Skip to main content

Dhukkubbii kaansarii harmaa sadarkaa olaanaa irra jiru akkamitti to'achuu dandeenya? (Kaansarii Harmaa Sadarkaa Ol’aanaa) .

Dhukkubbii kaansarii harmaa sadarkaa olaanaa irra jiru akkamitti to'achuu dandeenya? (Kaansarii Harmaa Sadarkaa Ol’aanaa) .

Kaansariin harmaa namoota baay'eedhaaf waan sodaachisaa dha. Garuu wanti beekuu qabnu inni guddaan kaansariin harmaa yeroo baayyee sadarkaa jalqabaa irratti dhukkubbii akka hin fidnedha. Dhukkubbiin kan mul’achuu kan jalqabu yeroo dhukkubni kun sadarkaa olaanaa irra jiru qofa. Garuu yeroo sanattillee yaadda'uun si hin barbaachisu. Dhukkubbii kana to'achuuf ykn hir'isuuf atii fi hakiimni kee wantoota baay'ee gochuu dandeessan. Asitti wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e garee kunuunsa kaansarii kee waliin waa’ee waan sitti dhaga’amu, kunis waa’ee dhukkubbii sanaa homaa dhoksuu dhiisuu jechuudha, ifatti haasa’uudha.

Dhukkubbii kee sirriitti akkamitti doktoratti himta?

Dhukkubbiin sitti dhagahamu dhukkubbii nama biraa irraa baay’ee adda ta’uu danda’a. Kanaafidha hakiimonni mala dhukkubbii kee sirriitti hubachuuf itti fayyadaman kan qaban. Deebiin gaaffilee kanaaf kennitu, hakiimni kee sababa dhukkubbii keetii sirrii ta’e akka argatuu fi yaala hundarra gaarii ta’e akka isaaf kennu gargaara.

Mee yaadi, yommuu doktora bira deemtu gaaffiiwwan akkanaa tokko tokko si gaafate.

Gaaffii doktorri gaafatu Salphaatti yoo ilaalle, kana jechuun...
Jalqaba (Yoomii jalqabe?) Dhukkubbiin kun jalqaba yoom sitti dhagaʼamuu jalqabe? Kaleessa? Torban tokko dura?
Bakka (Eessatti argama?) Dhukkubbiin qaama keessa sirriitti eessa jira? Bakka tokkotti jiraa? Bakka hedduutti?
Turtii (Yeroo hangamii fudhate?) Dhukkubbiin sun dhaabbataadhaa? Moo dhufee deema? Yoo akkas ta'e, hanga yoomiitti turti?
Amaloota (maalummaa dhukkubbii) .Kun dhukkubbii akkamii? Dhukkubsataa jiraa? Waraanaa dha? Nama 'tingling' ta'aa? Dhiphaadhaa?
Aggravating (Maaltu hammeessa?) . Dhukkubbiin kun yeroo waan tokko hojjettu ni hammaataa? (fkn, yeroo socho’u, deemnu, qufa’u) .
Relieving (Maaltu boqotamaa jira?) . Waan tokko hojjechuun dhukkubbii sana salphisuuf ni gargaaraa? (fkn. ciisuu, qoricha fudhachuu, zayita muraasa dibachuu) .
Yeroo (Yoom dhufta?) Dhukkubbiin kun guyyaa keessaa yeroo murtaa’e tokkotti dhufaa? Ganama? Halkan? Erga nyaatanii booda?
Hamma (cimina dhukkubbii) . Dhukkubbii kee iskeelii 0 hanga 10 (0 = dhukkubbii hin qabu, 10 = dhukkubbii hin danda’amne) irratti akka madaaltu yoo si gaafatame, dhukkubbii kee qabxii meeqa kennita?

Yaadadhaa, " kunuunsi salphisu " tajaajila yaalaa addaa kan dhukkubbii to'achuu, xiinsammuu hir'isuu, fi deeggarsa hawaasummaa of keessatti hammatedha. Sadarkaa dhukkuba du’aaf nama saaxilu qofa irratti kan daangeffame miti. Sadarkaa kamittuu qulqullina jireenya kee fooyyessuuf gargaara.

Dhukkubbiin sun eessatti sitti dhagaʼamuu dandaʼa?

Bakki dhukkubbiin kun itti argamu kaansarichi qaama keessatti bakka itti babal’atee fi guddina firii haaraa uumamuun murtaa’a.

  • Lafee: Yeroo kaansariin gara lafeetti babal’atu dhukkubbiin jiraachuu danda’a, keessumaa yeroo lafee sochoosu. Dubartoonni hedduun dhukkubbii kana dhukkubbii qaraa fi waraanaa halkan isaan dammaqsu jedhanii ibsu .
  • Sammuu: Dhukkubbiin mataa waan namni hundi argatudha. Garuu kaansariin harmaa sadarkaa olaanaa qabu gara sammuutti yoo babal’ate, dhukkubbii mataa itti fufiinsa qabu, hammaataa dhufu ykn miira dhiibbaa mataa keessaa fiduu danda’a.
  • Gogaa: Yeroo tokko tokko gogaa keessan keessatti piini fi cirrachoonni sitti dhaga’amuu danda’u. Doktooronni kana dhukkubbii niwuroopaatikii jedhanii waamu.
  • Garaa: Dhukkubbiin garaa mallattoo rakkoo kalee ta’uu danda’a. Haalli kun kalee guddachuu irraa kan ka’e ta’uu danda’a. Dhukkubbii dull, dhukkubbii yeroo dheeraaf turu taʼee itti dhagaʼamuu dandaʼa .
  • Somba : Kaansariin gara sombaatti ykn foolii naannoo isaaniitti (pleura) yeroo babal’atu dhukkubbii yeroo dheeraa fiduu danda’a. Qufaa itti fufiinsa qabus fiduu danda'a. Qufaan kun lafee cinaachaa fi naannoo garaa irrattis dhukkubbii fiduu danda’a.
  • Limfii: Limfii dhiita’uun mallattoo hakiimni kee kaansarichi gara kutaalee qaamaa birootti babal’achuu isaa ilaaluu akka qabu agarsiisudha. Limfiin dhiita’e yeroo tuqamu dhiibbaa fi dhukkubbii fiduu danda’a.

Qorichoota dhukkubbii

Gareen yaalaa kee ibsa bal’aa dhukkubbii keetii erga argateen booda qoricha siif ta’u ni fila. Kunis yeroo baayyee qoricha dhukkubbii salphaa yeroo hunda fayyadamuu, achiis yeroo dhukkubbiin cimaan qoricha cimaa ta’e itti dabaluu of keessaa qaba.

Qorichoota baay’inaan itti fayyadaman:

  • Qorichoota farra inflammatory nonsteroidal (NSAIDs): Ramaddiin kun qoricha akka ` Acetaminophen` , `Aspirin`, `Ibuprofen` of keessatti qabata. Isaan kun dhukkubbii lafee fi dhukkubbii inflammation irraan kan ka’e dhufuuf baay’ee bu’a qabeessa.
  • Qorichoota dhiphina sammuu: Qorichootni akka `Amitriptyline` fi `Nortriptyline` dhukkubbii narvii to'achuuf gargaaruu danda'u. Qorichi farra dhiphina sammuu `Duloxetine` jedhamu dhukkubbii narvii yaaluufis ni fayyadama.
  • Qorichoota farra garaa kaasaa: Qorichootni akka Gabapentin fi Pregabalin kanneen dhukkuba garaachaa yaaluuf gargaaranis dhukkubbii narvii kaansariin dhufu salphisuuf gargaarsa ajaa'ibaa ta'uu danda'u.
  • Qorichoota dhukkubbii namatti fidan: Yeroo tokko tokko, hakiimni keessan dhukkubbii narvii qoricha ajaja ogeessa fayyaa malee bitamuun guutummaatti to’achuu hin dandeenyeef akka boqonnaa dabalataatti waan akka Lidocaine patch gorsuu danda’a.
  • Kortikoostirooyidii: Qorichootni akka Dexamethasone dhukkubbii lafee fi dhukkubbii narvii yaaluuf gargaaru.
  • Opioid: Dhukkubbii cimaa, itti fufiinsa qabu kan qoricha birootiin to’achuu hin dandeenyeef, hakiimni kee opioid kan akka Codeine, Morphine, ykn Oxycodone ajajuu danda’a. Isaan kun haala endorphins kan dhukkubbii uumamaa qaamni keenya oomishuuf hojjetu wajjin walfakkaatuun hojjetu.

Baayyee barbaachisaa: Opioids gosa qoricha araada namatti fiduu danda’uudha. Kanaaf , yeroo hunda sirritti akka hakiimni kee sitti himutti, doosiin sirrii ta'een fudhadhu.Isaan kun itti fayyadamuu qabu. Garuu kanas yaadadhaa, qoricha kana dhukkubbii kaansariif to'annoo doktora jalatti fayyadamuun gaariidha. Isaan araada hin qaban. Dhukkubbiin waan dabaleef doosiin qoricha sanaa dabaluu qabda jechuun araada qoricha sanaa qaba jechuu miti.

Yaala qorichaan alatti

Qoricha malees, hakiimni kee dhukkubbii kee hir’isuuf gargaaruuf yaaliiwwan kana ilaaluu danda’a:

  • Baqaqsanii hodhuu: Baqaqsanii hodhuun dhibee kaansarii dhukkubbii fidaa jiru hunda ykn gartokkoon isaa balleessuu.
  • Yaala raadiyaashiniin: Raadiyeeshiniin qaama dhiqannaa xiqqeessuuf kan gargaarudha. Yeroo tokko tokko, baqaqsanii hodhuun yoo hin dandaʼamne, tooftaa raadiyoofriikuweensii ablation (meeshaa baayʼee gaarii taʼee fi dambalii raadiyoo anniisaa guddaa qabu fayyadamee firii sana irratti xiyyeeffate) jedhamu fayyadamuun ni dandaʼama.
  • Wal’aansoowwan biroo: Keemooteraapii ykn hormoonii yaaliin dhukkubbii hir’isuus ni danda’a.
  • Narvii cufuu: Qoricha nama dadhabsiisu naannoo narvii tokkootti lilmoodhaan naqachuun mallattoon dhukkubbii sammuu akka hin geenye dhaabuu danda’a.
  • Narvii kakaasuu: Naannoo dhukkubbiin itti dhaga’amutti miira lallaafaa kennuudhaan dhukkubbii yaada namaa jeequu. Kunis ho’a, qorra, masaajii, menthol, capsaicin (chili peppers irraa baafame) fayyadamuun raawwatamuu danda’a. Fakkeenyi kanaa meeshaa TENS (transcutaneous electrical nerve stimulation) jedhamudha.

Wantoota biroo ofii keetii hojjechuu dandeessu

Qorichaan alatti wantoota dhukkubbii kee to’achuuf gargaaruuf yaaluun dandeessu hedduudha. Qorichoota dhukkubbii namatti fidan kanneen keessaa tokko fayyadamuun hamma qoricha dhukkubbii namatti fidu fudhachuu qabdullee hir’isuu dandeessa ta’a.

  • Akuu-paankichar: Mala dhukkubbii salphisuuf, ogeessa fayyaa leenji’een bakka murtaa’e qaama irratti cirracha baay’ee xixiqqoo galchuudhaan. Kun gosa qoricha aadaa Chaayinaa ti.
  • Cognitive Behavior Therapy: Kun tajaajila gorsaa yaadaafi miira dhiphina dhukkubbii irraan kan ka’e dhufuuf deebii kennitu jijjiiruu fi to’achuuf si gargaarudha.
  • Wal’aansa sochii: Sochii qaamaa lallaafaa kan akka yogaa fi tai chi miira, marsaa dhiigaa fi fayyaa waliigalaa fooyyessuuf gargaaruu danda’a.
  • Tooftaalee hafuura baafachuu: Kun dhukkubbii akka tasaa fi cimaa ta’e to’achuuf karaa gaarii dha. Yaaddoo hir'isuun dhukkubbii cimaa dandamachuuf humna guddaa siif kenna.

Waa’ee kana hunda doktora kee waliin haasa’i. Dhukkubbii qofaan rakkachuu akka hin qabne yaadadhu. Karaaleen itti bulchan jiru.

Ergaa Manaa Fudhachuu

  • Dhukkubbiin kaansarii harmaa sadarkaa olaanaa irra jiru keessatti baay’ee kan mul’atu yoo ta’u, garuu to’achuun ni danda’ama . Kanaaf kophaa hin rakkatin.
  • Dhukkubbii sitti dhagahamaa jiru - maalummaa isaa, yeroo isaa, fi cimina isaa - osoo homaa hin dhoksin doktora keetti himi .
  • Kunuunsi salphisu dhuma jireenyaa qofaaf miti. Yeroo kamiyyuu qulqullina jireenya keessanii fooyyessuuf gargaara .
  • Qoricha, baqaqsanii hodhuu, fi sochii yogaa fi hafuura baafachuu dabalatee filannoowwan wal’aansaa adda addaa irratti hakiima kee wajjin mari’adhu.
  • Yeroo hunda qajeelfama hakiima keessanii hordofaa, keessumaa yeroo qoricha dhukkubbii namatti fidu fudhattan.

Dhukkubbii Kaansarii Harmaa, Dhukkubbii Kaansarii, Dhukkubbii Bulchiinsa, Kunuunsa Salphisu, Kunuunsa Harma Salphisu, Kaansarii Harmaa Sadarkaa Ol'aanaa, Dhukkubbii Kaansarii Sinhala
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.

Yaada keessan itti dabalaa

Mee shallagi: 4 + 1 =
Dhukkubbii kaansarii harmaa sadarkaa olaanaa irra jiru akkamitti to'achuu dandeenya? (Kaansarii Harmaa Sadarkaa Ol’aanaa) .

Dhukkubbii kaansarii harmaa sadarkaa olaanaa irra jiru akkamitti to'achuu dandeenya? (Kaansarii Harmaa Sadarkaa Ol’aanaa) .

Kaansariin harmaa namoota baay'eedhaaf waan sodaachisaa dha. Garuu wanti beekuu qabnu inni guddaan kaansariin harmaa yeroo baayyee sadarkaa jalqabaa irratti dhukkubbii akka hin fidnedha. Dhukkubbiin kan mul’achuu kan jalqabu yeroo dhukkubni kun sadarkaa olaanaa irra jiru qofa. Garuu yeroo sanattillee yaadda'uun si hin barbaachisu. Dhukkubbii kana to'achuuf ykn hir'isuuf atii fi hakiimni kee wantoota baay'ee gochuu dandeessan. Asitti wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e garee kunuunsa kaansarii kee waliin waa’ee waan sitti dhaga’amu, kunis waa’ee dhukkubbii sanaa homaa dhoksuu dhiisuu jechuudha, ifatti haasa’uudha.

Dhukkubbii kee sirriitti akkamitti doktoratti himta?

Dhukkubbiin sitti dhagahamu dhukkubbii nama biraa irraa baay’ee adda ta’uu danda’a. Kanaafidha hakiimonni mala dhukkubbii kee sirriitti hubachuuf itti fayyadaman kan qaban. Deebiin gaaffilee kanaaf kennitu, hakiimni kee sababa dhukkubbii keetii sirrii ta’e akka argatuu fi yaala hundarra gaarii ta’e akka isaaf kennu gargaara.

Mee yaadi, yommuu doktora bira deemtu gaaffiiwwan akkanaa tokko tokko si gaafate.

Gaaffii doktorri gaafatu Salphaatti yoo ilaalle, kana jechuun...
Jalqaba (Yoomii jalqabe?) Dhukkubbiin kun jalqaba yoom sitti dhagaʼamuu jalqabe? Kaleessa? Torban tokko dura?
Bakka (Eessatti argama?) Dhukkubbiin qaama keessa sirriitti eessa jira? Bakka tokkotti jiraa? Bakka hedduutti?
Turtii (Yeroo hangamii fudhate?) Dhukkubbiin sun dhaabbataadhaa? Moo dhufee deema? Yoo akkas ta'e, hanga yoomiitti turti?
Amaloota (maalummaa dhukkubbii) .Kun dhukkubbii akkamii? Dhukkubsataa jiraa? Waraanaa dha? Nama 'tingling' ta'aa? Dhiphaadhaa?
Aggravating (Maaltu hammeessa?) . Dhukkubbiin kun yeroo waan tokko hojjettu ni hammaataa? (fkn, yeroo socho’u, deemnu, qufa’u) .
Relieving (Maaltu boqotamaa jira?) . Waan tokko hojjechuun dhukkubbii sana salphisuuf ni gargaaraa? (fkn. ciisuu, qoricha fudhachuu, zayita muraasa dibachuu) .
Yeroo (Yoom dhufta?) Dhukkubbiin kun guyyaa keessaa yeroo murtaa’e tokkotti dhufaa? Ganama? Halkan? Erga nyaatanii booda?
Hamma (cimina dhukkubbii) . Dhukkubbii kee iskeelii 0 hanga 10 (0 = dhukkubbii hin qabu, 10 = dhukkubbii hin danda’amne) irratti akka madaaltu yoo si gaafatame, dhukkubbii kee qabxii meeqa kennita?

Yaadadhaa, " kunuunsi salphisu " tajaajila yaalaa addaa kan dhukkubbii to'achuu, xiinsammuu hir'isuu, fi deeggarsa hawaasummaa of keessatti hammatedha. Sadarkaa dhukkuba du’aaf nama saaxilu qofa irratti kan daangeffame miti. Sadarkaa kamittuu qulqullina jireenya kee fooyyessuuf gargaara.

Dhukkubbiin sun eessatti sitti dhagaʼamuu dandaʼa?

Bakki dhukkubbiin kun itti argamu kaansarichi qaama keessatti bakka itti babal’atee fi guddina firii haaraa uumamuun murtaa’a.

  • Lafee: Yeroo kaansariin gara lafeetti babal’atu dhukkubbiin jiraachuu danda’a, keessumaa yeroo lafee sochoosu. Dubartoonni hedduun dhukkubbii kana dhukkubbii qaraa fi waraanaa halkan isaan dammaqsu jedhanii ibsu .
  • Sammuu: Dhukkubbiin mataa waan namni hundi argatudha. Garuu kaansariin harmaa sadarkaa olaanaa qabu gara sammuutti yoo babal’ate, dhukkubbii mataa itti fufiinsa qabu, hammaataa dhufu ykn miira dhiibbaa mataa keessaa fiduu danda’a.
  • Gogaa: Yeroo tokko tokko gogaa keessan keessatti piini fi cirrachoonni sitti dhaga’amuu danda’u. Doktooronni kana dhukkubbii niwuroopaatikii jedhanii waamu.
  • Garaa: Dhukkubbiin garaa mallattoo rakkoo kalee ta’uu danda’a. Haalli kun kalee guddachuu irraa kan ka’e ta’uu danda’a. Dhukkubbii dull, dhukkubbii yeroo dheeraaf turu taʼee itti dhagaʼamuu dandaʼa .
  • Somba : Kaansariin gara sombaatti ykn foolii naannoo isaaniitti (pleura) yeroo babal’atu dhukkubbii yeroo dheeraa fiduu danda’a. Qufaa itti fufiinsa qabus fiduu danda'a. Qufaan kun lafee cinaachaa fi naannoo garaa irrattis dhukkubbii fiduu danda’a.
  • Limfii: Limfii dhiita’uun mallattoo hakiimni kee kaansarichi gara kutaalee qaamaa birootti babal’achuu isaa ilaaluu akka qabu agarsiisudha. Limfiin dhiita’e yeroo tuqamu dhiibbaa fi dhukkubbii fiduu danda’a.

Qorichoota dhukkubbii

Gareen yaalaa kee ibsa bal’aa dhukkubbii keetii erga argateen booda qoricha siif ta’u ni fila. Kunis yeroo baayyee qoricha dhukkubbii salphaa yeroo hunda fayyadamuu, achiis yeroo dhukkubbiin cimaan qoricha cimaa ta’e itti dabaluu of keessaa qaba.

Qorichoota baay’inaan itti fayyadaman:

  • Qorichoota farra inflammatory nonsteroidal (NSAIDs): Ramaddiin kun qoricha akka ` Acetaminophen` , `Aspirin`, `Ibuprofen` of keessatti qabata. Isaan kun dhukkubbii lafee fi dhukkubbii inflammation irraan kan ka’e dhufuuf baay’ee bu’a qabeessa.
  • Qorichoota dhiphina sammuu: Qorichootni akka `Amitriptyline` fi `Nortriptyline` dhukkubbii narvii to'achuuf gargaaruu danda'u. Qorichi farra dhiphina sammuu `Duloxetine` jedhamu dhukkubbii narvii yaaluufis ni fayyadama.
  • Qorichoota farra garaa kaasaa: Qorichootni akka Gabapentin fi Pregabalin kanneen dhukkuba garaachaa yaaluuf gargaaranis dhukkubbii narvii kaansariin dhufu salphisuuf gargaarsa ajaa'ibaa ta'uu danda'u.
  • Qorichoota dhukkubbii namatti fidan: Yeroo tokko tokko, hakiimni keessan dhukkubbii narvii qoricha ajaja ogeessa fayyaa malee bitamuun guutummaatti to’achuu hin dandeenyeef akka boqonnaa dabalataatti waan akka Lidocaine patch gorsuu danda’a.
  • Kortikoostirooyidii: Qorichootni akka Dexamethasone dhukkubbii lafee fi dhukkubbii narvii yaaluuf gargaaru.
  • Opioid: Dhukkubbii cimaa, itti fufiinsa qabu kan qoricha birootiin to’achuu hin dandeenyeef, hakiimni kee opioid kan akka Codeine, Morphine, ykn Oxycodone ajajuu danda’a. Isaan kun haala endorphins kan dhukkubbii uumamaa qaamni keenya oomishuuf hojjetu wajjin walfakkaatuun hojjetu.

Baayyee barbaachisaa: Opioids gosa qoricha araada namatti fiduu danda’uudha. Kanaaf , yeroo hunda sirritti akka hakiimni kee sitti himutti, doosiin sirrii ta'een fudhadhu.Isaan kun itti fayyadamuu qabu. Garuu kanas yaadadhaa, qoricha kana dhukkubbii kaansariif to'annoo doktora jalatti fayyadamuun gaariidha. Isaan araada hin qaban. Dhukkubbiin waan dabaleef doosiin qoricha sanaa dabaluu qabda jechuun araada qoricha sanaa qaba jechuu miti.

Yaala qorichaan alatti

Qoricha malees, hakiimni kee dhukkubbii kee hir’isuuf gargaaruuf yaaliiwwan kana ilaaluu danda’a:

  • Baqaqsanii hodhuu: Baqaqsanii hodhuun dhibee kaansarii dhukkubbii fidaa jiru hunda ykn gartokkoon isaa balleessuu.
  • Yaala raadiyaashiniin: Raadiyeeshiniin qaama dhiqannaa xiqqeessuuf kan gargaarudha. Yeroo tokko tokko, baqaqsanii hodhuun yoo hin dandaʼamne, tooftaa raadiyoofriikuweensii ablation (meeshaa baayʼee gaarii taʼee fi dambalii raadiyoo anniisaa guddaa qabu fayyadamee firii sana irratti xiyyeeffate) jedhamu fayyadamuun ni dandaʼama.
  • Wal’aansoowwan biroo: Keemooteraapii ykn hormoonii yaaliin dhukkubbii hir’isuus ni danda’a.
  • Narvii cufuu: Qoricha nama dadhabsiisu naannoo narvii tokkootti lilmoodhaan naqachuun mallattoon dhukkubbii sammuu akka hin geenye dhaabuu danda’a.
  • Narvii kakaasuu: Naannoo dhukkubbiin itti dhaga’amutti miira lallaafaa kennuudhaan dhukkubbii yaada namaa jeequu. Kunis ho’a, qorra, masaajii, menthol, capsaicin (chili peppers irraa baafame) fayyadamuun raawwatamuu danda’a. Fakkeenyi kanaa meeshaa TENS (transcutaneous electrical nerve stimulation) jedhamudha.

Wantoota biroo ofii keetii hojjechuu dandeessu

Qorichaan alatti wantoota dhukkubbii kee to’achuuf gargaaruuf yaaluun dandeessu hedduudha. Qorichoota dhukkubbii namatti fidan kanneen keessaa tokko fayyadamuun hamma qoricha dhukkubbii namatti fidu fudhachuu qabdullee hir’isuu dandeessa ta’a.

  • Akuu-paankichar: Mala dhukkubbii salphisuuf, ogeessa fayyaa leenji’een bakka murtaa’e qaama irratti cirracha baay’ee xixiqqoo galchuudhaan. Kun gosa qoricha aadaa Chaayinaa ti.
  • Cognitive Behavior Therapy: Kun tajaajila gorsaa yaadaafi miira dhiphina dhukkubbii irraan kan ka’e dhufuuf deebii kennitu jijjiiruu fi to’achuuf si gargaarudha.
  • Wal’aansa sochii: Sochii qaamaa lallaafaa kan akka yogaa fi tai chi miira, marsaa dhiigaa fi fayyaa waliigalaa fooyyessuuf gargaaruu danda’a.
  • Tooftaalee hafuura baafachuu: Kun dhukkubbii akka tasaa fi cimaa ta’e to’achuuf karaa gaarii dha. Yaaddoo hir'isuun dhukkubbii cimaa dandamachuuf humna guddaa siif kenna.

Waa’ee kana hunda doktora kee waliin haasa’i. Dhukkubbii qofaan rakkachuu akka hin qabne yaadadhu. Karaaleen itti bulchan jiru.

Ergaa Manaa Fudhachuu

  • Dhukkubbiin kaansarii harmaa sadarkaa olaanaa irra jiru keessatti baay’ee kan mul’atu yoo ta’u, garuu to’achuun ni danda’ama . Kanaaf kophaa hin rakkatin.
  • Dhukkubbii sitti dhagahamaa jiru - maalummaa isaa, yeroo isaa, fi cimina isaa - osoo homaa hin dhoksin doktora keetti himi .
  • Kunuunsi salphisu dhuma jireenyaa qofaaf miti. Yeroo kamiyyuu qulqullina jireenya keessanii fooyyessuuf gargaara .
  • Qoricha, baqaqsanii hodhuu, fi sochii yogaa fi hafuura baafachuu dabalatee filannoowwan wal’aansaa adda addaa irratti hakiima kee wajjin mari’adhu.
  • Yeroo hunda qajeelfama hakiima keessanii hordofaa, keessumaa yeroo qoricha dhukkubbii namatti fidu fudhattan.

Dhukkubbii Kaansarii Harmaa, Dhukkubbii Kaansarii, Dhukkubbii Bulchiinsa, Kunuunsa Salphisu, Kunuunsa Harma Salphisu, Kaansarii Harmaa Sadarkaa Ol'aanaa, Dhukkubbii Kaansarii Sinhala
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.

Yaada keessan itti dabalaa

Mee shallagi: 4 + 1 =