Akkasumas dhiphina sammuu 'gosa adda addaa' kana qabdaa? (Atypical Depression) Mee mirkanaa'ee haa barru!

Yeroo tokko tokko gadda obsa hin qabne, ulfaataa fi homaa gochuu akka hin barbaanne sitti dhagaʼamaa? Garuu yeroo hiriyaan kee bilbilee oduu gammachiisaa sitti himu, ykn yeroo ati fiilmii jaallattu ilaaltu, gaddi sun yeroo muraasaaf badee gammachuun xiqqoo sammuu kee keessa dhufaa? Sana booda gadda fi ulfaatina wal fakkaatu ammas sitti dhagaʼamaa? Namoonni baay’een dhiphinni sammuu yeroo hunda, gammachuu hin qabne akka ta’e yaadu. Garuu 'dhiphina gosa adda addaa' har'a waa'ee isaa dubbannu kun akkas miti. Xiqqoo adda.

'Atypical depression' kun maali?

Salphaatti yoo ilaalle, dhiphinni atypical gosa xiqqaa dhiphina sammuuti. Haa ta'u malee mallattoon isaa mallattoo haala yeroo baay'ee dhiphina sammuu jennu irraa xiqqoo adda.

Amma jechi 'atypical' jedhu waan 'kan hin baratamne' ykn 'yeroo muraasa mul'atu' jechuu ta'a jettanii yaaddu ta'a. Garuu asitti akkas jechuu miti. Hiikni isaas, "mallattoolee dhiphina sammuu yeroo baayyee arginu irraa adda ta'e agarsiisuu."

Wanti kana keessaa inni guddaan fi adda ta’e, wanti nama gammachiisu yeroo si mudatu, gaddaafi abdii kutannaan sitti dhaga’amu yeroodhaaf ni bada. Sirriitti yoo dubbanne, miirrii kee taateewwan gaarii ta'aniif 'deebii kenna'. Kana qoricha keessatti (mood reactivity) jennee waamna. Haala kana haalawwan dhiphina sammuu biroo irraa adda kan godhu inni guddaan kun.

Garaagarummaan dhiphina sammuu 'normal' fi dhiphina 'addaa' kana gidduu jiru maali?

Lamaanuu haala fayyaa sammuuti. Lamaanuu miira gaddaafi abdii kutannaa yeroo dheeraa kan dabalatudha. Garuu garaagarummaan ifa ta’e tokko tokko lamaan gidduu jiru. Mee maal akka ta'an haa ilaallu. Mee chaartii kana ilaalaa.

Eenyuutu haala kanaan qabamuu danda’a? Hammam baramaa dha?

Haalli kun dubartoota irratti dachaa lama dhiirota irratti mul'ata . Akkasumas, yeroo baayyee dargaggummaa, umrii 15-16 fi jalqaba 20 gidduutti jalqaba.

Maqaan 'Atypical' jedhu qabaatus, kun hangas waan hin baratamne miti. Dhugaa dubbachuuf namoota dhiphina sammuutiin qabamuu isaanii adda baafame keessaa %15 hanga %36 gidduutti gosa dhiphina sammuu kana qabu. Kana jechuun haala nuti yaadne caalaa baay'ee beekamaadha jechuudha.

Mallattoon dhukkuba kanaa sirriitti maali?

Mood reactivity kanaan dura dubbanne, kunis yeroo wanti gaariin tokko uumamu miirri kee yeroo fooyya’u malees, haala kana adda baasuuf yoo xiqqaate amala armaan gadii keessaa lama qabaachuu qabda.

• Fedhii nyaataa garmalee fi/ykn ulfaatina qaamaa dabaluu: Yeroo hunda waan tokko nyaachuuf fedhiin sitti dhaga’amuu danda’a. Keessattuu nyaata kaarboohayidireetii baay’ee qabu (ruuzii, daabboo, mi’aawaa) hawwuu dandeessa. Kunis ulfaatina qaamaa guddaa dabaluu fiduu danda’a.
• Hirriba garmalee: Guyyaatti sa’aatii 10 ykn 12 erga rafanii boodas hirribni itti dhaga’amuu. Guyyaa yeroo baayyee hirriba rafuun hirriba olka'aa jedhama .
• Laamsha’uu Liiden: Harki fi miilli baay’ee ulfaataa fi lubbuu akka hin qabne itti dhaga’ama. Akka waan akka liidii ulfaataa ta’anii itti dhaga’ama. Kunis siree irraa ka’uu ykn deemuun rakkisaa ta’uu danda’a. Kunis jecha yaalaatiin laamsha’uu liidiin jedhama.
• Diddaaf garmalee miira qabaachuu: Qeeqni xiqqaan ykn diduu xiqqoollee baay’ee nama dhukkubsuu danda’a. Kunis sodaa ykn fedhii hawaasummaa ykn hojii hojjechuuf nama geessuu danda’a. Kunis diduu dhugaa irraa kan ka’e ykn diduu itti dhaga’amuu irraa kan ka’e ta’uu danda’a.

Mallattoolee addaa kanaan alattis mallattoowwan armaan gadii dhiphina sammuu waliigalaa keessatti mul’atanis mul’achuu danda’u:

• Miira gadda garmalee fi abdii kutannaa.
• Wantoota duraan nama gammachiisan hojjechuuf fedhii hunda dhabuu.
• Amala daftee aaruu fi wantoota xixiqqoo irratti jeeqamuu.
• Xiyyeeffannoo fi wantoota yaadachuuf rakkachuu.

Haalli kun maaliif uuma?

Kanaaf sababni tokkollee kan hin argamne yoo ta'u, qorattoonni garuu sababoota walitti makamaniin kan dhufu ta'uu amanu.

• Jijjiirama keemikaalota sammuu: Salphaatti yoo ilaalle, kun jijjiirama hojii keemikaalota sammuu keenya keessa jiran kanneen ergaa dabarsan (kan kana neurotransmitters jennee waamna) fi bakka isaan fudhatan ( neuroreceptors) irraa kan ka’e ta’uu danda’a.
• Jeneetiksii: Maatii keessan keessaa namni tokko dhukkuba fayyaa sammuu kan akka dhiphina sammuu ykn dhibee baay’ee nama dhiphisu yoo qabaate , carraan dhukkuba kanaan qabamuuf isin saaxilamu guddaadha.
• Miidhaa: Taateewwan gaddisiisaa, keessumaa kanneen yeroo ijoollummaatti mudatan kan akka miidhaa, yeroo booda haalli akkasii akka uumamu gochuu danda’u.
• Dhiphina Yeroo Dheeraa: Dhiphinni yeroo dheeraa hojii fi jireenya maatii keessatti mudatus kana irratti dhiibbaa uumuu danda’a.

Wantoota dabalataa balaa dabalan

Sababoota armaan olitti ibsaman malees, kanneen armaan gadii carraa dhiphina sammuu (Atypical Depression) qabamuu dabaluu danda’u:

• Seenaa haalawwan akka dhibee baay'ee nama dhiphisu ykn yaaddoo qabaachuu .
• Muuxannoo gadhee ijoollummaa keessatti mudatu.
• Miiraan, qaamaan ykn saalqunnamtiin miidhamuu.
• Haala fayyaa hamaa kan akka balaa ykn dhukkuba yeroo dheeraa.
• Gadda akka nama jaallattu dhabuu obsa hin qabne.
• Seenaa qoricha sammuu namaa hadoochu ykn alkoolii fayyadamuu qabaachuu.

Doktarri kana akkamitti adda baasa?

Yeroo doktora bira deemtu, waa’ee mallattoolee kee, seenaa fayyaa keetii fi seenaa fayyaa sammuu keetii of eeggannoodhaan sitti haasa’a.

Yeroo tokko tokko, sababoota qaamaa biroo mallattoolee kee ilaaluuf qorannoon dhiigaa godhamuu danda’a. Fakkeenyaaf, rakkoon taayirooyidii yeroo tokko tokko mallattoolee dhiphina sammuu fiduu waan danda'uuf, haalawwan sana hambisuun barbaachisaadha.

Sana booda, yoo barbaachisaa ta’e, hakiimni kee gara ogeessa fayyaa kan akka ogeessa sammuutti si erguu danda’a.

Kanaaf yaaliiwwan maal fa’a?

Oduu gammachiisaa dhiphinni atypical depression haala baayyee gaarii ta'een yaalamuu danda'uudha . Filannoon wal’aansaa hamma haala kee irratti hundaa’uun garaagarummaa qabaachuu danda’a. Wal’aansi gosoota gurguddoo lamatu jira kanneen yeroo baay’ee itti fayyadaman.

Yaala sammuu

Kana salphaatti gorsa jennee waamna. Asitti, waa’ee rakkoo kee gorsaa fayyaa sammuu leenji’e (gorsaa, ogeessa xiin-sammuu) waliin haasoftu.

• Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Kun yaala bal’inaan itti fayyadamaa fi bu’a qabeessa ta’eedha. Yaadotaa fi miira gadhee sammuu keetti dhufan adda baasuu fi gocha kee irratti dhiibbaa akkamii akka geessisan hubachuuf si gargaara. Kunis haalawwan gadhee sana jijjiiruuf si gargaara, akkasumas karaa fayya qabeessa taʼeen akka yaaddu si leenjisa.

Qorichoota (Farra dhiphina sammuu) .

Qorichootni dhiphina sammuu yaaluuf gargaaran gosa adda addaatu ​​jiru. Qorichootni kun irra caalaa sadarkaa niwurootiraansimitaroota sammuu keessatti argaman madaaluudhaan hojjetu.

• Yeroo darbe, gita qoricha MAOIs jedhamu namoota dhiphina sammuu atypical qabaniif baayyee gaarii hojjeta ture. Garuu yeroo nyaataa fi dhugaatii waliin fudhannu wantoota of eeggannoo gochuu qabnu hedduutu ture, miidhaa cinaa hedduus ni ture. Kanaafuu amma yeroo baayʼee hakiimonni qoricha gita sana hin gorsan.
• Amma, qorichi nageenya qabu, miidhaa cinaa hin qabnee fi bu’a qabeessa ta’e kan akka SSRI .

Wal’aansoowwan kanaan alattis, akkaataa jireenya kee irratti jijjiirama tokko tokko gochuun (sochii qaamaa gochuu, dhugaatii alkoolii fi qoricha sammuu hadoochu fayyadamuu irraa fagaachuu) mallattoolee dhukkubaa to’achuuf gargaaruu danda’a.

Yoo hin yaalamne maaltu ta’a?

Kun yoo hin yaalamne bu’aa hamaa geessisuu danda’a.

• Fedhii nyaataa garmalee qabaachuun garmalee nyaachuu fi ulfaatina qaamaa dabaluutti nama geessa.
• Hariiroo keessatti waldhabdeen dabaluu.
• Carraan araada qoricha sammuu namaa hadoochu dabaluu.
• Gahumsa hir’isuu fi hojii ykn hojii barnootaa irraa fagaachuu.
• Haalota qaamaa biroo hammachuu.
• Carraan of ajjeesuu dabaluu.

Haa ta’u malee, yaala sirrii ta’een namoota dhiphina sammuu qaban keessaa %70 hanga %80 mallattoolee isaanii irratti fooyya’iinsa guddaa argachuu danda’u. Wal’aansi jalqabaa ati ittiin jalqabdu siif hojjechuu dhiisuu danda’a. Garuu abdii hin kutin. Karoora wal’aansaa siif hojjetu argachuuf hakiima kee waliin haasa’i.

Yoom doktora ilaaluu qaba?

Mallattoolee barruu kana keessatti caqafaman akka isinitti dhaga'ame yoo isinitti dhaga'ame, "Kun miira gadda qofa, yeroo wajjin ni fooyya'a" jettanii hin yaadinaa, maaloo osoo hin tursiisin doktora ilaalaa. Kun akkuma dhukkuba sukkaaraa fi dhiibbaa dhiigaa wal'aansa barbaadudha.