Yeroo tokko tokko qufaa 'fhlegm' fidus ni qabaatta mitiiree? Qufaan tokko tokko hammam yoo yaaltus dhangala'aa akka qufa'uuf si hin gargaaru. Yeroo tokko tokko garaan kee waan dhiphatuuf hafuura baafachuun sitti ulfaata. Har'a waa'ee qufaa addaa namoota akkasii gargaaru fi salphaatti fincaan qulqulleessuu danda'u dubbanna. Kunis 'Huff Cough' jedhama. Kun qufaa idilee irraa xiqqoo adda yoo ta'u, waan to'annoo jala ooludha.
Qufaa 'Huff' jechuun maali?
Salphaatti yoo ilaalle, qufaa 'huff' jechuun karaa to'atame hafuura keenya fayyadamuun dafqa somba keessaa baasuudha. Kunis Teeknika Hafuura Baafannaa Dirqisiisaa (FET) jedhamuunis beekama. Kana jechuun akka waan qufa'uu qofaatti miti.
Mee daawwitii bira deemtee awwaara itti baasuuf yaaltu yaadi. Wanti ati hojjettu yeroo tokkotti cimtee qufa'uu miti. Afaan kee xiqqoo bantee, hafuura dheeraa baafatta, qilleensa xiqqoo daftee baafta, "ha..." jettee. Qufaa 'huff' kana keessattis kanuma.
Yeroo cimnee qufaannu ujummoon qilleensaa xixiqqoo somba keenya keessa jiran akka tasaa ni dhiphatu. Wanti ta'u dafqi nuti baasuuf yaalaa jirru ujummoo qilleensaa sana keessatti qabama. Kanarraa kan ka'e, hammam iyyuu yoo qufaan, dafqi sun hin bahu, garaan keenyas daran akka dhiphatu nutti dhagahama.
Garuu qufaa 'huff' kana keessatti, hafuura baafachuu keenya waan to'atneef, ujummoon qilleensaa akka tasaa hin dhiphatu. Hafuura keenya sekondii muraasaaf qabannee ergasii haala to’atameen yeroo baafannu, ujummoon qilleensaa sun dafqa duubatti deebi’ee, dafqa dallaa sombaa irraa hiikee ujummoo qilleensaa gurguddaa ol dhiiba. Sana booda salphaatti dafqa sana qufaa baayyee xiqqaa ta'een qufa'uu dandeenya. Kunis anniisaa kan qusatu malee oksijiinii hin qisaasu.
Malli kun eenyuuf faayidaa guddaa qaba?
Tooftaan qufaa 'huff' kun namoota hedduudhaaf faayidaa guddaa qabaachuu danda'a. Keessattuu warra yeroo hunda qufaa irraan kan ka'e dadhabbiin dhukkubbiin itti dhagahamaaf ni fayyada. Fakkeenyaaf, namni baqaqsanii hodhuu irraa dandamachaa jiru ykn namni sababa balaatiin garaa isaa dhukkubsate akka idileetti qufa'uun itti ulfaachuu danda'a. Tooftaan kun baay’ee isaaniif mijataadha.
Kana caalaas, kun warra dhukkuba sirna hargansuu yeroo dheeraa qabaniifi yeroo hunda dafqa uumuuf baay’ee barbaachisaadha.
| Haala fayyaa | Salphaatti yoo ilaalle... |
|---|---|
| COPD (Dhukkuba Somba Yeroo Dheeraa Danqachuu), Emphysema fi Bronchitis Yeroo Dheeraa | Kunis dhukkuboota sombaa yeroo dheeraaf turanii fi dafqa yeroo baay’ee akka uumamuu fi hafuura baafachuuf rakkachuu kan fidan dha. |
| Faayibroosii Siistiiksii | Kun haala jeneetikii qaamni keenya dafqa furdaa fi maxxanu akka uumuuf godhudha. |
| Dhukkuba biroonkiyeektaasii | Haala ujummoon qilleensaa somba keessa jiru dhaabbataadhaan bal’atee dafqi akka kuufamuu fi infekshinii fidu. |
| Dhukkuba sombaa fi infekshinii sirna hargansuu gubbaa | Akkasumas dafqi garmalee kan uumamu yeroo infekshinii jarmii somba ykn sirna hargansuu seenuun dhufu. |
| Miidhaa lafee dugdaa | Balaawwan gosa kanaa maashaalee qufaa to’atan laaffisuun dafqa qulqulleessuun rakkisaa ta’uu danda’a. |
Qufaa 'Huff' sirriitti akkamitti hojjetta?
Kun gochuun baayyee salphaadha. Garuu tarkaanfiiwwan sirritti hordofuun barbaachisaadha. Mee akkamitti akka hojjetamu haa ilaallu.
| Tarkaanfiiwwan | Maal gochuu qabna |
|---|---|
| 1. Bakka mijataa keessa seenuu. | Teessoo ykn siree irra taa'i. Miila lamaan lafa kaa’i. Dugda kee qajeelaa godhi. |
| 2. Hafuura baafachuudhaaf qophaa'aa. | Mataa kee xiqqoo ol garagalchi, qoma kee gara fuulduraatti qabadhu, afaan kee xiqqoo bani. |
| 3. Hafuura dheeraa baafadhu. | Suuta suutaan hafuura gadi fagoo baafadhu. Hanga somba kee gara %75 guututti, guutummaatti osoo hin guutin hafuura baafadhu. |
| 4. Hafuura kee qabadhu. | Hafuura kee sekondii lamaa fi sadiif qabadhu. Kunis qilleensi gara sombaatti akka deebi’ee fi dafqa qulqulleessuuf gargaara. |
| 5. 'Huff' (hafuura baafachuu) . | Amma, suuta jettee garuu xiqqoo saffisaan hafuura baafadhu . Sagalee "ha..." jedhu dhageessisaa, akka daawwitii awwaara godhachuutti. Kunis dafqa ujummoo qilleensaa xixiqqoo keessa jiru gara ujummoo qilleensaa gurguddootti dhiiba. |
| 6. Irra deebi'i | 'Huffing' kana yeroo tokko ykn lama dabalataan irra deebi'i. Kunis dafqi salphaatti akka ol bahu gargaara. |
| 7. Dhumarratti qufaa. | Amma dafqa qoonqoo keessan keessatti kuufame ofirraa baasuuf al tokko cimsitee qufa'i. Sana booda dafqi sun salphaatti ni ba'a. |
Wantoota kanas yaadadhu.
- Erga qufaattanii booda battaluma afaan keessaniin hafuura gadi fagoo hin fudhatinaa. Kana gochuun qufaa sana deebi’anii to’achuun rakkisaa ta’uu danda’a.
- Guyyaa guutuu bishaan baay’ee dhuguu. Yeroo bishaan dhugdan dafqi furdaa xiqqaachaa dhangala’aa ta’a. Kunis ari’uuf salphaa taasisa.
- Yoo qoricha biroonkoodilaator (fkn, inhaler) fayyadamtan, qufaa 'huff' kana erga fudhattanii booda daqiiqaa muraasa booda yaalaa . Akkasumas yeroo garaan kee dafqaan akka cufame sitti dhaga’amu kamiyyuu kana gochuu dandeessa.
Faayidaan qufaa 'huff' maali?
Faayidaan guddaan mala kanaa, ujummoo qilleensaa keessatti kiyyootti galchuu caalaa, dafqa balleessee ol fiduu isaati.
Ujummoon qilleensaa akka qufaa idileetti akka tasaa waan hin dhiphatneef, malli kun dafqa osoo keessa hin qabamin salphaatti baasuuf gargaara.
Faayidaaleen biroo tokko tokko:
- Sochii qaamaa cimaa idilee caalaa qaama irratti nuffisiisaa xiqqaadha.
- Namni dhukkubbiin garaa qabu ykn baqaqsanii hodhuu booda dhukkubbiin isaa xiqqaadha.
- Kunis anniisaa waan qusatuuf namoonni hafuura baafachuun rakkatan dadhabbiin isaanitti hin dhagahamu.
Dafqi somba keessatti kuufamuun gaarii miti. Yoo akkas ta’e infekshinii fiduu danda’a . Kanaaf akkaataa dafqa somba keessaa sirnaan qulqulleessan barachuun baay’ee barbaachisaadha.
Yoom doktora ilaaluu qaba?
Yoo dhukkuba sirna hargansuu yeroo dheeraa kan akka COPD qabaatte, ykn qufaa itti fufiinsa qabu kan fincaan waliin si mudate, mala kana yaaluun dura hakiima kee waliin haasa’uu kee mirkaneessi.
Kun mala baay’ee faayidaa qabu ta’us, nama hundaaf mijachuu dhiisuu danda’a. Doktarri kee haala fayyaa kee irratti hundaa’uun malli kun siif mijachuu fi akkaataa sirritti itti hojjettu si gorsa. Yeroo tokko tokko ogeessa fayyaa qaamaa (physiotherapist) mala kanaan akka si leenjisu argachuus ni dandeessa. Kanaaf, murtoo ofuma keessanii gochuu mannaa, dursa gorsa ogeessa fayyaa barbaaduun ogummaadha.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Qufaa 'Huff' jechuun qufaa idilee qofa miti. Tooftaa addaa salphaatti fi to’annoodhaan dafqa somba keessaa qulqulleessuuf gargaarudha.
- Malli kun humnaan qufa'uu caalaa qaama irratti salphaa, dhukkubbii xiqqaa, humna qusata.
- Kunis namoota dhukkuba sombaa yeroo dheeraa kan akka COPD qabaniif baayyee faayidaa qaba.
- Dafqi somba keessatti akka kuufamu gochuun gaarii miti, sababiin isaas infekshinii fiduu danda'a.
- Mala kana yaaluun dura hakiima kee mariisisuu kee mirkaneessi. Inni ykn ishiin siif mijachuu fi akkamitti akka sirritti raawwattu sitti hima.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment