Erga gaarii raftee boodas ni dadhabdee? Kun Dhukkuba Dadhabbii Yeroo Dheeraa (ME/CFS) ta’uu danda’aa?

Yeroo tokko tokko ganama hirribaa kaatee akka waan humna hin qabneetti sitti dhagahamaa? Halkan sa’aatii dheeraaf akka gaariitti yoo raftellee, akka waan guyyaa guutuu hojii baay’ee hojjetteetti dadhabbiin sitti dhaga’amaa? Yoo qaamni kee guutuun akka dhukkubsatu sitti dhaga'amee fi hojii xiqqaa kan akka mana qulqulleessuu ykn mana daldalaa deemuun erga hojjettee boodas xiyyeeffachuu dadhabde, sana booda barruu kana dubbisuu qabda. Tarii dadhabbii qofa miti ta'a. Har'a haala namoonni baay'een quba hin qabne, garuu jireenya isaanii irratti dhiibbaa guddaa geessisu dubbanna.

Salphaatti yoo ilaalle, Dhukkubni Dadhabbii Yeroo Dheeraa (ME/CFS) maali?

Maqaan dheeraan `(Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome)` jedhu xiqqoo walxaxaa ta'us, gabaabumatti Chronic Fatigue Syndrome `(Chronic Fatigue Syndrome)` ykn `(ME/CFS)` jennee waamna. Salphaatti yoo dubbanne, haala yeroo dheeraa, jechuunis yeroo dheeraa jechuudha. Mallattoon inni guddaan fi cimaan dadhabina hin baratamne, cimaadha.

Mee yaadi, kun dadhabbiin galgala guyyaa guutuu hojjenne booda nutti dhagahamu qofa miti. Kun kana caalaa baayyee gadi fagoodha. Dadhabbiin kun hammam boqonnaa yoo qabaannus, hammam hirriba yoo qabaannes hin badu. Bilbilli keessan 100% chaarjii ta'ee, garuu daqiiqaa kudhan keessatti gara %10tti gadi bu'uu fakkaata. Hammam boqonnaa yoo qabaanne dadhabbiin sun hin badu.

Wanti adda ta’e kan biraan haala kanaa, qaama ykn sammuu xiqqoo erga dadhabbii booda hammaataa dhufuu isaati. Kana `post-exertional malaise` jenna. Kana jechuun hojii xiqqoo yoo hojjettan illee, booda guyyootaaf siree irraa ka’uun sitti ulfaachuu danda’a. Kunis namoonni tokko tokko hojii guyyaa guyyaa isaanii hojjechuu, hojii dhaquu ykn mana barumsaa illee deemuun akka isaan rakkisu taasisa.

Mallattoowwan gurguddoon haala kanaa maal fa’a?

Mallattoon ME/CFS nama irraa gara namatti garaagarummaa guddaa qabaachuu danda’a. Hammi mallattoolee dhukkubichaas guyyaa irraa gara guyyaatti garaagarummaa qabaachuu danda’a. Guyyoota tokko tokko xiqqoo miira gaarii sitti dhaga'amuu danda'a, garuu guyyaa itti aanutti siree irraa ka'uu dadhabuu dandeessa. Mee mallattoolee ijoo ta'an haa ilaallu.

Wanti akkanaa maaliif ta'a? Sababoonni isaa maali?

Dhugaa dubbachuuf, hakiimonni ammallee maaltu ME/CFS akka fidu sirriitti hin beekan. Yeroo ammaa kana sababa tokkoon osoo hin taane, wantoota walitti makamaniin kan dhufu ta’uun ni amanama. Wantoota qorannoon argate keessaa muraasni kunooti:

• Jijjiirama Sirna Ittisa qaamaa: Sirni ittisa qaamaa qaama keenya dhukkuba irraa eegu yeroo tokko tokko xiqqoo mar’umaan deemuu danda’a. Akkuma haalawwan ofirraa ittisuu tokko tokkoo, sirni ittisa qaamaa dogoggoraan seelii gaarii ofii keenyaa haleeluu dandaʼa.
• Rakkoolee Omisha Annisaa: Seelonni yuunitii qaama keenya keessatti argaman keessaa isa xiqqaadha. Seelonni kun nyaata nuti nyaannu gara anniisaatti sirnaan jijjiiruu hin danda’an. Kanarraa kan ka’e sammuu fi maashaaleen keenya humna gahaa hojii isaanii hin qaban.
• Qabxiilee Jeneetikii: Haalli kun maatii keessatti mul’achuu barbaada. Qaama jeneetikii qaba jedhamee yaadama, garuu jiiniin addaa adda baafame hin jiru.

Fakkeenyaaf:

• Infeekshinii vaayirasii: Kunis infekshinii vaayirasii kan akka vaayirasii Epstein-Barr (vaayirasii dhukkuba busaa fidu) fi vaayirasii Ross River booda jalqabuu danda’a. Dhiheenya kana namoonni COVID-19 qaban tokko tokkos dadhabbiin yeroo dheeraa kana akka isaan mudatu hubatameera.
• Dhiphina sammuu ykn qaamaa cimaa: Mallattoowwan kun taateewwan akka baqaqsanii hodhuu guddaa, balaa ykn du’a nama jaallannu boodas mul’achuu danda’u.

Doktarri kana akkamitti adda baasa?

Mallattoolee kana yoo qabaattan wanti jalqaba gochuu qabdan hakiima keessan ilaaluudha. Garuu yaadadhaa, qorannoon dhiigaa ykn iskaanii tokko kan ME/CFS adda baasuu danda’u hin jiru.

Kanaaf, hakiimni dhukkuboonni biroo akka hin jirre ni mirkaneessa. Haalli biroo mallattoo akkanaa fiduu danda'u ni jiru. Fakkeenyaaf, rakkoo taayirooyidii, dhukkuba sukkaaraa, hir’ina dhiigaa fi kkf Kanaafuu, qorannoo dhiigaa, qorannoo fincaanii fi kkf akka gootan hakiimni isin gaafata.

Wanti hundinuu erga hojjetamee booda, fi dhukkuboonni biroo akka hin jirre mirkanaa'ee booda, mallattoon kee kan `ME/CFS` wajjin walsimu, sana booda qorannoon kun ni taasifama. Qabxiilee armaan gadii irra caalaa kan ilaalamanidha:

• Dadhabbiin cimaan ji'a 6 ol turuu fi boqonnaan hin boqonne qabdaa?
• Qaamni kee erga rafee boodas lubbuu akka hin qabne itti dhagahama?
• Erga carraaqqii godhanii booda mallattoon dhukkubaa ni hammaataa?
• Mallattoowwan ``orthostatic intolerance'' kan akka awwaara sammuu ykn yeroo dhaabbatan garaan namaa mar'achuu ni qabduu?

Qorannoo argachuuf yeroo fudhachuu danda'a. Qormaata baay'ee gochuu qabda. Inni humna namaa ol ta'uu danda'a, sababiin isaas duraanuu haala rakkisaa keessa jirta. Garuu qorannoo argachuun yaala sirrii siif ta’u argachuuf tarkaanfii jalqabaa fi barbaachisaa ta’edha.

Akkamitti yaalamuu? Jireenya akkamitti salphina?

Kanaaf hanga ammaatti qorichi hin jiru jechuun dhugaadha. Garuu gargaarsi siif hin jiru jechuu miti. Mallattoolee kee to'achuu fi jireenya baayyee salphisuuf karaaleen hedduun jiru. Karoorri wal’aansaa tokkoon tokkoon namaatiif adda adda. Doktarri kee kanneen siif ta’an ni fila.

Wantoonni ijoo irratti xiyyeeffachuu qabnu:

• Gochaalee Saffisaa: Kun wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’edha. Salphaatti yoo ilaalle, "daangaa anniisaa" kee hubachuu fi daangaa sana keessa hojjechuu. "Guutummaatti dhangala'uu" kee dura boqonnaa fudhachuu. Fakkeenyaaf, guyyaa guutuu mana qulqulleessuu mannaa kutaa tokko qofa qulqulleessuun boqonnaa hedduu argadhaa. Doktarri kee kana sirnaan akka bulchitu si gargaara.
• Amala hirribaa jijjiiruu: Guyyaa hunda sa’aatii wal fakkaatutti ciisuu, sa’aatii wal fakkaatutti ka’uu, guyyaa hirriba dheeraa rafuu irraa fagaachuu, akkasumas siree dura TV fi bilbila ilaaluu dhiisuun qulqullina hirriba keessanii fooyyessuu danda’a.
• Qoricha: ME/CFS'f qorichi addaa kan hin jirre ta'us, mallattoolee kanaan walqabatan yaalamuu danda'u. Fakkeenyaaf, hakiimni kee dhukkubbiidhaaf qoricha dhukkubbii namatti fidu, rakkoo hirribaaf qoricha hirribaa, akkasumas qoricha dhiphina sammuuf gargaaru ajajuu dandaʼa.
• Deeggarsa fayyaa sammuu: Dhukkuba yeroo dheeraa akka kanaa wajjin jiraachuun sammuu rakkisaa ta’uu danda’a. Kanaafuu, jireenya haaraa kanaan akka madaqxuuf si gargaaruuf, hakiimni kee gara yaala sammuu, addatti ammoo gara yaala amala hubannoo (CBT) si erguu danda’a. Kunis dhiphina dhukkubichaa to’achuuf si gargaara.

Jireenyi haala kana waliin akkamitti fuulduratti deema?

ME/CFS nama hundaaf tokko miti. Namoota tokko tokkoof mallattoon dhukkubaa yeroon darbaa deemuun suuta suutaan fooyya’uu danda’a. Namoota biroof garuu mallattoon dhukkubaa yeroo dheeraaf itti fufuu danda’a. Namoonni dhukkuba kana irraa guutummaatti fayyuun baay’ee xiqqaadha.

Haalli kun umrii jireenyaa gabaabsuu fi dhiisuu isaa irratti yaadonni garaa garaa ni jiru. Namoonni tokko tokko jireenya idilee jiraatu. Haa ta'u malee, namoonni tokko tokko dhiphinaafi jijjiirama jireenyaa isa waliin dhufu irraa kan ka'e balaa of ajjeesuu akka danda'an qorannoon ni mul'isa. Kanaaf fayyaa sammuu kee kunuunsuun garmalee barbaachisaa dha. Yoo sitti dhaga’ame, kophummaa ykn jireenyi si nuffisiisa ta’e, maaloo waa’ee kanaa hakiima kee ykn nama amanattu waliin haasa’i.