Doktarri kee kolestrooliin kee dhiiga kee keessatti xiqqoo akka olka'e yeroo sitti himu xiqqoo sodaan sitti dhaga'amuun waanuma jirudha. Yeroo baayyee wanti jalqaba sitti himan nyaata kee to'achuu fi sochii qaamaa gochuudha mitiiree? Kana jechuun cooma guutuu hir'isuu, cooma tiraansii guutummaatti dhabamsiisuu, sukkaara hir'isuu fi guyyaa guyyaan sochii qaamaa gochuu jechuudha.
Haa ta'u malee, yeroo tokko tokko jijjiiramni akkaataa jireenyaa qofti kolestroolii qaama keessanii 'hamaa', jechuunis sadarkaa kolestroolii LDL (Low-Density Lipoprotein) to'achuu hin danda'u. Yeroo sanatti hakiimni kee qoricha si gargaaru fudhachuu akka jalqabdu si yaada kennuu danda'a. Garuu qoricha fudhachuu waan jalqabdeef qofa amala gaarii sana dhiisuu akka hin dandeenye yaadadhu mitiiree? Lamaanuu gochuu qabda. Mee qorichi kolestroolii hir'isu kun maal akka ta'e haa ilaallu.
Filannoo jalqabaa: Statins
Salphaatti yoo ilaalle, kun qoricha baay’ee jaallatamaa fi yeroo baay’ee itti fayyadamnu kan hakiimonni kolestrooliif ajajan. Isaanis kolestroolii LDL 'hamaa' kee gadi buusuuf, gosa cooma biraa tiraayigiliisaayidii jedhamu gadi buusuuf, akkasumas hamma kolestroolii HDL 'gaarii' kee xiqqoo akka dabalu gargaaru.
Qorannoon akka agarsiisutti, statins fayyadamuun carraa taateewwan onnee fi ujummoolee dhiigaa kanneen akka dhukkuba onnee haalaan hir'isa.
Statinoonni yeroo baay’ee ajajaman muraasni kunooti:
- Atorvastatin (Lipitor) jedhamu .
- Roosuvastatin (Crestor) jedhamu.
- Simvastatin (Zocor) jedhamu.
- Fluvastatin (Lescol) jedhamu.
- Loovastatiin jedhamu
- Pravastatin (Pravachol) jedhamu.
Statin miidhaa cinaa qabaa?
Akkuma qoricha hundaatti, kunniin miidhaa xixiqqoo fiduu danda’u. Garuu namni hundi isaan hin argatu. Kanneen baay’inaan mul’atan garaa kaasuun, dhukkubbii maashaalee ykn inflammation dha. Baay’ee yeroo muraasaaf, miidhaa kalee mudachuu danda’a. Akkasumas carraan sukkaara dhiigaa olka’uu fi dhukkuba sukkaaraa gosa 2ffaa xiqqoo dabaluudha. Garuu balaan isaa baayyee xiqqaadha, faayidaa statins waliin wal bira qabamee yoo ilaalamu balaan kun xiqqaadha jedhama.
Hunda caalaa: Yoo qoricha statin fudhattan, dhangala’aa giraafikii fi giraafiin guutummaatti irraa fagaadhaa, sababiin isaas xuuxamuu qoricha sanaa fi bu’a qabeessummaa isaa gufachiisuu waan danda’uuf.
Gosoota qoricha biroo fi akkaataa itti hojjetan
Qorichootni statin malees qoricha biroo hedduutu jiru. Yeroo tokko tokko, hakiimni keessan kanneen keessaa tokko statin waliin kennuudhaaf murteessuu danda’a, ykn akka filannoo nama statin alarjii qabuuf.
| Gosa qoricha | Hojii fi waan beekuu qabnu |
|---|---|
| Qorichoota garaacha irratti socho'an (Asiidii Biilee Sequestrants) . | Isaan kun garaacha keessatti bishaan garaachaa wajjin kan walqabatu yoo ta’u, kunis akka deebi’ee qaama keessatti hin xuuxamne taasisa. Biil kolestroolii irraa waan hojjetamuuf hamma kolestroolii qaama keessa jiru hir'isa. Fakkeenyota: Koleestiraamiin, Kooleeseeveelaam. Miidhaa: qufaa, garaa kaasaa, garaacha namaaf hin tolle. |
| Ezetimibe (Zetia) jedhamuun beekama. | Kunis qaamni kolestroolii nyaata garaacha xiqqaa keessa jiru irraa akka hin xuuxne kan dhorku yoo ta'u, yeroo baayyee statins waliin kennama. Miidhaa: dhukkubbii maashaa ykn dugdaa, garaachaa, dhukkubbii garaa. |
| Inhibiitaroota PCSK9 | Kun qorichoota haaraa, humna guddaa qabanidha. Namoota kolestrooliin isaanii yaala baratameen to’achuun hin danda’amne ykn kolestroolii jeneetikiidhaan olka’aa (familial hypercholesterolemia) qabaniif kennamu. Isaanis akka qoricha lilmootti kennama. Fakkeenyonni: Alirocumab (Praluent), Evolocumab (Repatha) jedhu. Miidhaa: Mallattoolee akka qufa’uu, dhiita’uu, dhukkubbii fi bakka qoricha itti naqameetti qorraan namatti dhaga’amuu. |
| Niyaasiin (vitaamin B3) 1.1. | Vitaamiin LDL gadi buusu fi HDL ol kaasu. Haa ta'u malee, nama istaatinii fudhatu tokkoof dabalata kana kennuun carraa dhukkuba onnee daran akka hir'isu ragaan ifa ta'e hin jiru. Miidhaa: dhiqachuu, ququnca’uu, mataa dhukkubbii. |
| Fibrates jedhaman | Isaan kun irra caalaa sadarkaa tiraayigiliisaayidii hir'isuu fi kolestroolii HDL 'gaarii' akka dabalu gargaaru. Fakkeenyonni: Feenofibrate, Gemfibrozil. |
| Omega-3 jedhamuun beekama | Qorichootni omeegaa-3 ajaja ogeessa fayyaatiin humna qaban tiraayigiliisaayidii gadi buusuuf gargaaruu danda’u. Haa ta’u malee, dabalata zayita qurxummii ajaja ogeessa fayyaa malee bitamuu danda’u bu’aan walfakkaataa akka qabu hin mirkanoofne. Kanaafuu, gorsa ogeessa fayyaa malee hin fayyadaminaa . |
Qoricha sirritti fayyadamuuf qajeelfama kana hordofaa.
Qorichi tokko erga ajajamee booda, bu'aa guddaa irraa argachuuf, sirritti akkuma hakiimni jedhutti fayyadamuu qabda. Ta'uu baannaan bu'aa barbaadamu hin argamsiisu.
Amala kee guyyaa guyyaa godhadhu.
- Qoricha kana maaliif akka fudhattan sirriitti beekaa. Haala ofii hubachuun barbaachisaadha.
- Qoricha keessan guyyaa hunda sa'aatii wal fakkaatutti fudhadhaa. Kana amala godhadhu. Bilbila keessan irratti yaadachiisa kaa'uun gaariidha.
- Osoo hakiima kee waliin hin haasa’iin qoricha kee fudhachuu hin dhiisin ykn dozaajii isaa hin jijjiirin. Amma yoo miira gaarii sitti dhaga'amellee kolestrooliin diina callisaa mallattoo tokkollee hin agarsiifnedha. Kanaaf qoricha keessan akka ajajametti fudhachuun barbaachisaadha.
- Torbanitti saanduqa kiniinii fayyadamuu. Jalqaba torbanii irratti qoricha torban sanaaf ta'u hunda achi keessa kaa'i. Akkasitti, guyyaa tokkollee hin darbitu.
Doktora wajjin ifatti haasaʼi.
- Wantoonni tokko tokko qoricha kolestroolii wajjin wal-nyaachuu waan danda’aniif , qoricha biroo, vitaaminii, ykn qoricha Ayurvedic/aadaa fudhattan kamiyyuu doktora keessanitti himaa .
- Baasiin qoricha dhimma yoo ta'e, hakiima kee waliin haasa'uu hin qaana'inaa. Filannoon gatii salphaa ta’e ykn furmaanni biroo jiraachuu danda’a.
- Yoo doosiin qoricha tokko si jalaa darbe maal akka gootu dursitee hakiima kee gaafadhu. Wantoota akka akkuma yaadatteetti fudhachuu ykn hanga doosiin itti aanutti beellamameetti eeguu beekuu qabda.
- Baqaqsanii hodhuu ykn qoricha sammuu namaa hadoochu kamiyyuu kan akka ilkaan baasuu dura, waa’ee qoricha fudhachaa jirtu hakiima ykn ogeessa ilkaanitti himuu kee mirkaneessi.
- Waa’ee alkoolii dhuguu doktora kee gaafadhu. Qorichoota tokko tokko waliin alkoolii dhuguun miidhaa cinaa dabaluu ykn bu’a qabeessummaa qoricha sanaa hir’isuu danda’a.
Yoo waan hakiimni kee jedhu hubachuuf rakkatte, hiriyyaa ykn miseensa maatii amanamaa fidi. Wantoonni caalaatti kan yaadataman yeroo namoonni lama dhaggeeffatan dha.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Kolestroolii to'achuuf tarkaanfiin jalqabaa fi barbaachisaan yeroo hunda nyaata fayya qabeessaa fi jireenya sochii qabu eeguudha . Qorichi gargaarsa dabalataa qofa.
- Statin gosa qoricha baay’inaan itti fayyadamnu ta’us, qorannoo dhiigaa fi haala fayyaa keessanii erga qoratee booda qorichaafi dozii siif mijatu murteessuu kan danda’u hakiimni keessan qofa.
- Qorichi kamiyyuu miidhaa cinaa qabaachuu danda’a. Mallattoolee hin baratamne kan akka dhukkubbii maashaalee yoo si mudate hin rifatin hakiima kee beeksisi.
- Qoricha keessan sirritti akkuma ajajame, yeroo sirrii fi dozii sirrii ta’een fudhachuun baay’ee barbaachisaadha. Osoo hakiima kee hin mariisisin qoricha kee dhaabuu ykn doosiin isaa jijjiiruu irraa fagaadhu.
- Qorichoota, vitaaminii fi dabalata fudhattan hunda ilaalchisee ibsa guutuu hakiima keessaniif kennuunis nageenya mataa keessaniif.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa