Waa'ee Meralgia Paresthetica, dhukkubbii gubaa, kan dugda qoma irratti namatti ulfaatu baradhu.

Dugda qoma kee irratti miira sitti dhagaʼamee beekaa, gubachuu ykn sitti dhagaʼamee beekaa? Kun waanuma jiru sitti fakkaachuu danda'a. Garuu haala qabatamaan yaala fayyaa barbaadu ta'uu danda'a. Mee har'a waa'ee kanaa haa dubbannu, sababni isaas haala kana beekuun barbaachisaa waan ta'eef.

Meralgia Paresthetica jechuun maali?

Salphaatti yoo ilaalle, Meralgia Paresthetica haala dhiibbaa narvii miira gara alaa qoma keessaniitti geessuun dhufudha. Narvii kana `Lateral Femoral Cutaneous Nerve` (LFCN) jennee waamna. Hojiin narviin kun inni guddaan miira fuulduraa fi cinaacha qoma keessaniif kennuudha, kana jechuun waa’ee wantoota akka tuquu, ho’aa fi qorraa sammuuf mallattoo erga.

Akkuma namni tokko ujummoo bishaanii irra tarkaanfatu, dhangala’aan bishaanii saffisa isaa hir’ata. Narviin kun naannoo jilbaatti dhiibbaa yeroo godhamu mallattoon inni ergu sirnaan hin hojjetu. Yeroo sanatti mallattoon akka dhukkubbii, dhukkubbii fi inflammation dugda qoma irratti mul'ata.

Kutaan hundarra gaariin yeroo baay’ee haalli kun qoricha salphaa kan akka uffata laaftuu uffachuudhaan to’atamuu danda’a. Haa ta’u malee, haalawwan ciccimoo tokko tokko keessatti qoricha ykn baqaqsanii hodhuun barbaachisaa ta’uu danda’a.

Mallattoon haala kanaa maali?

Mallattoon Meralgia Paresthetica yeroo baayyee qaama gama tokko qofa irratti mul’ata. Mallattoowwan kun jalqaba irratti salphaa ta’uu danda’anis, dhukkubbiin kun akkuma haalli kun itti fufetti cimaa ta’uu danda’a.

Sababoonni fi sababoonni balaa Meralgia Paresthetica maal fa’a?

Akkuma armaan dura ilaalle sababni kanaa inni guddaan dhiibbaa narvii ulnar (LFCN) dha. Narviin kun dhiibamuu kan danda’uuf sababoonni hedduun jiraachuu danda’u.

• Ulfaatina qaamaa dabaluu fi furdina garmalee: Ulfaatinni qaamaa akkuma dabalaa deemuun coomni naannoo jilbaatti kuufamu dabaluu fi narvii irratti dhiibbaa uumuu danda’a.
• Uffata cimaa uffachuu: Paantiin deenii, leegii fi sabbata cimaan, keessumaa naannoo mudhiitti, narvii irratti dhiibbaa uumuu danda’a.
• Ulfa: Yeroo ulfaa akkuma daa’imni guddachaa deemuun gadameessi guddachaa kan deemu yoo ta’u, kunis narvii sciatic irratti dhiibbaa uumuu danda’a. Kun haalli yeroof haadholii hedduun mudatudha.
• Miidhaa: Miidhaan narvii waan akka miidhaan jilbaa balaa konkolaataa keessatti sabbata teessootiin dhufu irraa dhufuu danda’a.
• Mudhiitti girdoo ulfaataa uffachuu: Haalli kun hojiiwwan tokko tokko keessatti (fkn, hojjettoota dhagaa, poolisoota) mudhiitti girdoo meeshaa ulfaataa uffachuu irraas kan dhufu ta’uu danda’a.
• Dhukkuboota akka dhukkuba sukkaaraa: Dhukkuboonni akka dhukkuba sukkaaraa narvii qaama keessa jiran miidhuu danda’u. Kunis dhukkuba Meralgia Paresthetica jedhamuuf sababa balaa ta'a.
• Bakka tokkotti turuu: Balaan kun namoota hojii yeroo dheeraaf dhaabbachuu ykn deemsa barbaadan irratti hojjetaniifis ol’aanaadha.

Eenyuutu balaa guddaa keessa jira?

• Warra furdina garmalee qabaniif
• Haadholii ulfaatiif
• Warra dhukkuba akka dhukkuba sukkaaraa fi dhibee taayirooyidii gadi aanaa qabaniif
• Namoota umuriin isaanii waggaa 30 hanga 60 gidduu jiraniif
• Warra miilli isaanii dheerinni isaanii wal hin fakkaanneef

Akkamitti kana argatta Doktara?

Mallattoolee kanaan yeroo doktora kee bira deemtu, jalqaba waa'ee mallattoolee kee, seenaa yaalaa kee fi miidhaawwan dhiheenya kana si mudatan kamiyyuu si gaafata. Sana booda qorannoo qaamaa gochuun bakka dhukkubbiin sun itti dhufe sirriitti adda baasuuf ni yaala.

Yeroo tokko tokko qorannoowwan kun adda baafamuu mirkaneessuuf ykn haalawwan biroo hambisuuf ta’uu danda’u.

• Qormaata Suuraa: X-ray, CT scan, ykn MRI scan naannoo jilbaa fi qaama saalaa keetii akka gootu si gaafatamuu danda’a.
• Elektiroomaayoogiraafii (EMG): Kunis sochii elektirikii maashaalee safara.
• Qormaata Dabarsa Narvii: Saffisa mallattoolee narvii tokko keessa deeman safara.
• Ugguruu Narvii: Dhukkubbiin kun narvii ofii isaatiin akka dhufu mirkaneessuuf, naannoo narviin dhiibame jedhamee yaadamutti qoricha sammuu namaa hadoochu (`Anesthesia`) lilmoodhaan naqama. Dhukkubbiin kun yeroodhaaf yoo bade, haalli kun Meralgia Paresthetica jedhamuun mirkanaa'uu danda'a.
• Qorannoo dhiigaa: Wantoota akka dhukkuba sukkaaraa fi madaallii hormoonii dhabuu ilaaluu.

Kanaaf yaaliiwwan maal fa’a?

Galmi wal’aansaa inni guddaan dhiibbaa narvii irratti dhufu hir’isuudha.

Jijjiirama akkaataa jireenyaa fi wantoota mana keessatti hojjechuu dandeessan

• Ulfaatina qaamaa hir’isuu: Yoo furdina garmalee qabaatte, ulfaatina qaamaa hir’isuun dhiibbaa narvii irratti dhufu baay’ee hir’isuu danda’a.
• Uffata laaftuu uffachuu: Uffata laaftuu fi paantii mudhiitti hin dhiphanne uffadhu. Sabbata cimaa fayyadamuu irraa fagaadhaa.
• Qorichoota dhukkubbii: Qorichootni dhukkubbii namatti fidan kan akka paracetamol fi ibuprofen yeroodhaaf fayyadamuun ni danda’ama. Garuu yaadadhu, yeroo hunda qoricha kamiyyuu fayyadamuu kee dura hakiima kee waliin haasa'uu qabda.
• Dhiibbaa ho’aa ykn qorraa: Qaruuraa bishaan ho’aa ykn qabbanaawaa bakka dhukkubbiin jirutti dibachuun boqonnaa argachuu danda’a.

Shaakala gargaaru

Shaakala salphaan kun dhukkubbii hir’isuuf gargaaruu danda’a.

• Cat-Cow Stretch: Miila afran irra taa'i. Yeroo afuura baafattu dugda kee gadi qabdee mataa kee ol kaasi. Yeroo hafuura baafattu dugda kee qaxxaamuriitii mataa kee gadi qabi. Kana gara yeroo 10 raawwadhu.
• Kilaamsheelii: Gama tokkoon cii. Jilba kee jilbeenfadhuutii miila kee tokko isa kaan irra kaa'i. Amma jilba kee isa gubbaa hamma dandeessutti ol kaasi osoo miila kee addaan hin sochosin. Sekondii muraasaaf qabadhuu achiis gara bakka jalqabaatti deebi'i. Yeroo 10 irra deebi’i, cinaacha wal jijjiiruun.
• Somba: Qajeelaa dhaabbadhu, miila tokko gara fuulduraatti kaa’iitii hamma jilbi kee digrii 90tti qaxxaamurutti qaama kee gadi qabi. Sana booda ol deebi'ii qajeeli. Yeroo 10 irra deebi’i, cinaacha wal jijjiiruun.

Wal’aansa fayyaa fi baqaqsanii hodhuu

Yoo qorichi salphaan dhukkubbii kana hin salphifne, hakiimni kee yaala akka:

• Qoricha kortikoostirooyidii: Qorichootni kun dhiita’uu hir’isuu fi dhukkubbii to’achuuf gargaaru.
• Qorichoota dhukkubbii narvii: Qorichootni akka Gabapentin fi Pregabalin dhukkubbii narvii to’achuuf gargaaru.
• Baqaqsanii yaaluu:Kun yeroo baay’ee barbaachisaa miti. Narvicha gadhiisuuf baqaqsanii hodhuun namoota dhukkubbii cimaa keessa jiranii fi yaala biroof deebii hin kennine qofaaf gorfamuu danda’a.

Yeroo baayyee torban 4-6 keessatti fooyya’iinsa arguu dandeessa jettanii eeguu dandeessu, garuu namoonni tokko tokko erga wal’aansa booda qaamni isaanii hamma tokko akka namatti dhaga’amuu danda’a.