Rotator cuff dhukkubbii garbaa kanaaf sababa ta'aa? Mee mirkanaa'aa haa barru!

Yeroo tokko tokko ganama yeroo hirribaa kaatu dhukkubbiin cimaan garba kee irratti sitti dhagahamaa? Moo harka kee ol kaaftee sheelfii irraa waan tokko kaasuuf yeroo yaaltu dhukkubbiin cimaan sitti dhagahama? Dhukkubbiin garbaa akka kanaa namoota hedduu biyya keenya keessatti rakkoo barame dha. Yeroo baayyee sababni kanaa jeequmsa kutaa garba keenyaa 'Rotator Cuff' jedhamu keessatti uumamuudha. Kanaafuu, har'a waa'ee kanaa sirriitti fi salphaatti haa dubbannu.

Salphaatti yoo ilaalle, Rotator Cuff kun maali?

Rotator cuff jechuun maashaalee fi tendons afur walitti qabama kan walqabsiisa garba kee marsee jirudha. Akkuma cuff sleeve shamizii, maashaaleen fi tendons kun naannoo joint garbaa qoloo eegumsaa uumu. Sirna rotator cuff kana keessaa lama tokkoon tokkoon garba keenya keessatti qabna.

Hojiin isaa inni guddaan lafee garbaa kee, scapula fi lafee harka gubbaa, humerus walitti hidhuu fi tasgabbeessuudha. Rotator cuff harka kee ol kaasuu, harka kee naannessuu fi harka kee duubatti akka qaxxaamurtu si gargaara.

Mee garba keenya akka kubbaa goolfii yaadi, gubbaan isaa 'T' xiqqoo qaba. 'Kubbaan' asitti argamu mataa lafee harka gubbaa (humerus) ti. 'T'n qaawwa xiqqoo garba keessa jirudha. Kanaafuu wanti Rotator Cuff kun godhu kubbaa sana T irratti tasgabbaa'aa taasisuudha.Ta'uu baannaan naannoo sanatti utaaluu qofa ture mitiiree?

Maashaaleen rotator cuff maaltu uumu?

Akkuman duraan jedhe maashaalee gurguddoo afuriifi tendons isaan waliin walqabatan irraa kan ijaaramedha. Tendons baandiiwwan ciccimoo maashaalee lafee waliin walqabsiisanidha. Mee maashaalee afran kanaa fi hojiiwwan isaanii ijoo haa ilaallu.

Yeroo baayyee Rotator Cuff maaliif miidhama?

Guyyaa guutuu hojiiwwan hedduudhaaf garba keenya waan fayyadamnuuf naannoon kun miidhamuudhaaf saaxilamaadha. Miidhaan tokko tokko miidhaan tasa irra ga’uu danda’a. Kaan immoo yeroon darbaa deemuun suuta suutaan guddachuu danda’u. Miidhaan kun keessumaa atileetota irratti baay’inaan mul’ata.

Isaan kun jeequmsa baay’inaan mul’atan keessaa muraasni:

• Siindiroomii garmalee fayyadamuu: Haalli kun kan uumamuu danda’u yeroo sochii gosa walfakkaatu raawwachuu itti fuftu (fkn, foddaa manaa dibu, ykn taphataan kirikeeti tokko bowling itti fufe).
• Shoulder impingement syndrome: ``Rotator cuff tendinitis'' jedhamuunis kan beekamu yoo ta'u, kun kan uumamu yeroo bakki lafee garbaa gidduu jiru hir'atu, kunis rotator cuff tendons akka kiyyoo fi dhiibaman taasisa. Kunis inflammation fi dhukkubbii fida.
• Rotator cuff tears: Kun gartokkoon ciccituu ykn guutummaatti ciccituu ta’uu danda’a. Akka tasaa (kan akka kufaatii) ykn yeroon darbaa deemuun suuta suutaan uumamuu danda’a.
• Garba irratti ciccituu.

Rotator Cuff koo akka ciccite ​​akkamittan beeka?

Ciccituun rotator cuff yeroo baayyee dhukkubbii garbaa wajjin kan dhufudha . Dhukkubbiin kun dhukkubbii dull keessoo garbaa irraa dhufu ta’uu danda’a, ykn dhukkubbii qara fi waraanaa ta’uu danda’a.

Dhukkubbiin garbaa guyyoota muraasa booda hin baane yoo qabaatte, doktora ilaaluun kee hin oolu. Keessattuu yoo garba kee tasuma sochoosuu dadhabde ykn balaan si mudate hatattamaan gara Kutaa Balaa Tasaa (ETU) hospitaala tokkoo dhaqi.

Doktarri kana sirriitti akkamitti adda baasa?

Yeroo doktora argitu jalqaba si qoratee waa’ee mallattoolee kee si gaafata. Dhukkubbiin sun yoom akka jalqabe, sochiiwwan akkamii akka isa hammeessuu ykn fooyyessuu fi kkf sirriitti itti himuu kee mirkaneessi.

Sana booda qorannoowwan hedduun adda baafamuu mirkaneessuuf godhamuu danda’u, kanneen akka:

• Raajii eksiree: 1.1.Kunis lafee irratti rakkoon kan akka lafee spur jiraachuu isaa adda baasuuf gargaaruu danda’a.
• MRI scan: Kun haala tishuuwwan lallaafaa jechuunis maashaalee fi tendons sirriitti arguuf karaa hunda caaludha. Imimmaan jiraachuu fi hammam guddaa akka ta’e sirriitti adda baasuu danda’a.
• Ultrasound scan: Kun haala maashaalee fi tendons yeroo qabatamaa keessattis ilaaluu danda’a.

Kanaaf yaaliiwwan maal fa’a?

Gosti wal’aansa isin barbaachisu maalummaa fi cimina miidhaan keessan irra ga’e irratti hundaa’a. Doktarri kee dhukkubbii hir’isuuf gargaaruu fi rotator cuff kee akka fayyu gargaaruuf wal’aansoowwan akka kanaa gorsuu danda’a:

• Boqonnaa: Wanti jalqaba gochuu qabdan sochiiwwan dhukkubbii kana fidan irraa fagaachuudhaan garba keessaniif boqonnaa gaarii kennuudha.
• Bubbee: Bubbeen dhukkubbii fi dhiita’uu hir’isuuf baay’ee gargaara. Garuu gonkumaa kallattiin gogaa irratti ice hin kaa'in. Haalluu haphii tokkoon marsanii gara daqiiqaa 15-20f dhiisaa. Kana guyyaatti yeroo hedduu gochuu dandeessa.
• Qorichoota dhukkubbii namatti hir’isan: Doktarri kee dhukkubbii fi inflammation hir’isuuf qoricha akka nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) ajajuu danda’a. Haa ta'u malee, guyyoota 10 ol kanneen fayyadamaa jirtan yoo ta'e, hakiima keessan waliin haasa'uun keessan hin oolu.
• Wal’aansa qaamaa: Maashaalee garbaa cimsuu fi sochii garbaa deebisuuf wal’aansi qaamaa barbaachisaa dha. Ogeessi fayyaa qaamaa sochii qaamaa siif ta’u si barsiisa.
• Dhukaasa kortisoonii: Dhukkubbiin fi inflammation baayyee cimaa yoo ta’e, hakiimni keessan kallattiin garba keessanitti qoricha isteeroyidii (corticosteroids) siif kennuu danda’a.
• Baqaqsanii hodhuu: Haalli kun cimaa yoo ta’e, ykn wal’aansi biroo ji’oota hedduudhaaf kan hin gargaarre yoo ta’e, baqaqsanii hodhuun barbaachisaa ta’uu danda’a. Doktarri kee kana siif ibsa.

Jeequmsa akkasii irraa fagaachuu kan dandeessu akkamitti?

Miidhaa rotator cuff ittisuuf karaan hundarra gaariin garba kee of eeggannoodhaan fayyadamuu fi ulfaatina guddaa irra kaa’uu dhiisuudha.

• Dhukkubbii dhaggeeffadhu: Yeroo sochii qaamaa ykn sochiiwwan birootti dhukkubbiin garbaa yoo si mudate bira hin darbiin. Gonkumaa "dhukkubbii keessa hin taphatinaa." Hojii dhiisaatii boqodhaa.
• Ho’isuu fi Qabbaneessuu: Sochii qaamaa ykn sochii qaamaa kamiyyuu jalqabuu dura sirriitti ho’isuu. Akkasumas, erga xumurtanii booda qabbanaa'uu hin dagatinaa.
• Meeshaa sirrii ta’etti fayyadamuu: Yeroo ispoortii taphattu ykn hojii ulfaataa hojjettu meeshaalee mijatoo fi nageenya qaban fayyadamuu.
• Hatattamaan gorsa ogeessa fayyaa barbaadaa:Dhukkubbiin ykn mallattoolee biroo akkuma sitti dhagahameen doktora ilaalaa. Dafanii wal’aansa argachuun rakkoon kun akka hin hammaanneef gargaaruu danda’a.

Egaa, Rotator Cuff kutaa garba keenyaa baayyee barbaachisaa ta'ee fi sochii fi tasgabbiif barbaachisaa dha. Kanaaf kunuunsuun itti gaafatamummaa keenya. Dhukkubbiin garbaa yoo si mudate bira hin darbiin. Boqonnaa fudhachuun yoo barbaachisaa ta’e doktora ilaalaa yaala sirrii ta’e argadhaa.