Hundi keenya jireenya keenya keessatti yeroo tokkotti dhukkubbiin maashaa nu mudateera. Dhukkubbii fi dhukkubbii guyyaa sochii qaamaa cimaa booda dhufu, ykn yeroo qorra hamaa qabnu hundi keenya ni beekna. Yeroo baayyee dhukkubbiin kun guyyoota muraasa booda kan badu waan ta'eef waan nama yaaddessu miti. Garuu yeroo tokko tokko, mallattoo haala yeroo dheeraa ta’uu danda’a. Kanaafuu dhukkubbiin maashaa sababa hin beekamneen hammaataa dhufe yoo si mudate har'a waa'ee kanaa haa dubbannu.
Dhukkubbiin maashaalee (Myalgia) kun maali?
Salphaatti yoo ilaalle, myalgia jechuun dhukkubbii maashaalee agarsiisa. Doktooronni dhukkubbii kana yeroo ilaalan, wanti jalqaba ilaalan , kan bakka tokkotti argamu ykn kan babal’ate ta’uu isaati . Kun sababa isaa ilaalchisee yaada tokko tokko kennuu danda’a.
- Localized Myalgia: Mee akka waan kirikeeti taphachaa jirtutti kubbaan harka kee rukutee yaadi. Sana booda harki sun qofti nama dhukkubsa. Yookiin fakkeenyaaf, wanta ulfaataa fi maashaa tokko harka kee keessa jiru kaasuun nama dhukkubsa. Dhukkubbiin gosti kun bakka tokkotti sababa addaa bakka sanaaf adda ta’een kan dhufudha.
- Diffuse Myalgia: Dhukkubbiin hunda irratti yeroo qorraan ykn infuleenzaa sitti dhaga’amu sana ni yaadattaa ? Kun gosa dhukkubbii qaama kee hunda keessatti babal’atudha. Yeroo baayyee infekshinii ykn haala fayyaa biroo qaama kee guutuu miidhu irraa kan dhufudha.
Gaaffiiwwan doktora gaafachuu dandeessan
Dhukkubbii maashaatiif yeroo doktora bira deemtu, maalummaa dhukkubbii sanaa sirriitti hubachuuf gaaffii muraasa si gaafatee jira. Deebiin ati gaaffilee kanaaf kennitu adda baasuu sirrii ta’e irra ga’uuf baay’ee barbaachisaa dha.
| Waan doktorri gaafatu | Akkaataa itti yaaduu dandeessu |
|---|---|
| Dhukkubbiin sun hammam cimaadha? | Xiqqoo nama dhukkubsa moo baay'ee nama dhukkubsa hamma obsuu hin dandeenye? |
| Dhukkubbiin kun erga turee hanga yoomiitti? | Guyyaa lama moo sadii? Torban? Ji'oota? |
| Akka tasaa jalqabe moo suuta suutaan dabalaa dhufe? | Akka tasaa, akka miidhamaatti dhufe moo suuta suutaan jalqabe? |
| Dhukkubbiin sun dhaabbataa moo dhufee ni deema? | Ganama qofa moo? Halkan qofa? Moo guyyaa guutuu achi jiraa? |
| Maalummaa dhukkubbii maali? | Akka booji'amuu moo dhukkubbii qara akka cirrachaan waraanamuuti? |
| Dhukkubbiin ganama xiqqaa moo xiqqaadha? | Dhukkubbiin ganama jabaatee dhufaa? |
| Dhukkubbiin yeroo socho'u ykn yeroo hojjettu ni jijjiiramaa? | Dhukkubbiin qaama kee yeroo deemtu ykn sochoositu ni dabalaa moo ni hir’ata? |
| Bakkeewwan biroo (fkn. lafee dugdaa) ni dhukkubaa? | Maashaalee kee qofa osoo hin taane, lafee kee kan akka jilbaa fi jilba keetii ni miidhamtuu? |
| Mallattoowwan biroos ni jiruu? | Mallattoowwan akka ho'a qaamaa, dadhabbii, ykn gogaa irratti dhangala'uu ni jiruu? |
| Jijjiiramni dhiheenya kana akkaataa jireenyaa ykn qoricha fayyadamtan irratti mul’ateeraa? | Qoricha haaraa jalqabdee? Sochii qaamaa haaraa jalqabdee? |
Sababoonni gurguddoon dhukkubbii maashaalee maal fa’a?
Dhukkubbii maashaalee kanaaf sababoonni hedduun jiraachuu danda’u. Gariin isaanii baay’ee salphaa yoo ta’an, kaan immoo yaala fayyaa barbaadu.
| Sababa | Ibsa salphaa |
|---|---|
| Garmalee fayyadamuu | Akkuma yeroo jalqaba gara mana jireenyaa deemuun jalqabdu, yeroo maashaalee kee carraaqqii hin baratamne keessa galchitu, imimmaan maaykiroo isaan keessatti uumamee dhukkubbii fida. Kun boqonnaa waliin fayyisa. |
| Miidhaa irra gahe | Balaan ispoortii fi kufaatiin dhiita’uu ykn dhiphina fiduu danda’a. |
| Infeekshinii vaayirasii fi baakteeriyaa | Infeekshiniin qaama keessa jiru yeroo infekshinii akka qorraa fi infuleenzaa qaama keessatti dhukkubbii fida. Kun dhukkuboota akka dengue irrattis caalaatti mul’achuu danda’a. |
| Deebiin qorichaaf kennamu | Dhukkubbiin maashaalee qoricha kolestroolii hir’isan tokko tokko (statins) irraa dhufu ta’uu danda’a. Dhukkubbiin yeroof erga talaallii fudhatanii boodas uumamuu danda’a. |
| Dhukkuboota maashaalee yeroo dheeraa (Myopathies) . | Kunniin haalawwan caalaatti ciccimoodha. Isaan keessaa dhukkuboota sirni ittisa qaamaa maashaalee haleelu (fkn. Chronic Myositis) ykn dhukkuboota jeneetikii (fkn Muscular Dystrophy) ni dabalata. |
| Dhukkubbii Yeroo Dheeraa | Haalota akka fibromyalgia fi chronic fatigue syndrome keessatti dhukkubbiin maashaalee osoo hin miidhamiin illee qaama guutuu keessatti dhaga’amuu danda’a. |
| Rakkoo sirna narvii | Rakkoon mallattoo sammuu irraa gara maashaaleetti dhufu maashaan akka raafamu, dhukkubbii fi maashaan akka hin sochoone gochuu danda’a. |
| Madaallii vitaaminii fi hormoonii dhabuu | Hanqinni vitamin D, hormoonii taayirooyidii gadi bu’uun (hypothyroidism) fi madaallii elektiroolayitii qaama keessatti dhabuun dhukkubbii maashaalee fiduu danda’a. |
| Dhangala’aan dhiigaa hir’achuu (Ischemia) . | Dhukkubbiin cimaan kan uumamu yeroo dhiyeessiin dhiigni maashaalee addaan citu, yookaan sababa dhiigni dhangala’uu (muscle infarction) yookaan sababa garmalee dhiita’uu fi dhiphachuu ujummoo dhiigaa sababa miidhamuu (muscle compartment syndrome) . Kun haala yaala fayyaa hatattamaa barbaadudha. |
| Kaansarii | Kun sababa baayyee hin argamneedha. Dhukkubbiin kan dhufu tumoors (sarcomas) maashaalee ofii isaanii keessatti uumamaniin ykn kaansarii bakka biraa irraa gara maashaaleetti babal’ateen dhufuu danda’a. |
Dhukkubbii kana hir'isuuf wantoota mana keessatti gochuu dandeessan
Dhukkubbiin sochii qaamaa irraa dhufu, miidhaan xiqqaan ykn qorra barame yeroo baayyee guyyoota muraasa keessatti kunuunsa mana keessaatiin ni furama. Haa ta'u malee dhukkubbiin kun yoo itti fufe ykn hammaate doktora bira deemuun barbaachisaadha.
Guyyoota muraasa boqonnaa booda dhukkubbiin sun yoo hin baane, waanuma jiruudha jettee hin yaadin yaadadhu. Waa'ee kanaa hakiima kee waliin haasa'i.
Kunuunsa salphaa mana keessatti gochuu dandeessan
| Mala wal’aansaa | Maal gochuu qabna |
|---|---|
| Boqochuu | Fiiberoonni miidhaman akka deebi’anii dhalataniif maashaalee dhukkubsatan boqochiisi. |
| Lallaafaa Diriirsuu | Dhukkubbiin erga hir’atee booda suuta suutaan sochii qaamaa diriirsuu raawwadhu. Kunis dhiphina maashaalee ni hir’isa. Yoo miidhaan irra gahe ogeessa fayyaa qaamaa mariisisaa. |
| Masaajii gochuu | Bakka dhukkubbiin jiru masaajii gochuun dhangala'aa dhiigaa dabaluu fi dhukkubbii hir'isa. |
| Yaala Qorqorroo | Bakka haaraa miidhame ykn dhiita’e irratti ice pack dibachuun dhiita’uu fi dhukkubbii ni hir’isa. |
| Wal'aansa Ho'aa | Dhukkubbii fi dhukkubbii dulloomaniif, yeroo maashaaleen itti dhiphatan, boorsaa bishaan ho’aa itti dibachuun maashaalee laaffisuuf gargaaruu fi boqonnaa kennuu danda’a. |
| Qorichoota dhukkubbii namatti fidan (OTC Medications) . | Qorichootni ajaja ogeessa fayyaa malee bitaman kanneen akka paracetamol fi ibuprofen yeroo gabaabaaf dhukkubbii hir'isuuf fayyadamuun ni danda'ama, garuu itti fayyadamuu itti fufuu dura hakiima mariisisaa. |
| Wal’aansoowwan bakka tokkotti | Dibata menthol fi capsaicin of keessaa qabu bakka dhukkubbiin jirutti dibachuun yeroodhaaf boqonnaa argachuu danda'a. |
Yoom doktora ilaaluu qabda?
Dhukkubbii maashaa idilee qofa yoo ta'ellee, mallattoolee armaan gadii yoo qabaattan hatattamaan doktora ilaaluu hin dagatinaa:
- Yoo bakki dhukkubbii qabu akka malee dhiita’e, diimaa ta’e ykn dhukkubbiin garmalee yoo qabaate .
- Dhukkubbiin kun sababa tokko malee torban tokkoo ol yoo turu.
- Dhukkubbiin kun mallattoolee biroo kan akka ho'a qaamaa fi malaise torban tokkoo ol yoo ta'e.
- Hunda caalaa: Dhukkubbiin garaa ykn miira garaa keessanitti dhiphachuu, hafuura kutuu ykn dha’annaan onnee hin baramne dhukkubbii maashaalee waliin yoo isin mudate mallattoo dhukkuba onnee ta’uu danda’a. Haala akkasii keessatti hatattamaan gara kutaa balaa tasaa (ETU) hospitaala dhiyoo jiru dhaqi.
Dhukkubbiin maashaalee waan hunda keenya mudatuudha. Garuu seenaa dhukkubbiin nutti himaa jiru dhaggeeffachuu barachuu qabna. Boqonnaa qofa kan barbaadu yookaan haala fayyaa xiyyeeffannoo dabalataa barbaadu kan agarsiisu ta’uu isaa hubachuun fayyaa keenyaaf murteessaadha.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Dhukkubbiin maashaalee (Myalgia) haala baay’ee beekamaadha. Yeroo baayyee, hamaa miti.
- Dhukkubbiin dhiphina, miidhaan salphaan ykn infekshiniin dhufu yeroo baay’ee boqonnaa fi kunuunsa mana keessaatiin ni furama.
- Dhukkubbiin sun bakka tokkotti ykn qaama guutuu ta’uu isaa hubachuudhaan sababa isaa ilaalchisee yaada argachuu dandeessa.
- Dhukkubbiin kun kan hin ibsamne yoo ta’e, torban tokkoo ol kan turu yoo ta’e, cimaa ta’e, ykn mallattoolee biroo (ho’a qaamaa, malaise) waliin yoo ta’e, doktora ilaaluun keessan hin oolu.
- Mallattoolee hatattamaa kan akka dhukkubbii garaa yoo qabaattan hatattamaan gara kutaa balaa tasaa (ETU) hospitaala tokkoo deemaa. Jireenyi kee isa irratti hundaaʼuu dandaʼa.
👩🏽 ⚕️ Gaaffii dabalataa (FAQs)
💬 Amenorrhea jechuun maali?
Kun dhukkuba yeroo baay'ee laguu guyyoota muraasaan akka harkifatu taasisu miti! 'Amenorrhea' qoricha keessatti akkas jedhamee hiikama: 1) Dubartii umrii dargaggummaa hin geenye/tasuma laguu kan hin qabne umrii 15 (Primary) ykn, 2) Dubartii kanaan dura laguu idilee qabdu, akka tasaa laguu guutuu 'ji'a 3' ol (dhiiguu tokko malee) (Secondary Amenorrhea) Innis waan hin baramnedha haala hormoonii/qaamaa!
💬 Sababoonni gurguddoon laguun ji'aa dubartii ji'ootaaf (Amenorrhea) guutummaatti dhaabbatu maali?
Kanaaf sababni inni guddaan fi lakkoofsa 1ffaan: 'Ulfa'! Kun dhukkuba miti. Kana malees sababoonni balaa qaban: 1) 'PCOS (Polycystic Ovary Syndrome)' - siistiin ovaarii keessatti uumamuu fi hormooniin guutummaatti jeeqama (rifeensi fuula ni guddata/guddata). 2) Ulfaatina qaamaa hir'isuu (Anorexia/Extreme diet) fi dhiphina sammuu garmalee. 3) Harma hoosisuu (Harma hoosisuu/Prolactin dabaluu). 4) Dhibee taayirooyidii gadi aanaa.
💬 Yeroo laguun kee dhaabbatu (Amenorrhea) 'haala hatattamaa/balaa' doktora (ykn VOG)tti agarsiisuu qabdu maal fa'a?
Duraan dursee 'Qorannoo Ulfaa' mana keessanitti yaalaa! Yoo ulfa hin taanee fi ji'a 3 booda laguu kee hin dhufne ta'e, doktora bira deemuun kee hin oolu (akkasumas qoricha PCOS fudhachuu qabda). Garuu balaan guddaan! 1) Yeroo laguun kee dhaabbate akka tasaa dhukkubbiin garaa gadii obsa hin dandeenyee fi dhiigni/dhiita'uu yoo si mudate, ulfa gadameessaa alaa ta'uun isaa hin oolu, tuubiinis dho'uu danda'a! Sababa kanaan garaan kee dhiigaan guutamuu danda'a du'uu dandeessa, hatattamaan hospitaala ciisuu si barbaachisa!
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa