ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ ସେବନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ କି? (ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ) - ଆସନ୍ତୁ ଏ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା!

ଆପଣ କ’ଣ ଡିପ୍ରେସନର ଚିକିତ୍ସା କରୁଛନ୍ତି? ତେବେ ଆପଣ ହୁଏତ ଏକ କଥା ଭାବୁଥିବେ ଯେ ଏହି ଔଷଧ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି କରିବ କି? ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କର ଚାପ ସ୍ତର ହ୍ରାସ ପାଇଛି ଏବଂ ଆପଣ ଟିକେ ଭଲ ଅନୁଭବ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିଛନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ପୋଷାକ ଟିକେ ଟାଇଟ୍ ଅନୁଭବ ହେବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ଏହା ଭାବିବା ସ୍ୱାଭାବିକ ଯେ 'ଏହା ଔଷଧ ଯୋଗୁଁ ହେଉଛି କି?' ତେଣୁ ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ଏ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା, ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ ଏବଂ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ମଧ୍ୟରେ ସମ୍ପର୍କ, ବିସ୍ତାରିତ ଏବଂ ଅତି ସରଳ ଭାବରେ।

ଓଜନ ପରିବର୍ତ୍ତନ ପରସ୍ପରକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ?

ଆମକୁ ପ୍ରଥମେ ବୁଝିବାକୁ ପଡିବ ଯେ ଡିପ୍ରେସନ ଆପଣଙ୍କ ଓଜନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଆପଣ ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତୁ କି ନ ଖାଆନ୍ତୁ ଏହା ହୋଇପାରେ। କିଛି ଲୋକ ଡିପ୍ରେସନ ହେଲେ ସେମାନଙ୍କର ଭୋକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ହରାଇ ଦିଅନ୍ତି ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ନ ଖାଇ ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଆନ୍ତି। ଅନ୍ୟମାନେ, ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ଦୁଃଖୀ କିମ୍ବା ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ହୁଅନ୍ତି, ମିଠା, ଅଧିକ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ଇଚ୍ଛା କରନ୍ତି। ସେମାନେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ଇଚ୍ଛା କରନ୍ତି ନାହିଁ। ସେତେବେଳେ ସେମାନଙ୍କର ଓଜନ ବଢ଼ିଥାଏ।

ଏବେ କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଡିପ୍ରେସନ ଯୋଗୁଁ ଖାଇବାକୁ କଷ୍ଟ ପାଉଛନ୍ତି ଏବଂ ବହୁତ ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଛି। ତା'ପରେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଯେଉଁ ଔଷଧ ଦିଅନ୍ତି, ତାହା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ମାନସିକ ସ୍ଥିତିରେ ଉନ୍ନତି ହୁଏ, ଆପଣଙ୍କର ଭୋକ ଫେରି ଆସେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଓଜନ ଟିକିଏ ବଢ଼ିଯାଏ। ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ଭଲ ସଙ୍କେତ । ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣ ଭଲ ହେଉଛନ୍ତି।

ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଭୋକ ବଢ଼ିଯାଇଛି ଏବଂ ଡିପ୍ରେସନ ଯୋଗୁଁ ଆପଣଙ୍କର ଓଜନ ବଢ଼ିଛି, ତେବେ ଔଷଧ ଯୋଗୁଁ ଆହୁରି ଓଜନ ବଢ଼ିବା ଏକ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ, କାରଣ ସ୍ଥୂଳତା ମଧୁମେହ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଭଳି ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇଥାଏ।

ସମସ୍ତ ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି କରାନ୍ତି କି?

ନା। ଏହା ସବୁଠାରୁ ଭଲ ଖବର। ସମସ୍ତ ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତି ନାହିଁ। ଏହା ସହିତ, ଏହି ଔଷଧ ଖାଉଥିବା ସମସ୍ତଙ୍କର ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ହୁଏ ନାହିଁ। ଏହା ବ୍ୟକ୍ତି ଅନୁସାରେ ବହୁତ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ। ପ୍ରକୃତରେ, (ଜୋଲଫ୍ଟ), (ପ୍ରୋଜାକ୍), ଏବଂ (ସେଲେକ୍ସା) ପରି କିଛି ସାଧାରଣ ବ୍ୟବହୃତ ଔଷଧ ଏକ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଭାବରେ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ । କିନ୍ତୁ ଏହା ସମସ୍ତଙ୍କ ସହିତ ହୁଏ ନାହିଁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଔଷଧ ପ୍ରତି କିପରି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରେ ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ।

ଏପରି କୌଣସି ଔଷଧ ଅଛି କି ଯାହା ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି କରିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ?

ହଁ। କିଛି ଔଷଧ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି କରିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ। ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଥିବା ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର ନାମକ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ସହିତ କିପରି କ୍ରିୟା କରେ ତାହା ଉପରେ ଆଧାର କରି ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକୁ ଅନେକ ବର୍ଗରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଇଛି। ଆସନ୍ତୁ ମୁଖ୍ୟ ବର୍ଗଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ନଜର ପକାଇବା।

ଏବେ, ଏହି ଗୋଷ୍ଠୀମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ, ଯଦି ଆପଣ SSRI ଔଷଧ ନିଅନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ପ୍ରତ୍ୟେକଙ୍କ ପାଇଁ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧିର ଆଶଙ୍କା କମ୍ କିମ୍ବା ଅଧିକ ସମାନ। ତଥାପି, ଏହା ଦେଖାଯାଇଛି ଯେ ପାରୋକ୍ସେଟାଇନ୍ (ପାକ୍ସିଲ୍) ଔଷଧ ସହିତ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧିର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ।

ସମସ୍ତ ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ ମଧ୍ୟରୁ, ବୁପ୍ରୋପିଅନ୍ (ୱେଲବ୍ୟୁଟ୍ରିନ୍) ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି କରିବାର ସମ୍ଭାବନା ସବୁଠାରୁ କମ୍ । ଏହା କିଛି କ୍ଷେତ୍ରରେ ଓଜନ ହ୍ରାସ ମଧ୍ୟ କରିପାରେ। ବିପରୀତରେ, ମିର୍ଟାଜାପିନ୍ (ରେମେରନ୍) ହେଉଛି ଓଜନ ବୃଦ୍ଧିର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସହିତ ସର୍ବାଧିକ ଜଡିତ ଔଷଧ ।

ଔଷଧ ଯୋଗୁଁ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧିର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କ’ଣ?

ସାଧାରଣତଃ, ୨-୩ କିଲୋ ଓଜନ କମ ହେଲେ କୌଣସି ବଡ଼ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ହୁଏ ନାହିଁ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଓଜନ ୫ କିଲୋରୁ ଅଧିକ, ଅର୍ଥାତ୍ ୧୦ ପାଉଣ୍ଡରୁ ଅଧିକ, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତର ଏବଂ ରକ୍ତଚାପକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଏହା ମଧୁମେହ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି କରେ।

କିନ୍ତୁ, ଯେପରି ମୁଁ ପୂର୍ବରୁ କହିସାରିଛି, ଆମକୁ ଏହାର ଅନ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ଦେଖିବା ଆବଶ୍ୟକ। ଡିପ୍ରେସନ୍ ହେଉଛି ବିଶ୍ୱର ସବୁଠାରୁ ଅକ୍ଷମ ଏବଂ ଜୀବନକୁ ନଷ୍ଟ କରୁଥିବା ରୋଗ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ। ଏହା କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ଚାକିରି, ଆପଣଙ୍କ ପାରିବାରିକ ସମ୍ପର୍କ, ଆପଣଙ୍କ ବିବାହକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ ନାହିଁ, ବରଂ ଏହା ସିଧାସଳଖ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।

ଯଦି ମୋର ଓଜନ ବଢ଼ିଯାଏ ତେବେ ମୁଁ କଣ କରିବା ଉଚିତ?

ଯଦି ଆପଣ ଔଷଧ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପରେ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛନ୍ତି ବୋଲି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟ କୌଣସି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଚିନ୍ତିତ କରୁଛି, ତେବେ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଉଚିତ।

ଓଜନ ବୃଦ୍ଧିର କାରଣ ଔଷଧ ହିଁ ହୋଇପାରେ। କିମ୍ବା ଏହା ହୋଇପାରେ ଯେ ଡିପ୍ରେସନ କମିଯାଇଛି ଏବଂ ଭୋକ ବଢ଼ିଛି। ହୁଏତ ଅନ୍ୟ କୌଣସି କାରଣ ଅଛି। ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏହାର ପ୍ରକୃତ କାରଣ ଜାଣିପାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ସବୁଠାରୁ ଉପଯୁକ୍ତ ସମାଧାନ ଦେଇପାରିବେ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଔଷଧ ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି କରୁଛି ଏବଂ ଏହାର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅଛି, ତେବେ ଅନ୍ୟ ଏକ ଔଷଧକୁ ବଦଳାଇବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା ହୋଇପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣ SSRI ନେଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ Fluoxetine (Prozac) ଭଳି କିଛି ନେଇପାରିବେ। କିମ୍ବା ଆପଣ Bupropion (Wellbutrin) ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବେ।

କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ଔଷଧ ବଦଳାଇବା ସତର୍କତାର ସହିତ କରାଯିବା ଉଚିତ । ବର୍ତ୍ତମାନ ଯେଉଁ ଔଷଧ ଆପଣଙ୍କୁ ଆରାମ ଦେଉଛି ତାହା ଆପଣ ଯେଉଁ ନୂତନ ଔଷଧ ନେଉଛନ୍ତି ତାହା ପରି କାମ କରିନପାରେ। ସମସ୍ତ ଔଷଧ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ସମାନ ଭାବରେ କାମ କରେ ନାହିଁ। ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ ବର୍ତ୍ତମାନ ଯେଉଁ ଔଷଧ ନେଉଛନ୍ତି ତାହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଭଲ କାମ କରୁଛି, ତେବେ ଏହାକୁ ନେଇ ଚାଲିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଅନ୍ୟ ଉପାୟ (ବ୍ୟାୟାମ, ଖାଦ୍ୟ) ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଭଲ ହୋଇପାରେ। ଏହି ସମସ୍ତ ନିଷ୍ପତ୍ତି ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଆଲୋଚନା କରନ୍ତୁ।

ଔଷଧ ଖାଇବା ସମୟରେ ଆପଣ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧିକୁ ରୋକିପାରିବେ କି?

ହଁ, ଏହା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ହୋଇପାରିବ! ଏଥିରେ କେବଳ କିଛି ଜିନିଷ ଜଡିତ ଯାହା ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣୁ, କିନ୍ତୁ କରିବାକୁ ଟିକେ ଅଳସୁଆ। ତାହା ହେଉଛି, ଏକ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ, ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ, ଭଲ ନିଦ ଏବଂ ଚାପ ପରିଚାଳନା।

• ଭଲ ଖାଦ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସ: ତଟକା ପନିପରିବା, ପନିପରିବା ଏବଂ ଫଳ ଭଳି ଫାଇବର ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ସାରଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ। ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ଖାଦ୍ୟ, ଚିନିଯୁକ୍ତ ପାନୀୟ ଏବଂ ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଯଥାସମ୍ଭବ କମ କରନ୍ତୁ।
• ବ୍ୟାୟାମ: ଆପଣ ଉପଭୋଗ କରୁଥିବା ଏକ ବ୍ୟାୟାମ ବାଛନ୍ତୁ। ଏହା ଚାଲିବା, ଦୌଡ଼ିବା, ନାଚିବା, ବାଗିନା କରିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଯେକୌଣସି ହୋଇପାରେ। ଦିନକୁ ଅତି କମରେ 30 ମିନିଟ୍ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
• ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣ: ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧିରେ ଯୋଗଦାନ କରୁଥିବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ବିଚାର କରନ୍ତୁ, ଯେପରିକି ଥାଇରଏଡ୍ ହରମୋନରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ଆପଣଙ୍କ ଋତୁଚକ୍ରରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ପାଚନ ସମସ୍ୟା, କିମ୍ବା ମଦ୍ୟପାନ। ଏଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।

ଶେଷରେ, ଡିପ୍ରେସନ ପାଇଁ ଔଷଧ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କୁ ମିଳୁଥିବା ଆଶ୍ୱସ୍ତି ଅମୂଲ୍ୟ। ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ଭଳି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ପରିଚାଳନାଯୋଗ୍ୟ। ତେଣୁ ଏହାକୁ ଅଧିକ ଚିନ୍ତା କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମାଧାନ ଖୋଜିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କାମ କରନ୍ତୁ।