Carpal Tunnel Syndrome dhukkubbii harkaa kanaaf sababa ta'aa? Mee waa'ee Qormaata Phalen haa barannu!

Harka kee, quba kee ykn harki kee dhukkubbiin sitti dhagaʼamee beekaa? Tarii dhukkubbiin kun halkan kan hammaatu ta’a, ykn ganama harki kee akka sitti dhaga’amu ta’a. Sababoota ijoo miira namaa hin tolle kanaaf sababa ta'an keessaa tokko haala Carpal Tunnel Syndrome jedhamudha . Kanaafuu, mallattoolee kana yoo qabaatte, karaan salphaan hakiimni si qoratu jira. Kanatu Qormaata Phalen jennee waamna . Har'a waa'ee kanaa bal'inaan dubbanna, akka waan hiriyyaa tokkotti himtuutti.

Qormaanni Phalen maali?

Salphaatti yoo ilaalle, Qormaanni Phalen shaakala xiqqaa harkaa fi harka kee fayyadamuun hojjettudha. Doktooronni dhukkuba carpal tunnel syndrome qabaachuu kee baruuf itti fayyadamu . Namoonni tokko tokkos mallattoo Phalen jedhanii waamu. Maqaan lamaan hiikni isaanii tokko waan ta'eef, yoo hakiimni kee akka gootu sitti hime hin sodaatin.

Kun qorannoo waajjira doktora keessatti godhamuu danda'uudha. Meeshaa addaa ykn beellama addaa hin barbaadu jechuudha. Doktarri harkaa fi harka kee bakka adda addaatti akka qabattu si gaafatee jira. Ejjennoowwan kun narvii gidduugaleessaa harka kee keessa jiru irratti dhiibbaa xiqqoo ni fidu. Yeroo kana gootan quba keessan keessatti yoo sitti dhaga'ame ykn rifachuun yoo isinitti dhaga'ame, yeroo baayyee mallattoo gaarii carpal tunnel syndrome qabaachuu keessaniiti.

Haa ta’u malee, yeroo tokko tokko qorannoo kana booda, qorannoon suuraa , kan akka iskaanii, Carpal Tunnel Syndrome qabaachuu kee mirkaneessuuf, ykn rakkoon biraa harka kee keessa jiraachuu isaa ilaaluuf godhamuu danda’a.

Qormaata Phalen yoom si barbaachisa?

Yoo hakiimni kee dhukkuba carpal tunnel syndrome qabda jedhee yaade Qormaata Phalen si barbaachisuu danda’a . Yoo dhukkubbiin harkaa ykn mallattoolee biroo harka ykn quba keessan irratti mul’ate doktora bira deemtan, isaanis akka qaama qorannoo qaamaa idilee keessaniitti Qormaata Phalen kana gochuu danda’u.

Mee yaadi, nama guyyaa guutuu kompiitara irratti hojjetu yoo taate, ykn nama yeroo hunda hojii harkaa ulfaataa kan akka huccuu hojjechuu fi huccuu hodhuu yoo taate, carraan dhukkuba kanaan qabamuu kee guddaadha. Carpal Tunnel Syndrome dhukkuba baayyee beekamaa ta'ee fi harkaa fi harka namootaa miidhudha.

Mee Carpal Tunnel kun maal akka ta'e haa ilaallu. Harka kee keessaa, karaan xiqqaan tuneel fakkaatu tokko jira. Kun waan nuti carpal tunnel jennudha. Tuneeliin kun lafee xixiqqoo harka kee keessa jiran irraa ijaarame. Karaa tuneela kanaan quba kee kan sochooftu.Wantoonni barbaachisoo ta’an kan akka narvii , tendons , fi ligaments keessa darbu. Carpal Tunnel Syndrome kan uumamu narviin gidduugaleessaa, kan carpal tunnel kana keessa darbu, waan tokkoon dhiibame, ciniiname ykn aarsee yoo ta’edha.

Qormaata Phalen eenyutu raawwata?

Dhugaa dubbachuuf, Qormaata Phalen kana keessatti sochii harkaa fi ejjennoo harkaa kan raawwattu sidha. Meeshaa addaa hin barbaadu, dursitee waan tokko qopheessuun si hin barbaachisu. Doktarri akkaataa harkaa fi harka kee sirritti qabachuu dandeessan sitti agarsiisa. Doktarri osoo harka kee bakka sanatti qabdu si hordofa. Kanaaf wanti sodaatamu hin jiru.

Qormaanni Phalen akkamitti raawwatama?

Qormaanni Phalen's ejjennoowwan adda addaa walitti aanan kan of keessatti hammate yoo ta'u, suuta suutaan dhiibbaa carpal tunnel kee irratti . Yaadadhu, yeroo qorannoo kamiyyuu dhukkubbiin ykn miira gaarii dhabuun yoo sitti dhaga’ame, hakiima keetti himuu qabda.

Qormaanni kun baayyee salphaadha. Bakki harkaa fi harkaa kunooti:

• Jalqaba harka kee gara sadarkaa mudhiitti walitti fidi. Sana booda, dugda harka keessanii (jechuunis, cinaacha dugda) walitti fidaa, harka keessan gara oliitti garagalchanii.
• Harka kee haala sana keessa kaa’uudhaan hamma jilbi kee sadarkaa garaa ga’utti harka kee ol kaasi.
• Doktarri gara daqiiqaa tokkoof bakka sana akka qabattu sitti hima.
• Yeroo sanatti doktorri quba kee keessatti akka sitti dhaga’amu ykn cinaacha harka kee irratti miira ajaa’ibaa yoo sitti dhaga’ame si gaafata.

Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e yoo wanti namatti hin tolle tokko sitti dhaga’ame hakiima keetti himuudha. Sana booda tarkaanfii barbaachisu fudhachuu danda’a.

Qormaanni Reverse Phalen maali?

Qormaanni Phalen Reverse Qormaata Phalen wajjin baayyee wal fakkaata. Akkasumas sochii harkaa fi haala dhaabbii harkaa adda addaa muraasa of keessaa qaba. Akkasumas mallattoolee dhukkuba carpal tunnel syndrome barbaada . Doktarri kee qorannoowwan kana keessaa tokko ykn lamaan isaanii akka gootu si gaafachuu danda’a.

Tarkaanfiiwwan Qormaata Reverse Phalen raawwachuuf barbaachisan kunooti:

• Harka kee sadarkaa garaa, harka kee walitti fidi. jilbi kee gara cinaachaatti (giddu galeessa qaama keetii irraa fagaatee) akeekuu qaba. Akka namoonni tokko tokko yeroo Pirith dhaadatan ykn hawwii godhan harka isaanii qabatanii yaadi.
• jilba kee bakka tokkotti eeguun harka kee gara garaacha keetii gadi buusi.
• Doktarri harka kee naannoo garaa kee gara daqiiqaa tokkoof akka qabattu sitti hima. Yeroo kana keessatti qaamni sitti dhaga'amuu ykn miira tasgabbii dhabuun sitti dhaga'ama yoo ta'e ni gaafata.

Qormaata Phalen'f qophaa'uu qabdaa?

Lakki Qormaata Phalen'f qophaa'uuf homaa gochuun si hin barbaachisu. Mallattoowwan haaraan harka keessan, harka keessan ykn quba keessan irratti yoo isin mudate doktora ilaaluu qabdu.

Qormaata yeroo fudhattu maal eeguu qabda?

Sochii harkaa sana gochuuf yaali, akkuma hakiimni kee sitti himutti hamma danda’ametti ejjennoowwan sana qabadhu. Yoo carpal tunnel syndrome qabaatte , xiqqoo miira tasgabbii dhabuu sitti dhaga'amuu danda'a, akka dadhabina. Garuu dhukkubbiin guddaan fi qaraa ta'e karaan itti dhaga'amu hin jiru.

Qormaata booda maaltu ta'a?

Qormaata Phalen booda, haala harka, harka ykn narvii kee ilaaluuf qorannoo suuraa , kan suuraa kaasu, gochuu si barbaachisa ta’a. Fakkeenyaaf:

• Qormaata MRI (Magnetic Resonance Imaging) jedhamuun beekama.
• Qorannoon altiraasaawundii .
• EMG (Electromyogram) qorannoo sochii narvii safarudha.

Yoo carpal tunnel syndrome jedhamu qabamte , hakiimni kee ni yaala. Wal’aansa akkamii akka si barbaachisuu fi maal akka eeggattu sitti hima. Yeroo tokko tokko, miidhaa harka kee keessa jiru suphuudhaaf baqaqsanii hodhuun yoo barbaachise, gara ogeessa lafee ni ergamta .

Qormaata Phalen waliin balaan jiraa?

Sirumayyuu, gosa Qormaata Phalen lamaanuu keessatti balaan guddaan hin jiru.

Yeroo qorannootti dhukkubbiin ykn miira tasgabbii dhabuun tokko tokko sitti dhaga’amuu danda’a. Haa ta'u malee, yoo carpal tunnel syndrome qabaattellee, qorannoon kun baay'ee saffisaa dha. Akkasumas, yoo garmalee miira namaa hin tolle si mudate, yeroo barbaaddetti dhaabuu dandeessa. Kanaafuu, yeroo kutaa qorannoo kamiyyuu dhukkubbiin yoo sitti dhaga’ame, hakiima keetti himuu kee mirkaneessi.

Bu'aan isaa maali? Maal nutti himan?

Doktarri keessan bu'aa Qormaata Phalen "positive" ykn "negative" jedhee ramada.

Qormaanni Phalen's Test pozaatiivii ta'e jechuun mallattoolee Carpal Tunnel Syndrome (kan akka dadhabbii fi dhukkubbii) tokko tokko yeroo qorannoo sanaa si mudate jechuudha.

Qormaanni Phalen's Test negaatiivii ta'e jechuun bakka sana qabattee mallattoon Carpal Tunnel Syndrome tokkollee sitti hin mul'anne jechuudha.

Qormaanni kun irra caalaa sirrii dha.Kana jechuun gara %85 sirrii dha, keessumaa daqiiqaa tokkoo ol yoo bakka sana qabatte. Haa ta’u malee, Qormaanni Phalen madaallii yaalaa waliigalaa keessanii keessaa kutaa tokko qofa. Bu'aan hamaa yoo argattellee, ammallee carraan ati carpal tunnel syndrome qabaachuu kee xiqqaadha . Kanaafuu, mallattoon kee yoom akka si mudatuu fi hammam akka cimaa ta'e doktora keetti sirriitti himuu kee mirkaneessi.

Garaagarummaan Mallattoo Tinel fi Qormaata Phalen gidduu jiru maali?

Qormaanni Phalen fi Mallattoo Tinel qorannoo qaamaa lama kan hakiimni waajjira keessatti raawwachuu danda’u yoo ta’u, kunis harka keessan keessatti dhukkuba kaarpal tunnel syndrome qabaachuu fi dhiisuu keessan adda baasuuf gargaara.

• Qormaanni Phalen ejjennoo fi sochii harkaa walduraa duubaan raawwatamuudha. Yoo carpal tunnel syndrome qabaatte, harki ykn qubni kee yeroo kana gootu akka sitti dhaga’amu ykn akka dadhabu sitti dhaga’amuu danda’a.
• Mallattoon Tinel miira 'tingling' kan yeroo hakiimni keessan gogaa suuta jedhee narvii dhibee kanaan qabame irratti rukutu isinitti dhaga'amudha. Doktarri kee dhukkuba carpal tunnel syndrome qabda jedhee yoo sitti fakkaate, gogaa narvii gidduugaleessaa harka kee keessa jiru irratti ni rukuta. Yoo tuquun lallaafaan sun quba kee keessatti akka nama dadhabsiisu ykn miira "pins-and-needles" sitti dhaga'ame, carpal tunnel syndrome ykn gosa narvii kan biraa dhiibbaa qabaachuu dandeessa .

Wantoota hunda caalaa barbaachisoo mata duree kana keessatti yaadachuu qabdan

Tole, kanaaf, wantoota ijoo waan dubbanne irraa yaadachuu qabdan kunooti:

• Qormaanni Phalen's qorannoo saffisaa, salphaa ta'e kan harkaa fi harkaa haala dhaabbii qaamaa kan carpal tunnel syndrome adda baasuuf gargaaruu danda'uudha .
• Kana dura wanti addaa qophaa'uu qabdan hin jiru .
• Yoo dhukkubbiin harkaa haaraa qabaattan, ykn mallattoolee akka harka ykn quba keessan keessatti dadhabuu ykn dadhabuu yoo qabaattan, doktora ilaaluu keessan hin dagatinaa . Waan si mudate sirriitti adda baasuun yaala barbaachisaa siif kennuu danda'u.

Mallattoolee akka kanaa hin tuffatinaa yaadadhaa. Dursitee gorsa ogeessa fayyaa barbaaduun, haalli kun akka hin hammaanne ittisuu dandeessa.

Kanaafuu, amma waa'ee Qormaata Phalen hubannoo gaarii akka qabaattan abdiin qaba. Gaaffii dabalataa yoo qabaattan doktora gaafachuu irraa duubatti hin jedhinaa. Fayyaa qabaadhaa!

` Qormaata phalanx, Carpal tunnel syndrome, Dhukkubbii harkaa, Harkaa dadhabuu, Narvii gidduugaleessaa, Qorannoo harkaa, Rakkoo niwurooloojikaalaa