Torban Ulfaa 15ffaa: Guyyoota kanatti atii fi daa’imni kee akkam jirtu?

Akkam! Kunoo imala keessan bareedaa kana keessatti torban barbaachisaa biraa irra jirra. Kun torbee 15. Guyyoota kanatti akkam jirtu? Daa'imni keessan haala ajaa'ibaa ta'een guddachuu fi gadameessa keessan keessaa waan haaraa barachaa jira. Torban kana waa'ee mucaa kee xiqqaa fi maaltu qaamaa fi sammuu kee mudachaa jiruu bal'inaan haasofnaa?

Torban kana mucaan keessan xiqqaan akkam jira?

Amma torbee 15 kana mucaan xiqqaan gadameessa kee keessa jiru maaltu akka mudate, hammam akka guddate haa ilaallu. Jireenyi xiqqoo kun akkamitti xiqqoo xiqqoo boca akka fudhatu nama hin ajaa'ibuu?

Gogaan daa'imaa baay'ee micciiramaa dha!

Daa'ima reefuu dhalate yommuu arginu wanti nuti yaadnu keessaa tokko gogaan isaanii hammam lallaafaa fi sirri ta'uu isaati. Gogaan daa'ima keessanii ammallee guddachaa jira. Torban 15ttillee gogaan daa’ima keessanii ammallee baay’ee haphii, almost translucent dha. Kana jechuun yeroo tokko tokko ujummoo dhiigaa xixiqqoo gogaa micciiramaa sana jala jiran arguu dandeessa jechuudha. Yeroo baayyee micciiramaa, ajaa'ibaati. Gogaan daa'ima keessanii marsaa dabalataa akka qabaatuuf yeroo fudhata.

Tuuta xiqqaa rifeensaafi rifeensa ijaa

Rifeensi xixiqqoo daa'ima keessanii mataa isaa irratti biqiluu jalqabee akka jiru tilmaamuun ni danda'amaa! Akkasumas, ammatti ija isaa guddachuu eegaleera. Mee yaadi, daa'imni keessan suuta suutaan bifa guutuu qabachaa jira! Ji'oota muraasa booda, rifeensa xixiqqoo kana tuquu ni dandeessu.

Gurri bakka sirrii dhufaa jira.

Gurri daa'ima keessanii amma irra caalaa bakka ta'uu qabutti argama. Garuu ammallee mataa irratti xiqqoo gadi bu'aniiru. Garuu hin yaadda'inaa, guyyoota muraasa booda sirriitti bakka ta'uu qaban, gurra bareedaa akkuma kee qabatanii ni ga'u.

Lafee fi maashaalee ni jabeessa

Sirni lafee daa'ima keessanii cimuu fi guddachuu itti fufee jira. Kana jechuun lafeen jabaachaa jira jechuudha. Maashaaleen akkasuma. Maashaaleen kun akkuma guddachaa deeman daa’imni keessan gadameessa keessatti baay’ee socho’aa jiraata. Mataa, afaan, harki, harka, harka, miila, fi miila isaa – hundi isaanii socho’uu fi shubbisuu. Haadholiin ta'uuf jiran tokko tokko sochiiwwan xixiqqoo kana – "rukuttaa" ykn "saffisiisuu" jedhaman – torban 15 irraa eegalee itti dhaga'amuu jalqabuu danda'a.Garuu namni hundi akkas miti, tokko tokkoof torban muraasa dabalataa fudhachuu danda'a. Muuxannoo bareedaa, hin dagatamnedha!

Mee yaadi, daaʼimni kee amma qaama isaa xinnoodhaan sochii qaamaa gochaa jira! Hammam nama ajaa'iba?

Torban kana akkam jirtu? Jijjiirama haadha keessatti

Tole, kanaaf amma waa'ee daa'imaa dubbanneerra. Kanaafuu torban 15ffaa akkam jirtu? Qaamaa fi sammuu kee irratti jijjiirama guddaa keessa darbaa jirta ta'a. Isaan kana keessaa tokko tokko faayidaa kan qaban siʼa taʼu, tokko tokko immoo xinnoo mijataa taʼuu dhiisuu dandaʼu.

Dhukkubni ganama baay’ee hir’ateeraa?

Kun haadholii hedduudhaaf oduu gammachiisaa dha! Yeroon kun yeroo dhukkubni ganama, jechuunis garaa kaasaa fi garaa kaasaan baay’inaan itti hir’atedha.Dadhabbiin, fedhii nyaataa dhabuu fi garaa kaasaan yeroo hunda kan ji'a sadii jalqabaa amma suuta suutaan badaa kan jiru yoo ta'u, yeroon kun yeroo qaamni xiqqoo fayyuu jalqabeedha. Haa ta’u malee, namoonni tokko tokko ammallee guyyoota muraasa dabalataaf miira gaarii dhabuu kana qabaachuu danda’u. Nama namaatti garaagarummaa qaba, kanaaf hin yaadda'inaa.

Garaan koo guddachaa jira, uffata haaraa na barbaachisa?

Garaan kee amma xiqqoo mul'achuu eegaleera. Uffata idilee uffatte keessatti reefuu xiqqoo dhiphachuu sitti dhagaʼamuu dandaʼa. Kunis akkuma daa’imni kee guddachaa deemuun gadameessi kee guddachaa waan jiruuf. Kun waan baay'ee uumamaan ta'eedha. Tarii yeroon kun yeroo hundarra gaarii ta'ee waa'ee uffata dahumsaa itti yaaddan ta'a.

Jijjiirama gogaa: Tuqaa xixiqqoo "Pregnancy Glow" bareedaa sana waliin?

Haadholiin tokko tokko yeroo kanatti gogaa isaanii irratti jijjiirama xiqqoo hubachuu danda’u. Namoonni baay'een ifa bareedaa "pregnancy glow" jedhamu argatu. Kanuma waliin sararri dukkanaa’aan (linea nigra) garaachaa fi harma irratti mul’achuu danda’a. Fuula irrattis tuqaa (kilooasmaa ykn melasma) qabaachuu dandeessa. Kunis yeroo baay’ee jijjiirama hormoonii irraa kan ka’edha. Erga daa’ima godhatanii booda kanneen keessaa baay’een isaanii ni hir’atu ykn guutummaatti ni badu. Kanaaf baay'ee hin yaadda'inaa.

Miira: Har'a gammachuu, boru xiqqoo gadda?

Yeroo kanatti qaamaa fi sammuudhaan jijjiiramni jiraachuu danda’a. Guyyoota tokko tokko gammachuu guddaa kan sitti dhagaʼamu siʼa taʼu, guyyoota kaan immoo xinnoo gadda, yaaddoon ykn aariin sitti dhagaʼamuu dandaʼa. Kun yeroo baay’ee bu’aa hormoonii ti. Nama amanattu kan akka abbaa manaa kee, haadha kee, abbaa kee, obboleettii kee ykn hiriyyaa kee isa guddaa wajjin waa’ee miira kee haasa’uun baay’ee barbaachisaadha. Kunis baayʼee boqonnaa akka argattu si gargaara.

Humna dabaluu: Wanti addaa waa'ee ji'a sadii lammaffaa!

Namoota baay’eedhaaf, ji’a sadii lammaffaa yeroo humni itti dabaludha. Dadhabbiifi hirribni kanaan dura sitti dhagaʼamu hirʼatee taʼuu dandaʼa, akkasumas wanta tokko hojjechuuf xinnoo kakaʼumsaafi gammachuun sitti dhagaʼamuu dandaʼa. Yeroon kun yeroo gaarii sochiiwwan nageenya qaban, gammachiisaa taʼanii fi itti gammaddan irratti hirmaachuu fi itti bashannanuudha.

Mee yaadi, jijjiiramni kun hundi kan ta'aa jiru jireenyi xiqqoo keessa kee guddachaa waan jiruuf. Dinqii akkamii! Kun hundi daa'ima xiqqoo sanaaf.

Wantoota torban kana of eeggannoo gochuu qabdan

Kanaafuu torban 15ffaa kana maaltu si yaaddessuu qaba? Wantoota kana fayyaa keessanii fi daa’ima keessaniif yaadi.

Nyaata soorataa hin dagatinaa!

Kun waan dubbatamuu qabu miti mitiiree? Akkuma yeroo hunda torban kana nyaata soorataa nyaachuun baayyee barbaachisaadha. Nyaatni kaalsiyeemii fi pirootiinii of keessaa qabu (aannan, yogurt, cheese, hanqaaquu, qurxummii, foon, lentils, soy) guddina lafee fi maashaalee daa'imaatiif baay'ee gaarii dha. Akkasumas, nyaata ayirenii of keessaa qabu (ispinaashii, gotukolaa, tampala, halibut, foon diimaa) nyaachuun hir’ina dhiigaa ittisuuf gargaara. Folic acid fi vitamins hin dagatinaa. Kuduraalee fi muduraalee haaraa baay’ee nyaadhaa. Guyyaatti yoo xiqqaate bishaan koochoo 8-10 dhuguu.

Sochii qaamaa sirriin qaamaa fi sammuuf gaarii dha

Yoo hakiimni kee hayyama siif kenne sochii qaamaa sirrii ta’e irratti bobba’uun gaariidha. Wantoota akka guyyaa guyyaan xiqqoo deemsa, dambalii, ykn shaakala addaa dubartoota ulfaaf gochuu, kan akka yogaa dahumsa duraa hojjechuu dandeessa. Isaan kun qaama kee cimsuu qofa osoo hin taane, sammuu kee boqochiisuufi ulfaatina qaamaa hin barbaachifne akka to'attuuf si gargaaru. Haa ta'u malee, yeroo kanatti sochii qaamaa ulfaataa, nuffisiisaa ykn dhiibbaa garaa keessan irratti uumu irraa fagaadhaa. Sochii qaamaa haaraa kamiyyuu jalqabuu kee dura hakiima kee gaafachuu hin dagatin.

Beellama Doktaraa fi Qormaata

Yoo qorannoo fayyaa beellama qabaatte, hin darbiin yeroon deemi. Sababni isaas, hakiimni fayyaa kee fi daa'ima keetii of eeggannoodhaan qoratee gorsa barbaachisaa ta'e kan kennudha. Yeroo tokko tokko, yeroo kanatti (torban 15-20 gidduutti) , qorannoon dhiigaa addaa kan akka Triple Test ykn Quadruple Screen gorfamuu danda’a. Isaan kun daa’imni haala jeneetikii murtaa’e qabaachuu isaa (fkn. Down syndrome) ykn balaadhaaf saaxilamuu isaa adda baasuuf gargaaruu danda’u. Waa’ee qorannoowwan kanaa hakiima kee waliin haasa’ii gaaffii si mudatu kamiyyuu gaafadhu.

Boqonnanis barbaachisaa dha.

Yeroo hojjettuu fi hojii mana keessaa hojjetanis boqonnaan baay’ee barbaachisaadha. Halkan yoo xiqqaate sa'aatii 7-8 hirriba gaarii rafuu. Yoo danda’ame guyyaa yeroo muraasaaf ciisuudhaan hirriba gabaabaa rafuu. Qaama kee dhaggeeffadhu, yoo dadhabbiin sitti dhaga'ame immoo boqodhu.

Keessumaa mallattoolee akeekkachiisaa kana irratti dammaqina qabaadhu.

Mallattoowwan ulfaa baay’inaan mul’atan jiraatanis, mallattoolee addatti of eeggannoo gochuu qabdan tokko tokko jiru. Kanneen keessaa tokko yoo qabaatte , hatattamaan doktora ilaali ykn mana yaalaa dhaqi:

• Dhiigni qaama saalaa cimaa ykn dhangala’aa bishaanii.
• Yeroo baayyee dhukkubbiin garaa ykn dugdaa cimaa, keessumaa yoo suuta suutaan dabale.
• Ho’a qaamaa (100.4°F ykn 38°C ol) ykn qorra.
• Harka, miila ykn fuula akka tasaa dhiita’uu.
• Mataa dhukkubbii cimaa fi itti fufiinsa qabu.
• Mul’anni ni jijjiirama (fkn, mul’anni jajjaboo, ifa arguuf rakkachuu).
• Sochiin daaʼimaa sitti dhagaʼamuu jalqabee utuu taʼee, sochiin sun akka tasaa hirʼata ykn ni bada.

Deeggarsi abbaa warraa/maatii tokkoo gatii guddaa qaba.

Deeggarsi, jaalalli fi kunuunsi yeroo kanatti abbaa manaa kee fi maatii kee irraa argattu gatii guddaa qaba. Waa’ee miiraa fi fedhii kee ifatti isaanii wajjin haasa’i. Jaalalli fi kunuunsi isaanii imala kana daran akka bareedduuf humna guddaa siif ta'a.

Ergaa manaa fudhachuuf torban kana irraa eegalee

Kanaafuu, torban 15ffaan imala ulfaa keessan irratti dhaabbannaa bareedaa, barbaachisaa kan biraa ta’a.

Mucaan kee xiqqaan saffisa nama hin amansiifneen guddachaa jira, qaamni kee immoo muuxannoo haaraa dinqii taʼe kanaaf haala ajaaʼibsiisaa taʼeen madaqsaa jira.

Wanti sitti dhaga’amuu fi jijjiiramni yeroo kana keessatti si mudatu hundi qaama imala bareedaa kanaa akka ta’e fudhadhu. Nyaata gaarii nyaadhaa, soorata nyaadhaa, boqonnaa isin barbaachisu argadhaa, gammadaa. Qajeelfama hakiima keessanii sirriitti hordofaa. Imala kana keessatti kophaa kee akka hin taane yaadadhu. Namoonni si jaallatan, siif yaadu, si gargaaruuf qophaaʼoo taʼan naannoo kee jiru.

Torban dhufanis akkuma kana bareedduu fi fayyaa akka ta'an garaadhaa abdii qabna!

` Torban 15ffaa ulfaa, guddina daa'imaa, fayyaa haadha, nyaata yeroo ulfaa, sochii qaamaa ulfaa, ji'a sadii lammaffaa, gorsa ulfaa