Akkasumas dhukkubbii harmaa qabdaa? (Dhukkubbii Harmaa) Waa'ee kanaa haasofnaa?

Akkuma kutaalee qaama keenyaa biroo harmi keenya yeroo tokko tokko xiqqoo dhukkubsuu danda'a. Dhukkubbiin harmaa dhugumatti namoota hedduudhaaf waanuma barame yoo ta'u, garuu wanti nama yaaddessu hin jiru, sababiin isaas yeroo baay'ee hamaa miti. Kanaafuu mee maaliif akka kun ta'u, fi maal gochuu akka dandeessan haa ilaallu.

Sababoonni dhukkubbii harmaa fiduu danda’an maali?

Harmi kee dhukkubsachuu kan danda’u sababoonni hedduun jiraachuu danda’u. Mee isaan ijoo tokko tokko haa ilaallu.

Saal lammeessoo

Harmi guddachuu kan jalqabu intalli tokko yeroo dargaggummaa ishee ga'udha . Yeroo baayyee dargaggummaan umurii 8 hanga 13 gidduutti kan jalqabu yoo ta'u, harmi yeroo baayyee umurii 10 ykn 11tti guddachuu jalqaba.

Jalqaba irratti, naannoo harma jalatti waan akka citaa xiqqaa sitti dhagahama . Yeroo tokko tokko kun xiqqoo nama dhukkubsuu danda’a. Kunis waan nuti `(Breast Bud)` jennudha. Kun baayyee waanuma jiruudha, hin yaadda'inaa. Yeroo kana harmi xiqqoo dhukkubsatee fi miiraan qabamuun waanuma jirudha.

Mee itti yaadi, yeroo wanti haaraan qaama kee keessatti guddachaa jirutti miira gaarii dhabuun tokko tokko si mudachuun waanuma jiruudha. Harmis kanarraa adda miti.

Yeroo tokko tokko, ijoolleen dhiiraa yeroo dargaggummaattis harma horachuu danda’u. `(Gynecomastia)` jennee waamna. Garuu yeroo baayyee yeroon darbaa deemuun ofuma isaatiinis ni bada.

Dhibee Laguu Duraa (PMS) .

Guyyoota marsaa laguu keessanii duraa fi yeroo laguu keessanitti jijjiiramni qaamaa fi sammuu keessan irratti ni mudataa ? Kanatu nuti ``Premenstrual Syndrome'' ykn ``PMS'' jennee waamna. Mallattoon ``PMS'' beekamaa ta'e tokko harma garaa nama nyaatudha.

Yeroo kana keessatti hammi hormoonii qaama keenya keessa jiru tokko tokko ni jijjiirama . Kunis qaamni bishaan qabachuuf fedhii dabaluudhaan xiqqoo akka dhiita’uu fi dhiita’uu nutti dhaga’amuu danda’a. Dhangala’aan dabalataa kun harma akka guddatus gochuu danda’a. Kunis narviin harma keessa jiru akka diriiru gochuu danda’a, kunis yeroo tuqamu harmi akka dhukkubsu ykn illee akka dhukkubsu gochuu danda’a. Namoonni tokko tokko akka waan harma isaanii halkan tokkotti guddateetti itti dhaga’amuu danda’a.

Ulfa

If you are expecting a baby , mallattoolee jalqabaa keessaa tokko harma dhiita'uu fi dhukkubsachuu danda'a. Mallattoon biraa yeroon booda dhufudha. Yoo waan akkanaa shakkite, akka haadhatti ykn akka abbaatti hatattamaan doktora ilaaluu qabda .

Dhukkubbii harmaa kana salphisuuf maaltu godhamuu danda'a?

Yoo harmi kee sababa PMS tiin dhukkubsate, mallattoon kun yeroo baayyee erga laguun kee xumuramee booda ni hir’ata. Haa ta’u malee, dhukkubbii kana salphisuuf wantoota gochuu dandeessan kan biroos jiru.

• Qoricha dhukkubbii namatti hir'isu fudhadhu: Qoricha dhukkubbii namatti hir'isu kan akka `(Acetaminophen)` ykn `(Ibuprofen)` fudhachuu dandeessa. Garuu yeroo hunda fudhachuu dura doktora gaafachuun gaariidha.
• Bra deeggarsa gaarii kennu uffadhu:Bra hamma sirrii ta'ee fi harma keessaniif deeggarsa gaarii ta'e uffachuun dhukkubbii baay'ee hir'isuu danda'a. Keessattuu yeroo sochii qaamaa goonu ``Sports Bra`` gaarii uffachuun barbaachisaa dha.
• Yeroo hunda sochii qaamaa gochuu: Kan nama ajaa’ibu fakkaachuu danda’a, garuu sochii qaamaa yeroo hunda gochuun dhukkubbii harmaa dabalatee mallattoolee PMS hir’isuu danda’a.
• Nyaata fayya qabeessa nyaadhu: Wanti nyaattuu fi dhugdus kana irratti dhiibbaa uumuu danda’a.
• Kaafeeniin hir’isuu: Bunni, shaayiin, dhugaatii lallaafaa tokko tokkoo fi chokoleetii kaafeeniin baay’ee qaba. Kanneen xiqqoo hir'isuuf yaalaa.
• Soogidda hir’isuu: Nyaata soogidda baay’ee qabu nyaachuunis bishaan qaama keessatti akka qabamu ni dabala.
• Nyaata kaalsiyeemiin badhaadhe nyaadhu: Nyaata kaalsiyeemiin badhaadhe kan akka aannan, daabboo, yogurtii fi kuduraalee magariisaa nyaachuun dhukkubbii harmaa fi mallattoolee PMS biroo hir’isuuf gargaara.
• Hirriba gahaa rafuu: Dargaggoonni guyyaatti sa’aatii 8 hanga 10 gidduutti hirriba rafuu qabu. Hirriba gaarii rafuun rakkoolee qaama keessanii hedduu hir'isuuf gargaaruu danda'a.
• Yaada kee hihhi: Yeroo tokko tokko wanti hundarra gaariin sammuu kee dhukkubbii irraa kaasuun waan biraa irratti xiyyeeffachuudha. Barcuma qabattee garagaltee fiilmii gaarii ilaali, kitaaba dubbisi ykn waan si gammachiisu hojjedhu.

Kan biraa maal beekuu qabda?

Yoo dhukkubbiin harmaa kee kan yeroo biraa caalaa cimaa ta'e , yeroo dheeraaf achi ture , ykn yaaddoo biroo yoo qabaatte, doktora ilaaluu kee mirkaneessi. Akkasumas, harma tokko ykn lamaan irraa dhangala’aan yoo argite , battalumatti hakiimatti himi.

Doktarri qorannoo harmaa ni godha. Inni ykn isheen of eeggannoodhaan naannoowwan harma kee adda addaa ni itti dhagahama. Kun qorannoo ariifataa yoo ta'u, doktorri maaltu akka si mudate adda baasuuf gargaara.

Wanti ajaaʼibaa ykn mijataa hin taane yoo sitti dhagaʼame, doktora tokkotti himuuf gonkumaa akka hin qaanofne yaadadhu. Fayyaan kee waan hunda caalaa barbaachisaadha.

Kanaaf, wanti yaadachuu qabnu kana!

Salphaatti yoo ilaalle, dhukkubbiin harmaa yeroo baayʼee waan nama yaaddessu miti . Yeroo baayyee sababoota akka dargaggummaa, PMS ykn ulfa irraa kan ka’e ta’uu danda’a.

• Sababni isaa hubadhu: Dhukkubbiin kun maaliif akka si mudatu yommuu hubattu sodaan sun ni hir’ata.
• Wantoonni mana keessatti hojjechuu dandeessan jiru: wantoota akka qoricha dhukkubbii namatti fidu, bra gaarii, fi jireenya fayya qabeessa ta'een boqonnaa argachuu dandeessu.
• Yoo barbaachisaa ta’e doktora ilaalaa: Dhukkubbiin cimaan yoo ta’e, kan itti fufe yoo ta’e ykn sodaan yoo isinitti dhaga’ame doktora ilaaluu irraa duubatti hin jedhinaa.

Qaama kee kunuunsuun kee waan guddaadha. Odeeffannoon kun akka isin gargaaru abdiin qaba!

Dhukkubbii Harmaa, Dhukkubbii Harmaa, Mastalgia, Dargaggummaa, Dhibee Laguu Duraa, PMS, Ulfa, Hormoonota