Yaadannoo Maashaalee maali? Mee waa'ee dandeettii ajaa'ibaa kana haa barannu! (Yaadannoo Maashaalee maali?)

Yeroo ijoollummaa kee biskileetii yaabbachuu ni yaadattaa? Tarii waggootaaf biskileetii hin yaabbanne ta'a. Garuu har'a akka tasaa yoo biskileetii yaabbatte, jalqaba irratti xiqqoo yoo sitti ulfaatellee qaamni kee akkamitti akka hojjetu beeka mitiiree? Yookiin, waggoota booda yeroo ati kubbaa kirikeeti fudhattu, qaamni kee ofumaan akkaataa kubbaa itti rukutu yaadata. Akkamitti akkas ta'a? Kanatu "Yaadannoo Maashaalee" jennee waamna. Garuu kun dhuguma yaadannoo maashaalee keessa jiraa? Mee waa'ee kanaa salphaatti haa dubbannu.

Yaadannoo Maashaa jechuun sirriitti maali?

Salphaatti yoo ilaalle, Muscle Memory jechuun sochii ykn gocha tokko osoo itti hin yaadin raawwachuudha. Akka waan qaamni kee haffazeetti. Dandeettii kana kan argannu irra deddeebiin shaakaluu fi amala gochuudhaani.

Mee guyyoota jalqabaa konkolaataa oofuu barattu mee yaadi. Waan hundumaa irratti yaaduu qabda. Akkaataa kilaachi itti dhiibdan, akkaataa giiriiwwan itti jijjiirtan, akkaataa itti fayyadama furguggisaa... waan hunda yaaduu fi yaaduudhaan hojjetta. Garuu erga barattee booda? Wantoota sana yaaduu illee hin qabdu. Wantoonni sun ofumaan ta'u. Yaadannoo Maashaa jechuun kanuma.

Fakkeenyonni biroo tokko tokko:

• Kiiboordii kompiitaraa irratti barreessuu.
• Hidhaa kophee hidhuu.
• Meeshaa muuziqaa akka gitaara taphachuu.

Kun dhugumatti qaama yaadannoo yeroo dheeraa sammuu keenyaati. Sirriitti yoo dubbanne, gosa yaadannoo yaadannoo adeemsaa jedhamu keessaa tokkodha. Kunis kutaa "akkamitti" waan tokko hojjechuuf yaadatu.

Kun akkamitti hojjeta? Sammuu fi maashaa walitti makamuudhaa?

Eeyyee, akka hojii garee sammuu keetii fi maashaalee lafee kee gidduutti taasifamuuti . Hanga sochiin ykn gochi tokko ofumaan ta’utti waliin hojjetu.

Maashaalee kee hojii tokko hojjechuuf leenjifta. Maashaaleen akka sammuu keenyaa wantoota yaadachuu dadhabanis, waan adda ta'e hojjetu. Lakkoofsi niwukilasii seelii maashaa keessa jiru kan leenji'e, maayoonuukilii jedhamu ni dabala. Mee akkasitti yaadi... Fiigicha bidiruu keessatti hojjettoonni bidiruu sanaa hamma baay’atan bidiruun saffisaa fi fooyya’aa deemti mitiiree? Haaluma walfakkaatuun, yeroo maayoonukilii baay’ee qabaattu maashaaleen keetis ulfaatina isaanii dabaluu fi jabaatanii dhufu. Sana booda hojii sana baayʼee salphaatti hojjechuu dandeessa.

Sadarkaaleen uumamuu yaadannoo maashaa maali?

Yaadannoo maashaa kun halkan tokkotti hin guddatu. Sadarkaa hedduu keessa darbee guddata. Hojii tokko hanga ofumaan ta'utti qaamaan yeroo hedduu hojjechuu qabda. Mee sadarkaalee kana haa ilaallu. Fakkeenyaaf, shubbisa barachaa jirra haa jennu.

Yaadannoo maashaalee guddisuuf yeroo hangamii fudhata?

Kanaaf yeroon sirrii hin jiru. Nama irraa gara namatti garaagarummaa qaba. Yeroon waan tokko hamma ofumaan ta’utti barachuuf fudhatu wantoota hedduu irratti hundaa’a.

• Walxaxiinsa hojii: Waan tokko barachuun hammam akka sitti ulfaatu. Wanti salphaan dafee barachuun ni dandaʼama.
• Irra deddeebiin Leenjii: .Yeroo meeqa akka shaakaltu irratti hundaa'a. Wanti guyyaa guyyaan shaakaltu yaadachuun salphaadha.
• Muuxannoo Duraa: Wantoota akkasii kanaan dura muuxannoo qabduu?

Yaadannoo maashaa yeroo hammamiif tura? Yaadachuuf yeroo hammamii fudhata?

Kun gaaffii baay'ee nama hawwatuudha. Yaadannoo kun hangam akka turu sirriitti dubbachuuf ammallee qorannoon taasifamaa jira. Yeroo tokko tokko, jireenya kee guutuu turuu danda’a. Akkuma fakkeenya biskileetii yaabbachuu duraan dubbanne sanaa.

Amma yaadachuuf yeroo hammamii akka fudhatu haa ilaallu. Kana dura waan tokko waan baratteef yeroon irra deebitee barachuuf fudhattu baay'ee hir'ata. Sababni isaas beekumsi akkaataa itti hojjettu ammallee sammuu kee keessa waan jiruuf. Wanti ati gochuu qabdu maashaalee xiqqoo boca irraa bahan irra deebitee leenjisuu fi gara haala durii isaaniitti deebisuu qofa.

Fakkeenyaaf, mana barumsaatti taphataa kubbaa miilaa gaarii akka turte yaadi. Sana booda waggootaaf hin taphanne. Garuu har'a kubbaa tokko kaaftee hooppii keessa kaa'uu dandeessa. Akkamitti akkas taʼuu dandaʼa? Sababni isaas sammuun kee ammallee akkaataa itti taphattu waan yaadatuuf. Akkasumas, maayoonukilii nuti dubbanne sun ammallee seelii maashaa ati leenjifte keessa jiru. Kubbaa dribble gochuu dandeessa. Garuu, waan hin leenjifamneef, saffisaafi sirrummaan ati galma rukutuu irratti qabdu akka duraanii miti.

Yeroon sadarkaa dandeettii qaamaa kee isa durii deebifachuuf fudhatu wantoota hedduu irratti hundaa’a:

• Sochii sana irraa yeroo hammamii fagaattee turte?
• Fayyaa waliigalaa keessan.
• Sadarkaa sochii qaamaa amma qabdu.

Miimooriin kun dhugumatti eessatti kuufamee jira? Maashaalee keessatti?

Lakki bakka namoonni baay'een dogoggora itti raawwatanidha. Maqaa keessatti "Maashaa" jedhus, yaadannoon kun maashaalee kee keessa osoo hin taane sammuu kee keessa jira.

Yaadannoowwan yeroo dheeraa kutaa sammuu hippocampus jedhamu keessatti uumamu. Yaadannoo maashaa ykn yaadannoo adeemsaa kutaalee sammuu biroo hedduu keessatti kuufameera. Irra caalaa motor cortex, cerebellum, fi striatum sammuu fuulduraa keessatti kuufama .

Atileetonni gatii yaadannoo maashaa ni hubatu, keessumaa sababa miidhaan yeroo muraasaaf tapha irraa fagaachuu yeroo qaban. Garuu kun atileetota qofaaf miti. Mee kaabatii mana nyaataa keessa jiru akka sochoofte yaadi. Garuu yeroo baayyee ganama buna tolchuuf deemtee kaabatii durii sana banattee, mitiiree? Sunis yaadannoo maashaa ti. Sababni isaas sammuu kee ofumaan amala sanaaf deebii kenna.

Sammuun kee fi maashaaleen kee hojii guyyaa guyyaa sirritti raawwachuuf waliin hojjechuu qabu. Boqonnaa booda gara sochiiwwan durii ykn sadarkaa fiitness keetti deebi’uuf yoo si rakkatte, kana ilaali.Doktora kee waliin haasa'uun baay'ee barbaachisaadha.