Dhukkubbiin garaa kee sitti dhagahamaa? Mee waa'ee 'Colon Spasms' kanaa haa dubbannu.

Dhukkubbiin akka tasaa garaa kee keessatti obsa hin dandeenye sitti dhagaʼamee beekaa? Moo miira guutuu fi miira tasgabbii dhabuu? Wantoonni kun yeroo baayʼee kan raawwataman yoo taʼe, sababni isaa kan ati yaaddu caalaa salphaa taʼuu dandaʼa, ykn wanta si yaaddessu taʼuu dandaʼa. Har'a waa'ee haala 'Colon Spasms' jedhamu kan namoonni baay'een mudatan garuu quba hin qabne kana dubbanna.

Salphaatti yoo ilaalle, 'Colon Spasms' maali?

Sadarkaan dhumaa adeemsa bullaa’insa nyaataa nyaata nuti nyaannu garaacha guddaa (colon) keenya keessatti raawwatama. Sirriitti yoo dubbanne nyaanni daakuun gara mancaatti kan uumamu kana. Garaachoon guddaan kun qaama dheeraa tuubii fakkaatu kan maashaalee irraa hojjetameedha. Maashaaleen kunniin manca’aa qaama keessaa dhiibuuf walitti siqanii babal’atu.

Amma maashaaleen kun akka tasaa baayʼee cimsanii, toʼannaa keenya malee akka walitti qabaman yaadi. Kanatu 'Colon Spasm' jennee waamna. Maashaaleen akka tasaa akkasitti yeroo dhiphatan hojiin garaachaa idilee ni jeeqama, miira tasgabbii dhabuu fi dhukkubbiin nu mudachuu jalqaba.

Haalli kun maaltu sitti dhagaʼama? Mallattoon dhukkuba kanaa maali?

Mallattoon 'Colon Spasms' nama irraa gara namatti garaagarummaa qabaachuu danda'a. Garuu mallattoolee mul’atan muraasni jiru. Mee maal akka ta'an haa ilaallu.

'Colon Spasms' kun maaliif uumamu? Sababoonni isaa maali?

Kanaaf sababni tokko hin jiru. Wantoonni tapha keessa jiran hedduun jiraachuu danda’u. Yeroo tokko tokko kun yeroodhaaf ta’uu danda’a. Fakkeenyaaf, yeroo waan siif hin malle nyaattu. Garuu haalli kun yeroo baay’ee yoo uumame, haala fayyaa bu’uuraa barbaaduu qabda.

Wantoota dhiibbaa uumuu danda’an ijoo

• Dhukkuba garaachaa aarii (IBS): Kun sababa 'Colon Spasms' baay'inaan mul'atudha. IBS haala inflammation osoo hin taane, jijjiirama hojii garaachaa irraa kan ka’e uumamuudha. Haala kana keessatti garaachaan kaka’umsa idilee illee garmalee miira qaba. Kanaafidha dhiita’iinsi kun kan uumamu.
• Dhukkuboota Garaachaa Inflammatory Bowel Diseases (IBD): Isaan kun dhukkuboota yeroo dheeraaf inflammation garaachaa fidaniidha. Fakkeenyaaf, haalli akka Ulcerative Colitis fi Crohn's Disease dallaa garaachaa miidhuu fi madaa akkanaa fiduu danda'a.
• Alaarjii Nyaataa/Intolerances: Nyaatni tokko tokko qaama keenya waliin wal hin simne. Haala akkasii keessatti 'Colon Spasms' akka deebii qaama irraa dhufutti uumamuu danda'a.
• Infeekshinii: Haalli kun infekshinii garaacha keessatti (fkn, colitis , diverticulitis ) vaayirasii, baakteeriyaa, ykn paraasitii irraa dhufuun kan dhufu ta’uu danda’a.
• Endometriosis: Kun haala dubartoota miidhudha. Innis guddina seelonni fo’aa gadameessaa (endometrium) irraa gadameessa ala, yeroo tokko tokko garaacha irratti argamuun kan beekamudha. Kunis dhukkubbii, inflammation fi cramping fiduu danda'a.
• Qabxiilee Sammuu/Miiraa:Si ajaa'ibu ta'a, garuu sammuu keenyaa fi sirna garaachaa keenya gidduutti walitti dhufeenyi baay'ee cimaan jira. Yeroo qormaanni sitti dhufu, ykn guyyaa dhiheessi guddaan maal akka sitti dhagaʼamu yaadi. Haaluma walfakkaatuun wantootni akka dhiphina garmalee fi yaaddoo garaacha keenya garmalee akka miira namaa kakaasu gochuun 'Colon Spasms' fiduu danda'u.

Kana akkamitti to’anna?

Yeroo kana yaalan hakiimonni qoricha qofa ajajuu miti. Jalqaba akkaataa jireenyaa fi amala nyaataa keenya irratti jijjiirama gochuun to’achuuf yaalu.

Wantoota dursa yaaluun dirqama:

• Garaacha keessaniif boqonnaa kenni: Guyyaatti sa’aatii muraasaaf osoo hin nyaatin deemuun (sooma addaan citee) , fakkeenyaaf ciree darbuu ykn irbaata xiqqoo dursanii nyaachuudhaan, sirni bullaa’insa nyaataa keessan boqochuu fi fayyuu danda’a.
• Nyaata wal hin simne adda baasuu (Elimination Diet): Nyaata kamtu rakkoo kana sitti fidaa akka jiru adda baasuuf, nyaata shakkaman yeroo muraasaaf dhaabuuf yaaluun ni danda’ama, akkuma hakiimni kee gorse. Nyaanni (Low-FODMAP) dhukkubsattoota IBS tiif gorfamu kanaaf fakkeenya gaarii dha.
• Yeroo hunda sochii qaamaa gochuu: Sochii qaamaa salphaa guyyaa guyyaan gochuun sirna bullaa’insa nyaataa yeroo hunda akka qabaattu gargaaruu danda’a. Sochii qaamaa gochuunis hormoonota dhiphinaafi dhukkubbii hir’isan ni gadhiisa.
• Dhiphina to’achuu: Akkuma armaan dura ilaalle dhiphinni sababa guddaa kanaaf ta’a. Namoonni tokko tokko dhukkubbiin caalaatti isaan mudata (Visceral hypersensitivity) . Kanaafuu, wantoota akka xiinxalaafi yogaatiin fayyaa sammuu uumuun baay’ee barbaachisaadha.
• Faayibaraa fi piroobaayootikii nyaadhu: Nyaata faayibaraan badhaadhe (fuduraalee, kuduraalee fi muduraalee) nyaachuun sochii garaachaa salphisuuf gargaaruu danda’a. Akkasumas nyaatni piroobaayootikii kan akka yogurt baay’ina baakteeriyaa gaarii garaacha keessan keessatti akka dabalu gargaaruu fi bullaa’insa nyaataa gargaaruu danda’a.
• Peppermint: Shaayii mint dhuguun ykn akka qajeelfama hakiima keessaniitti kaapsulaa zayita peppermint fudhachuun mallattoolee kana salphisuuf gargaara. Mint antispasmodic uumamaa ti .

Qorichoota doktorri ajaje

Malli armaan olii mallattoolee kee kan hin to’anne yoo ta’e, hakiimni kee mallattoolee kee irratti hundaa’uun qoricha ajajuu danda’a. Kanneen gorsa ogeessa fayyaa malee gonkumaa hin fayyadaminaa.

• Antispasmodics: Qorichoota dhiita’uu maashaalee dhaabsisan.
• Anticholinergics: Qorichoota narvii impulses (niwurootransmitter acetylcholine gidduu galeessa godhate) kanneen maashaan akka ciccitu taasisan ugguran.
• Farra garaachaa: Qorichoota garaachaa to’atan.
• Antibaayootikii: Yoo infekshiniin jiraate.

Doktara ilaaluu qabaa?

Eeyyee, guutummaatti. Yoo yeroo baayyee garaachaa fi dhukkubbiin kun si mudate, wanti hundarra gaarii fi nageenya qabu, "homaa miti" jettee fudhachuu caalaa , battalumatti doktora bira deemtee maaltu akka isaan fide sirriitti baruudha.

Doktarri qorannoo fayyaa barbaachisaa ta’e raawwachuun IBS, haala biraa kan akka IBD, alarjii nyaataa ykn infekshinii qabaachuu kee ni murteessa. Qorannoo sirrii ta’e gochuun yaala sirrii argachuuf tarkaanfii jalqabaati.