Yoo dhukkuba ankylosing spondylitis qabaatte, hojii guyyaa guyyaa hojjechuun hammam akka ulfaatu beekta taʼa. Ganama yeroo siree irraa kaatu dugda kee ni jabaata, jilbeenfachuun sitti ulfaata, hojiiwwan xixinnoo hojjechuun illee kan hin dandaʼamne taʼuu dandaʼa. Yeroo akkanaa gargaarsa xiqqoo argachuun hammam guddaa taʼa? Har'a waa'ee kanaa dubbanna. Isaan kun dhiibbaa lafee kee irratti dhufu hir’isuun hojii kee gahumsaan akka hojjettu si gargaara.
Meeshaalee gargaarsaa jireenya guyyaa guyyaa salphisan
Salphaatti yoo ilaalle, kun malawwan xixiqqoo jireenya kee salphisanidha. Tarii kanaan dura waa'ee isaanii hin dhageenye ta'a, garuu guyyaa kee irratti jijjiirama hangamii fiduu akka danda'an ni ajaa'ibsiifatta. Mee maal akka ta'an haa ilaallu.
| Gosa meeshaalee | Akkamittan gargaaruu dandaʼa? |
|---|---|
| Harka Harkaa fi Gargaarsa Deemsa | Naannoo manaatti, keessumaa mana fincaanii keessatti, meeshaa harkaa kaa’uun balaa kufaatii hir’isuu danda’a. Walker ykn ulee fayyadamuun fe’iinsa lafee akka jilba, jilbaa fi jilba irratti hir’isuu danda’a. |
| Teessoo Olka'aa & Kuushnii | Yeroo teessoo ykn mana fincaanii irraa ka'an dhukkubbii dugdaa fi jilbaa ni hir'isa. Kanaaf teessoo mana fincaanii ol kaafame furmaata hundarra gaarii dha. |
| Namoota dhaqqabsiisan | Isaan kun dhukkubbii dugda kee jilbeenfachuu ykn harka kee diriirsuu osoo hin qabaatin salphaatti waan tokko gubbaa ykn lafa irraa akka kaaftu si gargaaru. |
| Zipper Pulls & Gargaarsa Button | Meeshaaleen xixiqqoo kun namoota sababa dhukkubbii lafee quba isaaniitiin uffata ziippii fi buttooni itti galchuuf rakkataniif gargaarsa guddaadha. |
| Qabduu | Isaan kana wantoota akka spoonjii, balbalaa fi kophee qaruuraa irratti kaa’uun salphaatti akka qabaman kan taasisuu fi dhiibbaa walqabsiisa harkaa irratti argamu hir’isa. |
| Meeshaalee Nyaata Bilcheessu | Wantoonni akka blenders, food processors, fi electric can openers hojii kushiinaa baayyee salphisu. |
Mee waa'ee meeshaa kanaa xiqqoo haa dubbannu.
Ulee fi meeshaaleen deemsaaf gargaaran dhuguma barbaachisoodhaa?
Mee yaadi, yeroo mana fincaanii deemtee fi mana fincaanii keessaa baʼuuf ykn mana fincaanii keessaa kaʼuuf yoo yaaltu madaallii kee yoo dhabde balaa akkamii si mudachuu dandaʼa. Handrail akka hiriyyaa kee isa guddaa yeroo akkanaa si eegu ti. Kanaafuu, yeroo mana fincaanii, naannoo mana fincaanii, fi naannoo manaa sochootan akka qabattan dallaa irratti harka kaa’uun baay’ee barbaachisaadha.
Akkasumas, deemsa yoo sitti ulfaate, deemsa ykn ulee fayyadamuu irraa hin qaana'in. Isaan kun ulfaatina qaamni kee jilba, jilbaa fi jilba kee irratti kaa’u hir’isuuf gargaaru. Kunis dhukkubbii hir’isuu fi carraa kufaatii hir’isuuf gargaaruu danda’a.
Braces fi Splints
Yeroo tokko tokko hakiimni kee lafee murtaa’e tokkoof qaama hidhaa (brace) ykn 'splint' akka fayyadamtu gorsuu danda'a. Kunniin wantoota ofumaan bitachuu dandeessan miti. Doktarri kee lafee kee safaree fedhii addaa kee wajjin akka walsimutti ni siqu. Kaayyoon isaan kanaa inni guddaan, miidhaa qaamaa xiqqeessuu fi dhukkubbii hir’isuun, lafeedhaaf deeggarsa kennuudha. Kanaafuu, waa’ee kanaa hakiima kee waliin haasa’i.
Meeshaalee kana waan dadhabdeef akka hin fayyadamne yaadadhu. Walabummaa kee eeguuf, dhukkubbii hir'isuuf, jireenya kee caalaatti itti gammaduuf itti fayyadamaa jirta.
Meeshaan qofti gahaa yoo hin taane hoo? Gargaarsa ogeessaa barbaadaa
Meeshaalee kana hundaan illee yeroon gargaarsa dabalataa si barbaachisu jiraachuu dandaʼa. Yeroo akkasii gargaarsa ogeessa kunuunsaa argachuu dandeessa. Guyyaatti sa’aatii muraasaaf hojii manaa kee si gargaaruuf dhufu. Tarii nama maatii kunuunsu kan si kunuunsu yoo qabaatte, kun isaanis gargaarsa guddaa taʼuu dandaʼa.
Gargaaraan fayyaa manaa maal gargaara?
Namni gosa leenjii ogummaa kana qabu hojiiwwan guyyaa guyyaa kee hedduu irratti si gargaaruu danda’a. Fakkeenyaaf:
- Dhiqachuu fi qulqulleessuu
- Uffata uffachuu
- Nyaachuu
- Bilcheessuu
- Mana fincaanii deemuuf gargaaruu
- Qulqullina manaa xixiqqoo
- Mi'a gurgurtaa argachuuf gara mana daldalaa deemuu
- Yaadachiisa waa’ee qoricha keessanii fi beellama hakiimaa
Tajaajiloonni kun sadarkaa adda addaatu jira. Gargaartonni fayyaa manaa kunuunsa fayyaa bu’uuraa kennuu ni danda’u. Gargaartonni kunuunsa dhuunfaa yeroo baay’ee wantoota akka dhiqachuu, uffachuu fi hojii manaa irratti gargaaru.
"Namni tokko yoo na gargaare namoota biroof ba'aa dha" jettee hin yaadin. Gargaarsa gaafachuun mallattoo ciminaati. Fayyaa fi nageenya keessaniif akka yaaddan agarsiisa.
Nama akkanaa akkamitti argatta?
Kanaaf doktorri kee qajeelfama hundarra gaarii ta’uu danda’a. Doktarri keessan waa’ee dhaabbilee ykn namoota dhuunfaa naannoo keessan jiran kanneen tajaajila akkasii kennan odeeffannoo kennuu ni danda’a. Sana booda isaan waliin wal arguu, gargaarsa maal akka si barbaachisu ibsuu, waa’ee gahumsaa fi muuxannoo isaanii baruu fi baasii irratti mari’achuu fi karoora baasuu dandeessa.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Ankylosing spondylitis (AS) wajjin jiraachuun qormaata ta’uu danda’a, garuu meeshaalee fi maloonni jireenya kee salphisuu danda’an hedduutu jiru.
- Meeshaalee salphaa kanneen akka handrail, teessoo olka’aa fi reachers fayyadamuu irraa gonkumaa duubatti hin jedhinaa. Isaan kun walabummaa kee dabaluu fi balaa irraa si eegu.
- Meeshaa yaalaa addaa kan akka qaama harkaa (brace) yoo barbaadde, murtoo gochuu kee dura hakiima kee wajjin haasa’uu kee mirkaneessi.
- Meeshaaleen qofti gahaa yoo hin taane, gargaarsa ogeessa kunuunsaa barbaaduu yaadaa. Kana irratti hakiima kee fi maatii kee wajjin ifatti mari’adhu.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa