Fuuldura miila kee irrattis dhukkubbiin sitti dhagahama? Mee waa'ee Metatarsalgia haa dubbannu!

Yeroo tokko tokko akka waan dhagaan xiqqaan qabameetti, miila kee jala, bakka qubni miila kee itti jalqabutti gubachuu ykn dhukkubbii sitti dhagaʼamaa? Dhukkubbiin kun yeroo guyyaa guutuu dhaabbattu, fiigdu ykn utaaltu waan dabalu fakkaata? Namoonni hedduun muuxannoo kana qabu. Har'a waa'ee dhukkubbii miila fuulduraa kanaa, ykn jecha yaalaa `Metatarsalgia` jedhu dubbanna.

Salphaatti yoo ilaalle, Metatarsalgia jechuun maali?

Metatarsalgia ("meta-ta-sal-jia" jedhamee dubbifama) dhukkubbii fi dhiita'uu miila kee fuulduraa, kubbaa miila keetii ti. Miila keessa lafeen dheeraan shan kan quba miila keetiin walqabatu yoo ta’u, isaanis lafee meetaatarsal jedhamu. Dhukkubbiin kun yeroo baay’ee dhuma lafeewwan kana keessaa tokkoo fi isaa ol, bakka qubni miila itti wal arganitti mul’ata.

Kanaaf sababoonni hedduun jiraachuu danda’u. Fakkeenyaaf:

• Miilli qaamaa tokko tokko.
• Haalota fayyaa biroo miila ykn jilba irratti dhiibbaa geessisan.
• Taphoota fi sochiiwwan fiigichaa fi utaaluu of keessaa qaban.
• Kophee garmalee dhiphate ykn garmalee guddaa ta’e uffachuu.

Wanti hundarra gaariin haala kana yaaluun yeroo baayyee baayyee salphaadha. Wantoota akka boqonnaa, sochii qaamaa (diriirsuu), fi qoricha dhukkubbii namatti fidu irraa jalqabuu dandeessa.

Mallattoowwan gurguddoon haala kanaa maal fa’a?

Mallattoon meetaatarsaljiyaa inni guddaan dhukkubbii miila fuulduraa ti. Yeroo tokko tokko dhukkubbiin kun dhiita’uu wajjinis ta’e osoo hin dhiita’in dhufuu danda’a. Mallattoowwan kun akka tasaa jalqabuu danda’u, ykn yeroon darbaa deemuun suuta suutaan mul’achuu danda’u. Mee mallattoolee ijoo ta'an haa ilaallu.

Maaliif Metatarsalgia qabaanna? Sababoonni isaa maali?

Nama yeroo hunda sochiiwwan akka fiiguu fi utaaluu irratti hirmaatu yoo taate, haalli kun si mudachuu hin oolu. Akkasumas, jijjiiramni tokko tokko miilaafi gosti kophee uffattu kana irratti dhiibbaa guddaa geessisuu danda’a. Doktooronni sababoota kanaa bakka gurguddoo sadiitti qoodu.

1. Rakkoo caasaa miila mataa isaa (Primary Metatarsalgia) .

Kunis jijjiirama murtaa’aa bakka lafeewwan miila kee keessa jiran irraa kan ka’e jijjiirama dhiibbaa miila kee irratti dhufudha. Salphaatti yoo dubbanne rakkoo boca miila keetii.

• Bunions (Hallux Valgus): Haala bu’uurri qubni miila guddaa gara fuulduraatti ba’u sababa qubni miila guddaan gara keessaatti qaxxaamuree jiruudha. Kunis akkaataa ulfaatinni yeroo deemnu itti raabsamu jijjiira, kunis dhiibbaa dabalataa jilba miila irratti fida.
• Qubni miila haamtuu: Qubni miila akka qaccee gara oliitti qaxxaamuree jira . Kunis dhiibbaa qola miila irratti uumamu ni jijjiira.
• Calluses: Yeroo dhiibbaan bakka walfakkaataa miila miila irratti godhamu gogaan furdata, callus ni uuma.
• Arkii Olka’aa: Namoonni tokko tokko arkii idilee caalaa olka’aa kan qaban yoo ta’u, kunis ulfaatina fuula duraa miila isaanii irratti ol kaa’a.
• Qubni miila lammaffaa dheeraa: Namoonni tokko tokko quba miila isaanii isa guddaa caalaa qubni miila lammaffaa dheeraa qabu. Kunis dhiibbaa miila miila irratti uumamu jijjiiruu danda’a.

2. Haala ykn sochiiwwan fayyaa biroo (Secondary Metatarsalgia) .

Kana jechuun haalli fayyaa kan biraa, akkaataan jireenyaa ykn sochiin kee fuula duraa miila kee irratti dhiibbaa guddaa geessisaa jira jechuudha.

• Haala inflammatory: Dhukkubbiin kun dhukkuboota inflammatory joints kanneen akka rheumatoid arthritis, gout , sesamoiditis, fi Morton’s neuroma irraa kan dhufu ta’uu danda’a.
• Rakkoolee narvii: Haalli kun dhukkuboota sirna narvii miidhan kan akka dhukkuba Charcot-Marie-Tooth irraas kan dhufu ta’uu danda’a.
• Dhukkuboota meetaabolii: Furdinni qaamaa fi dhukkubni sukkaaraa ulfaatina qaamaa dabaluu fi narvii irratti miidhaa geessisuu danda’a, kunis jilba miila irratti dhiibbaa guddaa fiduu danda’a.
• Rakkoolee fayyaa biroo: wantoota akka ligamentii ciccituu fi plantar warts.
• Miidhaa qaamaa:Sochiiwwan yeroo baay’ee kan akka fiigichaa fi kophee kan hin siqu, kan dulloome uffachuun, yeroo hunda miila miila irratti miidhaa geessisuu danda’a.

3. Akka miidhaa baqaqsanii hodhuu (Iatrogenic Metatarsalgia) .

Kun xiqqoo baay'ee xiqqaadha. Kunis dhukkubbiin kun akka walxaxaa baqaqsanii hodhuu fuula duraa miilaatti uumamuu danda’a. Fakkeenyaaf, dhukkubbiin kun kan uumamuu danda’u jijjiirama quba miila guddaa erga baqaqsanii hodhuu booda buniyoon.

Eenyuutu haala kanaan qabamuudhaaf baay’ee saaxilama?

Metatarsalgia nama kamiyyuu miidhuu danda'a, garuu namoonni tokko tokko balaa guddaa keessa jiru.

Akkasumas namoonni kophee wal hin simne uffatan balaa guddaadhaaf saaxilamu. Keessattuu dubartoonni kophee olka'aa uffatan ulfaatina qaamaa guutuu miila fuulduraa fi kofoo irratti kaa'u. Kun sababa guddaa Metatarsalgia ti.

Kana malees, akkuma armaan dura ibsame namoonni miila isaanii hir’achuu fi haala inflammatory qabanis dhukkubbiin kun isaan mudachuu danda’a.

Yoo hin yaalamne maaltu ta’a?

Mallattoolee kana yoo isinitti fufan doktora ilaaluun keessan hin oolu. Dhukkubbiin kun yoo hin yaalamne akkaataa deemsa kee jijjiiruu danda’a. Yeroo laamsha'ee deemuun jalqabdu kutaalee qaama kee biroo keessattuu dugdaa gadii fi jilba kee irratti dhukkubbii fiduu danda'a .

Akkamitti kana argatta Doktara?

Yeroo doktora bira deemtu jalqaba waa'ee mallattoolee kee si gaafata. Sana booda miila kee ni qorata. Dhukkubbii, dhiita’uu fi jijjiirama boca miila keetii kamiyyuu ni barbaada.

• Yeroo tokko tokko caccabni dhiphina sammuu (stress fracture) jiraachuu isaa ilaaluuf raajii eksiree akka fudhattu si gaafatamuu danda’a.
• Akkasumas qorannoon altiraasaawundii ykn MRI (magnetic resonance imaging) rakkoo tishuu lallaafaa jechuunis tendons fi maashaalee irratti mul’atu ilaaluuf gorfamuu danda’a.

Wal’aansi isaa maali?

Wal’aansi meetaatarsaljiyaa mala baay’ee salphaa, kan weerara hin qabneen jalqaba. Kana jechuun doktorri sun battalumatti wantoota akka baqaqsanii hodhuudhaaf hin deemu jechuudha. Dura wantoota kana ni yaala.

• Mala RICE: Kun mala baayyee jaallatamaadha.
• R (Boqonnaa): Boqonnaa. Yeroo muraasaaf sochiiwwan dhukkubbii kanaaf sababa ta’an jettee yaaddu irraa fagaadhu.
• Ani (Ice): .Ice dibadhu. Guyyaatti yeroo hedduu daqiiqaa 15-20f naannoo dhukkubbii fi dhiita'uutti ice dibachuu.
• C (Compression): Naannoo sana baandaajiidhaan jabeessitee marsi. Kunis dhiita’uu hir’isuuf gargaaruu danda’a.
• E (Olka’iinsa): Miila kee ol kaasuu. Yeroo teessoo irra taa'u miila kee teessoo biraa irratti ol kaa'i.
• Qorichoota dhukkubbii namatti fidan: Qoricha dhukkubbii namatti fidu kan hakiimni keessan gorsu kan akka aseetaaminoofeen ykn ibuprofen fudhachuu dandeessu.
• Dirqisiisuu: Shaakala diriirsuu kan miilaafi jilba kee suuta diriirsu raawwadhu.
• Kophee jijjiiruu: Kophee gaarii, mijataa, haala gaariin wal simsiisu uffadhu.
• Kophee keessa galchuu: Insoles lallaafaa ykn `metatarsal pads` kan haala kanaaf addatti qophaa'an jiru. Isaan kun dhiibbaa miila miila irratti godhamu hir’isuuf gargaaruu danda’u.

Wal’aansoowwan salphaan kun dhukkubbii kana yoo hin salphifne, hakiimni kee sababa dhukkubbii sanaa isa bu’uuraa yaaluuf qoricha lilmoo ykn baqaqsanii hodhuu akka gootu gorsuu danda’a.

Metatarsalgia ittifamuu danda'aa?

Sababoonni tokko tokko ittisuun kan hin danda’amne ta’us, balaa haala kanaa hir’isuuf wantoota gochuu dandeenyu hedduutu jiru.

• Kophee sirrii filadhu: Kophee kophee gaarii fi furdaa, saanduqa qubni miila bal’aa fi kofoo gadi aanaa qabu uffadhu.
• Insoles mijataa: Kophee keessan keessa insoles mijataa kaa’aa.
• Miila qullaa hin deemin: Yeroo dheeraaf, mana keessaa illee, keessumaa bakka jajjaboo irratti, miila qullaa deemuu irraa fagaadhaa.
• Kaalasii balleessuu: Miila kee akka gaariitti jiidhuu fi dhagaa pumice fayyadamuun suuta kaalasii balleessi. Kunis dhiibbaa ni salphisa.
• Ulfaatina qaamaa fayya qabeessa taʼe qabadhu: Ulfaatina qaamaa hamma qabaattu, miila kee irratti dhiibbaa guddaa geessita. Kanaaf ulfaatina qaamaa fayya qabeessa ta’e eeguun baay’ee barbaachisaadha.

Yoom gorsa ogeessa fayyaa barbaaduu akka qabdu hin shakkisiisu?

Yeroo baay’ee, haalli kun mana keessatti yaalamuu danda’a. Haa ta'u malee, haalawwan armaan gadii keessaa tokko yoo qabaattan, doktora ilaaluun keessan hin oolu.