Guyyoota tokko tokko gammachuu, gammachuu fi humna ajaa'ibaa sitti dhagahama. Garuu guyyoota biroo baay'ee gadi bu'uun siree irraa ka'uu illee hin dandeessu, waan tokkoof fedhii hin qabdu. Miira akkanaa roller coaster wajjin qabsooftaa? Kun qaama dhibee baay'ee nama dhiphisu ta'uu danda'a . Har'a waa'ee yeroo dukkanaa dhukkuba dhiphina sammuu jedhamu kanaa, fi maal gochuu akka dandeessan keessaa ba'uuf ni dubbanna.
Mallattoowwan dhiphina sammuu (bipolar depression) maal fa’a?
Dhibeen dhiphina sammuu dhibee baay’ee nama dhiphisu (bipolar disorder) keessatti mul’atu gadda qofa osoo hin taane waan baay’eedha. Haala jireenyi kee guyyootaaf, torban hedduudhaaf illee dhaabbachuu danda'uudha. Yeroo kanatti wantoota akka:
Wanti guddaan mallattoon kun guyyaa tokkoo fi lama booda qofa akka hin badudha. Yeroo baayyee miirrii kun yoo xiqqaate torban lamaaf kan turu yoo ta'u, kunis amala ijoo yeroo dhiphina sammuuti.
Amaloota kana gabatee armaan gadii irraa sirriitti haa hubannu.
| Mallattoo | Salphaatti yoo ilaalle... |
|---|---|
| Gadda, yaaddoo ykn duwwummaa | Sababa tokko malee gaddi fi ulfaatinni sitti dhagaʼamuu dandaʼa. Duwwaa taʼuu fi miira tokkollee akka hin qabne sitti dhagaʼamuu dandaʼa. |
| Dadhabina | Qaamni koo lubbuu akka hin qabne natti dhagahama. Waan xiqqaa ta'e hojjechuu illee baay'ee dadhabbiin natti dhagahama. |
| Waan tokkotti gammaduu dadhabuu | Wantoonni duraan itti gammadu (sirba dhaggeeffachuu, fiilmii ilaaluu, hiriyyaa koo waliin haasa'uu) amma akka waan hiika hin qabneetti natti dhagahama. |
| Hirribni ni jijjiirama | Yookaan hammam hirriba yoo qabaatte akka waan gahaa hin taaneetti sitti dhagahama, yookaan halkan raftee hanga bari'utti dammaqxee turuu hin dandeessu. |
| Jijjiirama nyaataa | Fedhii nyaataa waan qabduuf ulfaatina qaamaa hir’isuu dandeessa, ykn garmalee nyaattee ulfaatina qaamaa dabaluu dandeessa. |
| Rakkoo xiyyeeffannoo fi yaadannoo | Waan tokko irratti xiyyeeffachuun rakkisaadha. Wantoonni salphaatti dagatamu. Murtoo gochuun baay’ee rakkisaa ta’a. |
| Yaada gadhee waa'ee jireenyaa | Waa'ee ofii keetii fi jireenya kee gatii akka hin qabne sitti dhaga'ama. Yaada of ajjeesuu ykn duʼa illee qabaachuu dandeessa. |
Mallattoolee kana keessaa muraasa ykn hunda qabaachuu dandeessa. Yeroo tokko tokko, namni tokko yeroo gadda itti dhagaʼamutti baayʼee cimaa taʼee itti dhagaʼamuu dandaʼa. Sun uumama walxaxaa dhibee baay'ee nama dhiphisu (bipolar disorder) ti.
Wantoota yeroo dhiphina keessa jirtu gochuu dandeessu
Tokkoffaa, yeroo rakkisaa kana keessatti kophaa kee akka hin taane yaadadhu. Haala kana keessa darbuuf wantoota gochuu dandeessan hedduudha.
1. Karoora wal'aansaa sirritti hordofaa.
Kun waan hunda caalaa barbaachisaa fi barbaachisaa ta'edha . Karoora wal’aansaa hakiimni kee siif kennu hordofuun jijjiirama guddaa fiduu danda’a. Karoorri kun yeroo baay’ee waan lama of keessatti qabata.
- Qoricha: Doktarri kee miira kee tasgabbeessuuf qoricha adda addaa ajajuu danda’a. Fakkeenyaaf, qoricha miira namaa tasgabbeessu , qoricha dhiphina sammuu fi qoricha farra sammuu siif kennamuu dandaʼa. Dursa hakiima kee osoo hin mariisisin gonkumaa qoricha kamiyyuu hin jalqabiin, hin dhaabiin, ykn dozaazii hin jijjiirin.
- Wal’aansa Haasaa: Kun dhiphina kee to’achuu fi mallattoolee dafanii adda baasuuf karaa gaarii ta’uu danda’a. Keessattuu, Cognitive Behavioral Therapy (CBT) yaada gadhee dhiphina sammuu wajjin dhufu akkamitti akka ilaaltu si barsiisa.
2. Jijjiirama akkaataa jireenyaa
Wal’aansa waliin amala jireenya kee guyyaa guyyaa keessatti hammachuu dandeessu kana irraa boqonnaa guddaa argachuu dandeessa.
- Alkoolii fiGuutummaatti qoricha sammuu hadoochu irraa fagaadhu. Isaan kun miira kee hammeessuu fi bu’a qabeessummaa qoricha fudhattu gidduu seenuun ni danda’ama.
- Hojii idilee tokkotti seeni. Guyyaa guyyaan sa’aatii tokkotti ciisuu, hirribaa ka’uu, sochii qaamaa gochuu fi qoricha kee fudhachuuf yaali. Kunis qaamaa fi sammuu kee madaalawaa akka qabaatuuf gargaara.
- Osoo dhiphattee murtoo jireenyaa gurguddaa hin godhin. Yeroon kun yeroo murtoo gurguddaa, kan akka hojii kee dhiisuu ykn hariiroo xumuruu itti gootu miti. Yoo barbaachisaa ta'e, yoo hin dandeenye waa'ee hojii irraa boqonnaa fudhachuu doktora kee waliin haasa'i.
- Miseensa maatii ykn hiriyyaa amanamaa gargaarsa gaafadhu. Wantoota akka qoricha kee yeroon fudhachuu fi hakiima kee akka ilaaltu si yaadachiisuun si gargaaruu danda’u.
Yeroo balaa tasaa maal gochuu qabna?
Yoo of miidhuu ykn of ajjeesuu yaada cimaa qabaatte ta'e yeroo muddamaati. Achumaan gargaarsa argadhu. Yeroo kanatti kophaa hin ta'inaa.
| Yaada of ajjeesuu yoo qabaatte hatattamaan maal gochuu qabda | |
|---|---|
| Hatattamaan nama tokkotti himaa. | Nama amanattu (miseensa maatii, hiriyyaa) waa'ee kanaa si gargaaruu danda'utti himi. |
| Doktora bilbili. | Hatattamaan ogeessa fayyaa ykn ogeessa fayyaa sammuu kee si yaalu waliin haasa’i. |
| Gara ETU deemaa | Gara Kutaa Wal’aansa Hatattamaa (ETU) hospitaala dhiyoo jiru dhaqi, achitti deeggarsi yaalaa fi xiinsammuu barbaachisaa ta’e siif kennama. |
| Lakkoofsa sarara gargaarsaa bilbili | Siriilaankaatti socho'aa jiraSarara gargaarsaa CCCline 1926 bilbili.Isaan si dhaggeeffachuu fi si qajeelchuuf qophiidha. |
Dhiphina sammuu akkamitti adda baasuu fi ittisuu dandeenya?
Marsaa manic fi depressive disorder dhibee baay’ee nama dhiphisu (bipolar disorder) irratti akkaataan murtaa’e hin jiru. Garuu yeroon darbaa deemuun, wantoota miira kee jijjiiruuf kakaasan fi mallattoolee akeekkachiisa dafee kan dhiphina sammuu dhufaa jiru adda baasuu dandeessa. Kanneen daftee yoo qabatte, dhiphina sammuu guddaa ittisuu dandeessa.
- Chaartii Miiraa Qabadhu: Guyyaa guyyaan maaltu akka sitti dhagaʼamu, hirriba kee, qoricha fudhattuufi sochiiwwan hojjettu barreessi. Kunis haala miiraa kee adda baasuuf si gargaara.
- Mallattoolee jalqabaa adda baasuu: Dadhabbii fi hirriba dhabuun mallattoolee jalqabaa dhiphina sammuu ta’uu danda’u. Isaan kanaaf xiyyeeffannaa kennaa.
- Gargaarsa namoota biroo irraa argadhu: Maatii kee, hiriyyoota kee dhihoo fi doktorri kee jijjiirama amala kee irratti akka ilaalan gaafadhu. Wantoota ati hin argine arguu danda'u ta'a.
- Yeroo miira gaarii sitti dhaga’amuttillee wal’aansa hin dhaabiin: Guyyoota miira gaarii sitti dhaga’amuttillee wal’aansa hakiimni kee ajaje itti fufi. Kun karaa hundarra gaarii ta’eedha, deebi’ee akka hin deebineef.
- Dhiphina hirʼisi: Nyaata madaalawaa nyaadhu, yeroo hunda sochii qaamaa gochuu , akkasumas sammuu kee tasgabbeessuuf xiinxalaafi yogaa shaakali.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Dhiphinni baay’ee nama dhiphisu (bipolar depression) haala yaalamuu danda’uudha. Wal’aansa sirrii ta’een jireenya idilee fi gammachuu qabu jiraachuu dandeessa.
- Karoora wal'aansa hakiima keessanii sirritti hordofuun barbaachisaa dha. Qoricha kee ofuma keetiin gonkumaa hin jijjiirin ykn hin dhaabiin.
- Chaartii miiraa qabachuun mallattoolee dhiphina sammuu jalqabaa adda baasuu fi osoo inni hin hammaatin to’achuuf si gargaaruu danda’a.
- Yoo yaada of miidhuu qabaatte yeroo muddamaati. Hatattamaan gara kutaa balaa tasaa hospitaala (ETU) dhiyoo jiru dhaqi ykn sarara gargaarsaa kan akka 1926 bilbili.Kophaa kee hin rakkatin.
- Maatii fi hiriyoota keessan irraa deeggarsa barbaadaa. Imala kana keessatti kophaa kee akka hin taane yaadadhu.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment