Akkasumas yeroo saree argitu ni sodaatta? Mee waa'ee Cynophobia haa dubbannu!

Namoonni tokko tokko yeroo saree arganitti ykn sareen boo'u dhaga'anitti akkamitti akka nama ajaa'ibu hubattanii beektuu? Tarii ati ofii keetii muuxannoo wal fakkaatuun rakkachuu dandeessa. Kun sodaa xiqqoo qofa miti. Kun sodaa garmalee, kan hin baramnee fi to’annaa hin qabne saawwan irratti mul’atudha. Har'a waa'ee haala kanaa kan yaala fayyaatiin ``Cynophobia`` jedhamuun beekamu dubbanna.

Cynophobia jechuun maali?

Salphaatti yoo ilaalle, saayinoofobiyaan sodaa garmalee fi kan hin baramne saawwan irratti mul’atudha. Jechi "cyno" jedhu jecha Giriikii "saree" jedhu irraa kan dhufedha. Kanaafuu, daa’imni ykn ga’eessi haala kanaan rakkate karaa danda’ame hundaan saawwan irraa fagaachuuf ni yaala. Fakkeenyaaf, namoonni tokko tokko yeroo sareen boo’u dhaga’an, saree wajjin fiilmii ilaaluu ykn bakka sareen jiraachuu danda’a jedhanii yaadan kan akka paarkii illee dhaqan yaaddoo cimaa, yeroo tokko tokko illee rifachuun isaan mudachuu danda’a .

Haala cimaa tokko tokko keessatti namoonni kun hiriyyoota isaanii wajjin wal arguu fi baʼuu illee irraa fagaatu. Tokko tokko yoo bahan saree bakka tokkotti wal argu jedhanii yeroo hunda waan yaadda'aniif mana turu. Kun jireenya guyyaa guyyaa irratti dhiibbaa guddaa geessisuu danda’a. Haa ta'u malee, waan fayyuu hin dandeenye miti. Wal'aansoowwan adda addaa haala kanaaf gargaaruu danda'an akka jiran beekuun baay'ee boqonnaa argatta .

Kanaafuu foobiyaan kun maali?

Foobiyaa jechuun sodaa cimaa, kan hin baramne waan tokko ykn haala qabatamaan miidhaa hin geessisnedha. Isaan kun gosa dhibee yaaddoo keessa seenu. Namni foobiyaa qabu tokko waan qabatamaan balaa hin qabneef sodaa fi yaaddoon cimaan isa mudata. Wantoota namoonni kaan akka waan idileetti ilaalan irratti karaa hin eegamneen deebii kennuu dandaʼu.

Saayinoofobiyaan foobiyaa addaa akkasii kan biraati . Kunis, sodaan garmalee kun waan murtaa’e (haala kana keessatti, saawwan) ykn haala tokkoon kan dhufudha. Wanta miira namaa hin tolle, yaaddoo ykn sodaa isaanitti fidu irraa fagaachuuf waanuma fedhe ni godhu.

Cynophobia hangam baay’inaan mul’ata?

Namoonni meeqa foobiyaa addaa kana qaban sirriitti dubbachuun rakkisaadha. Haa ta'u malee, qorannoowwan tokko tokko akka agarsiisanitti, foobiyaan bineensotaa sodaa addaa baay'ee beekamaa ta'e keessaa isa tokkodha . Akkasumas, qorannoon akka agarsiisutti namoota bineensota sodaatan keessaa gara harka sadii sodaa cimaa kana qabu saawwan .

Ameerikaatti ga’eessonni gara %9 ta’an bifa tokkoon foobiyaa addaa akka qaban tilmaamameera. Dhiiras ta’e dubartiin foobiyaa kana qabaachuu kan danda’an ta’us, dubartoota biratti baay’inaan mul’ata .Siriilaankaatti namoonni haala wal fakkaatuun rakkatan baay'ee ta'uu danda'u, tarii waa'ee kanaa dubbachuu dhiisuu danda'u.

Eenyuutu baay’ee balaa saayinoofobiyaa qaba?

Haalli kun yeroo baay’ee ijoollummaa irraa eegala , garuu namni umuriin isaa kamiyyuu jibba saayinoo (cynophobia) qabaachuu danda’a. Saayinoofobiyaan namoota otizimii qaban, garaagarummaa miiraa ykn garaagarummaa sammuu qaban biratti baay’inaan mul’ata. Akkasumas haalawwan armaan gadii keessaa tokko yoo qabaatte carraan saayinoofobiyaa qabaachuu kee guddaa ta’uu danda’a:

• Dhiphina sammuu: Gad of qabuu fi waan kamiif iyyuu fedhii dhabuu jechuudha.
• Generalized Anxiety Disorder (GAD): Yeroo hunda waa’ee wantoota hedduu garmalee yaadda’uu.
• Seenaa dhukkuba sammuu, kan akka Obsessive-Compulsive Disorder (OCD), Panic Attacks, ykn Panic Disorder.
• Haala foobiyaa biroo qabaachuu ykn miseensi maatii foobiyaa qabu qabaachuu.
• Rakkoo Fayyadama Wantootaa.

Kana malees, namoonni muuxannoo gaddisiisaa saree wajjin mudatan carraan sodaa kanaan qabamuu isaanii guddaadha. Fakkeenyaaf, yoo sareen si ciniinuu baatellee, yoo sareen si ari'e ykn haala sodaa sitti dhaga'amuun socho'e, kunis sababa jibba saayinoo (cynophobia) ta'uu danda'a. Yaadannoowwan sodaachisoo taʼan sun yeroo waaʼee saree yaaddu ykn argitu deebiʼanii mulʼachuu dandaʼu. Yeroo tokko tokko, foobiyaan kun dhibee dhiphina boodaa (PTSD) wajjinis walqabatee jiraachuu danda’a.

Sababoonni Cynophobia maali?

Doktooronni foobiyaan dhiibbaa jeneetikii, muuxannoo dhuunfaa fi sababoota naannoo walitti makamaniin akka uumamu amanu . Namoonni dhibee yaaddoo ykn dhukkuba sammuu biroo qaban carraan foobiyaa qabaachuu isaanii guddaadha. Yoo saree ykn bineensa biraa wajjin muuxannoo sodaachisaa isaan mudate, carraan isaanii jibba saayinoo (cynophobia) qabaachuu isaanii guddaadha.

Wantoonni jibba saayinoobiyaaf kakaasan maali?

Namni haala kana qabu tokko yaaddoo garmalee akka isa mudatuuf saree waliin wal arguun isa hin barbaachisu . Haa ta’u malee, wantootni armaan gadii sodaa kana hammeessuu danda’u:

• Saree arguu: Sareen sun sansalataan hidhamee, godoo keessa ykn sareen daandii irra deemu qofa yoo ta’e sodaan uumamuu danda’a.
• Saree boo'uu ykn gurraacha'uu dhaga'uu.
• Suuraa arguu ykn fiilmii saree waliin ilaaluu.
• Waa’ee saree yaaduu ykn bakka sareen ta’uu danda’u (fkn, mana hiriyyaa) dhaquu.

Mee yaadi, karaa irra osoo deemtuu fagootti saree argita. Tarii sareen osoo nama hin dhiphisin naannoo sanatti naanna'uu qofa ta'a. Garuu nama cynophobia qabuuf sun madda yaaddoo guddaa ta'uu danda'a.

Mallattoowwan Cynophobia maali?

Namoonni foobiyaa kana qaban yeroo saree yaadan ykn argan yaaddoo, sodaa fi rifachuun garmalee isaan mudata. Balaa guddaa keessa akka jiran itti dhagahama. Mallattoowwan jibba saayinoobiyaa kanneen akka:

• Boo’uu, iyyaa, rifachuu fi miira jeequmsaa kan biroo.
• Liqimsuuf rakkachuu ykn miira wanti qoonqoo keessatti qabame.
• Mataa, afaan goguu fi mataa dhukkubbii.
• Garmalee dafquu (Hyperhidrosis).
• Sodaa cimaa fi/ykn yaada balaa (wanti baay’ee hamaan akka ta’u itti dhaga’amuu).
• Dha’annaan onnee dabaluu, dhukkubbiin garaa, ykn miira dha’annaa onnee (Heart Palpitations).
• Garaa kaasaa fi garaa kaasaa.
• Garaa kaasaa (garaa citaa).
• Hafuura baafachuuf rakkachuu (Dyspnea) ykn saffisaan hafuura baafachuu.

Mallattoowwan kun nama tokko irraa gara nama biraatti garaagarummaa qabaachuu danda’u, akkasumas cimina sodaa sanaa irratti hundaa’uun garaagarummaa qabaachuu danda’u.

Doktooronni jibba saayinoofiyaa akkamitti adda baasu?

Yeroo doktora argitu waa’ee mallattoolee kee fi yoom akka mul’atan si gaafatu . Akkasumas waa’ee seenaa dhuunfaa keessanii fi maatii keessan keessaa namni foobiyaa qabaachuu fi dhiisuu isaa ni gaafatu. Akkasumas muuxannoo sodaachisaa saawwan ykn bineensota biroo wajjin si mudate kamiyyuu doktoratti himuu si barbaachisa. Mallattoon kee yoom akka jalqabee fi hirribaa fi sochii guyyaa guyyaa kee irratti dhiibbaa geessisuu fi dhiisuu isaa.

Sana booda, hakiimni kee gorsaa fayyaa sammuu kan foobiyaa irratti adda taʼetti si erguu dandaʼa . Gosti ispeeshaalistii kun nama foobiyaa fi dhibee yaaddoo biroo adda baasuu fi yaaluun leenjii addaa fudhatedha.

Wal'aansi Cynophobia maali?

Wal'aansi guddaan saayinoofobiyaa yaala yeroo tokko tokko immoo qoricha . Sodaa garmalee saawwanii kana mo'uuf gargaaruu danda'an wal'aansoowwan hedduutu jiru. Isaan keessaa muraasni:

Yaala Saaxilamummaa

Kunis ogeessi fayyaa kee naannoo to'atame keessatti suuta suutaan saawwan si saaxiluu kan dabalatudha . Therapists tokko tokko use special glasses and even virtual reality therapy , kunis muuxannoo qabatamaan saree wajjin ta'uu akka mudattu si dandeessisa. Yeroo booda, miira sarootaaf qabdu hir’achuu fi sodaan kee hir’achuu jalqaba. Yaaliin kun kanneen armaan gadii of keessatti qabachuu danda’a:

• Ija kee cufadhuutii saree wajjin akka jirtu yaadi.
• Suuraa ykn viidiyoo saawwanii ilaaluu.
• Saree meeshaa taphaa qabachuu.
• Fageenya irraa saawwan taphachuu ilaaluu, suuta suutaan saawwan sanatti dhihaachuu.
• Saree sansalata hidhame tuquu.
• Yeroo saree off-leash wajjin dabarsuu (naannoo nageenya qabu keessatti).

Wal’aansoowwan biroo

Ogeessi fayyaa kee wal’aansoowwan biroo kanneen akka:

• Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Kunis akkaataa sodaadhaaf deebii itti kennitu jijjiiruu fi waa’ee saawwanii haala adda ta’een yaaduu of keessaa qaba.
• Yaala Xiin-sammuu ykn Wal’aansa Haasaa: Kun sodaa kee hubachuuf si gargaara.
• Hiipnooteraapii: Kunis sammuu kee haala boqonnaa keessa osoo jiruu shaakala boqonnaa qajeelfama qabu kan of keessaa qabudha. Kunis sodaa saawwanii fi yaaddoo inni fidu irra deebitee akka qopheessitu carraa siif kenna.
• Shaakala sammuu, yoogaa, shaakala hafuura baafannaa fi xiinxala: Isaan kun yaaddoo to’achuuf si gargaaruu danda’u.
• Qoricha: Yeroo tokko tokko qorichi dhiphina sammuu hir’isuuf, yaaddoo hir’isuuf ykn rifachuu to’achuuf ajajamuu danda’a.

Wal’aansoowwan kun hundi nama hundaaf tokko akka hin taane yaadadhu. Doktarri ykn teraappiistiin kee wal’aansi kam akka siif ta’u ni murteessa.

Rakkoon saayinoofobiyaan dhufuu danda’u maali?

Yoo hin yaalamne, jibbiinsi saayinoo cimaan namoonni saawwan waliin wal qunnamuu hunda akka irraa fagaatan gochuu danda’a. Maatii fi hiriyoota isaanii irraa fagaachuu danda’u, akkasumas deemsadhaaf ala ba’uu dhiisuu danda’u. Agoraphobia (sodaa ala ykn bakka namoonni itti baay’atanitti bahuu) illee qabaachuu danda’u, mana isaanii keessaa ba’uu illee irraa fagaachuu danda’u . Kunis hariiroo isaanii miidhuu fi hojii isaanii irratti rakkoo fiduu danda’a. Kunis miira kophummaa, yaaddoo fi dhiphina sammuu namatti fiduu dandaʼa.

Namoota cynophobia qabaniif prognosis maali? (Raaga) .

Namoonni sodaa saawwan qaban hedduun yaala irraa fayyuu danda'u . Haa ta'u malee, kun hamma foobiyaa sanaa fi fayyaa sammuu waliigalaa nama sanaa irratti hundaa'a. Namoonni tokko tokko haala isaanii fooyyessuuf yaala yeroo dheeraa barbaachisuu danda’a. Akkasumas gosoota yaala hedduu, kan akka yaala `CBT` fi `Exposure Therapy` walitti makuun barbaachisaa ta'uu danda'a.

Waa'ee jibba saayinoofiyaa yoom doktora ilaaluu qaba?

Yoo ati ykn mucaan kee mallattoolee ciccimoo saayinoofobiyaa si mudatan, hatattamaan hakiima waliin haasa’aa . Yoo yaaddoon ykn rifachuun jireenya kee guyyaa guyyaa gufachiisaa jiraate, bira hin darbiin.

Ijoolleen xixiqqoo hedduun yeroo xiqqaa ta'an saawwan sodachuun waanuma jirudha. Sodaan sun yeroo wajjin ni bada. Garuu,Sodaan daa'ima keessanii baay'ee cimaa yoo ta'e, hakiima daa'ima keessanii wajjin haasa'uu keessan hin dagatinaa.

Gaaffii akkamii doktora koo gaafachuu qaba?

Waa’ee jibba saayinoofiyaa fi filannoowwan wal’aansa keessanii hubannoo gaarii argachuuf, gaaffilee akka kanaa hakiima keessan gaafadhaa:

• Maaltu jibbuu saayinoo (cynophobia) fida?
• Akkamitti cynophobia ofirraa ittisuu dandeenya?
• Yaaliin ykn yaaliin akkamii naaf wayya?
• Muuxannoon keessan Exposure Therapy fi CBT irratti maali?
• Yaaddoo naannoo saawwanii jiru to’achuuf tooftaalee boqonnaa akkamii ofumaan hojjechuu danda’a?

Dhumarratti isinitti himuun qaba... (Take-Home Message)

Yoo ati ykn mucaan kee haala hin baratamneen saawwan irraa fagaattan, ykn yaaddoo fi rifachuudhaan yoo rakkattan, doktora ilaaluu keessan hin dagatinaa. Yeroo saayinoofobiyaan cimaa ta’u qulqullina jireenya kee irratti dhiibbaa guddaa geessisuu danda’a .

Kophaa kee akka hin taane yaadadhu . Haala kanaaf gargaarsi jira. Yaala waliin deebii sodaa kee to’achuu fi waa’ee saawwanii haala adda ta’een yaaduu barachuu dandeessa. Tooftaan boqonnaa fi xiinxaluun namoota saayinoofobiyaa qabaniif baay’ee gargaaruu danda’a. Yoo foobiyaa biroo qabaatte, ykn maatii kee keessaa namni seenaa dhukkuba sammuu qabaate, hakiima keetti himuu hin dagatin. Gargaarsa dafanii argachuun daftee akka fayyitu si gargaaruuf karaa dheeraa si gargaara!

` Sodaa saawwan, jibba saayinoo, foobiyaa, yaaddoo, fayyaa sammuu, wal'aansa sodaa, rifachuu