Yeroo tokko tokko gadda, dhiphinaafi xiqqoo nuffisisuun waanuma jiruudha. Jireenyi akkuma itti fufetti wantoota kana namni hundi ni mudata. Garuu gadda, abdii kutannaa fi kaka’umsa dhabuu torban hedduudhaaf qabduu? Akka duumessa dukkanaa'aa sammuu kee irratti fannifamee jiruu? Dadhabbiin sitti dhagaʼamee hojii guyyaa guyyaa kee sirriitti hojjechuu illee akka hin dandeenye sitti dhagaʼamaa? Yoo akkas ta'e mata dureen har'a waa'ee isaa dubbannu kun baay'ee siif barbaachisaa ta'a. Kun waan nuti yaala fayyaatiin 'dhiphina sammuu', ykn Dhiphina Guddaa ykn Dhiphina Kilinikaalaa jennudha.
Dhiphina Guddaa jechuun maali?
Salphaatti yoo ilaalle, dhiphinni sammuu haala yaalamuu danda’uu fi gadda qofa bira darbee keemikaalota sammuu keenya keessa jiran kan hammatudha. Guyyaa tokkoo fi lama qofa gadda osoo hin taane, gadda gadi fagoo guyyaa irra caalaan yoo xiqqaate torban lamaaf turuu fi wantoota duraan itti gammaddu irratti fedhii dhabuudhaan kan amala qabudha.
Akka Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) jedhutti mallattoolee gurguddoo lamaan kanaan alatti mallattoowwan biroo hedduun mul’achuu danda’an jiru. Mee itti yaadi, wantoota kanas ni mudataa?
| Mallattoo | Sun maaltu namatti dhagahama? |
|---|---|
| Dadhabbii yeroo hunda | Humna akkan hin qabne natti dhagahama. Hojii xiqqaa illee hojjechuun natti hin dhagahamu. Guyyaa guutuu rafees dadhabbiin sun hin badu. |
| Miira gatii dhabuu ykn yakka hin malle | Yeroo hunda wantoota akka "Ani dhimma hin qabu", "Wanti hundi badii kooti" jedheen yaada. Dogoggora durii irratti yeroo hunda nan gaabba. |
| Xiyyeeffannoo fi murtoo gochuuf rakkachuu | Sammuun koo kitaaba dubbisuu, TV ilaaluu ykn hojii hojjechuu irratti xiyyeeffachuu hin danda'u. Murtoo xiqqaa taʼe illee yaaduudhaan saʼaatii dheeraa nan dabarsa. |
| Hirribni ni jijjiirama | Yookaan hammam yaaltus rafuu hin dandeessu (Insomnia). Yookaan guyyaa guutuu hirribni sitti dhagahama, rafti si barbaachisu caalaa (Hypersomnia). |
| Anhedonia (waan kamiyyuu irraa gammachuu dhabuu) . | Fedhiin hiriyoota koo wajjin haasaʼuu, sirba dhaggeeffachuu ykn fiilmii ilaaluu kan duraan qabu amma guutummaatti badeera. Wanti gammachuu naaf argamsiisu hin jiru. |
| Boqonnaa dhabuu ykn dadhabina qaamaa | Yookaan boqonnaa dhabuu fi bakka tokkotti turuu akka hin dandeenye sitti dhaga’ama, yookaan saffisi dubbii, yaaduu ykn deemsa kee haala hin baramneen saffisa isaa hir’isa. |
| Yaada waa'ee du'aa ykn of ajjeesuu | Jireenyi hiika akka hin qabne natti dhagahama. Yaadonni akka "Osoo du'ee natti tola" jedhu yeroo baayyee sammuutti dhufu. |
| Jijjiirama guddaa ulfaatina qaamaa irratti | Fedhii nyaataa dhabuu, ykn sababa nyaata baay’ee nyaachuutiin ulfaatina qaamaa garmalee dabaluu (jijjiirama ulfaatina qaamaa ji’a tokko keessatti %5 ol ta’a). |
Wanti guddaan mallattoolee kana keessaa tokko ykn lama kan qaban hundi dhiphina sammuu hin qaban. Garuu mallattoolee kana keessaa hedduun isaanii waliin kan mul’ataniifi yeroo dheeraaf jireenya guyyaa guyyaa keessan irratti dhiibbaa kan geessisan yoo ta’e, gorsa ogeessa fayyaa argachuun keessan hin oolu.
Eenyuutu dhiphina sammuutiin baay’ee miidhama?
Dhiphinni sammuu dhugumatti nama kamiyyuu, umurii kamiyyuu irratti dhiibbaa uumuu danda’a, garuu namoonni tokko tokko balaa guddaadhaaf saaxilamu.
Balaan kun dubartootaaf ol’aanaadhaa?
Eeyyee. Qorannoon akka agarsiisutti dubartoonni dhiirota caalaa carraan dhiphina sammuutiin qabamuu isaanii dachaa lama ta'a. Kanaaf sababoonni hedduun jiru.
- Jijjiirama hormoonii: Jijjiiramni hormoonii yeroo dargaggummaa, laguu, ulfaa, da’umsa boodaa fi laguu dhaabuu keemistirii sammuu irratti dhiibbaa uumuu fi dhiphina sammuu fiduu danda’a.
- Dhiibbaa akkaataa jireenyaa: .Kunis dhiibbaa dubartoonni itti gaafatamummaa isaanii irraa kan ka’e, kan akka hojii fi hojii manaa madaaluu, daa’imman kunuunsuu, fi warra dullooman kunuunsuu aadaa biyya keenyaa keessatti isaan mudatu irraa kan ka’edha.
Dhiironni yeroo dhiphinni sammuu isaan mudatu mallattoon isaa adda?
Yeroo baayyee dhiironni dhiphinni sammuu yeroo mudatu adda baasuuf suuta jedhu. Sababni isaas, yaadonni hawaasummaa kanneen akka "dhiirri boo'uu hin qaban" fi "dhiirri jabaachuu qabu" jedhu waa'ee miira isaanii dubbachuu ykn gargaarsa gaafachuuf fedhii akka hin qabne isaan taasisa.
Kanaaf dhiphinni isaanii karaa adda ta'een ba'a.
- Aarii fi aarii sababa hin qabne.
- Fayyadama wantootaa (yeroo tokko tokko bu’aa dhiphina sammuu, yeroo biraa immoo sababa dhiphina sammuu).
- Nama ykn of miidhuuf amala qabaachuu.
- Amaloota balaa geessisan (kan akka saffisa konkolaataa).
Sababoonni ijoon dhiphina sammuu maal fa’a?
Sababni dhiphina sammuu namatti fidu tokko hin jiru. Innis dhiibbaa jeneetikii, jijjiirama keemikaalaa sammuu fi taateewwan jireenyaa walitti makuudha. Wantoonni ijoo yeroo dhiphina sammuu "kaasu" danda'an kunniin.
- Nama jaallattu dhabuu: karaa du’a, wal hiikuu ykn hariiroon addaan cituu.
- Hawaasummaa irraa adda bahuu: Kophummaa, miira kophaa ta’uu.
- Jijjiirama jireenyaa guddaa: hojii dhabuu, soorama bahuu, gara naannoo biraatti ce’uu.
- Rakkoo hariiroo: Rakkoo yeroo dheeraa maatii keessatti, hojii irratti.
- Miidhaa sammuu, qaamaa ykn saalaa irra gahuu.
Dhiphina sammuu qabaachuu kee akkamitti mirkaneessitee beekta?
Kun gaaffii baayyee barbaachisaa dha. Dhiphina sammuu akka qabdu ofuma keetii murteessuun gaarii miti. Akkas akka gootu yoo shakkite immoo dhoksuun gaarii miti. Wanti hundarra gaariin ati gochuu dandeessu doktora gahumsa qabu ilaaluudha.
Doktarichi of eeggannoodhaan si qorata, waa’ee mallattoolee kee ni gaafata, akkasumas waa’ee seenaa fayyaa dhuunfaa fi maatii keetii si gaafata.
Qorannoon dhiigaa, raajii ykn qorannoon biroo dhiphina sammuu adda baasuu danda’u akka hin jirre yaadadhu. Haa ta’u malee, hakiimni kee qorannoo dhiigaa tokko tokko gochuun haalawwan biroo mallattoolee dhiphina sammuu wajjin wal fakkaatu sitti fiduu danda’an qabaachuu kee ilaaluu danda’a. Fakkeenyaaf, ujummoon taayirooyidii sochii hin qabne kan taʼe haaypotaayirooyidiis mallattoolee dhiphina sammuu wajjin wal fakkaatu fiduu dandaʼa.
Wal’aansi dhiphina sammuu maal fa’a?
Oduu gammachiisaa kunooti: Dhiphinni sammuu dhukkuba hamaa ta'us, milkaa'inaan yaalamuu fi fayyuu danda'a.
Malli wal’aansaa hamma dhukkubichaa irratti hundaa’uun garaagarummaa qaba. Malleen wal’aansaa gurguddoon:
1. Antidepressants: Qorichoota madaallii dhabuu neurotransmitters sammuu keessatti sirreessan. Isaan kun sirritti akka hakiimni keessan ajajetti fayyadamuu qabdu. Bu'aa arguuf torban hedduu fudhachuu danda'a. Yoo qorichi tokko hin hojjenne, hakiimni kee qoricha biraa ni yaala.
2. Yaala sammuu: "Talk therapy" jedhamuunis kan beekamu yoo ta'u, kunis ogeessa sammuu ykn gorsaa waliin haasa'uun miira, yaada fi amala kee hubachuu fi to'achuuf si gargaara.
Yeroo baay’ee, bu’aan gaariin kan argamu wal’aansoowwan kana lamaan walitti fayyadamuudhaani. Haala baayyee cimaa ta'een, yeroo dhukkubni kun qorichaaf deebii hin kennine, hakiimni gara yaala addaa biroo, kan akka ``Electroconvulsive Therapy (ECT)``tti si erguu danda'a.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Dhiphina jechuun dadhabina onnee ykn yaada namaa irraa tolfame miti. Dhukkuba dhugaa, yaalamuu danda'uudha.
- Gadda qofa fi dhiphina sammuu gidduu garaagarummaa guddaatu jira. Gadda guddaa, fedhii dhabuu fi mallattoolee biroo torban lamaa ol turaniif of eeggannoo godhaa.
- Yoo ati ykn namni ati beektu mallattoolee kana mudachaa jira ta'e maaloo kophaa kee hin rakkatin. Doktara waliin haasa'aa. Gargaarsa gaafachuun mallattoo ciminaati.
- Osoo hin yaadin wal'aansa hakiimni keessan ajaje, keessattuu qoricha fudhachuu hin dhiisinaa. Miira gaarii waan sitti dhagahamu qofaaf qoricha kana fudhachuu yoo dhiifte dhukkubni kun deebi'uu danda'a.
- Nama dhiphina sammuutiin rakkate tokkoof deeggarsa hundarra gaariin kennuu dandeessu, isa hubachuu, gara yaala fayyaatti erguu fi imala sanaaf humna kennuudha.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment