Waa'ee mushrooma 'Lion's Mane' jedhamu kana miidiyaa hawaasaa irratti, ykn hiriyyaa keessan irraa dhageessaniittu ta'a. Sammuudhaaf gaarii ta'uu, yaadannoo fooyyessuu, dhukkuboota adda addaa illee fayyisuu danda'a jechuun baay'ee dubbatama mitiiree? Kanaafuu dhugaan seenaa kana duuba jiru maali? Mushrooma kana nyaachuun, ykn akka dabalataatti fudhachuun faayidaa fayyaa dhugaa qabaa? Har'a gaaffilee waa'ee kanaa qabdan hundaaf deebii arganna.
Jalqaba mee haa ilaallu, mushroomni Leencaa kun maali?
Salphaatti yoo ilaalle, Lion's Mane mushroom guddaa adii ta'ee fi rifeensa leencaa fakkaatudha. Yeroo argitan kubbaa adii foon (pom-poms) fakkaata. Kanaafidha mushrooma rifeensa leencaa kan jedhaman. Lion's Mane jennee waamnus, gosoota isaa hedduudha. Inni beekamaa fi salphaatti argamuu `(Hericium erinaceus)` dha.
Gosti mushrooma kun jaarraa hedduuf biyyoota Eeshiyaa keessatti keessumaa biyyoota akka Chaayinaa, Jaappaan, Hindii fi Kooriyaa keessatti qoricha aadaafi akka nyaataatti itti fayyadamaa tureera.
Namoonni baay'een mi'aan mushrooma kanaa xiqqoo nyaata galaanaa fakkaata jedhu. Kanaaf qalamee, goggogaa ykn bilcheefamee nyaatamuu danda’a. Akkasumas, yeroo ammaa kana, bu’aan mushrooma kanaa bifa budaa, dhangala’aa fi kaapsulaatiin gabaa irratti arguu dandeessu.
Soorataan, vaayitaamiinota akka tiyaamiin, riibooflaaviinii fi niiyaasiin baay’eedha. Akkasumas albuuda qaama keenyaaf barbaachisoo ta’an kanneen akka maangaanizii, ziinkii fi pootaasiyeemii sadarkaa gaarii of keessaa qabu .
Faayidaan fayyaa jedhamee yaadamu kun maali?
Tole amma faayidaa fayyaa kan namni hundi dubbatu kana haa ilaallu. Wanti yaadatamuu qabu qorannoon kana irratti godhame harki caalaan isaa ammallee sadarkaa bineensotaa fi mana yaalaa irratti ta’uu isaati. Qorannoon nama irratti godhamu baayyee daangeffamaadha. Kanaaf, kunniin haala fayyaa kamiifuu akka yaalaatti ifatti hin mirkanoofne.
Hunda caalaa: Kunniin nyaata ykn dabalata nyaataa malee qoricha akka yaala dhukkuba kamiifuu hakiimotaan mirkanaa’e akka hin taane hubachuun barbaachisaadha.
Haa ta’u malee, argannoo qorannoo duraa irratti hundaa’uun, mushroomni Lion’s Mane faayidaa armaan gadii qabaachuu akka danda’u ni amanama:
Fayyaa sammuu fi yaadannoof gargaaraa?
Sababni guddaan namoonni hedduun mushroom kanaaf fedhii qabaniif kana. Qorannoon bineensotaa tokko tokkoo fi qorannoowwan xixiqqaa namoota irratti gaggeeffaman akka agarsiisanitti, mushroomni Lion's Mane keessumaa dhukkuba Alzaayimarii keessatti hojii sammuu hir'isuuf gargaaruu danda'a.Haalota akka...
Fakkeenyaaf, qorannoon ga’eessota hanqina hubannoo salphaa qaban irratti godhame tokko, namoota daakuu Lion’s Mane ji’a 4f fudhatan irratti yeroodhaaf fooyya’iinsa yaadachuu agarsiise.
Saayintistoonni kompaawundoota keemikaalaa lama mushroomota kana keessa jiran hericenones fi erinacines jedhaman akka sababa kanaatti adda baasuun isaanii ni yaadatama. Isaan kun guddina seelonni narvii sammuu keessatti argaman saffisiisuu danda’u.
Dhiphinaafi dhiphina sammuu irraa bilisa argachuu?
Akkasumas qorannoon Lion's Mane extract haalawwan fayyaa sammuu murtaa'aniif gargaaruu danda'uu fi dhiisuu isaa ilaaluuf gaggeeffamaa jira. Qorannoon dubartoota Jaappaan irratti gaggeeffame tokko gareen tokko kukii Lion's Mane extract jedhamu irraa hojjetame kan kennameef yoo ta'u, gareen kaan ammoo kukii idilee (placebo) kennameefii jira. Torban 4 booda dubartoonni kukii Lion's Mane nyaatan mallattoolee dhiphina sammuu fi yaaddoo kanneen biroo caalaa xiqqaa ta'uu isaanii himaniiru.
Qorattoonni kun kan ta’u kompaawundootni keemikaalaa armaan olitti ibsaman wanti guddinaa fi lubbuun jiraachuu seelonni narvii sammuu keessatti argaman to’atu gadhiifamuu irratti dhiibbaa waan uumuuf jedhanii amanu.
Haaromsa Narvii
Keemikaalonni mushroomota kana keessa jiran guddina, lubbuun jiraachuu fi hojii seelii narvii haaraa fi dulloomaa sammuu fi kutaalee qaamaa biroo keessatti argaman akka jajjabeessan argameera. Kunis haalawwan akka dhiigni sammuu keessatti dhangala'uu, dhukkuba Parkinson fi miidhaa narviif faayidaa isaaniif fedhii guddaa akka qabaatan taasiseera.
Gabatee armaan gadii faayidaa jedhaman kanaa fi sadarkaa ragaa saayinsii isaan deeggaran hubannoo salphaa siif kenna.
| Faayidaa Fayyaa | Sadarkaa Ragaa |
|---|---|
| Fayyaa sammuu fi yaadannoo | Qorannoon bineensotaa fi qorannoowwan xixiqqoo namoota irratti gaggeeffaman bu'aa gaarii tokko tokko agarsiisaniiru. |
| Dhiphinaafi dhiphina sammuu | Qorannoon xiqqaan namoota irratti gaggeeffame bu'aa gaarii agarsiiseera, garuu qorannoon dabalataa barbaachisaadha. |
| Guddina seelii narvii | Irra caalaa sadarkaa qorannoo laabraatoorii fi bineensotaa irratti argama. |
| Bulchiinsa Dhukkuba Sukkaaraa | Hantuuta dhukkuba sukkaaraa qaban irratti hamma sukkaara dhiigaa akka gadi buusu agarsiifameera. Odeeffannoon waa’ee namaa daangeffamaadha. |
| Madaa garaachaa | Qorannoon bineensotaa akka agarsiisutti, muuzaa garaachaa akka eegudha. Guddina baakteeriyaa H. pylori akka to’atu ragaaleen ni mul’isu. |
Mee waa'ee dabalataa Lion's Mane haa barannu.
Yeroo ammaa kana dabalata Lion's Mane of keessaa qabu toora interneetii fi manneen daldalaa tokko tokko irraa argachuu dandeessu. Isaan kun bifa budaa, kaapsulaa ykn dhangala’aatiin dhufuu danda’u. Garuu asitti of eeggannoo guddaa gochuu qabda.
Asxaa dabalata akkasii irratti wantoota akka "hojii sammuu guddisa" fi "dhiphina hir'isa" kan akka "hojii sammuu guddisa" fi "dhiphina hir'isa" jedhaman hangam iyyuu yoo caqafaman, kunniin wantoota nageenyaafi bu'a qabeessummaa isaanii mirkaneessuuf qorannoo cimaa akka qorichaatti godhame miti.
Akkasumas, kanneeniif doosiin sadarkaa isaa eeggate hin jiru . Sababni isaas qorannoon bal’aan nama irratti hin hojjetamneef. Kanaafuu, hammi wantoota sochii qaban oomishaalee adda addaa keessatti argaman garaagarummaa qabaachuu danda’a.
Kanaafuu, dabalata Lion's Mane fayyadamuu yoo yaadaa jirtan, waa'ee kanaa hakiima keessan waliin haasa'uun barbaachisaadha. Haala fayyaa kee irratti hundaa’uun siif ta’uu fi dhiisuu isaa si gorsuu ni danda’a.
Miidhaan cinaa ni jiraa? Wantoonni of eeggachuu qabnu maali?
Nageenya yeroo dheeraaf mushrooma Lion's Mane fayyadamuu ykn miidhaa cinaa isaa irratti qorannoon bal'aan hin gaggeeffamne, garuu namoonni muraasni vaayirasichaan qabamuu isaanii gabaafameera.
- Alarjii: Namoonni tokko tokko kanneen alarjii qabaachuu danda’u. Yeroo tokko namni tokko hafuura baafachuuf rakkateera. Namni biraa immoo dhiita'uu gogaa kan mushroom nyaachuu dhiisee booda furame qaba ture.
- Yoo haalawwan fayyaa biroo kan akka alarjii ykn asmii qabaatte , kanneen fayyadamuu kee dura gorsa ogeessa fayyaa barbaaduu kee mirkaneessi.
- Asxaaleen dabalataa tokko tokko akeekkachiisa haadholiin ulfaa fi hoosisan, akkasumas warri baqaqsanii hodhuudhaaf qophaa’an itti fayyadamuu akka hin qabne ibsu.
- Namoonni tokko tokko garaa kaasaa, garaa kaasaa fi garaan isaanii dhiphisuu dandaʼa .
Dhumarratti, Lion's Mane mushroom "magic" psilocybin seeraan alaa miti. Akka waliigalaatti akka nyaataatti fayyadamuun seera qabeessa. Haa ta'u malee, akka dabalataatti yoo fudhattan, murtoo gochuu keessan dura balaa fi faayidaa isaa sirriitti ilaaluu fi doktora mariisisuun ogummaadha.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Mushroomni Lion's Mane jedhamu waggoota dhibbaan lakkaa'amaniif qoricha aadaa keessatti fayyadamaa tureera.
- Qorannoon saayinsii bu’uuraa akka agarsiisutti, kunniin fayyaa sammuu, sirna narvii, dhukkuba sukkaaraa fi madaa garaachaaf faayidaa tokko tokko qabaachuu danda’u.
- Haa ta’u malee, qorannoon bal’aan nama irratti godhamu ammallee daangeffamee waan jiruuf, kunniin yaala dhukkuba kamiifuu eeyyamame miti.
- Kanneen akka dabalataatti fayyadamuu dura hakiima kee mariisisuu kee mirkaneessi, keessumaa yoo haala fayyaa biroo qabaatte ykn qoricha biroo fudhachaa jirta ta’e.
- Waan interneetii irrattis ta'e beeksisa irratti dubbiftan hunda hin amaninaa. Waaʼee fayyaa keessanii murtoo yeroo gootan gorsa fayyaa sirrii taʼe dursa kenni.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa