha . Maqaan kun xiqqoo dheeraa ta'ee dhaga'amuu danda'us, dhugumatti gubbaa garba kee (`acromion` jedhama) lafee qoochoo kee (`Clavicle`) waliin walqabsiisa. Kun walqabsiisa gubbaa garba keessanii irraa xiqqoo bahee jiruudha.

• Inni lammaffaan `Glenohumeral joint` dha . Kun dhugumatti walqabatee guddaa, ijoo namoonni baay'een yeroo `shoulder joint` jennu itti yaadanidha. Kunis bakka kutaan lafee harka kee isa gubbaa boca kubbaa qabu `(Humerus)` kutaa lafee garbaa keetii `(Scapula)` (`glenoid cavity` jedhama) kan kooppii fakkaatu keessa seenudha. Kunis bakka sochiin harkaa harki caalaan itti raawwatamudha.

Lafeen garbaa gosa akkamii ti?

Walqabsiisni garbaa, addatti walqabsiisni glenohumeral, walqabsiisni kubbaa fi socket dha . Akkasumas spheroidal joint jedhama. Mee yaadi, dhuma lafee tokkoo isa geengoo taʼe, lafee isa kaanii keessa jiru kan xoofoo fakkaatu keessa akka seenu yaadi.

Kana qofa yaaluun ni danda'ama. Harka kee mirgaa harka kee keessa qabdee harka bitaa kee keessa kaa'i. Amma harka bitaa kee fiigicha mirgaa irratti marsi. Harka bitaa keetiin harka mirgaa kee osoo qabattee harka kee mirgaa olii fi gadi, gamaa gamana, fi naannoo sochoosi. Sun gosa sochii ati ``Ball-and-socket joint'' irraa argattudha.

Sababa tarkaanfii walitti makamaa walqabsiistonni kun lamaan garba keessa jiranii fi akkaataa cirrachi garbaa lafee cinaachaa irratti gara fuulduraa fi gara duubaatti socho’u irraa kan ka’e, garbichi walqabsiistonni qaama keenya keessa jiran kamiyyuu caalaa sochii guddaa ta’een socho’uu danda’a. Kana jechuun harka keenya gara fuulduraatti, duubatti, gara oliitti, gara cinaatti, naannoo fi kallattii kamiinuu sochoosuu dandeenya.

Lafee garbaa maaltu ta’a?

Kanaafuu, wanti guddaan walqabatee garbaa hojjetu harka kee akka sochooftu siif hayyamuudha. Lafee sadan sana walitti hidhuudhaan sochii balʼaa akka raawwattu si dandeessisa. Mee itti yaadi, yeroo waan tokko sheelfii irra jiru harkaan galchitu, yeroo kubbaa darbattu, yeroo uffata uffattu, yeroo rifeensa kee qoqqoodu, yeroo barreessitu, yeroo nyaattu... wantootni kun hundinuu kan danda’amu yoo hidhata garbaa malee ni danda’ama. Akka 'control panel' harka keenyaati.

Lafeen garbaa akkamitti hojjeta?

Lafeen garbaa lafee tuuta qofa miti. Kutaalee biroo hedduu kan isaan deggeranii fi sirnaan akka socho’an gargaaran qabu. Mee maal akka ta’an haa ilaallu:

• Ligamentii fi Tendons: Isaan kun wantoota funyoo fakkaatanii, garuu ciccimoo fi socho’oo ta’aniidha. Ligamentiin lafee cimsee walitti qaba, akka lafeen hin sochoone. Tendons maashaalee lafee waliin wal qunnamsiisa. Yeroo harka keenya sochoosuu barbaannu maashaan sun ni dhiphata, kunis humna karaa tendon gara lafeetti dabarsee lafeen akka socho’u taasisa.
• Lafee: Kun tishuuwwan hamma tokko laastikaa taʼanii fi hamma tokko laastikaa taʼanis ni jijjiiramu. Bakka lafeen walqabsiisa tokkotti wal argan irratti, lafeen lafee kanaa ni jira. Kunis lafeen akka gaariitti akka wal irra siqsu gargaara (articular cartilage), sochii tasgabbeessa (fakkeenyaaf, labrum kan glenohumeral joint keessa jiru), akkasumas akkuma qola kophee keetii shookii lafee waliin wal qunnamu xuuxa. Kun osoo hin jiraatin lafeen sun walitti xuuxee ni dullooma ture.
• Maashaalee: Lafee garbaa fi harka kee gidduutti sirni maashaa addaa rotator cuff jedhamu jira. Kunis walitti qabama maashaalee afuriiti. Maashaaleen kun lafee cimsanii walitti qabanii, akka tasgabbeessuuf, deggeruuf, akkasumas harka ol kaasuu fi naannessuuf gargaaru.
• Bursa: Bursa maashaaleen, ligamentii fi tendon keessan osoo wal hin xuuxin akka gaariitti akka socho’an gargaara. Akka kiisha xiqqaa dhangala'aan guutameeti. Keessattuu lafee fi tendon gidduutti akka kuushnii lafee keessaa hojjeta.
• Meembraaniin siinoovii: Meembraaniin kun lafee marfamee dhangala’aa maxxanu (dhangala’aa saayinoovii) dhangalaasa. Kunis akka zayita maashinii keessa jiruutti walqabsiisni akka dibamu kan godhu yoo ta’u, sochiin akka salphatu taasisa. Akkasumas soorata lafee cinaachaaf ni kenna.

Lafeen garbaa eessatti argama?

Walqabsiisni garbaa gubbaa harka kee irratti kan argamu yoo ta’u, bakka harki kee qaama kee waliin walqabatudha. Qaama keenya gama tokkoon tokkoon isaa irratti lafee garbaa lama, tokko harka mirgaa, tokko immoo harka bitaa irratti qabna.

``(Acromioclavicular joint)`` kan kanaan dura ibsame lafee dugdaa kee gara garba kee waliin wal qunnamsiisa. Sana gadi xiqqoo ``(Glenohumeral joint)`` jedhama. Lafee harka keetii fi garba kee wal qunnamsiisa.

Lafeen garbaa maal fakkaata?

Garba kee keessa lafee lamatu jira. Tokkoon tokkoon isaanii xiqqoo adda fakkaatu.

• Lafee akroomiyooklaavikulaarii: 1.1.Kunis garba fi qaama saalaa wal qunnamsiisa. Qalama lama sararaan, tokko isa kaan duuba, qaawwi xiqqaan gidduu isaanii jiru fakkaata. Lafeen kun xiqqaadha.
• The glenohumeral joint: Kunis bakka lafeen harka gubbaa (lafeen harkaa) lafee garbaa waliin walqabatudha. Lafeen garbaa boca kooppii fakkaatu qaba (qaawwa glenoid jedhama). Lafeen harka kee inni gubbaa dheeraa yoo ta’u, fiixeen gubbaa isaa geengoo ta’e (mataa humeral jedhama). Kutaan geengoo taʼe sun boca xoofoo fakkaatu lafee garbaa keessa seenuudhaan, walqabsiisa sana uuma. 'Kubbaa fi socket' kun harki kee kallattii hundaan akka naanneffatu kan taasisudha.

Haalli beekamaan qaama garbaa irratti dhiibbaa geessisan maali?

Yeroo baay’ee lafee garbaa keenyaa waan fayyadamnuuf, miidhamuu fi jijjiirama fi ciccituudhaaf caalaatti saaxilamu. Haalota baay’inaan garba irratti dhiibbaa geessisan keessaa muraasni kunooti:

• Joint sprain: Ligament joint garbaa keessa jiru diriiree ykn cicciramee jira. Kunis akka tasaa kufaatii ykn garagalchuu harki irraa ta’uu danda’a.
• Garba buqqa’e: Mataan humeral lafee harkaa qaawwa glenoid keessaa ba’a. Kun baay'ee nama dhukkubsa.
• Dhukkuba Arthritis: Dhukkubbii fi dhiita’uu lafee dugdaa. Kunis akkuma umuriin keenya dabalaa deemuun lafee cinaachaa (Osteoarthritis) ykn haalawwan birootiin (Rheumatoid Arthritis) ta’uu danda’a.
• Bursitis: Infeekshinii kiisha dhangala’aan guutame (bursa) lafee keessaa. Kun ta’uu kan danda’u yeroo sochii wal fakkaatu hojjechuu itti fuftudha.
• Tendinitis: Infeekshinii tendons garba keessa jiru. Rotator cuff tendinitis haala barame dha.
• Caccabsa garbaa: Lafee garbaa keessaa tokko (clavicle, humerus, ykn lafee harka gubbaa) kan walqabsiisa waliin walqabatu cabsuu. Kun wantoota akka kufaatii irraa ta’uu danda’a.

Mallattoon rakkoo lafee garbaa maali?

Yoo rakkoon walqabatee garba keetii si mudate mallattoolee akka kanaa si mudachuu danda’a:

• Dhukkubbii: Kun wanti ijoodha. Dhukkubbiin yeroo garba kee sochooftu, yeroo raftu ykn illee dhaabbattee qofa si mudachuu danda’a.
• Dhiita’uu: Garbichi dhiita’ee mul’achuu danda’a.
• Maashaan jabaachuu, jabaachuu: Harka ol kaasuun ykn naannessuun rakkisaa ta’uu danda’a.
• Halluu gogaa jijjiiruu ykn madaa’uu: Yoo miidhaan irra ga’e.
• Sochii daangeffame, yeroo harka sochoosan dhukkubbiin ykn harka akka idileetti fayyadamuu dadhabuu. Fakkeenyaaf, rifeensa kee qoqqooduun ykn ilkaan buruushiin dhiqachuun rakkisaa taʼuu dandaʼa.
• Yeroo tokko tokko yeroo garba kee sochooftu sagalee "cuqaasuu" ykn miira dhiphina dhaga'uu dandeessa .

Mallattoolee kana yoo qabaattan doktora ilaaluun keessan hin oolu.

Fayyaa lafee garbaa akkamitti sakatta'uu dandeenya?

Doktarri garba kee qoratee, dhukkubbiin akkam akka ta’ee fi sochiin gosa akkamii akka ulfaatu si gaafata. Sana booda, walqabsiisa garbaa sirriitti ilaaluu yoo barbaadan, qorannoo suuraa ajajuu dandaʼu.

Gosoonni qorannoo suuraa baay’inaan mul’atan:

• X-ray: Kunis haala lafee fi caccabni jiraachuu fi dhiisuu isaa ilaaluu danda’a.
• MRI (Magnetic Resonance Imaging): Kunis haala tishuuwwan lallaafaa kanneen akka tendon, ligaments, cartilage fi maashaalee ilaaluuf itti fayyadamuu dandeenya. Kun wantoota akka ciccituu cuff rotator ilaaluuf baay’ee faayidaa qaba.
• Yeroo tokko tokko qorannoon altiraasaawundii illee raawwatamuu danda’a.

Isaan kun hakiimni lafee, maashaalee, tendon fi ligamentii walqabsiisa garba keessanii akka gaariitti akka hubatu gargaaruu danda’u.

Wal’aansi dhukkuba lafee garbaa maal fa’a?

Filannoon wal’aansaa sababa miidhaan garba keetii ykn haala kee irratti hundaa’uun garaagarummaa qabaachuu danda’a. Wal'aansi tokko kan hundaaf ta'u hin jiru. Jecha salphaadhaan yoo ilaalle, wal’aansoowwan beekamoo ta’an tokko tokko kunooti:

• Hanga miidhaan sun fayyutti sling uffachuu. Kunis lafee kanaaf boqonnaa kenna.
• Baqaqsanii hodhuun adeemsa kutaalee walqabsiisa garbaa (kan akka ligament, tendons, fi cartilage) suphuudha. Yeroo tokko tokko baqaqsanii hodhuun boolla furtuu kan akka arthroscopy jedhamullee raawwatamuu danda’a.
• Sochii fooyyessuu, humna ijaaruu fi dhukkubbii hir’isuuf yaaliin qaamaa baay’ee barbaachisaadha.
• Infeekshinii (dhiita’uu) ykn dhukkubbii hir’isuuf qoricha (fkn, qoricha dhukkubbii namatti fidu, `NSAIDs`) fudhachuu. Akkasumas, lilmoo gara lafee siif kennamuu danda’a.
• Boqonnaa fi itti fayyadama harkaa daangeessuu hanga lafeen guutummaatti fayyutti, keessumaa sochiiwwan dhukkubbii fidan irraa fagaachuu.
• Bubbee ykn ho’a dibachuu (akkuma doktorri ajajetti).

Barbaachisaa: Doktarri yaala kamtu qorannoo keetif akka mijatu sitti hima. Kanaaf, wanta sitti dhagaʼamu kamiyyuu hojjechuu dura gorsa ogeessa fayyaa argachuun gaariidha.

Akkamitti lafee garbaa fayyaa taasisuu dandeenya?

"Fayyasa caalaa ittisa wayya." Kana jechuun dhukkubni tokko erga uumamee booda yaaluun irra osoo hin uumamin dura ittisuun gaariidha. Kanaafuu, kanneen armaan gadii gochuudhaan lafee garbaa keessanii fayyaa taasisuu dandeessu:

• Nyaata madaalawaa ta'e nyaadhaa . Nyaata soorata lafeef gaarii ta’e kan akka kaalsiyeemii fi vitaamin D baay’ee qabu nyaadhaa.
• Sochii qaamaa gochuu duraa fi booda sirnaan ho’isuu fi qabbaneessuu, akkasumas diriirsuu, keessumaa maashaalee garba waliin walqabatan.
• Akka hakiimni kee si gorsetti sochii idilee fi sochii qaamaa salphaa irratti bobba’i. Sochii qaamaa maashaalee garbaa cimsu barbaachisaa dha.
• Yeroo ispoortii tuttuqaa taphatan, ulfaatina kaasuunDhaabbii sirrii ta’e eegi, meeshaalee ittisa dhuunfaa uffadhu (yoo barbaachisaa ta’e) fi qaama kee miidhamuu irraa eegi.
• Yeroo hunda haala wal fakkaatuun hojjechaa jirta taanaan darbee darbee boqonnaa fudhadhuu ejjennoo jijjiiri.
• Tamboo xuuxuu irraa of qusadhaa. Tamboo xuuxuun fayyaa lafee irratti hamaadha.

Kana gabaabinaan yaadadhaa.

Lafeen garbaa keetii kutaa qaama keetii isa hunda caalaa socho’aa ta’eedha, kunis harki kee sochii bal’aa akka ta’u taasisa. Osoo lafeewwan kun hin jiraatin dandeettiin harka kee fayyadamuu baayʼee daangeffama ture. Hojiiwwan guyyaa guyyaa fi ispoortiidhaaf lafeen garbaa fayyaa ta’e barbaachisaa dha.

Kanaafuu, nyaata madaalawaa ta’e nyaachuu, akkaataa hakiimni keessan ajajeen sochii qaamaa gochuu fi ho’isuun lafee garbaa keessanii fayyaa taasisuun baay’ee barbaachisaadha. Dhukkubbiin, dhiita'uu, ykn sochii socho'uuf rakkachuu yoo si mudate, bira hin darbiin hatattamaan gorsa ogeessa fayyaa gaafadhu. Haala kanaan rakkoon yoo jiraate osoo waan guddaa hin ta’iin furmaata argachuun ni danda’ama.

` Lafee garbaa, garba, dhukkuba lafee, dhukkubbii garbaa, fayyaa qaamaa, gorsa fayyaa