Mee gabaasa kolestroolii keessan haa hubannu (Lipid Profile)

Erga dhiiga kee qorattee booda gabaasa kolestroolii kee fudhattee, lakkoofsa irratti barreeffame ilaaltee, "Maal ta'e kun?" jettee yaaddee beektaa?? Namoonni baay'een ni godhu. Garuu hin yaadda'inaa. Gabaasa kana hubachuun akka isin yaaddan ulfaataa miti. Har'a, mee waa'ee gabaasa kolestroolii keessan ykn "lipid profile" dhuguma maal akka jedhu haa dubbannu. Kana beekuun dhukkuba onnee fi dhiigni sammuu keessatti dhangala’uu irraa si eeguuf karaa dheeraa deemuu danda’a.

Gabaasa kolestroolii keessatti maaltu hammata?

Gabaasni Lipid Profile kee waa’ee kutaalee gurguddoo afur bal’inaan of keessaa qaba. Mee maal akka ta'an haa ilaallu.

• Kolestroolii Waliigalaa: Kunis walitti qabama gosoota kolestroolii dhiiga keessan keessa jiran hundaati.
• LDL (Low-Density Lipoprotein): Kun waan ujummoo dhiigaa keessatti kuufamee cufuudha waan ta'eef "kolestroolii hamaa" jennee waamna.
• HDL (High-Density Lipoprotein): Kana "kolestroolii gaarii" jennee waamna, kolestroolii badaa ujummoo dhiigaa keessaa baasuun gara kaleetti waan geessuuf.
• Triglycerides: Isaan kun gosa kolestroolii osoo hin taane, gosa cooma biraa dhiiga keessatti argamudha. Nyaata nyaannu irraa akka anniisaa dabalataatti qaama keessatti kuufamaniiru.

Mee waa'ee kolestroolii 'hamaa' LDL haa barannu

Kolestrooliin dhiiga keenya keessa jiru harki caalaan isaa LDL dha. Dhugumatti qaamni seelii ijaaruuf, hormoonii fi vitaaminii oomishuuf LDL xiqqaa barbaada. Garuu rakkoon kan jalqabu yeroo LDL kun garmalee olka'udha. Sana booda dallaa ujummoo dhiigaa irratti maxxanuudhaan suuta suutaan cufa. Kunis waan nuti "atherosclerosis" ykn "furdina ujummoo dhiigaa" jennudha. Kunis sababa guddaa dhukkuba onnee fi dhiigni sammuu keessatti dhangala'uudha. Kanaafuu sadarkaan LDL kee hamma gadi bu'u carraan kee gadi bu'a.

Yoo sadarkaan LDL kee 190 mg/dL fi isaa ol ta’e , baay’ee ol’aanaa ta’ee fudhatama. Haala sana keessatti, hakiimni kee jijjiirama akkaataa jireenyaa (nyaata, sochii qaamaa) waliin qoricha kolestroolii hir'isu "statin" jedhamu fudhachuu akka jalqabdu si gorsuu hin oolu.

Yeroo tokko tokko, sadarkaan LDL kee 190 gadi yoo ta’ellee, hakiimni kee sababoota balaa kee biroo (kan akka dhukkuba sukkaaraa fi dhiibbaa dhiigaa) irratti hundaa’uun qoricha jalqabuuf murteessuu danda’a.

Koolestrooliin HDL 'gaarii' maali?

HDL qaama keenya keessatti akka superhero ti. Kolestroolii LDL hamaa ujummoo dhiigaa keenya keessatti walitti qabamuuf jiru qabatee gara kaleetti deebisee geessa. Sana booda kaleen qaama keessaa baasa. Kana jechuun HDL kee hamma olka'u dhukkuba onnee irraa eegumsa guddaa argatta jechuudha.

Sochii qaamaa yeroo hunda gochuu fi gosoota statins tokko tokkoon sadarkaa HDL xiqqoo dabaluu danda'a.

• HDL dhiiraa 40 mg/dL ol ta'uu qaba .
• HDL dubartii tokkoo 50 mg/dL ol ta'uu qaba .

Sadarkaan HDL sadarkaa kana gadi ta’uun carraa dhukkuba onneetiin qabamuu ni dabala. Akkasumas, sadarkaan HDL 100 mg/dL ol baayyee ol ta'e gaarii akka hin taane qorannoowwan tokko tokko ni mul'isu.

Tiraayigiliisaayidii maali?

Tiraayigiliisaayidii jechuun kaalorii dabalataa nyaata nyaannu kan akka sukkaara, zayitaa fi kaarboohayidireetii qaama keenya keessatti akka coomaatti kuufame irraa argannudha. Salphaatti yoo ilaalle, kunniin anniisaa seelii coomaa qaama keessatti kuufameedha.

Hammi tiraayigiliisaayidii baay’achuun carraa dhukkuba onneetiin qabamuus ni dabala. Keessattuu yoo hammi tiraayigiliisaayidii kee olka'e, HDL 'gaarii' gadi aanaa fi LDL 'hamaa' ol'aanaa qabaachuun kee hin oolu. Sadan kana walitti makuun carraa dhukkuba onnee fi dhiigni sammuu keessatti dhangala'uu baay'ee dabala.

Sababoonni tiraayigiliisaayidii baay’achuu maali?

• Sochii qaamaa osoo hin godhin bakka tokkotti turuu
• Nyaata sukkaara, daakuu fi zayita baay’ee qabu baay’ee nyaachuu
• Garmalee dhuguu
• Haalota akka dhukkuba sukkaaraa, dhukkuba tiruu, fi dhukkuba taayirooyidii
• Furdina garmalee
• Qorichoota murtaa’an (fkn, qoricha kaansarii harmaa, HIV) .
• Sababoota jeneetikii dhaloota irraa dhufan

Yoo hammi tiraayigiliisaayidii kee baay’ee ta’e, hakiimni kee yeroo hunda sochii qaamaa akka gootu, nyaata kee to’achuu, ulfaatina qaamaa hir’isuu fi alkoolii akka daangessitu si gorsa . Yoo barbaachisaa ta’e immoo kanaaf qoricha ajajuu ni danda’a.

Hamma kolestroolii keessan akkamitti hubattu?

Tole, amma gatiiwwan kun sadarkaa idilee irratti maal ta'uu akka qaban haa ilaallu. Gatiin kunniin miligiraama deesiliitira tokkoof (mg/dL) safaramu. Yaadadhu, yoo haalawwan fayyaa biroo (dhukkuba sukkaaraa, dhukkuba onnee) qabaatte, sadarkaan ati itti xiyyeeffatte adda ta’uu danda’a. Waa’ee kanaa hakiima kee waliin haasa’i.

Umurii meeqatti kolestroolii kee ilaaluu qabda?

Namoonni hedduun yeroo dullooman hamma kolestroolii isaanii ilaaluu qabu jedhanii yaadu. Garuu sun dhugaa miti. Hamma kolestroolii sakatta’uun umurii dargaggummaa irraa eegaluu qaba.

• Daa’imman: Yeroo jalqabaaf umurii 9-11 gidduutti, yeroo lammaffaaf ammoo umurii 17-21 gidduutti qoratamuun gaariidha.
• Ga’eessota: Umurii 20 booda yoo xiqqaate waggaa 5tti sakatta’amuu .
• Dhiironni umurii 45 booda yoo xiqqaate waggaa 1-2tti al tokko qoratamuun barbaachisaa dha dubartoonni ammoo waggaa 55 booda .
• Namni umuriin isaa waggaa 65 ol ta’e hundi yoo xiqqaate waggaatti al tokko sakatta’amuu qaba.

Dhukkuba sukkaaraa, furdina garmalee, seenaa maatiin dhukkuba onnee yoo qabaatte ykn tamboo xuuxuu yoo qabaatte, hakiimni kee kolestroolii kee yeroo baay’ee akka ilaaltu si gaafachuu danda’a.