Yeroo tokko tokko gadda fi dhiphinni sitti dhaga'amuun waanuma jirudha. Jireenyi akkuma itti fufetti miira kana mudachuun waanuma jiruudha. Garuu gaddi kun, ulfaatinni garaa kee keessa jiru kun, miira homaa gochuu hin barbaanne kun torban ykn ji’ootaaf jireenya kee guutuu waan fudhate fakkaata? Kana booda wantoota duraan itti gammadde sana hojjechuun sitti hin dhagaʼamuu? Guyyaa hundumaa nuffisiisaa fi kophummaa sitti dhagaʼamuun jalqabdaa? Tole, kun si ta'uu danda'a. Mee waa'ee haala kanaa, innis dhiphina sammuu ta'e ifatti haa dubbannu.
Dhiphinni sammuu sirriitti maali?
Wanti jalqaba hubatamuu qabu, dhiphinni sammuu dhukkuba sammuu ykn haala tolfame akka hin taanedha. Innis akkuma dhukkuba sukkaaraa ykn dhiibbaa dhiigaa dhukkuba fayyaa dhugaa yaalamuu qabuudha. Jijjiirama keemikaalota (neurotransmitters) sammuu keenya keessa jiran kanneen miira, yaada fi amala to’atan waliin wal qabata.
Namoonni baay'een waa'ee kanaa dubbachuutti ni qaana'u, "namoonni maal akka yaadan" sodaatu. Gariin isaanii "cimuu qabna" jechuun kophaa isaanii rakkatu. Kaan immoo dhukkubbii garaa isaanii jalaa miliquuf gara dhugaatii alkoolii fi qoricha sammuu namaa hadoochutti deebi’u. Haa ta’u malee, isaan kana keessaa tokkollee furmaata sirrii miti. Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e dhukkuba sana sirritti adda baasuun yaala sirrii barbaaduudha.
Kun dhiphina sammuu ta'uu isaa akkamitti mirkanaa'aa beekta?
Mallattoolee dhiphina sammuu si mudachuu danda’a jettanii yoo yaaddan, maaloo ogeessa fayyaa gahumsa qabu ilaalaa. Yeroo baay’ee, hakiimni kunuunsa jalqabaa kee haala kana adda baasuu fi wal’aansa jalqabuu danda’a.
Doktarri kee waa’ee mallattoolee kee fi maatii kee keessaa namni haalawwan kana qabaachuu fi dhiisuu isaa si gaafata. Akkasumas gaaffilee akka guuttu si gaafachuu danda’u. Akkasumas, haalawwan qaamaa biroo mallattoolee kee fiduu danda’an jiraachuu isaanii ilaaluuf qorannoo tokko tokko gochuu danda’u. Fakkeenyaaf:
- Taayirooyidii Sochii Hin Qabne
- Hanqina vitaaminii fi soorataa tokko tokko
- Qorichoota biroo ykn qoricha/alkoolii irratti deebii kennuu
Barbaachisaa: Mallattoon kee baay’ee cimaa yoo ta’e, ykn jireenya kee xumuruuf ykn ofii kee ykn namoota biroo miidhuuf yaada yoo qabaatte, osoo hin shakkiin hatattamaan ogeessa sammuu ilaaluu.
Wal’aansi dhiphina sammuu bu’a qabeessa ta’e maali?
Oduu gammachiisaa dhiphinni sammuu haala baayyee yaalamuu danda'u ta'uu isaati. Filannoon wal’aansaa hedduudha. Bu’aan gaariin kan argamu yeroo baay’ee wal’aansi tokko ykn isaa ol walitti fayyadamuun yoo ta’edha. Filannoon wal’aansaa gurguddoon lamaan:
1. Qoricha
2. Yaala sammuu ykn wal’aansa haasa’uu
Lamaan kana addaan haa ilaallu.
Qoricha
Qorichootni dhiphina sammuu yaaluuf gargaaran adda durummaan madaallii keemikaalota sammuu keessatti miira to’atan deebisuun hojjetu. Qorichootni kun gosa hedduu qabu. Doktarri kee qorichaafi dozii siif mijatu ni murteessa.
| Ramaddii qoricha | Ibsa salphaa |
|---|---|
| SSRI fi SNRI | Isaan kun qoricha baay’inaan itti fayyadaman kanneen miidhaa cinaa muraasa qabanidha. Isaanis sochii ergamtoota keemikaalaa sammuu keessatti serotonin fi norepinephrine jedhaman ni to’atu. Fakkeenyaaf: Fluoxetine, Sertraline, Venlafaxine. |
| Qorichoota farra dhiphina sammuu sadii (TCAs) . | Kunniin gita qoricha xiqqoo dulloomaniidha. Isaanis SSRI caalaa miidhaa cinaa baay'ee qabu. Garuu namoota tokko tokkoof caalaatti bu’a qabeessa ta’uu danda’u. Fakkeenyaaf: Amitriptyline. |
| MAOIs | Isaan kun qoricha bu’a qabeessa ta’anis. Haa ta’u malee, yeroo fudhatan nyaata murtaa’e (fkn. daabboo damma qabu) fi qoricha biroo irraa fagaachuu waan barbaadaniif kana booda bal’inaan itti hin fayyadaman. |
| Qorichoota Biroo | Yeroo tokko tokko qoricha dhiphina sammuu malees qorichi biroo kan akka qoricha farra sammuu atypical itti dabalamuu danda’a. Wal'aansi haaraan kan akka Ketamine jedhamus ni jira. |
Waa’ee qoricha wantoota kana yaadachuu kee mirkaneessi:
* Bu'aan qoricha sanaa guutuun akka itti dhaga'amuuf torban hedduu (tarii 4-8) fudhachuu danda'a. Kanaafuu torban muraasa jalqabaa keessatti garaagarummaan waan hin jirreef qofa qoricha fudhachuu hin dhiisinaa.
* Qoricha siif ta'u argachuuf yeroo fudhachuu danda'a. Yoo qorichi tokko hin hojjenne, waa’ee gara kan biraatti jijjiiruu doktora kee waliin haasa’uu dandeessa.
* Gorsa hakiima keessanii malee qoricha keessan tasa fudhachuu gonkumaa hin dhiisinaa. Kana gochuun mallattoolee mijataa hin taane akka deebi’an gochuu danda’a.
* Keessattuu daa’immanii fi dargaggoota torban jalqabaa qoricha jalqabuu irratti yaadni gadhee dabaluu waan danda’uuf, warriifi hakiimonni kana beekuun baay’ee barbaachisaadha.
Yaala sammuu
Kun akka yaala sammuuti. Gorsaa ykn ogeessa fayyaa leenji’e waliin haasa’uu, yaada, miiraa fi amala kee hubachuu fi to’achuu barachuu kan dabalatudha.
- Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Yaadota gadhee, sababa hin qabne adda baasuu fi yaada qabatamaa fi gaarii ta’een bakka buusuuf si gargaara.
- Wal’aansa Namoota Gidduu: Hariiroon maatii fi hiriyoota kee wajjin qabdu miira kee irratti dhiibbaa akkamii akka qabu hubachuun dhimmoota sana furuuf si gargaara.
Nama sitti tolu argachuun barbaachisaa waan ta'eef sodaa fi duubatti deebi'uu tokko malee waa'ee waan sammuu kee keessa jiru haasa'uu dandeessa. Wal’aansi kun torban muraasaa hanga ji’oota hedduutti turuu danda’a.
Jijjiiramni akkaataa jireenyaa boqonnaa guddaa fida!
Qorichaafi yaala sammuu waliin wantoota salphaan hojii guyyaa guyyaa keessan irratti dabaluu dandeessan mallattoolee dhiphina sammuu irraa boqonnaa guddaa argamsiisuu danda’u.
- Sochii qaamaa: Guyyaatti yoo xiqqaate daqiiqaa 30 sochii qaamaa gochuun, kan akka deemsa, fiiguu ykn dambalii gochuun dhiigni gara sammuutti akka dhangala’u gochuun miira namaa fooyyessuudha. Akka qorannoowwan tokko tokkootti sochiin qaamaa yeroo hunda godhamu akkuma qoricha tokko tokkoo bu’a qabeessa ta’uu danda’a.
- Hirriba: Hirriba gaariin fayyaa sammuuf barbaachisaa dha. Guyyaa guyyaan sa'aatii tokkotti ciisuu fi hirribaa ka'uu amala godhadhu. Ciisicha dura bilbila keessan fayyadamuu ykn TV ilaaluu irraa fagaadhaa, waan boqonnaa namaaf kennu kan akka kitaaba dubbisuu hojjedhaa.
- Nyaata: Nyaata madaalawaa nyaadhu. Hanga danda’ametti mi’eessituu fi nyaata saffisaa hir’isuu. Fuduraalee, kuduraalee fi magariisa baay’ee nyaata keessan keessatti dabalaa.
- Walitti dhufeenya hawaasummaa: Adda of hin baasin, hiriyyaa ykn miseensa maatii amanamaa ta'e waliin waa'ee waan sammuu kee keessa jiru haasa'i.
- Hojiiwwan bohaartii: Waan duraan itti gammaddu fudhadhu. Fakkii kaasuu, muuziqaa dhaggeeffachuu, iddoo biqiltuu dhaabuu. Wanti xiqqaan illee gammachuu siif fiduu dandaʼa.
- Uumamaa fi ifa aduu: Guyyaa guyyaan ifa aduu xiqqoo argachuun vitaamin D qofa osoo hin taane, miira namaa fooyyessa.
Wal’aansoowwan biroo
Yaaliiwwan addaa dhiphina sammuu cimaa biroo qorichaafi yaala sammuuf deebii gaarii hin kennine jiru.
- ECT (Yaala Elektirookonvulsiivii): .Kun yaala baayyee nageenya qabuu fi bu'a qabeessa ta'ee fi anesthesia jalatti raawwatamudha. Namoota dhiphina sammuu cimaa fi yaada of ajjeesuu qabaniif saffisaan boqonnaa kennuuf itti fayyadama.
- rTMS (Repetitive Transcranial Magnetic Stimulation): Kunis dambalii maagneetii fayyadamuun naannoo addaa sammuu kakaasuu kan dabalatudha.
- VNS fi DBS: Kunniin wal’aansoowwan baqaqsanii hodhuu ammallee sadarkaa qorannoo irra jiranidha.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Dhiphinni badii kee ykn dadhabina kee miti. Dhukkuba dhugaa wal'aansa barbaadudha.
- Kophaa kee rakkachuun si hin barbaachisu. Gargaarsa gaafadhu. Akka tarkaanfii jalqabaatti, doktora amanamaa taʼe tokko ilaali .
- Wal’aansi bu’a qabeessa ta’e ni jira. Qorichi, yaaliin sammuu fi jijjiiramni akkaataa jireenyaa akka fayyitu si gargaaruu danda’a.
- Gorsa ogeessa fayyaa malee qoricha farra dhiphina sammuu fudhachuu gonkumaa hin dhiisinaa.
- Namoonni si jaallatanii fi siif dhimmaman jiru. Isaan waliin haasa'i. Imala kana irratti kophaa kee akka hin taane yaadadhu.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa