Dhukkubbiin hamstring kee fuula duraa qoma kee keessa jiraa? Kun (Quadriceps Tendon Tear) ta'uu danda'aa? Haa dubbannu!

Akka tasaa dhukkubbiin cimaan jilba kee irratti sitti dhaga'amee, sagalee "cuqaasuu" jedhu waliin sitti dhaga'amee, qajeelchuu dadhabdee beektaa? Moo yeroo sadarkaa ol baatu ykn fiigdu fuula duraa qoma kee irratti dhukkubbiin cimaan si mudatee jiraa? Kun haala Quadriceps Tendon Tear jedhamu ta'uu danda'a, har'a waa'ee isaa dubbachuuf jirra. Hin yaadda'inaa waa'ee kanaa haala salphaa isin hubachuu dandeessaniin ni dubbanna.

Ciccituun Tendon Quadriceps kun maali?

Salphaatti yoo ilaalle, fuula duraa qoma kee irratti maashaaleen gurguddoo fi ciccimoon afur jiru. Isaan kun maashaalee kuadriceps jennee waamnudha. Maashaaleen kunniin jilba kee akka jilbeenfattu, akka deemtu, akka fiigdu fi utaaltu si gargaaranidha. Kanaafuu, maashaaleen kuadriiseeps kunniin jilba waliin kan walqabatu tishuuwwan fibrous cimaa fi funyoo fakkaatuun. Kana jechuun kan nuti quadriceps tendon jennu .

Amma, tendon kun yoo akka tasaa dhiphina guddaa irra gahe, ykn yoo dogoggoraan qaxxaamure ciccituu danda’a. Akka laastikaatti yaadi, akka tasaa garmalee yoo harkifte ni caccaba. Imimmaan kun gosa lama qaba:

• Gartokkoon Ciccituu: Kunis yeroo tendon guutummaatti hin ciccinneedha. Xiqqoo diriira, fiber tokko tokko ni caccaba, garuu ammallee kutaa tokko keessa jira.
• Imimmaan Guutuu: Kunis yeroo tendon guutummaatti lamatti ciccitudha. Kana jechuun tendon qoma kee keessa jiru guutummaatti jilba irraa adda ba’a. Kun haala kana caalaa hamaadha.

Yeroo baayyee, yeroo miidhaan akkanaa si mudatu, keessattuu yoo guutummaatti ciccite, hojii jilbaa deebisuuf baqaqsanii hodhuu qabda. Kana booda qofa fiiguu, utaaluu fi deebitee sochii gochuu dandeessa.

Eenyuutu carraan haala kanaan qabamuu qaba? Eenyuutu balaadhaaf saaxilama?

Namni kamiyyuu ciccituu tendon kuadriceps jedhamuun rakkachuu danda'a, garuu dhiironni umuriin isaanii waggaa 40 ol ta'e carraan kanaan qabamuu isaanii guddaadha.

Akkasumas, atileetotni, keessattuu kanneen umriin isaanii waggaa 50 fi 60 keessa jiran, haala kanaan balaadhaaf saaxilamu. Sochiiwwanii fi ispoortiin tokko tokko balaa kana dabaluu danda’a. Fakkeenyaaf:

• Utaaluu
• Rukutuu - Akka kubbaa miilaa taphachuutti yaadi.
• Fiiguu
• Yeroo tokko tokko, maashaaleen garmalee diriiru (diriiruun) - akka osoo hin ho'iin diriirsuu tasa, saffisaa gochuu.

Yaadadhu, sababoonni balaa baay’inaan mul’atan kun ta’us, sababoonni biroo jiraachuu danda’u.

Kun hangam baramaa dha?

Sirumayyuu, ciccituun tendon kuadriceps hangas hin baratamne. Akka istaatiksii agarsiisutti haalli kun namoota kuma dhibba keessaa gara tokko irratti mul'ata. Garuu eenyullee yoo argate hamaadha mitiiree?

Tendon Quadriceps maaliif ciccira? Sababoonni isaa maali?

Yeroo baayyee, tendon quadriceps kun yeroo jilbi kee qaxxaamuree fi ulfaatina baay'een akka tasaa itti dibamu ni ciccita. Fakkeenyaaf, akka tasaa miila kee karaa dogoggoraatiin yoo qaxxaamurte, ykn osoo utaaltuu miila dogoggoraa irratti yoo buute, yeroo sanatti humni sun baay’ee tendon akka hin dandeenyedha. Yeroo sanatti imimmaan.

Yeroo biraa immoo, kun yeroo kuftu ykn akka hin kufne of dhorkuuf yaaltu ta’uu danda’a. Tendon kun yoo wanti tokko kallattiin fuula duraa jilba kee rukute (fakkeenyaaf balaa cimaa ykn ciccituu) ciccituu danda’a.

Wantoonni biroo balaa kana dabalan jiruu?

Eeyyee, yeroo tokko tokko namoonni lafee ykn tendon dadhabaa qaban imimmaan tendon kuadriceps qabaachuu danda’u. Kunis haalawwan fayyaa bu’uuraa murtaa’an irraa kan ka’e ta’uu danda’a. Fakkeenyonni muraasni kunooti:

• Dhukkuba Tiruu Yeroo Dheeraa (CKD) .
• Dhukkuba sukkaaraa (Dhukkuba sukkaaraa) .
• Gout
• Kaansarii dhiigaa kan akka dhiigaa
• Furdina garmalee
• Dhukkuba ruumataayidii (RA) .
• Dhibee Haayiperparataayirooyidii Lammaffaa
• Sirna Lupus Eritematosus (SLE) jedhamu.
• Dhukkuba tendinitis jedhamu

Haalli kunniin tendon fi maashaaleen akka dadhaban gochuu danda’u. Kana malees, sababoonni balaa biroo hedduun jiru:

• Qorichoota murtaa’an - keessumaa kortikoostirooyidii (yeroo baay’ee dhukkuba arthritis fi asmiidhaaf ajajaman) fi gita addaa antibaayootikii fluoroquinolones jedhamu .
• Jilba kanaan dura baqaqsanii hodhuu ykn yeroo dheeraaf jilbi akka hin sochoone gochuu.
• Kana dura miidhaan jilba irra ga'ee ture.

Yeroo tendon kuadriceps ciccitu maaltu itti dhagahama? Mallattoon dhukkuba kanaa maali?

Yoo tendon quadriceps kee ciccite, sagalee "popping" ykn "cracking" wajjin dhukkubbiin cimaan fuula duraa qoma kee irratti sitti dhaga'amuu danda'a . Kun mallattoo ijoo namoonni baay'een gabaasan.

Yoo imimmaan guutuu ta’e jilba kee qajeelchuu ykn dheeressuu hin dandeessu. Yoo deemte jilbi kee akka waan "qaxxaamuraa" fi "to'annaa ala ta'etti" sitti dhagahama. Miila qajeelaa ol kaasuu yoo si gaafatan gochuun rakkisaa ta'a.

Mallattoolee biroo muraasni kunooti:

• Bakka miidhaan irra gahetti dhiita’uu .
• Maashaan gara fuulduraa qomaatti dhiita’uu .
• Dhukkubbii cimaa .
• Jilba gubbaa, bakka imimmaan sun itti uumameetti qaawwi ykn garagalchi xiqqaan sitti dhaga’amuu danda’a.
• Dhiita'uu naannoo miidhame.
• Yeroo tuqamu miira lallaafummaa .

Mallattoolee kana keessaa tokko ykn isaa ol yoo qabaatte, gorsa ogeessa fayyaa argachuun kee hin oolu.

Kun rakkoolee biroo fiduu danda’aa?

Eeyyee, yeroo ciccituun tendon quadriceps uumamu dafanii qorannoo fi yaala sirrii argachuun baay’ee barbaachisaadha. Yoo kana hin taane, baay’ee xiqqaa ta’us, rakkoon yeroo dheeraa mudachuu danda’a. Isaan keessaa:

• Sochii qaamaa hir’achuu.
• Miillaan deemuu dadhabuu.
• Dhukkubbiin miila ykn dadhabbii miila itti fufiinsa qabu.

Doktooronni kana akkamitti adda baasu?

Yeroo doktora bira deemtu jalqaba akkamitti akka ta'ee fi mallattoon kee maal akka ta'e si gaafata. Sana booda qorannoo qaamaa ni godha . Jilba kee dheeressuu fi qajeelchuu akka dandeessu ni ilaala.

Kana malees, bakka sirrii fi cimina miidhaan sun irra gahe adda baasuuf qorannoowwan biroo raawwatamuu danda’u. Kanneen ijoo ta’an:

• MRI (Magnetic Resonance Imaging) scan: Kun hammam akka ciccitee fi gosa ciccitaa akkamii akka ta’e baay’ee ifatti agarsiisuu danda’a.
• Raajii eksiree: Kunis jilba isaa irraa buqqa’ee ykn caccabni biroo jiraachuu isaa ilaaluu danda’a.

Imimmaan kun ofumaan ni fayyaa?

Gartokkoon ciccituun tendon kuadriceps wal’aansaa fi boqonnaa sirrii ta’een ofumaan fayyuu danda’a. Haa ta’u malee, yeroo baay’ee guutummaatti ciccituun baqaqsanii hodhuu barbaachisa. Kana malees, tendon cimsuu fi hojii idileetti deebisuuf deebisanii dhaabuu fi yaaliin qaamaa barbaachisaadha.

Wal’aansi ciccituu tendon kuadriceps maali?

Wal’aansi kanaaf kennamu imimmaan sun hammam akka cimaa ta’e, umurii kee fi hammam sochii akka gootu irratti hundaa’a. Wal’aansa baqaqsanii hodhuu malee, baqaqsanii hodhuu ykn lamaan isaanii kan dabalatu ta’uu danda’a.

Wal'aansa Baqaqsanii Hodhuu Hin Taane

Isaan kun yeroo baay’ee imimmaan xixiqqoodhaaf, ykn warra baqaqsanii hodhuu hin dandeenyeef fayyadamu.

• Mala RICE: Kun jecha gabaabduu jechoota Ingiliffaa afur: Rest , Ice , Compression , fi Elevation . Kunis dhiita’uu fi dhukkubbii hir’isuu danda’a.
• Qorichoota dhukkubbii fi qoricha farra inflammatory (NSAIDs): Fakkeenyaaf, qoricha akka ibuprofen fi naproxen gorsa ogeessa fayyaa jalatti fudhachuun ni danda’ama.
• Jilba qabachuu ykn sochii dhaabuu: Kun boqonnaa fi tasgabbeessuuf tendon miidhame gargaara.
• Wal'aansa Qaamaa: Kun cimina, socho'uu fi hojii tendon deebisuuf gargaara.

Baqaqsanii yaaluu

Yoo baqaqsanii hodhuu si barbaachise, ogeessi baqaqsanii hodhuu kee sibiilota addaa, keebilii ykn suturaa fayyadamuun tendon ciccite ​​suphuu fi jilba bakka isaatti deebisee sirreessa. Miidhaa booda baqaqsanii hodhuu daftee yoo goote, bu'aan isaa gaarii .

Dafanii suphuun madaa hir’isuu danda’a. Akkasumas, tendon akka hin dhiphannee fi hin gabaabbanne ittisuu danda’a (kun sochii daangeessuu danda’a). Yoo miidhaan sun ji’a tokkoo ol jiraate, hakiimni kee adeemsa dabalataa si gorsuu danda’a.

Fayyuuf yeroo hammamii fudhata?

Yeroon fayyuuf fudhatu gosa imimmaan fi hammam akka cimaa ta’e irratti hundaa’a. Gartokkoon ciccituun fayyuuf ji’oota hedduu fudhachuu danda’a. Guutummaatti ciccituun tendon kuadriceps yeroo baayyee fayyuuf ji’a afur hanga ja’aa fudhata. Haa ta’u malee, namoonni baay’een sadarkaa sochii barbaadanitti deebi’uuf gara waggaa tokkoo akka isaan fudhatu hubatu. Kanaaf, obsuu qabda.

Erga fayyee booda maaltu ta'a? (Ilaalcha)

Oduu gammachiisaa ta'e, ciccituu tendon kuadriceps yaala sirrii ta'een namoonni baay'een bu'aa gaarii argatu. Baay’een isaanii sochii fi humna guutuu deebifachuu danda’u.

Haaromsi baayyee barbaachisaa dha. Innis waan tendon cimsu, sochii fooyyessuu fi sochii jaallattutti akka deebitu si dandeessisudha. Yeroo booda dhukkubbiin fi dhiitaan ni hir’ata, hojiin maashaa kuadrisepsii ni fooyya’a.

Yoo ispoortii dorgommii irratti hirmaatte, erga tendon kuadriceps ciccitee booda yoom gara taphaatti deebi’uu akka dandeessu doktora kee waliin haasa’i. Akkasumas akkaataa irra deebiin miidhamuu ittisuu fi rakkoolee akka hin mudanne gorsa siif kennuu danda’a.

Balaa miidhaan gosa kanaa akkamitti hir’isuu dandeessa?

Maashaaleen dhiphachuun, dadhabbiin ykn dadhabbiin carraa ciccituu tendon kuadriceps sitti baay’isuu danda’a. Kanaafuu, balaa kana hir’isuuf wantoota muraasni gochuu dandeessan jiru:

• Waliigalatti dandeettii qaamaa kee sadarkaa gaarii ta’een eegi.
• Sochii qaamaa gochuun dura akka gaariitti ho'i, qaama kee ho'isi. Maashaalee kee diriirsi. Sochii qaamaa erga gootee booda qabbanaa'aa, yeroo ofiif kennitee fayyuuf.
• Yeroo ispoortii taphattan meeshaalee nageenyaa sirrii ta’an uffadhaa.
• Yoo dhukkuba fayyaa tendonii ykn maashaa dadhabuu fidu qabaatte, qajeelfama hakiima keetii of eeggannoodhaan hordofi. Doktarri kee miidhamuu fi rakkoolee akka hin mudanne si gargaaruu danda’a.

Yoom gorsa ogeessa fayyaa argachuu qabda?

Dhukkubbii obsa hin qabne, dhiita’uu ykn miila kee keessaa qallachuuMallattoolee kana keessaa tokko yoo qabaattan hatattamaan doktora ilaalaa. Yoo ispoortii taphachaa jirtuu miidhamte, "dhukkubbii keessa darbitee taphatta" jettee hin yaadin. Miidhaan dabalataa ykn rakkoon osoo hin uumamin hatattamaan yaala fayyaa barbaaduu.

Ciccituun tendon kuadriceps fi dhiphinni maashaa tokko?

Eeyyee, kun lamaan xiqqoo adda. Maashaaleen keenya kuadriceps fibers baay'ee irraa ijaaramaniiru. Dhiphinni maashaa yeroo fiberoonni kun daangaa isaanii ol diriiramaniidha. Akka laastikaa garmalee harkifamuuti.

Ciccituun tendon yeroo tendon tendon quadriceps keessa jiran ciccituu jalqabanidha. Ciccituun tendon kuadriceps miidhaan baay’ee hin mul’anne garuu cimaadha. Yeroo baayyee baqaqsanii hodhuu barbaada. Jireenya sochii qabu yoo jiraattee fi ispoortii taphachuu yoo jaallatte, kun haalli dhuguma nama mufachiisu taʼuu dandaʼa.

Kanaaf, dafanii adda baasuu fi yaaliin bu’a qabeessa ta’e, yeroo barbaachisaa ta’e caalaa sochiiwwan irraa fagaachuu akka hin qabne si dhorkuu danda’a. Karaalee balaa kee hir’isuu dandeessan irratti hakiima kee waliin haasa’ii fayyaa fi sochii qaamaa gochuuf yaali.

Dhumarratti akkan jechuu qabu... (Take-Home Message)

Kanaafuu, ciccituun tendon quadriceps waan sodaachisaa fakkaachuu danda’us, yoo sirnaan hubatamee fi yeroon yaalamee haala baay’ee yaalamuu danda’uudha. Wantoonni barbaachisoo yaadatamuu qaban tokko tokko kunooti:

• Mallattoowwan akka tasaa, cimaan fuula duraa qoma ykn jilba keetii, sagalee "cuqaasuu" ykn jilba kee qajeelchuu dadhabuu yoo si mudate, doktora ilaaluun kee hin oolu.
• Qajeelfama hakiima keessanii sirriitti hordofaa. Yoo barbaachisaa ta’e, baqaqsanii hodhuu fi yaala qaamaa barbaadaa .
• Hanga guutummaatti fayyutti obsi. Hin rifatinaa.
• Karaalee gosti miidhaan kun akka deebi’ee hin mudanne ittisuu dandeessan sammuutti qabaadhaa.

Waa'ee kanaa gaaffii dabalataa yoo qabaattan, hakiima keessan waliin haasa'uu irraa duubatti hin jedhinaa. Fayyaa qabaadhaa!